Si t'i mësoni fëmijët të njohin dhe të shprehin emocionet e tyre në mënyra të shëndetshme.
Si prind, ju keni një përgjegjësi për të inkurajuar fëmijën tuaj që të zhvillojë inteligjencën e tij. Kjo do të thotë, sigurisht, inteligjencën akademike - por kjo nuk është lloji i vetëm i inteligjencës që ka rëndësi.
Inteligjenca emocionale përcaktohet si aftësia e një personi për të shprehur dhe menaxhuar ndjenjat në mënyrë të përshtatshme duke respektuar ndjenjat e të tjerëve. Është një grup aftësish që fëmijët mund të fillojnë të mësojnë në çdo moshë.
Përfitimet e Inteligjencës Emocionale
Gjatë disa dekadave të fundit, studimet kanë gjetur inteligjencën emocionale ofron një shumëllojshmëri të përfitimeve që do t'i shërbejnë mirë fëmijës tuaj gjatë tërë jetës së saj. Këtu janë vetëm disa nga mënyrat e inteligjencës emocionale është një pasuri:
- EQ e lartë lidhet me IQ të lartë. Fëmijët me nivele më të larta të inteligjencës emocionale kryejnë më mirë në testet e standardizuara. Ata gjithashtu kanë tendencë që të kenë nota më të larta.
- Marrëdhënie më të mira. Aftësitë emocionale të inteligjencës ndihmojnë fëmijët të menaxhojnë konfliktet dhe të zhvillojnë miqësi më të thella. Të rriturit me nivele të larta të inteligjencës emocionale gjithashtu raportojnë marrëdhënie më të mira në jetën e tyre personale dhe profesionale.
- EQ-ja e fëmijërisë është e lidhur me suksesin më të lartë gjatë moshës madhore. Një studim 19-vjeçar i publikuar në Gazetën Amerikane të Shëndetit Publik zbuloi se aftësitë shoqërore dhe emocionale të fëmijës në çerdhe mund të parashikojnë sukses gjatë gjithë jetës. Fëmijët, të cilët ishin në gjendje të ndanin, bashkëpunonin dhe ndiqnin drejtimet në moshën 5 vjeç, kishin më shumë gjasa të merrnin gradën e kolegjit dhe të fillojnë të punonin me kohë të plotë deri në moshën 25 vjeçare.
- Përmirësimi i shëndetit mendor. Individët me nivele më të larta të inteligjencës emocionale kanë më pak gjasa të përjetojnë depresion dhe sëmundje të tjera mendore.
Përfitimet e inteligjencës emocionale kanë kuptim. Një fëmijë që mund të qetësohet kur ndihet i zemëruar ka të ngjarë të bëjë mirë në rrethana të vështira. Dhe një fëmijë që mund të shprehë emocionet e saj në një mënyrë të shëndoshë ka të ngjarë të mbajë marrëdhënie më të shëndetshme sesa një fëmijë që bërtet ose thotë gjëra të dashura kur ajo është e zemëruar.
Lajm i mirë është, të gjithë fëmijët kanë aftësinë për të mësuar aftësitë e inteligjencës emocionale. Ata vetëm duhet të rriturit për t'i mësuar se si.
1. Etiketoni emocionet e fëmijës suaj
Fëmijët duhet të dinë të njohin se si ndihen. Ju mund të ndihmoni fëmijën tuaj duke i dhënë emocione emocioneve - të paktën emocionet që dyshoni se fëmija juaj ndjen.
Kur fëmija juaj është i mërzitur, ai humbi një lojë, mund të thuash: "Duket sikur ju ndiheni të zemëruar tani. A është kjo e drejtë? "Nëse ai duket i trishtuar, mund të thuash:" A ndiheni të zhgënjyer që nuk do të vizitojmë gjyshen dhe gjyshen sot? "
Fjalët emocionale të tilla si "zemëruar", "i mërzitur", "i turpshëm" dhe "i dhimbshëm", mund të ndërtojnë një fjalor për të shprehur ndjenjat. Mos harroni të ndani edhe fjalët për emocione pozitive, si "gëzim", "i ngazëllyer", "i pushtuar" dhe "shpresëdhënës".
