Sunscreen dhe Sun Safety
Shumica e prindërve mendojnë për SPF, ose Faktorin e Mbrojtjes së Diellit, si një mënyrë për të treguar se sa i fortë është një mbrojtje dielli. Dhe ndërsa kjo është disi e vërtetë, pasi një SPF 30 sunscreen siguron më shumë mbrojtje nga dielli se sa një sunscreen SPF 15, ka më shumë për të se kaq.
Për një gjë, SPF është vetëm një masë e efektivitetit të sunscreen ndaj rrezet UVB. Pra, fëmija juaj mund të ketë mbrojtje të dobët ndaj diellit , edhe nëse jeni duke përdorur një mbrojtës të lartë të SPF 100+ përveç nëse liston gjithashtu përbërësit e sunscreen që bllokojnë rrezet UVA.
Këto sunscreens që mbrojnë kundër rrezet UVA dhe UVB zakonisht janë etiketuar si sunscreens spektër të gjerë.
Çfarë është SPF?
Një tjetër ide e gabuar për SPF është se ajo thjesht ju tregon se sa kohë mund të qëndroni në diell, pa marrë një djegie nga dielli.
Ndërsa kjo është e vërtetë, sa një sunscreen ju mbron - pa marrë parasysh SPF - gjithashtu varet nga intensiteti i diellit në atë kohë. Për shembull, mund të zgjasë 30 minuta për një fëmijë pa sunscreen për të marrë djegien nga dielli në mëngjes, por vetëm 15 minuta në pasditen e hershme, kur intensiteti i rrezeve të diellit është më i lartë. Dhe madje edhe në të njëjtën ditë, do të duhet më pak kohë për të marrë djegien nga dielli në ditët kur indeksi i UV është në nivele të moderuara deri në nivel të lartë, kundrejt ditëve kur është i ulët.
Kështu, ndërsa një sunscreen SPF 15 do të lejojë teorikisht fëmijën tuaj të qëndrojë në diell 15 herë më shumë, pa marrë një djegie nga dielli se ai do të pa mbrojtje nga dielli, në varësi të kohës së ditës dhe UV Index, që mund të thotë 4 orë ose 8 orë e mbrojtjes së diellit.
Do një sunscreen SPF 50 të lejojë fëmijën tuaj të qëndrojë në diell 50 herë më gjatë, duke siguruar mbrojtje gjithë ditën?
Për fat të keq, jo. Kremrat e diellit të sotëm nuk ofrojnë mbrojtje ose mbrojtje diellore gjatë tërë ditës, që mund të zgjasë edhe më shumë se disa orë. Shumë faktorë mund të ndikojnë sa mirë funksionon sunscreen, duke përfshirë atë:
- Edhe shumë sunscreens shumë i qëndrueshëm ndaj ujit, i papërshkueshëm nga uji dhe i dredhur do të fillojnë të lajnë pas rreth 80 minuta ose më shpejt nëse fëmija juaj është notuar ose djersitur rëndë
- Disa përbërës të sunscreen përfundimisht fillojnë të prishen kur ekspozohen ndaj diellit
- Sunscreen mund të fshihet, ndërsa fëmija juaj po luan
Dhe shumë prindër përdorin vetëm rreth një të katërtën në gjysmën e sasisë së rekomanduar të sunscreen dhe mos reapply atë mjaft shpesh.
Më shumë për SPF
Në përgjithësi, një sunscreen me:
- SPF 2 bllokon 50% të rrezet UVB
- SPF 4 bllokon 75% të rrezet UVB
- SPF 8 bllokon 87% të rrezeve UVB
- SPF 15 bllokon 93% të rrezeve UVB
- SPF 30 bllokon 97% të rrezet UVB
- SPF 50 bllokon 98% të rrezet UVB
- SPF 100 bllokon 99% të rrezet UVB
Shumë ekspertë pyesin nëse përdorimi i sunscreen mbi SPF 30 është me të vërtetë e nevojshme, megjithatë, pasi që tashmë po bllokon 97% të rrezeve UVB. Përdorimi i një mbrojtjeje nga dielli të lartë SPF mund të jetë një ide e mirë dhe mund të ofrojë më shumë mbrojtje për ata prindër që nuk përdorin mbrojtësin e mjaftueshëm të diellit dhe nuk e përdorin atë mjaft shpesh.
