Pranoje atë - mund t'i jepni anën e syve një prindit, fëmija i të cilit po ecën pa ndonjë mbrojtje në këmbët e tij. Në fund të fundit, çka nëse ai hyn në një shkëmb ose, më keq, një copë qelqi?
Përpara se të kaloni shumë gjykim mbi atë prind, megjithatë, merrni në konsideratë përfitimet e mundshme (ose pasojat) e fëmijëve që do të kalojnë rregullisht pa këpucë.
Debati i zbathur kundrejt këpucëve
Siç mund ta prisni, ka mjaft debate rreth asaj se a është mirë për këmbët (fëmijët apo të rriturit) të mbrohen në një palë këpucë ose t'i lenë të zhveshur.
Disa vjet mbrapa, markë e këpucëve minimaliste Vibrams bëri një spërkatje me këpucët e veta të FiveFinger që pretendonin të imitonin drejtimin e zbathur, duke ofruar gjithashtu një sërë përfitimesh shëndetësore për trupin. Sipas materialeve të marketingut të kompanisë, këpucët krijojnë muskuj më të fortë këmbë dhe këmbë, rrisin gamën e levizjes së trupit të poshtëm dhe përmirësojnë sjelljen. Megjithatë, në vitin 2014, kompania vendosi një padi në klasë, e sjellur nga një klient i cili tha se këpucët nuk i plotësonin këto pretendime.
Një deklaratë e pozicionit nga Shoqata Amerikane e Mjekësisë Podiatri, megjithatë, duke komentuar mbi padinë, nuk ka mohuar krejtësisht përfitimet e mundshme për zbavitjen ose drejtimin minimalist. Ai deklaroi, "Drejtimi i zbathur është shitur si përmirësuar forcën dhe balancën, duke promovuar një stil më të natyrshëm drejtimi. Megjithatë, rreziqet e zbathjes së zbathur përfshijnë mungesën e mbrojtjes, e cila mund të çojë në plagë të tilla si plagë shpuese dhe stres në stomak.
Një studim i vitit 2017 i botuar në Gait & Posture zbuloi se kishte përparësi dhe të këqija për të lënë fëmijët të zbatonin zbathur. Studiuesit zbuluan se veshja e këpucëve rriti forcat e reagimit në terren, të cilat mund të paraqesin rreziqe të caktuara të lëndimeve. Por, zbathur dhe minimalist drejtimin rrit rotacioni tibial brendshme, e cila ka qenë e lidhur me lloje të veçanta të lëndimeve.
Duke e marrë këtë parasysh, është në varësi të prindit (dhe, nëse konsultohen, pediatri i fëmijës) për të peshuar rreziqet dhe përfitimet për të përcaktuar nëse dëshirojnë t'i inkurajojnë fëmijët e tyre që të shkojnë pa këpucë.
Këpucët e para të foshnjës
Pavarësisht se sa pak atlete të parezistueshme mund të jenë, nuk ka prova shkencore që konkludon se foshnjat duhet të veshin këpucë sapo të mësojnë se si të ecin. Në të vërtetë, e kundërta mund të jetë e vërtetë-shoeless i ndihmon një toddler vetëm-toddling të përmirësuar ekuilibrin, forcën dhe koordinimin e saj.
Masa e vetme që duhet marrë në konsideratë është temperatura e sipërfaqes në të cilën fëmija po ecën. Nëse është e ftohtë, diçka me një fund të hollë, të tilla si çizme ose çorapë, do të mbrojnë këmbët e tyre nga sipërfaqet e ftohta. Përndryshe, le të kalojë një njeri i ri për të eksploruar strukturën dhe ndjesinë e sipërfaqeve të ndryshme, pavarësisht nëse është bari, pllaka, rërë ose qilima.
Vitet e mëvonshme
Në vitin 2007, hulumtuesit në Afrikën e Jugut krahasuan shëndetin e këmbëve të një personi me ato të skeletit prej 2.000 vjetësh. Ata përfunduan se njerëzit kishin këmbë më të shëndetshme para se të fillonin të mbanin këpucë rregullisht. Hulumtuesi kryesor publikisht komentoi se ai beson se provat shkencore mbështesin pohimin se këpucët në dispozicion në treg nuk janë të shëndetshme për këmbët.
Por, natyrisht, këto studime po flasin për të rriturit e rritur plotësisht. Po për fëmijët? Përkrahësit e të shkuarit zbathur përgjithësisht pretendojnë se këpucët e fëmijëve ndryshojnë këmbën në rritje, duke e detyruar atë të përputhet me formën e këpucëve. Në vend të kësaj, thonë ata, këmbët duhet të lejohen të zhvillohen natyrshëm - dhe kjo do të thotë të jesh i lirë nga kufizimet.
