Prindërit mund të luajnë një rol të rëndësishëm në parandalimin e imazhit të imazhit të trupit tek fëmijët e vegjël
"Unë jam kaq yndyrë." "Unë jam e shëmtuar." Fjalët si këto mund të shqetësohen për të dëgjuar kur vijnë nga një 10 vjeç ose një adoleshent, por mund të jetë vërtet shqetësuese kur ata fliten nga fëmijët si i ri si mosha parashkollore ose e kopshtit . Hulumtime të ndryshme kanë treguar se fëmijët mund të fillojnë të shqetësohen për peshën trupore dhe pamjen fizike që nga mosha 3 deri në 5 vjeç dhe se shumë fëmijë të vegjël shprehin pakënaqësi për trupat e tyre.
Hulumtimet e fundit rreth problemeve të imazhit të trupit
Hulumtimet e publikuara në gusht të vitit 2016 nga Shoqata Profesionale për Përkujdesje të Fëmijëve dhe Vitet e Hershme (PACEY), një organizatë bamirëse që ofron mbështetje për ata që punojnë në kujdesin e fëmijëve në të gjithë Anglinë dhe Uellsin, zbuluan se nuk është e pazakontë për fëmijët shumë të vegjël të shprehin pakënaqësi për mënyrën se si ata duken. Disa nga ato që gjetën hulumtimet e tyre:
- Rreth 24 për qind e profesionistëve të kujdesit të fëmijëve kanë raportuar të shohin fëmijë të vegjël si 3 deri në 5 vjeç, shprehin pakënaqësi për pamjen e tyre ose trupat e tyre.
- Një 47 për qind e profesionistëve të kujdesit për fëmijët kanë vërejtur ankth rreth imazhit të trupit në moshat 6 deri në 10 vjeç - pothuajse dyfishin e numrit të fëmijëve të shqetësuar për trupin mes atyre vetëm disa vjet më të rinj.
- Rreth 71 prej punonjësve të kujdesit për fëmijët mendojnë se fëmijët janë duke u shqetësuar për trupat e tyre në një moshë më të re.
- Fraza të tilla si "Ai është yndyrë" ose "Ajo është yndyrë" janë të zakonshme në mesin e fëmijëve; deri në 37 për qind e punëtorëve të kujdesit të fëmijëve kanë dëgjuar që fëmijët thonë gjëra të tilla dhe deri në 31 për qind kanë dëgjuar që një fëmijë e quan veten të trashë.
- Dhjetë përqind e punonjësve të kujdesit të fëmijëve raportojnë se kanë dëgjuar një fëmijë që thonë se ai apo ajo ndjehet i shëmtuar dhe 16 përqind thonë se i kanë dëgjuar fëmijët se ata dëshironin që ata të ishin aq të bukur apo të bukur sa dikush tjetër.
- Pothuajse një në pesë (19 për qind) profesionistë të kujdesit për fëmijët thonë se i kanë parë fëmijët të refuzojnë ushqimin për shkak të frikës se do t'i bëjë ato të majme.
Një raport tjetër, i lëshuar në janar të vitit 2015 nga Media e Përbashkët Sense në janar, organizata jofitimprurëse që punon për të edukuar dhe fuqizuar prindërit, mësuesit dhe politikëbërësit për mënyrat për të ndihmuar fëmijët të lulëzojnë ndërsa përdorin mediat dhe teknologjinë, gjetën që imazhi i trupit fillon të zhvillohet në një moshë shumë e re dhe se imazhet e përqendruara rreth asaj se si duket dikujt janë stereotipike, jorealiste dhe të njëanshme gjinore. Raporti shqyrtoi studimet ekzistuese mbi atë se si fëmijët dhe adoleshentët ndjehen për trupat e tyre dhe zbuluan se çështjet rreth imazhit të trupit fillojnë shumë përpara pubertetit: Fëmijët, të rinj sa mosha 5, fillojnë të shprehin keqardhje për trupat e tyre dhe thonë se duan të jenë më të hollë. Disa gjetje të tjera të habitshme nga raporti i përbashkët i Sense Media:
- Më shumë se gjysma e vajzave dhe një e treta e djemve të rinj deri në moshën 6 deri në 8 vjeç thonë se pesha ideale e tyre është të jetë më e hollë se sa ato.
