Si të mbani kohën e ekranit në kontroll për shëndetin dhe zhvillimin e fëmijëve
Duket se këto ditë fëmijët po veprojnë me pajisje elektronike si smartphones në moshat shumë të reja. Vetëm shikoni rreth ndonjë grupi lojrash ose shesh lojërash vendore dhe ju do të shihni fëmijët si të rinj sa 2, ose edhe më të rinj, duke mbajtur lojra të shtrënguara ose duke parë video në një telefon ose tablet.
Kur bëhet fjalë për teknologjinë, fëmijët jo vetëm që fillojnë ta përdorin atë në një moshë më të re, ata po e përdorin atë në më shumë situata, si në shtëpi ashtu edhe në shkollë.
Sot, teknologjia për fëmijët është një burim mësimi dhe argëtimi. Në një çikë, kur prindërit duhet të bëjnë darkë ose të marrin disa minuta për t'iu përgjigjur postës elektronike, është gjithashtu një babysitter i përshtatshëm.
E mira dhe e keqja e teknologjisë
Për fëmijët e moshës shkollore, teknologjia mund të jetë një shpatë me dy tehe. Ka përfitime të panumërta që mund të mblidhen nga përdorimi i teknologjisë.
Për shembull, kompjuterat mund të përdoren për të bërë kërkime, për të luajtur lojëra matematike në internet dhe për të përmirësuar aftësitë gjuhësore . Televizioni mund të ofrojë programe edukative si dokumentarë dhe materiale të tjera edukative. Edhe video games mund të inkurajojnë aftësitë zhvillimore të tilla si koordinimi sy-sy. Disa lojëra të kontrolluara nga lëvizjet mund të nxisin aktivitetin fizik si vallëzimi.
Megjithatë, të gjitha këto pajisje elektronike mund të kenë disa disavantazhe të dallueshme. Këtu janë disa arsye pse është një ide e mirë për të kufizuar kohën e ekranit të fëmijëve tuaj dhe si ta bëni atë me bujë minimale.
6 Arsyet për të kufizuar kohën e ekranit të fëmijëve
Mund të ndërhyjë me gjumin. Getting gjumë të mjaftueshme mund të jetë mjaft sfiduese për fëmijët e zënë. Ata shpesh kryejnë detyrat e shtëpisë dhe aktivitetet pas shkollore të përfshira në javët e tyre dhe aktivitetet jashtëshkollore dhe sportive gjatë fundjavave. Përveç kësaj, sipas Akademisë Amerikane të Psikiatrisë së Fëmijëve dhe Adoleshentëve, fëmijët mesatarisht më shumë se tre deri në katër orë në ditë duke parë televizor.
Shtoni të gjitha ato dhe ju keni një recetë për privimin e gjumit në fëmijët. Për më tepër, stimulimi elektronik, siç është ai i shikimit të televizorit ose përdorimit të kompjuterit, është treguar të ndërhyjë në gjumë (të dyja duke fjetur dhe duke qëndruar në gjumë).
Mund të shkurtojë kohën e familjes ose ndërveprimin personal. Kur ne përdorim teknologji të tilla si kompjutera, lojëra dhe TV, ne nuk ndërveprojmë me njëri-tjetrin. Që nga koha e kualitetit të mirë mund të jetë e vështirë për shumë familje, duke lejuar që teknologjia të shkurtohet në ato momente është diçka që prindërit mund të duan të parandalojnë sa më shumë që të jetë e mundur.
Ndërsa mund të jetë kënaqësi të kesh një natë të filmit familjar ose të luash një video lojë së bashku, fakti është se koha e ekranit do të thotë më pak kohë interaksioni ballë për ballë.
Mund të inkurajojë hapësirën e shkurtër të vëmendjes. Studimet kanë treguar se shumë kohë të ekranit mund të shoqërohen me probleme të vëmendjes.
Një studim në Universitetin Shtetëror të Iowait e gjeti këtë veçanërisht të vërtetë për fëmijët që tashmë kanë vështirësi në vëmendje ose që tentojnë të veprojnë në mënyrë impulsive. Video games ishin fokusi kryesor i studimit, ndonëse studiuesit pohojnë se çdo media elektronike mund të ketë efekte të ngjashme.