2. Trego Empatia
Kur fëmija juaj është i mërzitur - sidomos kur emocionet e tij duken pak në anën dramatike - mund të jetë joshëse për të minimizuar se si ndihet. Por komentet largpamëse do të mësojnë fëmijën tuaj se mënyra se si ajo ndihet është e gabuar.
Një qasje më e mirë është të vërtetoni ndjenjat e saj dhe të tregoni ndjeshmëri - edhe nëse nuk kuptoni pse është kaq e mërzitur. Nëse fëmija juaj është duke qarë, sepse i keni thënë asaj që ajo nuk mund të shkojë në park derisa ta pastrojë dhomën e saj, të thotë diçka si: "Ndihem i mërzitur kur nuk arrij të bëj atë që dua.
Ndonjëherë është e vështirë të vazhdosh të punosh kur nuk dua ".
Kur fëmija juaj e sheh se ti e kupton se si ndihet brenda, do të ndihet më pak e detyruar t'ju tregojë se si ndihet me sjelljen e saj. Pra, në vend që të bërtisni dhe të qani për t'ju treguar se është e zemëruar, do të ndjehet më mirë kur ta keni bërë të qartë se tashmë e kuptoni se ajo është e mërzitur.
3. Modeli i mënyrave të përshtatshme për të shprehur ndjenjat
Fëmijët duhet të dinë të shprehin emocionet e tyre në një mënyrë shoqërore. Pra, ndërsa thoni, "Ndjenjat e mia janë lënduar", ose vizatimi i një pamje të fytyrës së trishtuar mund të jetë e dobishme, duke bërtitur dhe hedhur gjëra nuk janë në rregull.
Mënyra më e mirë për të mësuar fëmijën tuaj se si të shprehni ndjenjat është duke i modeluar këto aftësi vetë. Përdorni fjalë ndjenjash në bisedën tuaj të përditshme dhe praktikoni duke folur për to. Thuaj gjëra të tilla si: "Ndihem i zemëruar kur shoh fëmijët që tregojnë në shesh lojërash", ose "Ndihem i lumtur kur marrim që miqtë tanë të vijnë për darkë".
Studimet tregojnë se prindërit emocionalisht inteligjent kanë më shumë gjasa të kenë fëmijë emocionalisht inteligjentë. Pra, bëni një zakon të fokusoheni në mënyrë të qartë në ndërtimin e aftësive tuaja në mënyrë që të jeni një model i efektshëm për fëmijën tuaj.
4. Mësoni aftësi të përballueshme të përballimit
Sapo fëmijët të kuptojnë emocionet e tyre, ata duhet të mësojnë se si të merren me këto emocione në një mënyrë të shëndetshme. Njohja se si të qetësohen, të ngazëllehen, të përballen me frikën e tyre mund të jenë të komplikuara për të vegjlit.
Mësoj aftësitë specifike. Për shembull, fëmija juaj mund të përfitojë nga të mësuarit se si të marrë disa frymë thellë kur ajo është e zemëruar për të qetësuar trupin e saj poshtë. Një mënyrë miqësore për fëmijët për të mësuar këtë përfshin duke i thënë asaj të marrë "frymë flluske", ku ajo merr frymë përmes hundës së saj dhe godet jashtë përmes gojës së saj sikur të fryn përmes një shkopi të flluskë.
Ju gjithashtu mund të ndihmoni fëmijën tuaj të krijojë një çantë që e ndihmon të rregullojë ndjenjat e saj. Një libër për t'u ngjyrosur, një libër i preferuar për shaka, muzikë qetësuese dhe kremra që ndjejnë mirë janë disa artikuj që mund të ndihmojnë të angazhohen në shqisat e saj dhe të qetësojnë emocionet e saj. Vendosni sendet në një kuti të veçantë që ajo dekoron. Pastaj, kur ajo është e mërzitur, kujtoj atë të shkojë të marrë qetësimin e saj kit dhe praktikë duke përdorur mjetet e saj për të menaxhuar emocionet e saj.
5. Zhvillimi i Aftësive për Zgjidhjen e Problemeve
Një pjesë e ndërtimit të inteligjencës emocionale përfshin të mësuarit se si të zgjidhen problemet. Pasi ndjenjat janë etiketuar dhe adresuar, është koha për të punuar përmes mënyrës se si të ndreqim vetë problemin.
