Çfarë është Sëmundja e mëngjesit?
Është vlerësuar se mes 50 deri 80 përqind e grave kanë të përzier, ndonjëherë me të vjella, gjatë shtatzënisë. Megjithëse nauzeja mund të jetë më e dukshme në mëngjes, ajo zgjat gjatë gjithë ditës për shumë gra.
Edhe nëse nuk ka të përzier, gratë mund të zhvillojnë neveri për ushqime të caktuara. Sëmundja në mëngjes përgjithësisht përmirësohet javën e 13-të ose të 14-të të shtatzënisë, por disa gra vazhdojnë të vënë re vjellin në tremujorin e dytë të tyre.
Një studim kanadez i anketuar gratë shtatzëna dhe gjeti:
- Pothuajse dy të tretat (61.2 përqind) e grave kanë përdorur mjete të natyrshme për të lehtësuar sëmundjen në mëngjes
- Tre llojet më të zakonshme të mjeteve juridike natyrore të përdorura ishin çaji xhenxhefil, wristbands akupressure (të quajtura "banda e detit") dhe vitamina B6
- Ndër gratë që kanë përdorur mjete të natyrshme, 20.7 përqind kanë raportuar reaksione negative të lehta. Më të zakonshmet ishin një paaftësi për të toleruar shijen e fortë të ëmbëlsirave dhe acarimit të duarve tek gratë që përdorën bende dore të akupresurës.
Mjetet juridike natyrale për sëmundjen e mëngjesit
Deri më tani, mbështetja shkencore për pretendimin se mund të trajtohet natyrshëm sëmundja në mëngjes është e kufizuar.
1) Ushqimi
Mjekët e mjekësisë alternative ndonjëherë bëjnë sugjerimet e dietës në vijim për të ndihmuar në zvogëlimin e sëmundjes në mëngjes:
- Hani ushqime të shpeshta më të vogla, kështu që kurrë nuk jeni shumë të uritur ose shumë të plotë në një kohë
- Shmangni ushqimet yndyrore ose të skuqura
- Mbajini krisur, bukë ose dolli, drithëra ose ushqime të tjera të butë. Provoni të hahet disa krisur para se të dilni nga shtrati në mëngjes.
- Identifikoni çdo shkak dhe shmangni ato
- Sigurohuni që po pini mjaft lëngje, veçanërisht nëse keni vjellë. Mundohuni të pini në mes të ngrënies dhe jo me vakte, të cilat disa gra ndihmojnë.
2) Akupunkturë
Një studim shikonte 88 gra shtatzëna me hyperemesis, një formë të rëndë të sëmundjes në mëngjes.
Gratë morën ose një droge anti-nauze, të quajtur metoklopramide ose dy herë në javë për dy javë, plus akupresurën. Të dyja trajtimet u gjetën për të zvogëluar intensitetin e vjelljes dhe vjelljes. Akupunktura ishte më efektive sesa ilaçi në përmirësimin e funksionimit psiko-social.
Më shumë rreth akupunkturës.
3) Banda akupresure të dorës
Bende akupresure të duarve, të cilat shpesh tregtohen si "bande deti", stimulojnë një pikë akupunkture të quajtur "pericardium 6" (p6), e cila është e njohur në mjekësinë tradicionale kineze për të lehtësuar të përzier. Është një grup dore me një buton plastik që vendos presionin në pikën p6 brenda dore. Ata zakonisht kushtojnë më pak se 10 dollarë për një palë dhe mund të gjenden në internet ose në disa dyqane të ushqimit të shëndetshëm. Zakonisht fillon të punojë menjëherë.
Më shumë për acupressure.
4) Xhenxhefil
Xhenxhefil ( Zingiber officinale ) është një ilaç i zakonshëm për sëmundjen në mëngjes. Ajo është përdorur për shekuj me radhë në gatim dhe në mjekësi. Administrata e ushqimit dhe drogës klasifikon xhenxhefil si "përgjithësisht të njohur si të sigurt".
Është mjaft e zakonshme për mjekët, mamitë, naturopathët dhe praktikuesit e tjerë të shëndetit për të rekomanduar xhenxhefil për sëmundjen në mëngjes. Katër gjykime klinike të dyfishta, të randomizuara, mbështesin këtë rekomandim.
