A e përjeton përvojën e fëmijës tuaj ndjenjën e ankthit para vizitës prindërore me ish tuajën? Ja se si ta identifikoni çështjen dhe të vendosni për mënyrën më të mirë për ta trajtuar atë pa shkelur marrëveshjen për kujdestarinë e fëmijës.
Identifikoni ankthin e ndarjes
Ju mund të përdoreni për të menduar për ankthin e ndarjes si një sërë sjelljesh të vegjëlve të vegjël që shfaqen zakonisht kur ndahen nga kujdestari i tyre primar.
Në fakt, nëse fëmijët tuaj tashmë janë 'rritur' nga kjo fazë e qarë dhe e kapur, mund të jetë zhgënjyese për të parë ankthin e ndarjes së pop-ups në lidhje me vizitën prindërore me ish tuaj. Megjithatë, kur familjet kalojnë nëpër ndryshime të mëdha, si një lëvizje, ndarje e re ose divorc, është e zakonshme që prindërit të shohin disa modele të vjetra të rishfaqen edhe për fëmijët më të vjetër. Pra, çfarë duket? Kur ankthi i ndarjes tërheq kokën e saj të shëmtuar, fëmijët e të gjitha moshave mund të shfaqin:
- Ndeshjet e qarë
- Sulmet e ankthit
- Ngacmimi i rritur
- Zemërimi dhe zhgënjimi
- Frikë
- Vështirësi në gjumë
- Ndryshimet në oreks
Mos harroni, gjithashtu, që fëmijët tuaj mund të përjetojnë këto sjellje të ankthit të ndarjes, edhe nëse nuk ka arsye për ta. Me fjalë të tjera, fëmijët tuaj nuk duhet të kenë një arsye të mirë dhe të shëndoshë për t'u frikësuar për të fjetur mbi shtëpinë tuaj të ish-së për të kaluar nëpër ankthin e ndarjes kur vizita afrohet. Kjo është për shkak se shqetësimi që po përjetojnë nuk është domosdoshmërisht racional.
Dhe nëse ju jeni kujdestari kryesor, të kuptoni dallimin mes asaj që është irracionale dhe asaj që është legjitime mund të jetë një nga aspektet më sfiduese të lundrimit të ankthit të ndarjes në lidhje me vizitat prindërore.
Trokitni lehtë në mendjen tuaj racionale
Ndërsa ankthi i ndarjes përpara se të fillojë një vizitë, fëmija juaj nuk mund të mendojë në mënyrë racionale.
Kjo është arsyeja pse është më e rëndësishme që ju të jeni racionale dhe të mbani ankthin tuaj të ndarjes në kontroll. Konsideroni atë që dini për ish tuaj dhe ku fëmija juaj do të kalojë kohë gjatë vizitës së planifikuar. Shanset janë, ju jeni tashmë të sigurt se fëmija juaj do të jetë aq i sigurt me ish tuaj si ai ose ajo është në shtëpinë tuaj. Kjo është arsyeja pse gjykatat urdhëruan vizita, apo jo? Çdo çështje që do të kishte garantuar një vlerësim të kujdestarisë për fëmijët në shtëpi, është shqyrtuar dhe nëse nuk keni arsye të vërtetë të shqetësoheni për sigurinë e vizitave, projektimi i një sigurie të qetë do të shkojë shumë për të ndihmuar në lehtësimin e -visit jitters.
Shmangni reagimet e gjuhës
Është e vështirë për të parë fëmijën tuaj të kalojë përmes ankthit të ndarjes si vizita me qasjen tuaj ex. Por dhënia në dhe lejimi i fëmijës tuaj për të kaluar në vizitat e planifikuara me ish tuaj nuk mund të jetë përgjigja më e mirë. Në fakt, trajtimi i këtij lloji të pushtetit tek fëmija juaj mund të jetë konfuze dhe madje mund të krijojë më shumë ankth. Prandaj shmangni tundimin për t'i dhënë frikë fëmijës suaj duke e lënë atë ose të saj të qëndroni në shtëpi "vetëm këtë herë". Në vend të kësaj, përdorni këshilla më poshtë për të zgjidhur çështjen.
Filloni një Dialog
Bisedoni me fëmijën tuaj për atë që ai ose ajo ndjen.
Por mos kërkoni vetëm atë që ai ose ajo ka frikë. Gjithashtu, pyesni fëmijën tuaj se çfarë po pret në shtëpinë e ish tuaj dhe çfarë lloj argëtimesh kanë bërë herën e fundit. Mbani në mend, gjithashtu, se fëmija juaj mund të jetë i shqetësuar për t'ju lënë pas. Nëse është kështu, përmendni se çfarë do të bëni dhe si nuk mund të prisni që të shkëmbeni histori me njëri-tjetrin kur të ktheheni së bashku pas vizitës.
Vendosni pritjet e duhura për moshën
Kur lundroni ankthin e ndarjes lidhur me vizitën, sigurohuni që të merrni parasysh moshën e fëmijës tuaj.
- Foshnjat përfitojnë nga një rutinë të qëndrueshme, prandaj sigurohuni që të ndani me ish tuaj se çfarë duket orari juaj tipik, kështu që ai ose ajo mund të imitojë atë rutinë. Dhe nëse ka diçka të veçantë që funksionon si një bukuri për ta zbutur fëmijën kur ajo qan - si mbajtja e futbollit - mos e mbani vetë. Ndani atë që punon me ish tuaj kështu që ai ose ajo mund të qetësojë fëmijën tuaj kur të jetë e nevojshme në mungesë tuaj.
