Kujdesi për Zonën midis Anusit dhe Vulave
Kujdesi i duhur i perineumit pas lindjes është shumë i rëndësishëm për të shmangur infeksionin dhe për të shpejtuar shërimin e muskujve të zorrës së trashë dhe të legenit.
Dhimbje dhe ënjtje
Ju mund të vëreni një ënjtje dhe dhimbje të pakëndshme në këtë zonë për shkak të shtrirjes që nevojitet për të ofruar fëmijën tuaj . Për të ulur ënjtjen ju mund të përdorni pako akulli. Sigurohuni që të përfundoni paketën e akullit me një shtupë ose një material tjetër të butë absorbues.
Zbatimi i drejtpërdrejtë i akullit mund të dëmtojë indet e tenderit në këtë zonë, nëse zgjatet. Ju gjithashtu mund të merrni banjot sitz. Ofruesi juaj i kujdesit shëndetësor mund t'ju ketë dërguar në shtëpi me një vaskë të posaçme për këtë. Nëse jo, mund ta simuloni këtë banjë duke u ulur në një vaskë me 2-3 inç ujë të ngrohtë për rreth 15 minuta. Nëse vëreni shumë dhimbje ndërsa jeni ulur në banjë, mund të jetë e dobishme që të uleni në një jastëk të donut ose peshqirë të mbështjellë në një formë të donutit.
Ofruesi juaj i kujdesit shëndetësor mund të ketë përshkruar ilaçe për dhimbje. Është e këshillueshme që ta merrni këtë sipas udhëzimeve. Ju mund të shmangni dhimbjen nëse qëndroni në krye të dozimit tuaj (për shembull çdo 4 orë) në vend që të prisni derisa dhimbja të fillojë përsëri para se të marrë një dozë tjetër. Disa ofruesit e përshkruajnë ibuprofen që ndihmon jo vetëm me lehtësim dhimbjeje, por ndihmon të arrijnë të rriten, prandaj duhet të vazhdoni ta merrni këtë për aq kohë sa ofruesi juaj ka rekomanduar, edhe nëse nuk jeni në dhimbje.
Masat e tjera të lehtësimit të dhimbjes mund të përfshijnë sprays si Dermoplast që ju mund të aplikoni pas përdorimit të banjës ose ndryshimin e një jastëku. Disa ofrues gjithashtu përdorin një shkumë të tillë si Epifoam për të ulur ënjtjen dhe kruajtjen nëse keni pasur qepje në zonë.
hemorroide
Hemorroide mund të ndodhin menjëherë pas lindjes si pasojë e shtyrjes ose dikur nëse muskujt tuaj janë të relaksuar dhe ju duhet të shtyni më shumë gjatë eliminimit.
Ju mund të përdorni topa pambuku ose pads ngjyhet në magjistare magjistare ose përdorni tucks pads për të ndihmuar zbutur djegie ose kruajtje. Përdorni këto pasi të keni pastruar plotësisht zonën pas një lëvizje të zorrëve. Nëse keni probleme me kapsllëk, përpiquni të bëni ndryshime në dietën tuaj për të përfshirë më shumë kokrra dhe perime dhe sigurohuni që të pini shumë ujë. Ndonjëherë një zbutës stol mund të jetë i nevojshëm. Colace (ose ndonjë softener stol përmban docusate) është shumë i butë dhe i rekomanduar nga shumë ofrues të kujdesit shëndetësor.
Shkarkimi dhe gjakderdhja
Ju do të keni shkarkim dhe gjakderdhje (të quajtur edhe lochia) për rreth 4 javë pas lindjes. Ndryshimet në këtë shkarkim tregojnë shpejtësinë e shërimit tuaj. Fillimisht, rrjedha do të jetë e rëndë dhe një kuqe e errët me disa mpiksje. Kjo duhet të zgjasë rreth 3-6 ditë. Pas kësaj, do të vini re se rrjedha ngadalësohet dhe bëhet më e lehtë në ngjyrë. Rreth javës së dytë, shkarkimi kthehet nga trëndafili në ngjyrë kafe ose të verdhë dhe rrjedha është shumë e vogël. Nëse vëreni një rritje të madhe në shkarkim, shanset janë që ju duhet të ulni nivelin e aktivitetit tuaj. Mundohuni të merrni një pushim, infektojnë foshnjën tuaj ose masazhoni barkun tuaj për të ulur rrjedhën. Nëse vëreni gjakderdhje të kuqe të ndritshme, një rritje në dhimbje të barkut ose nëse keni ethe, menjëherë kontaktoni ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor.
Nëse nuk ushqehet me gji, periudha juaj do të kthehet diku rreth 4 deri në 10 javë dhe ka të ngjarë të jetë më e rëndë se një periudhë normale. Kjo nuk është e pazakontë.
Pastrimi i duhur
Sigurohuni që të ndiqni udhëzimet që ju janë dhënë nga ofruesi juaj shëndetësor. Këtu janë disa hapa për spastrimin e duhur perineal:
- Gjithmonë lani duart para se të përdorni banjën ose të ndryshoni pads.
- Hiqni jastën tuaj të vjetër dhe hiqni atë siç duhet.
- Pas përdorimit të banjës, llak ose derdh ujë të ngrohtë mbi të gjithë zonën vaginale. Ofruesi juaj i kujdesit shëndetësor mund t'ju ketë dhënë një shishe me llak për këtë dhe mund t'ju ketë dhënë gjithashtu një sapun antiseptik ose një zgjidhje për të shtuar në ujë.
- Butësisht ngjitni zonën e thatë me letër higjienike, duke u siguruar që të filloni në pjesën e përparme dhe të përfundoni në shpinë për të shmangur përhapjen e mikrobeve nga rektumi në vaginë tuaj.
- Pas tharjes së zonës, përdorni çdo fshin, sprays ose shkumë të nevojshme për të lehtësuar dhimbjen dhe të aplikoni paketë akulli nëse është e nevojshme.
- Vendosni një jastëk të pastër në vend të sigurt dhe të qëndroni përpara se të flushni për të shmangur ndonjë nga uji nga tualeti që të kontaktoni perineumin tuaj.
- Gjithmonë lani duart pas kujdesit për perineumin tuaj.
Këshilla dhe Paralajmërime
- Kujdesuni për temperaturën e ujit të aplikuar në perineumin tuaj. Kjo zonë është e butë dhe uji që duket i ngrohtë në dorën tuaj mund të jetë shumë e dhimbshme për perineumin tuaj.
- Nëse mjeku juaj nuk ju ka këshilluar ta bëni këtë, mos përdorni kurrë një dush ose tampon. Shumica e ofruesve këshillojnë se asgjë nuk është vendosur brenda vaginës deri pas kontrollit tuaj pas lindjes.
- Nëse vëreni kruajtje të zgjatur ose një erë shumë të keqe, menjëherë kontaktoni ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor.
- Mos përdorni pluhurat, parfume, ose kremra në perenën tuaj përveç nëse drejtohet.
- Nëse ju mendoni se qepjet tuaja nuk janë tretur brenda 3 javëve ose nëse zona e qepjeve tuaj duket të jetë e papërpunuar ose e irrituar, kontaktoni me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor.
- Kryen ushtrime të Kegel shpesh për të ndihmuar në forcimin e muskujve në dysheme pelvike.