Në fund të ditës jeni me siguri të lodhur, kështu që do të qëndrojë për arsye se edhe juaj i vogël duhet të jetë si. Duhet, natyrisht, të jetë fjala operative. Sepse edhe pse parashkollori juaj kishte një ditë të zënë në shkollë dhe me miqtë dhe drejtimin e detyrave me ty, kur bie nata, ajo nuk është gati të flejë. Dhe kur ajo më në fund e bën atë në shtrat, nuk ka asnjë garanci se ajo do të qëndrojë atje.
Pra, çfarë është një prind (i lodhur) për të bërë? Mesatarisht, preschoolers kanë nevojë për 11 deri në 13 orë gjumë çdo natë për t'i mbajtur ata të lumtur dhe të shëndetshëm. Shikoni këto 8 zgjidhje të gjumit të testimit të gjumit për të vegjëlit, dhe së shpejti të gjithë në shtëpinë tuaj do të kenë një natë të qetë të gjumit.
- Në orët para gjumit, çfarë po bën fëmija juaj ? A po mundohet me babin? Të hahet biskota dhe tortë? Shikuar televizionin? Të gjitha këto aktivitete, ndërsa argëtim, nuk janë të favorshme për një fëmijë që vendoset për shtrat shpejt dhe me lehtësi. Pas darkës, nëse është e mundur, mbani ndonjë veprim në anën e qetë duke lexuar një libër, një shëtitje të bukur rreth bllokut ndoshta edhe një lojë të bordit ose dy. Ndiqni atë me një dush dhe një rostiçeri të shëndetshëm, pa sheqer dhe pak juaj do të jetë mirë për të shkuar në shtrat.
- Vendosni një rutinë të gjumit . Preschoolers lulëzojnë në rutinë. Së bashku, bëni një listë të gjërave që duhet të bëhen përpara se të kthehet në natë - të lexoni një libër të preferuar, të marrë një banjë ose një dush, të ketë një meze të lehtë - pavarësisht se çfarë dëshiron (brenda arsyes). Sigurohuni që të përfshini duhet të bëni ashtu si pastroni dhëmbët dhe ndryshoni në pizhame. Sidoqoftë, vetë aktivitetet nuk janë të rëndësishme - qëllimi i rutinë është që të merrni trupin tuaj të parashkollores në një ritëm kështu që të lodhen në të njëjtën kohë çdo natë.
- Mendoni se ku fëmija juaj është duke fjetur. Nëse ajo është ende në krevat fëmijësh, tani mund të jetë një kohë e mirë për të bërë kalimin nga krevat fëmijësh në shtrat . Kur të kaloni një fëmijë të gjitha varet nga situata. Ju mund të keni një fëmijë 2-vjeçar, i cili është më i gatshëm të shkojë në një shtrat, sepse ai vazhdon të ngjitet nga krevat fëmijësh, ndërsa ka katërvjeçarë të cilët janë të kënaqur të qëndrojnë aty ku janë. Ndoshta ju duhet të bëni kalimin sepse ka një vëlla të ri në rrugë . Në çdo rast, përfshijeni fëmijën tuaj në procesin e vendimmarrjes - ndoshta ai mund të zgjedhë fletët dhe batanijet.
- Konsideroni materialin tuaj të leximit. Libri i preferuar i fëmijës suaj mund të jetë një libër i qeshur një minutë, buzë vendndodhjes tënde. Dhe kjo është e mrekullueshme. Në mes të pasdites. Para shtratit, mund të dëshironi të provoni diçka të qetë dhe qetësuese - një libër për gjumë që vendos një ton të nënshtruar për pjesën tjetër të mbrëmjes.
- Merrni ndihmën e miqve (të mbuluar me qime). Edhe në këtë moshë të butë, fëmijët nuk bëjnë domosdoshmërisht atë që prindërit e tyre dëshirojnë. Megjithatë, ata mund të dëgjojnë disa nga miqtë e tyre-imagjinar ose ndryshe. Nëse ka një vëlla më të vjetër, një të afërm, një babysitter ose një fëmijë tjetër që fëmija juaj i sheh, të shohim nëse do të ishin të gatshëm të flisnin me fëmijën tuaj në lidhje me rëndësinë e vendosjes për një gjumë të mirë të natës. Nëse jo, ka një numër të DVD në dispozicion kur personazhet e dashur flasin për argëtimin në shtrat.
