Çfarë duhet të bëni kur ëndrrat nuk janë të ëmbla
Asgjë nuk mund ta bëjë një prind të ndihen më të pafuqishëm sesa kur fëmija i tyre ka një makth apo edhe më keq, një terr natë. Për fat të keq, ankthet e natës dhe tmerret e natës mund të jenë të zakonshme për fëmijët këtë moshë për shkak të vetëdijes në rritje të botës rreth tyre dhe një imagjinatë gjithnjë aktive. Por ka gjëra që mund të bëni për të ndihmuar në parandalimin e anktheve dhe tmerret e natës.
Çfarë është një makth?
Një makth është një ëndërr që ngjall një reagim të fortë emocional nga dikush që është duke fjetur. Ata priren të ndodhin më vonë gjatë natës, gjatë gjysmës së dytë të gjumit gjatë REM (lëvizja e shpejtë e syve), kur ne ëndërrojmë. Ato mund të shkaktohen vetëm nga ndonjë gjë dhe janë shumë të zakonshme në fëmijët e moshës parashkollore.
Preschooler juaj mund të ketë pasur një makth për shkak të diçka të dukshme si duke dëgjuar një histori të frikshme ose duke parë diçka në televizion që i mërzitur ata, por mund të ketë faktorë të tjerë në lojë. A ka diçka stresuese për jetën e fëmijës suaj, si prindërit që divorcohen ose madje lindin një vëlla ? A është ndonjë gjë duke e bërë atë të shqetësuar - ndoshta një fëmijë po e ngacmon atë në shesh lojërash ose është i shqetësuar për një takim të mjekut të ardhshëm? Mund të jetë edhe diçka relativisht e vogël - a keni kaluar një qen të madh leh në shëtitjen tuaj të përditshme ose ka pasur për të ikur nga një grerëz, ndërkohë që po luante jashtë?
Stresi mund të vijë në shumë forma për një fëmijë në këtë moshë. Ndoshta po filloni stërvitjen e tualetit ose lëvizni një të vogël nga një krevat fëmijësh në një shtrat. A ka filluar ajo parashkollore kohët e fundit? A jeni në procesin e lëvizjes? Nëse fëmija juaj po kalon ndonjë prej këtyre ngjarjeve të mëdha, një makth është një përgjigje shumë normale pasi përpiqen ta zgjidhin atë në kokën e tyre.
Vlerësoni nivelet e tij të stresit, veçanërisht nëse këqijat janë një problem i përsëritur. Gjatë ditës, ndërkohë që fëmija juaj është i qetë, pyete çfarë po ndodh. Nëse ka një ngjarje të madhe që po ndodh në jetën e saj, pyesni për këtë dhe përpiquni ta flisni atë. Nëse ka diçka që ajo me të vërtetë ka frikë nga merimangat ose qentë, bëj disa kërkime-nxirrni libra jashtë bibliotekës në këtë temë ose gjeni një mik me një qen miqësor që mund të kaloni pak kohë. Nëse ajo është kaq e frikshme që ajo thjesht nuk do të flejë ose nuk do të gjesh mjaft gjumë, jepni pediatrit një telefonatë. Mund të ketë diçka më të madhe në lojë.
Cilado qoftë shkaku, dhe ju kurrë nuk mund të kuptoj atë, preschoolers janë në një moshë madhore për të pasur këqija. Imagjinata e tyre po fillon të funksionojë në shpërthim të plotë dhe fjalorin e tyre është zhvilluar mjaftueshëm sa që ata janë në gjendje të përshkruajnë se çfarë kanë ëndërruar. Në të vërtetë, shumë shpesh fëmijët e moshuar kujtojnë ëndrrën e tyre të keqe gjatë ditëve të ardhshme dhe ende shqetësohen për të.
Si ta qetësosh një fëmijë pasi ata kanë pasur një makth
Duke u përpjekur për të ngushëlluar parashkollorin tuaj pasi ata kanë pasur një makth nuk është detyra më e lehtë. Është mesi i natës, ata janë të shqetësuar, të frikësuar dhe nuk kanë gjasa të duan të kthehen në gjumë.
Nëse fëmija juaj është duke pasur një makth, zgjoni ata, Për pjesën më të madhe, ajo shkakton makth të përfundojë menjëherë edhe pse ai mund të marrë fëmijën tuaj për disa sekonda për të kuptuar se çfarë po ndodh.
