Për fat të keq, stresi social mund të zgjasë për një kohë të gjatë, në varësi të individit që ka përjetuar situatën e dhimbshme. Kjo duket të jetë veçanërisht e vërtetë për situatat sociale stresuese që shkaktojnë efekte të forta, si shthurja, ngacmimi dhe forma të tjera të agresionit relacional .
Efektet afatgjata
Stresi social mund të zgjasë me vite, sepse edhe një incident i vetëm mund të rifitohet vetëm duke menduar për të.
Me përhapjen e internetit, tweens kanë qasje në lajmërimet e ngjarjeve të kaluara, si asnjë gjeneratë më parë. Përveç provave të ngjarjeve të kaluara, miqtë dhe familjet reagimet ndaj tij mund të jenë gjithashtu të lehtë për t'u gjetur. Studiuesit zbulojnë se rilindja mendore mund të ndihet po aq e dhimbshme sa ngjarja fillestare. Shtoni në video, foto dhe komente që mund të sjellin të tjerët dhe mundësia për lehtësimin e ngjarjeve të dhimbshme është shumë e vërtetë. Për këtë arsye, stresorët socialë mund të jenë më të dëmshëm se agresioni fizik pasi dhimbja fizike zbehet ndërsa plagët shërojnë, ndërsa dhimbja psikologjike mund të vazhdojë pafundësisht. Sidoqoftë, megjithatë, duket se ekzistojnë dallime gjinore në atë lloj agresioni që ndihet më e dëmshme.
Stresi Social dhe Ostracism on Tweens
Jo të gjithë tweens që përjetojnë një stressor social do të përjetojnë dhimbje afatgjatë, megjithatë. Në rastin e izolimit ose përjashtimit social, të gjithë fëmijët fillimisht do të ndiejnë dhimbje , por shumica do të përballojnë mentalisht dhe nuk do të lëvizin në faza më të thella dhe më të qëndrueshme të ndjesisë së lënduar.
Megjithatë, fëmijët që mendojnë për situatën, mund të tronditen aq shumë sa që burimet e tyre mendore janë të lodhur. Kjo krijon bazat për efektet më të dëmshme të stresit shoqëror që përfshin mendime vetëvrasëse.
Mekanizmat e përballimit me Tween
Për shkak të kohës në rritje, tweens shpenzojnë me miqtë, stresorët social mund të jetë veçanërisht e vështirë për tweens tuaj mirëqenien psikologjike.
Sipas Shoqatës Amerikane të Psikologjisë (APA), mbi 42% e adoleshentëve raportojnë se nuk bëjnë asgjë në përgjigje të stresit social. Ju mund të mësoni që të jeni në anën më të ndritur të kësaj statistike. Këtu janë 5 këshilla që sugjerojnë se do të ndihmojnë në përballimin e stresorëve socialë:
- Merrni gjumë të mjaftueshëm
- Theksoni pozitivisht
- Merrni lëvizje
- Krijo lumturinë
- Bisedoni
Ndërsa ju mësoni mes rëndësisë së reagimit ndaj stressors në një mënyrë të qëllimshme, ata do të mësojnë se si të merren me stres si një pro. Duke praktikuar në një moshë kaq të re, ata do t'i marrin këto aftësi në moshë madhore dhe do të jenë më elastike kur të ndodhë jeta.
burimi:
Williams, Kipling D., dhe Nida, Steve A. Ostracism: Pasojat dhe përballimin. Drejtimet aktuale në Shkencat Psikologjike. 2011. 20 (2): 71-75.