Çështjet me këpucë
Çështja më e madhe me këpucë për fëmijë është ngurtësia e tyre. Një fëmijë i pëlqen të shkojë pa pagesë, të rritet pemët, të bëjë karroca. Ka një kthesë shumë të vogël ose të dhënë në pjesën e vetme të këpucëve të një fëmije.
Mungesa e kontaktit të drejtpërdrejtë me sipërfaqen në të cilën ajo po kandidon ose ngjitet gjithashtu mund të çojë në probleme - për shembull, të mos jetë në gjendje të lidhet me tërheqjen e një dege të pemës, e cila mund të çojë në rrëshqitje dhe rënie të fëmijës.
Këpucët e këqija dhe përdorimi i papërshtatshëm mund të shkaktojnë edhe këmbët e ingranuara të këmbëve dhe problemet strukturore në këmbën e një kec. Dhe përdorimi i papërshtatshëm i këpucëve që nuk lejojnë tharjen mund të çojë në këmbën e atletit.
Merrni stoqet e mjedisit
Edhe përkrahësit më të mëdhenj të të zhvendosurve kuptojnë se ka disa vende ku fëmijët ndoshta duhet të veshin këpucë, megjithëse vlen të përmendet se sa më shumë një fëmijë të shkojë këmbëzbathur, mbrojtja më e natyrshme e këmbëve të tyre do të ketë nga rreziqet - edhe pse, ndoshta jo thonjtë ose vida .
Këtu janë disa gjëra që duhet të mbani në mend kur të konsideroni nëse do ta leni fëmijën tuaj të shkojë zbathur:
- Këmbëngulni fëmijën tuaj të vishni këpucë kur shkoni rreth pellgjeve, barit të lagësht, ose në dhomat e dollapëve. Ambiente të ngrohta me lagështi mund të nxisin rritjen e kërpudhave, viruseve dhe baktereve.
- Mbani gjurmët e tetanozit të fëmijës suaj të përditësuar . Shkelja në një objekt të mprehtë mund të shkaktojë që fëmija juaj të kontraktojë tetanozit.
- Këmbëngulni që fëmija juaj të mbrojë shijen e diellit në këmbët e saj . Këmbët mund të nxirren nga dielli, ashtu si çdo pjesë tjetër e trupit - është e rëndësishme që këmbët të mbrohen nga dielli.
- Mbani parasysh temperaturën . Në një ditë të ngrohtë, rërë ose asfalti mund të shkaktojë djegie të rënda. Nëse është një ditë e ndritshme me diell, mund të dëshironi të këmbëngulni që fëmija juaj të vërë këpucë.
- Shihni mjekun nëse fëmija juaj merr një plagë me birë . Plagët e plagëve në këmbë mund të jenë serioze, prandaj sigurohuni që të kontaktoni pediatrin nëse fëmija juaj hyn në një objekt të mprehtë.
- Këmbëngulni në këpucë në situata të pasigurta . Mos lejoni që fëmija juaj të ecë nëpër zbathur në një situatë potencialisht të rrezikshme - si pranë një zjarri të zjarrit. Dhe përdorni ndjenjën e zakonshme kur fëmija juaj kryen aktivitete që mund të dëmtojnë këmbët e tij - si kositje lëndinë.
- Merr parasysh mjedisin . Mendoni për problemet potenciale me insektet, parazitët, gjarpërinjtë, ose krijesat e tjera që mund të vijnë në kontakt me këmbët e fëmijës suaj. Sigurisht, disa zona janë më të sigurta se të tjerët kur bëhet fjalë për drejtimin e zbathur.
Një prind do të dijë më mirë nëse kjo është një ide e mirë për fëmijët e saj që të vrapojnë pa këpucë. Megjithatë, mund të jetë praktikë e mirë për të zbatuar një shtëpi pa këpucë. Jo vetëm që këmbët e fëmijëve tuaj do të marrin kohën e ajrit të hapur për të zhvilluar në mënyrë të sigurtë, por gjithashtu do të gjurmojë më pak të fëlliqur në shtëpi - kjo është një situatë e favorshme për shëndetin e familjes suaj.
> Burimet:
> Running barefoot | Deklaratat e Pozicionit. Akademia Amerikane e Podiatrit. Publikuar më 8 maj 2014.
> McCue M. Vibram është dakord të zgjidhë padinë për veprime klasore. Runners World. Publikuar më 14 dhjetor 2016.
> Roman PAL, Balboa FR, Pinillos FG. Modeli i grevës së këmbës tek fëmijët gjatë drejtimit të shod-unshod. Ecja dhe Qëndrimi . 2017; 58: 220-222.
> Zipfel B, Berger LR. Shod kundrejt unshod: Shfaqja e patologjisë forefoot në njerëzit moderne? Këmba . 2007; 17 (4): 205-2013.