Nëse ajo dëshiron të flasë për këtë, le të saj, por mos harroni fëmijët këtë moshë ende nuk e kuptojnë mjaft dallimin midis fantazi dhe realiteti kështu që mund të jetë shumë shqetësuese për të për të diskutuar atë. Mbi çdo gjë tjetër, jini një pritje ngushëlluese dhe përdorni shenja të butë për ta zbutur atë si fërkim të shpinës ose stroking flokët e saj. Nëse fëmija juaj është shumë i mërzitur, provoni ta zgjidhni, duke dalë nga dhoma dhe duke marrë një pije si një gotë me ujë ose qumësht të ngrohtë. Mundohuni të mos e çoni atë përsëri në shtratin tuaj si tundues siç mund të jetë. Kjo është një zakon që është shumë i vështirë për t'u thyer, plus ajo mund të vendosë se ka diçka në dhomën e saj që ajo duhet të ketë frikë.
Nëse ëndrra e fëmijës tuaj ishte gjëja e të menduarit si monsters apo fantazma dhe tani ai është i frikësuar për të qëndruar në dhomën e tij, provoje ta tregosh atë se nuk ka monsters në dollap apo nën shtrat, por mos bëni një punë të madhe mbi të. Ktheje atë përsëri, të lënë një dritë të natës dhe të kthehen në dhomën tuaj.
Si të përballojmë këqijat përsëritëse
Për ata fëmijë që shpesh kanë ëndrra të këqija, mund të jenë të vështirë të futen në shtrat natën, por ka disa hapa që mund t'i merrni për të zbutur frikën e tyre dhe për t'i ndihmuar ata të gjejnë një gjumë të qetë.
- Vendosni një rutinë: Fëmijët këtë moshë janë më të ngushëlluar nga rutina. Çdo natë para gjumit, ndiqni të njëjtin orar. Përfshini hapa që kanë më shumë gjasa të merrni fëmijën tuaj në regjimin e gjumit siç është një banjë e ngrohtë, duke lexuar një histori të gjumit ose duke luajtur një lojë të qetë të bordit. Lëreni fëmijën tuaj të zgjedhë disa nga elementet në mënyrë që ata të ndjehen sikur janë pjesë e procesit.
- Tregoni Tales Your Own: Le të preschooler tuaj e di se ju e kuptoni atë që ai po kalon. Megjithëse fëmijët në këtë moshë kanë vështirësi të ndajnë fantazinë nga realiteti, shpjegoni se këqijat janë vetëm ëndrra të këqija dhe nuk janë reale. Provoni të lexoni një libër të lidhur. Titujt si The Mouse Who Braved Bedtime nga Louis Baum dhe Sue Hellard dhe Çfarë Ëndrra e Keqe nga Mercer Mayer jep perspektiva të mira të këqija dhe se si ndodhin me të gjithë.
- Inkurajoni mendime të mira: Para se fëmija të shkojë për të fjetur, ndërsa po e futni atë në shtrat, pyeteni atë që ai dëshiron të ëndërrojë. Natyrisht, nuk mund të prekni se çfarë ndodh kur fëmija juaj të bie në gjumë, por duke shkuar në kohën e gjumit me një kornizë pozitive të mendjes, do të ndihmojë fëmijën tuaj të relaksohet. Shko mbi ngjarjet zbavitëse të ditës ose gjërat e ardhshme që fëmija juaj pret. Nëse fëmija juaj e do Thomas Engine Tank Engine, flisni për videon që ai e mbajti atë ditë. Çdo gjë për të marrë mendjen e fëmijës suaj nga ëndrrat e mundshme të këqija.
- Le të ketë dritë: Le të përballet me atë, për një fëmijë të vogël, duke qëndruar vetëm në dhomën e tyre në errësirë (ndoshta me mbyllur derën) nuk është domosdoshmërisht skenari më tërheqës. Përpiquni ta mbani derën hapur (madje vetëm një çarje) dhe të ndizni dritën-nëse është natë e vogël në dhomën e fëmijës suaj ose në një dhomë aty pranë. Ju mund të jepni edhe fëmijës suaj një elektrik dore të vogël që të rrinë nën jastëkun e tyre për rehati. Le ta dinë që nuk është një lodër, vetëm atje për t'i ndihmuar ata të ndihen më mirë.
- Shto një element pozitiv: Shumë prindër betohen me "llak përbindësh" (ose disa ndryshime të tyre). Është përgjithësisht uji vanilje-aromatik në një shishe me llak që është ngjyrosur rreth dhomës në kohën e gjumit që zgjat zonën e çdo krijesë të mundshme të frikshme. Problemi me sprays si kjo është se ata vënë mendime negative në kokën e fëmijës suaj. Mundohuni të ndryshoni emrin në "llak magjik zanash" ose "llak kalorës" - diçka me një konotacion pozitiv që do të ndihmojë fëmijën tuaj të përqëndrohet në gjërat e mira që ndodhin në dhomën e saj. Spray nën shtrat, nga dritaret, dyert, closets ose ndonjë vend që preschooler tuaj mund të perceptojnë si të frikshme.
