Çfarë saktësisht është higjiena e mirë e adoleshentëve? Dhe si munden prindërit të promovojnë higjienë të mirë? Ndonjëherë ajo që duket si një pyetje e thjeshtë mund të jetë një çështje mjaft komplekse.
Kush bën rregullat e higjienës?
Higjiena është në thelb se si i mbajmë trupat tanë të pastër dhe "sanitarë". Aspekti i pastërtisë i shërben dy funksione. Së pari, të qenit i pastër është i nevojshëm për të funksionuar në mënyrë shoqërore. Njerëz të tjerë, veçanërisht të rritur, presin që njerëzit me të cilët ata ndërveprojnë do të jenë të pastër.
Asnjë person nuk është një ishull, kështu që të jesh në gjendje të merresh me njerëz të tjerë është një aftësi thelbësore për adoleshentët dhe të rriturit njësoj. Së dyti, të qenit i pastër na lejon të jemi sanitare - ndoshta jo plotësisht të lirë nga mikrobet, por kryesisht të lirë nga mikrobet që janë të dëmshme. Higjiena e mirë pastaj na lejon të ndërveprojmë me njerëzit e tjerë dhe të zvogëlojmë rrezikun për kapjen e një sëmundjeje.
Ku e mësuam higjenën tonë? Në shumë raste, fëmijët tanë mësojnë se si të sillen duke parë shembullin tonë. Higjiena nuk ndryshon. Nëse keni një rutinë të arsyeshme për të mbajtur veten të pastër, adoleshenti juaj do ta shohë këtë si një sjellje normale. Kolegët gjithashtu formojnë si veprojnë adoleshentët. Nëse shoku më i mirë i djalit tënd është gjithnjë i pastër dhe i ngarkuar në Këln, mos u befasoni kur djali juaj të kthehet në shtëpi me larje të re të trupit dhe një shishe diçka që ka erë "burrërore"!
Bazat e Teen Hygiene
Por çfarë duket higjiena e mirë e adoleshentëve ? Këtu është një skicë:
- Dush ose lahet çdo ditë ose çdo ditë tjetër.
- Lani flokët çdo ditë ose çdo ditë tjetër.
- Përdorni deodorant ose antiperspirant sipas nevojës.
- Dhëmbët e brushave dy herë në ditë dhe, mundësisht, pastroj dhëmbët me pe të përditshme.
- Vishni çorape dhe mbathje të pastra çdo ditë.
Këto rregulla janë një udhëzues dhe duhet të përshtaten me djalin ose vajzën tuaj. Nëse teen juaj ka lëkurë me yndyrë ose flokë, mund të jetë e nevojshme një dush ditor.
Nëse lëkura e tij është e thatë, atëherë banje çdo ditë tjetër është e pranueshme dhe madje preferohet, sepse shumë banje heq shijen e vajrave natyrore mbrojtëse të lëkurës. Deodorant ose antiperspirant është një zgjedhje personale në mënyra të ndryshme. Nëse teen juaj ka një çështje me djersitje, një antiperspirant mund të jetë në rregull. Kini kujdes edhe për antiperspirantët, pasi ato mund të bllokojnë gjëndrat e djersës nën krahët, duke çuar në grurë të dhimbshme që duhet të shqyrtohen nga pediatri juaj. Nëse dushet tuaja adoleshente çdo ditë dhe nuk mendoni se është deodorant i nevojshëm dhe jeni dakord (vetëm jepni testin e nuhatjes!), Atëherë mund të hiqet në mënyrë të sigurtë.
Higjena e mirë e dhëmbëve do të ndihmojë në parandalimin e një sërë sëmundjesh. Dhëmbja e dhëmbëve heq disa nga bakteret e zakonshme që mund të shkaktojnë frymëmarrje të keqe. Ky heqjen e baktereve është gjithashtu e dobishme në zvogëlimin e rrezikut të sëmundjeve të ndryshme nga gingiviti (infeksioni i mishit të dhëmbëve) në dëmtim të dhëmbëve. Flossing heq bakteret dhe papastërtitë që janë bllokuar midis dhëmbëve. Ata baktere, nëse nuk hiqen, mund të futen në gjak dhe mund të çojnë madje edhe në sëmundje të zemrës. Lajmet kanë treguar se flossing përditshme mund edhe të rrisë jetëgjatësinë tuaj, sepse ajo heq këto baktere të rrezikshme. Adoleshenti juaj nuk mund të mendojë të jetojë më gjatë, por ky hulumtim është një arsye e madhe për të gjithë të pastrohen.
Teen ime nuk do të lahen!
Megjithëse është parë më shpesh në vitet e para, ndonjëherë adoleshentët do të refuzojnë të bëjnë dush ose të lahen. Së pari, është e rëndësishme të kuptoni nëse banje është një problem për adoleshentin tuaj ose një problem për ju. Nëse ju mendoni se adoleshenti juaj duhet të lahet çdo ditë, por ajo mendon se çdo ditë tjetër është e mirë dhe ajo është mjaft e pastër, ndoshta pajtimi për mosmarrëveshje do të ishte një rrugë e arsyeshme. Nëse ai nuk është i dushit dhe është dukshëm i ndotur, nuk ka erë të keqe ose nuk po shkon në shkollë për shkak të situatës, atëherë është problem.
Ka disa mënyra për t'u marrë me një adoleshent i cili nuk do të lahet ose të mbajë higjienën bazë.
Një mënyrë është blerja e artikujve të kujdesit personal të përshtatura për adoleshentët. Deodorant, sapun, llak i trupit, apo edhe larja fytyre fytyre që kanë mbetur në banjo, mund të zhduken magjike brenda pak javësh. Mos e blej atë që do të blesh, por shikoni për produkte të përshtatur ndaj adoleshentëve. Një mënyrë tjetër është që të keni një bisedë bazë higjienike me fëmijën tuaj. Ndonjëherë kur po lëvizni (dhe ata janë një auditor rob), ju mund të merrni një mesazh të shkurtër në lidhje me atë që pritet, higjienës. Së fundi, nëse problemi është mjaft i rëndë dhe po ndikon në ndërveprimin me adoleshentët e tjerë, ndihma profesionale mund të jetë në rregull. Bëni një takim me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor të pediatrit ose familjes dhe diskutoni çështjen me ofruesin para kohe. Ndonjëherë adoleshenti juaj do të dëgjojë një të rritur tjetër, por jo ju. Pra, përdorni dikë që beson në fatkeqësi . Nëse kjo nuk duket sikur është e mjaftueshme, një takim me një këshilltar mund të jetë në rregull.
Higjiena nuk është shpesh një çështje, por kur është, kjo mund të jetë një çështje e madhe. Me pak informacion dhe udhëzime, adoleshenti juaj do të jetë në rrugën e duhur për kujdesin personal.
burimi:
> Trupi: Grooming dhe Higjiena. Shëndeti dhe Shërbimet Njerëzore në SHBA. 28 shkurt 2009. https://web.archive.org/web/20090117012204/http://4girls.gov/body/hygiene/index.cfm