Qëllimet për të luftuar dhe për sjelljet që prindërit mund t'i presin
Nga mosha 16 vjeç, shumica e adoleshentëve bëhen më shumë si të rriturit sesa fëmijët. Ndërsa shumë prej tyre vendosen për sukses në të ardhmen duke marrë nota të mira dhe duke menduar për jetën pas shkollës, disa prej tyre përpiqen të mendojnë të kaluarën sot.
Është e rëndësishme të siguroheni se 16-vjeçari juaj është i pajisur për t'u marrë me përgjegjësitë e të rriturve, si për të gjetur një punë dhe për të ngarë një makinë.
Prisni që adoleshenti juaj të sillet me përgjegjësi dhe të jetë i gatshëm të hyjë në çdo rast kur të shihni shenja të telasheve.
Është një kohë kyçe për të ofruar udhëzime dhe mbështetje. Dhe kur është e nevojshme, futni pasoja që do të mësojnë mësimet e jetës suaj teen .
Inkurajoni adoleshentin tuaj që të hajë një dietë të shëndetshme
Shumë 16 vjeçarë kanë të bëjnë me çështjet e imazhit të trupit. Ndërsa vajzat adoleshente kanë tendencë të kenë një figurë ose formë të caktuar dhe djemtë kanë tendencë të kenë trupa shumë të vështirë në këtë moshë.
Pra, mos u habitni nëse adoleshenti juaj e quan veten të shëndoshë ose nëse ajo ankohet për rrobat e saj nuk duket mirë për të. Por mbani një sy për sjellje jo të shëndetshme, si dietat e rrëzimit ose ushtrimet e tepërta. Mund të jetë një kohë e mirë për adoleshentët për të zhvilluar çrregullime të ngrënies.
Mbani vëmendjen në shëndet, dhe jo në peshë ose pamjen. Hani një dietë të ekuilibruar, të shëndetshme dhe të bëni darka familjare. Kushtojini vëmendje asaj që adoleshenti juaj po ha dhe magazinoni frigoriferin me ushqim të shëndetshëm.
Mos lejoni që tinija juaj të fle në gjumë
Shumë 16-vjeçarë krenohen me aftësinë e tyre për të qëndruar deri në orët e mëngjesit.
Dhe shumë prej tyre përpiqen të zgjohen në kohë për në shkollë.
Ndërkohë që nuk mund ta detyroni adoleshentin tuaj të shkoni për të fjetur herët, mund ta ndihmoni që të krijojë zakone të shëndetshme të gjumit. Mos lejoni që ajo të fle me një smartfon në dhomën e gjumit , për shembull. Ajo mund të tundohet të dërgojë mesazhe me tekst në mes të natës ose mund të bisedojë me shokët vonë natën.
Gjithashtu, mos lejoni që fëmija juaj të fle tërë ditën gjatë fundjavave. Vendosni një rregull që thotë se duhet të zgjojë në një kohë të caktuar në ditët jopublike. Nëse ai nuk mund t'i përmbahet rregullave, merrni parasysh kufizimin e privilegjeve të tij.
Gjumi është çelësi për shëndetin dhe mirëqenien tuaj. Dhe nëse adoleshenti juaj po ngiste, do të dëshironit të siguroheni se ai nuk është i fjetur kur ai është pas timonit.
Inkurajoni shumë stërvitje
Nëse 16-vjeçari juaj nuk është aktiv, tani është koha për të ushtruar prioritet. Shumë nga zakonet e vendosura tani do të zgjasin një jetë.
Edhe nëse adoleshenti juaj nuk është në sport, ka shumë aktivitete që mund ta bëjnë atë të lëvizë. Ju gjithashtu mund ta bëni aktivitetin fizik një aktivitet familjar. Shkoni për një shëtitje në mbrëmje pas darkës ose shkoni në fundjavë.
Kufizoni kohën e ekranit të adoleshentit dhe inkurajoni atë që të kalojë kohën jashtë. Flisni për rëndësinë e mbajtjes së trupit të tij të shëndetshëm dhe e bëjnë prioritet të jetë një model i mirë.
Jini në vështrim të çështjeve të lidhura me stresin
Adoleshenca e mesme mund të përfshijë lloje të reja të stresit. Shumë adoleshentë fillojnë të shqetësohen për kolegj ose të merren me breakups për herë të parë.
Gjithashtu mund të ketë shumë stres në lidhje me sportet, akademikët dhe aktivitetet shoqërore. Prandaj, është e rëndësishme që të mbani një sy në nivelin e stresit të adoleshentit tuaj.
Një adoleshent i stresuar mund të pësojë pasoja emocionale dhe fizike. Proaktivisht mësoni adoleshentin tuaj se si të menaxhoni stresin dhe flisni për rëndësinë e menaxhimit të stresit në një mënyrë të shëndetshme.
Sjelljet, Përgjegjësitë dhe Disiplina
Vendosni rregulla që do ta mbajnë adoleshentin tuaj të sigurt, por t'i jepni 16-vjeçarit tuaj lirinë për të bërë disa gabime. Pasojat natyrore shpesh mund të jenë mësuesi më i mirë.
Rezistoni urgji për të mikromanazhuar adoleshentin tuaj, por sigurohuni që të mos tërhiqeni shumë. Pa udhëzimet dhe mbështetjen tuaj, 16-vjeçari juaj mund të bjerë poshtë një rrugë jo të shëndetshme.
Qëllimet për të luftuar dhe për sjelljet që prindërit mund t'i presin.