Doza e përdorur në studime ishte një total prej një gram xhenxhefili në ditë, të marra në doza të ndara, për katër ditë deri në tre javë. Kjo është ekuivalente me një gjysmë lugë çaji xhenxhefil të marrë katër herë në ditë. Mund të kalojë me ujë të nxehtë për pesë minuta për të bërë një çaj të nxehtë të xhenxhefil.
Disa burime thonë se nuk ka informata të mjaftueshme në lidhje me sigurinë e xhenxhefil në gratë shtatzëna për ta rekomanduar atë për sëmundjen në mëngjes, duke thënë se xhenxhefili pengon një enzimë të quajtur sintetase tromboksane dhe mund të ndikojë në diferencimin e steroidës seksuale në tru të fetusit. Studimet nuk e kanë konfirmuar këtë.
Një shqetësim tjetër është se xhenxhefeli ndërhyn me mpiksjen e gjakut dhe mund të zgjatë kohën e gjakderdhjes.
Një studim që pasoi 187 gra që kishin marrë xhenxhefil gjatë tremujorit të parë nuk gjetën dallime statistikisht të rëndësishme në numrin e keqformimeve, aborteve spontane dhe lindjeve të vdekur.
Më shumë xhenxhefil për Nausea Relief.
5) vajra esenciale të piperit të butë
Aroma e karamele mente mund të ndihmojë një stomak i çuditshëm. Mbushni një tas të madh me ujë të nxehtë. Vendosni dy pika të vajit esencial të piperit në tas dhe vendoseni në një tavolinë pranë shtratit tuaj. Sigurohuni që të jetë në një zonë të sigurt kështu që nuk ka rrezik që të mos jetë duke u rrëzuar. Ose përdorni një diffuser aromatherapy, të cilat mund të blihen në disa dyqane të ushqimit të shëndetshëm.
- Çfarë është Aromatherapy?
- Këshilla për Përdorimin e Vajrave esenciale në mënyrë të sigurtë
- Këshilla për blerjen e vajrave esenciale
- Vaj esencial Peppermint
burimet
Bryer E. Një rishikim i literaturës së efektivitetit të xhenxhefilit në zbutjen e përzierës së butë në moderim dhe të vjelljes së shtatëzanisë. J Shëndeti i femrave të mamive. 2005 Jan-Shkurt; 50 (1): e1-3.
Habek D, Barbir A, Habek JC, Janculiak D, Bobic-Vukovic M. Suksesi i akupunktures dhe acupressure i acupoint Pc 6 në trajtimin e hyperemesis gravidarum. Forsch Komplementarmed Klass Naturheilkd. 2004 Shkurt; 11 (1): 20-3.
Hollyer T, Boon H, Georgousis A, Smith M, Einarson A. Përdorimi i CAM nga gratë që vuajnë nga të përzier dhe të vjella gjatë shtatzënisë. BMC Complement Altern Med. 2002 17 maj; 2: 5.
Knight B, Mudge C, Openshaw S, Bardh A, Hart A. Efekti i akupunkturës në përzierjen e shtatzënisë: një gjyq i rastësishëm, i kontrolluar. Obstet Gynecol. 2001 Shkurt; 97 (2): 184-8.
Neri I, Allais G, Schiapparelli P, Blasi I, Benedetto C, Facchinetti F. Akupunktura kundrejt qasjes farmakologjike për të reduktuar siklet Hyperemesis gravidarum. Minerva Ginecol. 2005 gusht; 57 (4): 471-5.
Peirce, A. Udhëzues praktik për ilaçe natyrore. William Morrow, Nju Jork, 1999.
Werntoft E, Dykes AK. Efekti i acupressure në të përzier dhe të vjella gjatë shtatzënisë. Një studim pilot randomizuar, i kontrolluar nga placebo. J Reprod Med. 2001 shtator; 46 (9): 835-9.
Disclaimer: Informacioni i përmbajtur në këtë faqe është i dedikuar vetëm për qëllime arsimore dhe nuk zëvendëson këshilla, diagnoza ose trajtim nga një mjek i licencuar. Nuk ka për qëllim të mbulojë të gjitha masat e mundshme, ndërveprimet e drogës, rrethanat ose efektet negative. Ju duhet të kërkoni kujdes të menjëhershëm mjekësor për çdo çështje shëndetësore dhe konsultohuni me mjekun tuaj përpara se të përdorni mjekësi alternative ose të bëni ndryshime në regjimin tuaj.