Puberty 101: Një Udhëzues për Prindërit
Adoleshentët janë të rinj në rritje të emocioneve që vijnë me ndryshimin e hormoneve gjatë pubertetit. Ballafaqimi me swings humor mund të jetë e madhe dhe disa adoleshencë të trajtojë atë më mirë se të tjerët.
Si një prind, sfida është të dish se si mund ta ndihmoni adoleshentin tuaj të kontrollojë emocionet e tyre dhe t'i mësojë ata të punojnë përmes slitë rul në një mënyrë të shëndetshme.
Gjithkush mund të lidhet me ndryshimet e humorit
Për fat të mirë, të rriturit mund të lidhen me këto ulje dhe ngritje.
Ne të gjithë kemi qenë atje dhe e kemi bërë atë një ndryshim të disponimit pas një tjetër. Ajo nuk u ndal kur ishim adoleshentë.
Edhe të rriturit marrin hapa për të parandaluar shpërthimet emocionale të shkaktuara nga hormonet. Kjo është arsyeja pse ka ilaçe për PMS. Gratë merren me swings humor gjatë gjithë jetës së tyre dhe vajzat adoleshente janë vetëm duke u nisur.
Djemtë nuk janë as imun. Trupat e tyre po ndryshojnë gjithashtu dhe hormonet do të ndikojnë gjithashtu në disponimin e tyre. Ekziston edhe një hormon që i qetëson të rriturit por i shkakton adoleshentët të ndiejnë stresin dhe se nuk ka paragjykime gjinore.
Swings humor janë një pjesë e natyrshme e rritjes dhe këtu janë disa këshilla që ju mund të përdorni për të ndihmuar punën tuaj teen nëpërmjet tyre.
Njohni çfarë po ndodh
Mos jini shumë të zënë që nuk po e shikoni situatën si duhet dhe në vend të kësaj hyni drejtpërdrejt në 'regjimin e disiplinës'.
Dije se nuk është vetëm djali apo vajza juaj që sillet keq ose vepron jashtë, kjo është normale për adoleshentët. Nuk është e lehtë për t'u marrë me ndjenjat e këqija ose të trishtuara kur nuk mund të kuptosh se çfarë është e gabuar.
Kjo është e re për ta dhe ata nuk kanë mësuar se si të njohin ose të merren me këto emocione.
Flisni për atë që po ndodh
Inkurajoni adoleshentin tuaj për të identifikuar këto ndjenja të reja. Ndihmoni adoleshentin tuaj të njohë shenjat e gjendjes së keqe të saj, kështu që ajo e di se çfarë po ndodh.
Tregoni se nëse ajo nuk e di pse është e trishtuar apo e zemëruar, është në rregull dhe ndjenja do të kalojë.
Le të dijë se ajo nuk është e vetme, kjo ndodh me shumicën e njerëzve.
Mësoni aftësitë tuaja të përballimit me adoleshentët
Gjithkush ka nevojë të mësojë se si të përballojë emocionet. Gjatë viteve mësojmë se çfarë nxit zemërimin ose trishtimin tonë dhe zbulojmë mënyra për ta kontrolluar këtë, kështu që ne mund të funksionojmë. Adoleshentët nuk dinë ta bëjnë këtë ende, është diçka që ata duhet të mësojnë.
Kur situata është e qetë, luaj rolin me disa skenarë. Tregojini atyre se si të llogarisin nga 10 derisa të qetësohen ose të kenë efektet pozitive që shkojnë për shëtitje ose dëgjim të muzikës.
Modeli këto sjellje të shëndetshme kur jeni në gjendje të keqe. Nuk është vetëm e mirë për shëndetin tuaj, por është një shembull për adoleshentin tuaj.
Mbështetni një jetese të shëndetshme në shtëpi
Elementet më themelore të një jete të shëndetshme mund të bëjnë shumë për të përmirësuar gjendjen e njerëzve. Ju mund të krijoni një familje më të lumtur duke mbështetur zakone të shëndetshme në shtëpinë tuaj.
- Sigurohuni që të gjithë të marrin pushim të mjaftueshëm.
- Inkurajoni zakonet e shëndetshme të hahet.
- Bëhu një model i mirë dhe zgjidhni sjelljen e duhur.
Gjeni një zbavitje të shëndetshme
Inkurajoni adoleshentin tuaj që të ndërmarrë hapa parandalues përmes krijimtarisë ose një aktiviteti që i intereson ata. Distractions janë të mëdha për të marrë mendjen tuaj teen nga trishtim e tyre.
Hobbies janë një mënyrë e përsosur për të mbajtur humor tuaj fatkeqësi në një keel.
Do t'i mësojë më shumë aftësi përballuese dhe elasticitet dhe do të kanalizojë atë energji negative në diçka pozitive. Çdo gjë mund të bëhet një hobi dhe mund të jetë diçka që ata gëzojnë për një jetë.
Lejoni që Tina juaj ta presë
Ka raste në jetë, kur ne të gjithë kemi nevojë për një hapësirë të vogël dhe swing-et e foshnjës suaj janë shembull i përsosur. Nëse ajo ka nevojë për një thirrje të mirë ose thjesht ka nevojë të shkelë dhomën, ua jepni jetën private ta bëjnë këtë.
Ofroni rehati dhe lëreni adoleshentin tuaj që ju jeni atje, nëse kanë nevojë të flasin.