Për shembull, një sunscreen SPF 30 do të bëhet në mënyrë efektive një sunscreen SPF 5 nëse aplikoni vetëm gjysmën e shumës së rekomanduar, siç bëjnë shumë prindër. Nëse një SPF 100 të lartë sunscreen zvogëlohet për të njëjtën sasi, atëherë shpresojmë se jeni ende në SPF 15 deri SPF 30 varg të mbrojtjes SPF.
Maksimizimi i mbrojtjes SPF
Për të marrë mbrojtjen më të mirë të diellit për fëmijët e tyre, përveç zvogëlimit ose kufizimit të ekspozimit të tyre të diellit kur rrezet UV janë më të forta (zakonisht rreth orës 10 deri në orën 16), prindërit duhet të zgjedhin një mbrojtje dielli të spektrit të gjerë me një SPF minimale prej 15 deri 30 dhe duhet të punojë për të maksimizuar mbrojtjen SPF të atij dielli duke:
- Aplikimi sunscreen të paktën 15 deri 30 minuta para se fëmijët të ekspozohen ndaj diellit, jo thjesht duke pritur derisa të jenë tashmë jashtë
- Aplikimi sunscreen të mjaftueshme, e cila mund të jetë e barabartë me një ons në një kohë për një të ri të rritur
- Aplikimi i një mbrojtjeje dielli shumë të qëndrueshme ndaj ujit, të paktën 15 deri në 30 minuta para se një fëmijë të notojë ose do të ekspozohet ndaj ujit, kështu që ka më pak mundësi që të lahet lehtë
- Aplikimi i mbrojtjes së diellit në mënyrë të barabartë në të gjitha pjesët e ekspozuara të trupit, sidomos ato zona që shpesh anashkalohen, duke përfshirë hundën e një fëmije, majën e këmbëve dhe pjesën e prapme të qafës së tij
- Reapplying sunscreen të paktën çdo 2 orë, dhe sidomos pasi një fëmijë noton ose luan me forcë dhe djersitje
- Duke bërë që skaji i diellit të mos skadojë, duke pasur parasysh se dielli me diell pa një datë skadimi mendohet të humbasë efektivitetin e saj pas rreth një viti ose më herët nëse është i ekspozuar ndaj temperaturave të larta, si kuti doreze të një veture
- Duke mos përdorur si një sunscreen dhe insekt të pakëndshme në të njëjtën kohë, ose një produkt që kombinon një sunscreen dhe insektet kundërshtuese, si DEET (një përbërës i zakonshëm llak bug) mund të ulë SPF e një sunscreen
- Përdorimi i një mbrojtjeje dielli të lartë SPF në qoftë se ju gjithashtu duhet të përdorni një insekte të neveritshme, por aplikoni sunscreen tuaj të parë dhe të jetë i sigurt për të reapply sunscreen çdo disa orë
Nëse fëmija juaj po vazhdon të bëhet me diell ose edhe me diell, pavarësisht nga përdorimi i mbrojtjes së diellit, sigurohuni që ta aplikoni atë më shpejt, para se fëmija juaj të shkojë jashtë, të aplikoni shumë më tepër (duke përdorur 2 deri në 4 herë më shumë sunscreen), riaplikoni atë shumë më shpesh, dhe të konsideroni përdorimin e një mbrojtjeje të lartë SPF (SPF 100+) që është shumë e qëndrueshme ndaj ujit dhe ofron mbrojtje të spektrit të gjerë UVA dhe UVB.
burimet
Auerbach: Mjekësia e shkretë, edicioni i 5-të.
CDC. Parandalimi i kancerit të lëkurës prill 2010.
FDA. Faktori i mbrojtjes nga dielli (SPF). Prill 2009.
Kim SM. Lidhja ndërmjet sasisë së sunscreen të aplikuar dhe faktorit të mbrojtjes së diellit në lëkurën aziatike. J Am Acad Dermatol - 01-FEB-2010; 62 (2): 218-22.