- Të vegjëlit mund të përjetojnë ankth të ndarjes çdo herë që jeni larg, prandaj tregohuni të kujdesshëm që të mos atribuoni shumë peshë për të para-vizituar ankthin e ndarjes në këtë fazë. Përveç kësaj, të jetë i sigurt për të ndarë me ish tuaj disa aktivitete të shkojnë për të mbështetur në për të mbajtur toddler tuaj të zënë dhe të angazhuar.
- Preschoolers ende nevojë për komoditetin e qëndrueshmëri. Pra, sigurohuni që të mbushni kafshën e preferuar të mbushur me fëmijën tuaj dhe nevojat e tjera për mbijetesa me ish tuaj. Dhe nëse ka një rutinë të gjumit që ndihmon lehtësimin e saj për të fjetur më lehtë, të jetë i sigurt për të ndarë salcë tuaj të fshehtë me ish tuaj. Një gjumë i mirë i natës mund të ndihmojë jashtëzakonisht kur fëmija juaj është në hallkë të një ankthi intensiv ndarjeje.
- Fëmijët e moshës shkollore mund të kenë aktivitete me të cilat dëshirojnë të vazhdojnë, siç janë praktika e futbollit ose mësimet e pianos. Nëse është e mundur, fëmija juaj duhet të sjellë fëmijën tuaj në secilin aktivitet të planifikuar në mënyrë që të mund t'i shijojë së bashku. Dhe ashtu si fëmijët parashkollorë, fëmijët e moshës shkollore janë të ndikuar rëndë nga humbja e gjumit. Pra, nëse keni një marrëdhënie të mirë me ish tuaj, trajnerin e tij ose të saj që të rrinë në kohën e rregullt të gjumit të fëmijës suaj.
- Adoleshentët janë të lidhur natyrshëm me shokët e tyre dhe mund të humbasin kohën e shpenzimeve me ta gjatë vizitave. Konsideroni nëse mund të jetë e mundur që adoleshenti juaj të qëndrojë në kontakt digjitalisht gjatë natës me ish tuaj. Kjo mund të ndihmojë për të minimizuar ndjenjën e ndjenjës së lënë jashtë gjatë vizitave pa kompromentuar marrëdhënien e fëmijës tuaj me ish tuaj.
Bashkëpunoni me Ex tuaj
Edhe në qoftë se ju nuk merrni me vete ish tuaj personalisht, ose nëse dhimbja që keni shkaktuar ndaj njëri-tjetrit është ende e freskët, duke mësuar se si të bashkëpunoni pasi bashkë-prindërit do të ndihmojnë fëmijën tuaj të përballojë ankthin e ndarjes së vizitës. Për këtë qëllim, përpiquni të:
- Pajtohuni përpara në orarin e vizitës gjyqësore. Ju mund të duhet të jeni fleksibël për gjatësinë dhe frekuencën e vizitave, por mbajtja e tyre gjatë kohës që fëmija juaj po përjeton ankth ndarje është tejet i rëndësishëm. Mos harroni se qëllimi është për fëmijën tuaj dhe ish tuaj për të krijuar një marrëdhënie të vazhdueshme, pozitive dhe ushqyese. Kjo nuk mund të ndodhë pa shpenzuar kohë së bashku!
- Plani kur dhe si do të komunikoni. Fëmija juaj mund të ngushëllohet për të ditur përpara se si dhe kur do të komunikoni. Nëse do të telefononi çdo ditë, ose fëmija juaj mund t'ju shkruajë çdo mëngjes dhe mbrëmje, duke krijuar një rutinë dhe duke vendosur pritjet për mënyrën se si do të lidheni mund të ndihmojë në zbutjen e ankthit të ndarjes.
- Plani përpara për rastet e papritura. Mund të ketë raste kur ankthi i fëmijës tuaj duket kaq intensiv saqë secili prej jush do të fillojë të pyesë veten tuaj dhe nëse plani që keni krijuar është duke punuar. Vendosni përpara çfarë lloj sjelljesh garantojnë një telefonatë të paplanifikuar apo edhe një ndryshim të planeve të minutës së fundit.
Merrni fisin tuaj të përfshirë
Veçanërisht nëse fëmija juaj nuk është mësuar të qëndrojë larg prej jush, mund të ndihmojë që të planifikoni vizitat afatshkurtëra me aunties, xhaxhallarët dhe miqtë. Kjo lejon që fëmija juaj (dhe ti) të mësohemi për të qenë larg afatshkurtër pa stresin e shtuar të lidhur me thithjen e ndonjë cues jo-verbal, ndërsa ju i referoheni ish-para dhe gjatë vizitave tuaja të braktisjes.
Merrni Hapat e Foshnjës
Veçanërisht kur fëmija juaj po përjeton një rritje në ankthin e ndarjes që lidhet me vizitën prindërore, është e rëndësishme të ndërmerrni hapa të vegjël, të matshëm dhe të festoni sukseset tuaja. Nëse meltdowns para dhe pas vizitës janë duke u shkurtuar, ju jeni duke fituar. Nëse fëmija juaj raporton diçka argëtuese pas një nate me ish tuaj, ju jeni duke bërë përparim. Do të duhet kohë, por do të shkosh atje.
Rivlerësoni rregullisht planin tuaj
Asnjë plan prindëror nuk është i përhershëm. Pra, jepni vetes njëfarë fleksibiliteti kur drejtoni ankthin e ndarjes që fëmija juaj po përjeton. Kushtojini vëmendje asaj që funksionon dhe përpiquni ta përsëritni atë çdo herë. Dhe sigurohuni që ta rivlerësoni planin tuaj rregullisht, dhe të paktën një herë në vit, për të bërë ndryshime dhe për të vazhduar me nevojat e fëmijës suaj.