- Nga mosha 7 vjeçare, një në katër fëmijë ka tentuar një lloj sjellje dieting.
- Rreth 41 për qind e vajzave thonë se përdorin mediat sociale për të "bërë veten të duken më të freskët".
- Një dajak 87 për qind e femrave në TV që janë midis moshës 10 dhe 17 janë nën peshën mesatare.
Këshilla për prindërit për të ndihmuar fëmijët të zhvillojnë një imazh të shëndetshëm të trupit
Fëmijët mësojnë rreth imazhit të trupit - dhe zhvillojnë ankth në lidhje me paraqitjen e tyre - nga një shumëllojshmëri burimesh, duke përfshirë prindërit, miqtë dhe kolegët, dhe mediat.
Prindërit mund të luajnë një rol vendimtar në nxitjen e një ndjenje të imazhit të mirë të trupit tek fëmijët. Këtu janë disa këshilla për të mbajtur në mend:
- Shikoni fjalët tuaja. Mos thuani gjëra të tilla si: "dukem aq yndyrë në këtë," ose "nuk mund ta ha këtë sepse do të më bëjë më të trashë". Fëmija juaj po dëgjon dhe mëson prej jush. Studimi i përbashkët i Sense Media zbuloi se fëmijët e moshave 5 deri në 8 vjeç, të cilët mendojnë se momsat e tyre janë të pakënaqur me trupat e tyre, kanë më shumë gjasa të jenë të pakënaqur me trupat e tyre. Tregoni besim në trupin tuaj, si dhe në veten tuaj.
- Mundohuni të mos përqendroheni në pamjen. Mos flisni për pamjen e njerëzve dhe trupat e tyre dhe përqendrohuni te gjërat më të rëndësishme për një person, të tillë si sa janë të mirë ose bamirëse , ose nëse kanë sjellje të mirë ose punojnë shumë.
- Theksoni stërvitjen dhe ushqimin e shëndetshëm mbi peshë. Kaloni kohën e familjes duke bërë gjëra aktive si duke luajtur jashtë, duke hipur bikes, dhe duke shkuar në park. Kur shkoni pazaret ushqimore, le fëmijët t'ju ndihmojnë të zgjidhni fruta dhe perime të shëndetshme dhe të lexoni etiketat e të ushqyerit së bashku për t'i mësuar fëmijët rreth zakoneve të shëndetshme të hahet .
- Skanoni lodrat e tyre. Hidhni një sy figurave të veprimit në gjoksin e lodrës së djalit tuaj. A kanë muskuj jorealistë? A kanë kukulla në dhomën e vajzës suaj proporcione që nuk janë njerëzisht të mundshme? Mundohuni të redaktoni këto lodra ose të paktën t'i balanconi ato me përfaqësime më realiste të trupit të njeriut. Më mirë akoma, të mbash në lojëra të bordit të ndërtimit të trurit , puzzles, dhe libra të madh për fëmijët .
- Flisni për stereotipet gjinore dhe trupore në reklama dhe media. Shikoni përmbajtjen me fëmijën tuaj dhe kur shihni reklama ose shfaqje televizive ose filma që shfaqin gra në kostume të pakta ose bëjnë ushqime të sëmura duken joshëse, flisni për atë që është e gabuar me këto imazhe.
- Limit kohën e ekranit. Studimet kanë treguar se zvogëlimi i kohës së ekranit mund të zvogëlojë rrezikun e obezitetit të fëmijëve dhe madje të përmirësojë notat. Mësojini fëmijëve që të shikojnë reklamat e ushqimit junk, të cilat tani po ndjekin edhe fëmijët online , me një kuptim të asaj që ata po përpiqen të shesin dhe flasin përse këto ushqime janë të këqija për shëndetin e tyre.