- Dije që ndonjëherë, një fëmijë që nuk dëshiron të shkojë në shtrat nuk mund të pengohet, por me të vërtetë frikë. Nëse fëmija juaj vuan nga ankthet e natës ose tmerret e natës , do të kërkohet ndërhyrja nga ana juaj. Për fat të keq, fëmijët parashkollorë janë në një epokë të re për ankthe, por ka gjëra që mund të bëni për të ndihmuar. Mbi të gjitha, një prani ngushëlluese është ajo që ka nevojë fëmija juaj. Përdorni cues të butë për të zbutur si fërkim përsëri ose stroking flokët e saj. Nëse fëmija juaj është i mërzitur, merre, dal nga dhoma dhe merrni një pije si një gotë me ujë ose qumësht të ngrohtë. Mundohuni të mos e çoni atë përsëri në shtratin tuaj si tundues siç mund të jetë.
- Got një vizitor të shpeshta nate? Ndërsa një krevat familjar dhe bashkë-fjetur janë pranuar në disa familje, ato nuk janë praktika që çdo prind është i entuziazmuar rreth. Për të ndihmuar një të vegjël të qëndrojë në shtratin e tij, do të duhet të jeni të vendosur. Silleni atë përsëri në dhomën e tij, shtrini një minutë ose dy dhe pastaj kthehuni në shtrat. Përsëriteni sipas nevojës. Nëse fëmija juaj refuzon të qëndrojë në dhomën e tij gjatë natës, mund të dëshironi të investoni në një portë për hyrjen. Ngritur një sistem shpërblimi me një tabelë dhe stickers ose mermere në një kavanoz për çdo natë fëmija juaj fle në shtratin e tij. Pasi ai fiton një numër të caktuar, i jep atij një trajtim të vogël.
- Bedwetting është shumë e zakonshme në vitet parashkollore. Nëse shkaktohet nga stresi ose vetëm se kujdesi juaj parashkollor nuk e ka kuptuar fare se si të qëndroni të thatë gjatë natës, është një sjellje që duhet të rritet. Ndërkohë, kufizoni fëmijën tuaj me një pije një orë përpara gjumit dhe sigurohuni që ajo të shkojë në banjë përpara shtratit. Nëse ajo bie në gjumë mjaft lehtë, zgjojeni të shkoni përsëri para se të shkoni në shtrat. Më e rëndësishmja, sigurohuni që ajo e di se nuk qëndrojnë të thatë gjatë natës nuk është faji i saj dhe diçka që ajo do të zotëronte kur të rritet.
Bonus Këshilla për të ndihmuar fëmijën tuaj të marrë një gjumë të mirë natën
- Jini të durueshëm, por të fortë. Ashtu si edhe me sjelljet e tjera parashkollore, edhe kjo do të kalojë. Çështja kryesore është që të qëndroni në tokë derisa jeni në rrënjë të çështjes.
- Mendoni se çfarë po ndodh në jetën e fëmijës suaj që do ta bënte atë të mos dëshironte të shkonte në shtrat. A ka filluar vetëm ajo parashkollore dhe ndoshta po përjeton një regres të vogël parashkollor? A ka ndonjë gjë tjetër që mund të shkaktojë stresin e saj? Në vend që ta shohësh atë si një problem gjumë, konsideroni se mund të ketë një problem të rëndësishëm në lojë - sidomos nëse fëmija juaj ishte një gjumë i mirë përpara.
- Provoni logjikën. Preschoolers janë shumë të zgjuar dhe vdes informacion të ri. Bisedoni me të vegjlit tuaj. Pyete atë pse ai nuk dëshiron të shkojë në shtrat dhe ndoshta të ndajë një tregim për një kohë që nuk ngurronit të goditni fletët vetë. Shpjegoni se pse gjumi është kaq i rëndësishëm - "Unë kam nevojë për ju që të pushoni mjaft kështu që nesër do të keni energji të mjaftueshme për të gjithë kënaqësinë që kemi planifikuar".
- Përpara se të bësh "fundosjen" tënde, sigurohuni që fëmija juaj të ketë gjithçka që ai mund të ketë nevojë, në mënyrë që të ketë një natë të mirë - një kafshë të mbushur të preferuar, batanije të mjaftueshme, një pije me ujë dhe pjesën e saj të drejtë të përqafimeve dhe puthjeve.
- Sigurohuni që dhoma juaj të vogël të fle në është e favorshme për të fjetur. Sigurohuni që të jetë e errët (ose e lehtë). A është e qetë? Ndoshta i pëlqen muzika. Përcaktoni se çfarë është mjedisi më i mirë i fjetjes për fëmijën tuaj dhe pastaj jepni atyre.