Luftoni kundër joshjes së shtratit me zbavitje aktive, të brendshme dhe lojëra.
Të dalësh me aktivitete argëtuese, jo të ulta, të brendshme për adoleshencë dhe tweens nuk është e lehtë. Kur mbesin brenda në një ditë me shi, fëmijët e vegjël mund të vrapojnë, të kërcejnë, të ngjiten dhe madje të ngasin biçikletat e tyre në ambiente të mbyllura, nëse është e nevojshme. Por asnjë nga këto nuk punon për adoleshentët me gjymtyrë të gjata, përveç nëse jetoni në një gjimnaz. Në vend të kësaj, provoni këto sugjerime më praktike për të ndihmuar adoleshentët dhe tweens të merrni disa lojë aktive në ditët kur moti mban ato brenda.
1 -
Plug Into Exergings VideoNdërkohë që nuk dëshironi që adoleshenti juaj të rrëzohet para ekranit televiziv gjatë gjithë ditës, video-lojëra të kontrolluara nga lëvizjet (exergames) mund të jenë një alternativë e mirë me shi. Ndërsa lojtarët janë ende në kërkim në një ekran, ata duhet të qëndrojnë dhe të lëvizin trupat e tyre për të kontrolluar veprimin në lojë. Për aktivitetin më fizik, zgjidhni një simulim sportiv ose një lojë valle.
2 -
Provoni diçka të rePërdorni një shërbim të transmetimit të videos, një aplikacion ose videoje në internet për të futur adoleshentin tuaj në një opsion të ri të fitnesit (të thuash, hula hooping ose një stërvitje e bazuar në balet). Është e madhe nëse mund të bashkoheni. Nëse jo, nxisni adoleshentin tuaj që të provoni diçka të re duke i kërkuar asaj ta testojë atë për ju.
3 -
Goditi palestërShkundni pikat e shiut dhe merrni teen tuaj në palestër ose në qendrën e komunitetit për të përdorur pajisjet, të drejtuar në pista, duke notuar, duke luajtur basketboll pickup, ngjit murin e shkëmbit, ose çfarëdo veprimtari apelit. Mund të jeni edhe në gjendje të punoni jashtë për krah ose të merrni një klasë së bashku. Nëse nuk jeni anëtar, kontrolloni në kalimin e ditës ose shikoni nëse mund të shoqëroni një shok që ka anëtarësim. Y pothuajse gjithmonë ka kalime në ditë, si dhe ndihmë financiare për anëtarësinë e familjes.
4 -
Kupa e StackA ka fatkeqësuar ndonjëherë provuar stacking sportive ? Është më e vështirë dhe më sfiduese fizike se sa duket. Provoni lëvizjet klasike të vendosjes së filxhanit ose disa aktivitete të tjera të filxhaneve plastike.
5 -
Pastro shtepineMerrni zhurmë shtesë për dollar tuaj me shi, duke bërë që të rinjtë tuaj të bëjnë punët e shtëpisë . Ai do të jetë i zënë, fizikisht aktiv dhe do të ndihmojë familjen tuaj të funksionojë normalisht. Ai mund të jetë edhe më i motivuar nëse i jepni atij pronësi (dhe kompensim) për një detyrë më të madhe, të tilla si riparimi, riorganizimi i një dollapi ose pikturimi i një muri. Ndoshta kjo ditë me shi është mundësia që prisni për të ripërtëritur dhomën e tij.
6 -
Pallto një tullumbaceNdërsa fëmijët më të vegjël do të kënaqen me topin e plazhit dhe lojërat me tullumbace , shumë prej tyre mund të jenë argëtim për fëmijët më të mëdhenj. Provoni këto dy që janë të përsosur për adoleshencë dhe tweens.
- Target Balloon: Çdo lojtar duhet të hedhur në erë një tullumbace, por të lënë atë të palidhur. Vendosni një objektiv të lehtë, si një fjongo ose një pjatë letre. Lojtaret duhet të ulin balonin dhe të përpiqen për të arritur atë për të goditur objektivin. Filloni në afërsi të objektivit dhe të tërhiqeni kur të jeni më të aftë me qëllimin tuaj.
- Balloon volejboll: Ndaj një dhomë ose një zonë të luajtur në gjysmë me një fjongo. Tie fjongo në pjesën e prapme të dy karrige vendosur në të dyja anët e dhomës. Shiriti duhet të jetë tre ose katër këmbë nga toka. Lojtarët pastaj vullnetojnë tullumbace mbrapa dhe me radhë mbi "rrjetën", duke përdorur vetëm këmbët e tyre për të çuar tullumbace.
7 -
Stërvitja e Aftësive SportiveNëse fëmija juaj luan një sport, ajo mund të jetë në gjendje të punojë në disa nga aftësitë e saj brenda, veçanërisht nëse keni një hapësirë që mund të marrë pak rrahje, si një bodrum, garazh ose verandë. Për shembull, futbollistët dhe lojtarët e basketbollit mund të punojnë për të dribluar topin. Skater Figura mund të praktikojnë rrotullimet e tyre me një trajner spin. Dhe pothuajse të gjithë mund të shtrihen.