Ndoshta fëmija juaj është i zemëruar që motra e tij e pengon atë derisa po luan një lojë video. Ndihmoni atë të identifikojë të paktën pesë mënyra se si ta zgjidhë këtë problem. Zgjidhjet nuk duhet të jenë ide të mira. Fillimisht, qëllimi është që të idetë vetëm ide.
Sapo të ketë identifikuar të paktën pesë zgjidhje të mundshme, ndihmoni që të vlerësojë pro dhe kundrat e secilit prej tyre. Pastaj, nxiteni që të zgjedhë opsionin më të mirë.
Kur fëmija juaj bën gabime, punoni në atë që mund të ishte bërë ndryshe dhe çfarë mund të bëjë fëmija juaj për të zgjidhur ndonjë çështje të vazhdueshme. Mundohuni të veproni si trajner, në vend se zgjidhësi aktual i problemit. Ofroni udhëzime kur është e nevojshme, por punoni për të ndihmuar fëmijën tuaj të shihni se ai ka aftësinë për të zgjidhur problemet në mënyrë paqësore dhe efektive të tijën.
6. Bëni inteligjencën emocionale një Qëllim të vazhdueshëm
Pa marrë parasysh se sa duket inteligjente emocionalisht fëmija juaj, gjithnjë ka hapësirë për përmirësim. Dhe ka të ngjarë të ketë disa ulje dhe ngritje gjatë fëmijërisë dhe adoleshencës. Ndërsa rritet, ai ka gjasa të përballet me pengesa që do të sfidojnë aftësitë e tij. Pra, bëni atë një qëllim për të inkorporuar ndërtimin e aftësive në jetën tuaj të përditshme. Kur fëmija juaj është i ri, flisni për ndjenjat çdo ditë.
Flisni për karakteret e emocioneve në libra ose në filma mund të ndjeheni. Diskutoni mënyrat më të mira për zgjidhjen e problemeve ose mund të përdorin karaktere strategjike për t'i trajtuar të tjerët me respekt. Ndërsa fëmija juaj rritet, flasim për situatat e jetës reale - nëse janë gjërat që ai po has në jetën e tij të përditshme ose është një problem që po lexoni në lajme. Bëni një bisedë të vazhdueshme.
Përdorni gabimet e fëmijës tuaj si mundësi për të rritur më mirë. Kur ai vepron për shkak se është i zemëruar ose i lëndon ndjenjat e dikujt, merr kohë për të folur për mënyrën se si mund të bëjë më mirë në të ardhmen. Me mbështetjen dhe udhëzimin tuaj të vazhdueshëm, fëmija juaj mund të zhvillojë inteligjencën emocionale dhe forcën mendore që do të duhet të ketë sukses në jetë.
> Burimet
> Agnoli S, Mancini G, Pozzoli T, Baldaro B, Russo PM, Surcinelli P. Ndërveprimi midis inteligjencës emocionale dhe aftësisë njohëse në parashikimin e performancës shkollore në fëmijët e moshës shkollore. Personaliteti dhe Dallimet Individuale . 2012; 53 (5): 660-665.
> Billings CE, Downey LA, Lomas JE, Lloyd J, Stough C. Inteligjenca emocionale dhe arritjet shkollore në fëmijët para adoleshentëve. Personaliteti dhe Dallimet Individuale . 2014; 65: 14-18.
> Jones DE, Greenberg M, Crowley M. Funksionimi i hershëm social-emocional dhe shëndeti publik: Marrëdhënia mes kompetencës sociale të fëmijëve dhe Wellness të ardhshëm. Gazeta amerikane e Shëndetit Publik . 2015; 105 (11): 2283-2290.
> Rafaila E. Shkolla Fillore Inteligjenca Emocionale e Fëmijëve. Procedia - Shkencat sociale dhe sjelljes . 2015; 203.
> Turculeţ A, Tulbure C. Marrëdhënia midis inteligjencës emocionale të prindërve dhe fëmijëve. Procedia - Shkencat sociale dhe sjelljes . 2014; 142: 592-596.