Mund të ndërhyjë në punën shkollore. Fëmijët që shikojnë shumë TV kanë më shumë gjasa të kenë nota më të ulëta dhe të lexojnë më pak libra.
Më tej, hulumtimet kanë treguar se shkurtimi i kohës së ekranit të fëmijëve mund të përmirësojë shëndetin e fëmijëve dhe notat.
Kjo mund të çojë në më pak aktivitet fizik. Më shumë kohë në ekran është shoqëruar me aktivitet fizik të reduktuar dhe një rrezik më të lartë të obezitetit në fëmijët.
Mund t'i ekspozojë fëmijët në shumë reklama dhe përmbajtje të papërshtatshme. Shumë shfaqje televizive dhe reklama tregojnë seksualitetin dhe dhunën, si dhe stereotipet ose përdorimin e drogës dhe alkoolit. Shumë reklama gjithashtu promovojnë ushqim junk dhe lodra në mënyra të fuqishme dhe joshëse që janë projektuar për t'i bërë fëmijët të duan këto artikuj.
5 Mënyra për të Limituar Teknologjinë
Pa dyshim, është e lehtë të thjesht të ndizni televizorin ose të lini fëmijët tuaj të luajnë një lojë video kur ata ankohen për t'u mërzitur.
Megjithatë, ka shumë mundësi kur bëhet fjalë për gjetjen e formave alternative të argëtimit. Leja që fëmijët të përdorin teknologjinë me kufizime mund të arrihen nëse mbani në mend disa nga këto këshilla kryesore.
- Mos e vendosni TV në dhomën e fëmijës suaj. Duke pasur një televizor në dhomën e gjumit ka qenë e lidhur me një numër problemesh, duke përfshirë rezultatet më të ulëta të testit, problemet e gjumit dhe obezitetin.
- Fike. Kur fëmijët nuk po shikojnë një program të veçantë, fikni televizorin. Keep it gjatë gjatë ngrënies dhe sidomos kur ata janë duke studiuar ose bërë detyrat e shtëpisë.
- Ndihmoni fëmijën tuaj të zgjedhë një lojë video ose një shfaqje. Mënyra më e mirë për të ditur se çfarë po shikon apo luan fëmija juaj është duke ndihmuar atë të zgjedhë një shfaqje ose një lojë. Kur të zgjedhësh një film apo lojë të re familjare , lexo përshtypjet, shiko parapamjet ose pyete prindërit e tjerë. Mbi të gjitha, njihuni me fëmijën tuaj dhe besoni instinktet tuaja në atë që është e përshtatshme.
- Kufizo kohën e ekranit. Nëse kjo është një orë e TV dhe video lojërave një ditë ose disa orë në javë, kufizoni sasinë e kohës që fëmija juaj kalon me teknologjinë. Më e rëndësishmja, bëhuni të përkushtuar dhe rrini në ato momente që keni vendosur.
- Zgjedhin alternativa për aktivitetet e bazuara në teknologji. Gjeni mënyra të mëdha për të kaluar kohën e familjes së bashku pa pajisje të teknologjisë, si duke luajtur lojëra të bordit ose duke lexuar libra të mirë .
Një fjalë nga shumë
Edhe pse teknologjia mund të na ofrojë fëmijët tanë me mundësi të mrekullueshme, ajo mund të ketë gjithashtu efekte negative në shëndetin dhe mirëqenien tonë. Ndërkohë që i inkurajoni fëmijët tuaj të heqin nga priza, mbani në mend se mund të vendosni një shembull të mirë për ta. Mundohuni të kufizoni kohën tuaj të ekranit dhe të bëni më të mirën për të krijuar aktivitete jo të teknologjisë së përqendruar për të gjithë familjen.
> Burimet:
> Akademia Amerikane e Psikiatrisë së Fëmijëve dhe Adoleshentëve. Faktet për familjet: Fëmijët dhe shikimi i TV. 2011.
> Gentile DA, Swing EL, Lim CG. Luajtja e Lojërave Video, Problemet e Kujdesit dhe Impulsiviteti: Dëshmi e Kauzalitetit Bidireksional. 212; 1 (1): 62-70. doi: 10.1037 / a0026969.