- Inkurajoni Ëndrrat e Bukura: Amerikanët vendas besojnë se ëndrrat e ëmbëlsirave, të punuar me dorë nga një shtresë e shelgit të filetuar me shirit dhe të varur mbi një shtrat, mund t'i mbrojnë fëmijët që flejnë nga ankthet e këqija. Bëni fëmijën tuaj të bëjë vetë me pastruesit e tubave dhe me vargun ose letrën e ndërtimit dhe varni mbi shtratin e tij.
- Aktivizoni Disa Tunes: Mbani një CD ose MP3 player të ngarkuar me këngët e preferuara të fëmijëve tuaj në dhomën e tij. Kur është koha që ai të shkojë ose të kthehet në gjumë, ta kthejë atë në një vëllim të ulët. Muzika do t'i japë atij diçka për të përqëndruar më tepër sesa mendimet e tij. Një paralajmërim: Sigurohuni që të keni një "përzierje të natës" të veçantë, e mbushur me muzikë dhe muzikë qetësuese. Ruaj sendet plot energji për ditën ose preschooleri juaj mund të tundohet të ngrihet dhe të kërcejë.
- Prezantoni një Partner të Fjetur: Shanset janë që fëmija juaj të përqafojë me një kukull të preferuar ose kafshë të mbushur çdo natë. Sillni në shtëpi një mik të ri-një punë të të cilit është ta mbani fëmijën tuaj të sigurt derisa ai të fle. Nëse është një luan trim ose një arush i ëmbël, zgjidhni çfarëdo që mendoni se do t'i apelojë fëmijës suaj.
Çfarë është një Terr Night?
Më shumë tronditje për prindërit se sa për fëmijët që i kanë ato, tmerret e natës ose tmerret e gjumit janë një lloj çrregullimi gjumi që shkakton një person të zgjojë në një gjendje të tmerruar.
Një terr natri është një shtet i përshkruar shpesh si i kapur në mes të qënit në gjumë dhe të zgjuar. Pjesë e një klase të çrregullimeve të gjumit të quajtur paranomnias, ata kanë tendencë të ndodhin gjatë të tretit të parë të natës (zakonisht një orë ose dy në gjumë). Më të zakonshmet në fëmijët e moshës 2 deri në 6 vjeç, janë të padëmshme për fëmijën që i ka, por tepër të frikshme për një prind që e dëshmon atë.
Fëmijët që kanë tmerret e natës janë gati të pamundur të zgjohen. Simptomat përfshijnë ulërim, frikë, djersitje, rritje të ritmit të zemrës, frymëmarrje të shpejtë dhe përplasje. Fëmija gjithashtu do të tërhiqet nga të qenit i prekur. Megjithëse është vështirë të besohet, këta fëmijë nuk po ëndërrojnë, pavarësisht protestave të tyre të gjalla dhe shtetit të shqetësuar. Edhe pse sytë e fëmijës suaj janë të hapura, ai nuk është zgjuar, as nuk është duke iu përgjigjur juve ose mjedisit të tij.
Shumë shqetësuese për prindërit, fëmija zakonisht kthehet menjëherë në gjumë dhe nuk do të kujtojë se çfarë ndodhi kur u zgjuan në mëngjes. Për fat të keq, ekspertët e gjumit nuk mund të na tregojnë nëse një fëmijë që përjeton një terr natës është nën ankth gjatë episodit, sepse nuk mund ta mbajnë mend ditën tjetër.
Si të trajtojmë një Terr Night
Ndryshe nga ai fëmijë që ka një makth që mund të qetësohet lehtësisht, një fëmijë që ka një makth është pothuajse e pamundur të zgjoheni. Në të vërtetë, është mirë që të mos përpiqesh me të, pasi fëmija mund të mërzitet më shumë. Vetëm qëndroni pranë anës së fëmijës suaj dhe sigurohuni që ata të jenë të sigurt derisa po ndodh terrori i natës. Një fëmijë flailing mund të dëmtojë veten kështu që është e rëndësishme për t'u siguruar që ata nuk do të lëndohen.
Tmerret e natës nuk mund të parandalohen, por nëse fëmija juaj i ka ato shpesh, mund të ndërmarrësh disa hapa për t'u siguruar se janë të sigurta. Fëmijët që flenë në krevatë nuk do të bien, edhe pse kujdesen për të parë se ata nuk bang kokën e tyre. Nëse fëmija juaj është në një shtrat, mendoni të vendosni jastëkë në dysheme dhe të vendosni një shtrat të shtratit për ta penguar atë që të bjerë. Nëse dhoma e fëmijës suaj është afër shkallëve, vendosni një portë. Nëse nuk do të jeni në shtëpi një mbrëmje, sigurohuni që të lajmëroni kujdestarin e fëmijës.
Nëse tmerret e natës vazhdojnë, thirrni pediatrin, mund t'ju duhet të konsultoheni me një ekspert në çrregullimet e gjumit të fëmijëve.