Duke e bërë ushqimin tuaj në shtëpi, mund të kurseni para dhe gjithmonë do të dini saktësisht se çfarë po ndodh në trupin e foshnjës. Ushqimet e përgatitura në shtëpi do të zgjasin në frigoriferin tuaj rreth një muaj.
Procesi
- Lani tërësisht çdo perime të freskët ose fruta që keni blerë në seksionin e prodhuar për të hequr papastërtitë dhe pesticidet e mundshme.
- Avulli ose vlon fruta ose perime. Ju do të dëshironi që ushqimi të jetë i butë nëse foshnja juaj sapo ka filluar me solide. Nëse fëmija juaj ka ngrënë për disa muaj ju mund të gatuani ushqimin derisa të jetë lehtësisht i shpuar me një pirun për të lejuar një konsistencë më të trashë.
- Pastroni ushqimin në një blender ose procesor të ushqimit, ose procesi me një fabrikë ushqimore derisa ushqimi të arrijë konsistencën e duhur për fazën e të ngrënit të fëmijës suaj.
- Prisni ushqimin për të hequr çdo lëvozhgë të humbur. Në mënyrë alternative, përpara se të gatuani ushqimin, mund të hiqni peelët në atë kohë për të shmangur këtë hap.
- Gjellë ushqimi pureed në tabaka akullore dhe mbuluar me përfundojë plastike dhe vendin në frigorifer. Kur cubes janë të ngrira, ju mund të vendosni ato në qese zip lock ose në një enë tjetër magazinimit të ushqimit. Sigurohuni që të etiketoni me llojin e ushqimit dhe datën kur është përgatitur.
- Kur është koha për të ngrënë, hiqni sa më shumë kube që keni nevojë dhe lejoni të shkrirë ose shkrirë në mikrovalë.
Këshilla
- Frutat dhe perimet e freskëta janë gjithmonë më të mirat, por gjithashtu mund të përdorni të ngrira ose të konservuara. Frutat e konservuara janë veçanërisht të mira për t'u përdorur kur frutat e freskëta janë jashtë sezonit.
- Kur fëmija juaj po fillon të hajë solide, mos harroni të fusni vetëm një ushqim në një kohë për të identifikuar alergjitë e mundshme. Ndërsa fëmija juaj bëhet më i vjetër dhe ju e dini se cilat ushqime janë toleruar mirë, mund të filloni të përzierni dy ose tre fruta ose perime së bashku.
- Përdorni pak aditivë si kripë, sheqer ose preservativa. Fëmija juaj nuk ka nevojë për to, dhe disa të tilla si lëng limoni mund të shkaktojnë një reaksion alergjik në foshnjat shumë të reja.
- Disa fruta nuk kanë nevojë të jenë të steamed ose gatuar, të tilla si fruta kivi dhe banane.
- Disa fruta dhe perime të mira për të filluar me janë mollë, kumbulla, dardha, kajsi, pjeshkë, banane, karrota, bizele, fasule, kungull butternut dhe patate të ëmbla.