Kontraktimet janë një gjë që shumica e njerëzve përqendrohen kur vjen puna për të vendosur se çfarë është puna dhe çfarë nuk është puna. Por, thjesht duke pasur kontraktimet nuk është e njëjta gjë si puna në punë . Ju mund të gjeni veten pyesin: Cilat janë shkaqet e kontraktimet? A e dini se ka shumë gjëra që mund të shkaktojnë kontraktime?
Kontraktimet ndodhin në shtatzëni kur keni një nivel të caktuar oksitocine që rrjedh në gjakun tuaj.
Kjo mund të jetë shumë normale, si puna, kur trupi juaj dhe truri i fëmijës lirojnë oksitocin për të stimuluar kontraktimet për punë. Ose mund të ndodhë nëse jeni të dehidruar, që do të thotë pak oxytocin që trupi juaj do të kishte injoruar më herët, është në përqendrim më të madh dhe tani ju keni kontraktime. Këtu janë disa raste kur ndodhin kontraktimet dhe çfarë duhet të bëni për ta:
Provimet vaginale
Në fund të shtatzënisë, praktikuesi juaj mund të dëshirojë të bëjë një provim vaginal për të bërë testin e grupit B për strep ose për të vlerësuar vaksinën tuaj. Ndonjëherë që ka një provim vaginal ka tendencë për të nxitur disa kontraca të bezdisshme, të parregullta. Kjo është veçanërisht e vërtetë nëse membranat u përfshinë ose u zhveshën gjithashtu. Këto kontraktime shpesh janë të pakëndshme për të dhimbshme. Ata priren të zhvendosin në gjatësi dhe kohë. Lajm i mirë është se masat e rehatisë që praktikoni për punë shpesh ndihmojnë.
seks
Seksi në fund të shtatzënisë mund të shkaktojë kontraktime.
Këto kontraktime mund të jenë mjaft intensive dhe të dhimbshme. Shpesh ata bien aq shpejt sa mbërritën. Ndonjëherë ndonjëherë ata ulen në kontrata të parregullta për një kohë para se të zhduken plotësisht. Kjo mund të zgjasë deri në një orë dhe gjithashtu mund të keni një ndjenjë plotësie në barkun tuaj pas një orgazmë, e cila është gjithashtu krejtësisht normale.
Duke folur për të cilat, vetëm orgazmat mund të shkaktojnë kontraktime, edhe nëse nuk keni marrëdhënie seksuale. Kjo mund të ndodhë nëse jeni duke masturbuar vetëm ose me një partner. Nëse ju është thënë të shmangni seksin për shkak të një historie apo rreziku të punës së parakohshme, do të dëshironi gjithashtu të pyesni nëse kjo do të thotë që ju duhet të ndërpresni orgasmat pa marrëdhënje.
ushtrim
Sa më i madh të jetë barku dhe aq më e vështirë është stërvitja, aq më shumë ka gjasa që kontraktimet të shkaktohen nga aktiviteti. Quit të punoni dhe shihni se çfarë bën mitra juaj. Nëse kontraktimet vazhdojnë për më shumë se një orë, telefononi mjekun ose maminë gjatë kohës që pini ujë. Ju gjithashtu mund të duhet të rregulloni ose të kufizoni stërvitjen tuaj nëse kjo ndodh shpesh, veçanërisht përpara tridhjetë e shtatë javëve. Kjo gjithashtu mund të lidhet me numrin katër më poshtë.
dehidratim
Kjo është një punë e madhe. Duhet të përpiqeni të shmangni dehidrimin sepse mund të jetë gjithashtu shkak i punës së parakohshme. Qëndro mirë hidratuar. Nëse mendoni se vërshimet tuaja po vijnë sepse nuk keni pirë aq sa duhet, pini ujë, uluni dhe thirrni mjekun tuaj për drejtime, veçanërisht nëse nuk jeni ende shtatëzanë shtatëmbëdhjetë javësh. Rehidrimi është vija e parë e mbrojtjes për punën e parakohshme, filloni kur jeni duke gjetur se çfarë duhet të bëni.
Dehidrimi është shumë më i zakonshëm në muajt e nxehtë apo të verës, por është e mundur gjatë gjithë vitit. Jenë të vetëdijshëm për faktin se ju mund të bëheni shpejt të dehidratuar.
Nxitja e qafës
Nëse kjo vjen nga aktiviteti seksual, një pompë gjiri ose një stimulim i foshnjës - mund të shkaktojnë kontraktime. Ka edhe disa protokolle për të përdorur stimulimin e gjoksit si një formë e induksionit të punës . Nëse stimulimi nipples ju jep kontraktimet që zgjasin më shumë se disa minuta, ju do të dëshironi të ndaloni dhe të kontrolloni me praktikuesin tuaj.
Çfarë duhet të bëni nëse keni kontraktime
Nëse ju keni më shumë se pesë kontraktime në një orë dhe nuk jeni ende tridhjetë e shtatë javë, do të dëshironi të bisedoni menjëherë me mjekun ose mamit tuaj.
Kjo mund të jetë punë e parakohshme dhe do t'ju duhet të shihni, ndoshta edhe në dhomat e urgjencës. Nëse keni kontrata në atë shkallë dhe keni tridhjetë e shtatë javë të shtatzënisë, mund të jeni në punë.
Mos harroni, puna e vërtetë ka kontraktime të forta, më të gjata dhe më të afërta. Nëse kontraktimet tuaja nuk po përparojnë në këtë mënyrë, ndoshta nuk jeni në punë. Nëse kontraktimet tuaja ndryshojnë modelet dhe bëhen të forta, më të gjata e më afër, rivlerësoni, ndoshta jeni në punë! Nëse nuk jeni të sigurtë, thirrni mjekun tuaj ose maminë. Ata do të jenë të lumtur t'ju ndihmojnë të vendosni.
> Burimet:
> Kafaei Atrian M, Sadat Z, Rasolzadeh Bidgoly M, Abbashed F, Asghari Jafarabadi M. Irani Gjysmëhënës së Kuqe Med J. 2014 26 dhjetor 17 (1): e16465. doi: 10.5812 / ircmj.16465. eKolleksion 2015. Shoqata e marrëdhënieve seksuale gjatë shtatëzënisë me fillimin e punës.
> Moore TR, Iams JD, Creasy RK, Burau KD, Davidson AL. Obstet Gynecol. 1994 Apr; 83 (4): 517-23. Diurnal dhe Gestational Patterns e aktivitetit uterine në Shtatzënia normale e njeriut. Aktiviteti Uterine në Grupin e Punës Shtatzënisë.
> Sakala C, Romano AM, Buckley SJ. Fiziologjia Hormonale e Fëmijëve, një Kuadër Thelbësor për Infermierinë e Nënës së Nënës. J Obstet Gynecol Nurset neonatale. 2016 janar 27. pii: S0884-2175 (15) 00052-0. doi: 10.1016 / j.jogn.2015.12.006.