Një vështrim në trupin tuaj, fëmijën tuaj, dhe më shumë
Mirë se vini në javën e 10 të shtatzënisë tuaj. Ndërkohë që ju ka të ngjarë të jeni të lodhur në valën hormonale të tremujorit të parë, dijeni se ju keni vetëm një muaj të tjerë derisa të hyni në tremujorin e dytë, kur simptomat si nauze dhe lodhja ekstreme më shpesh zbehet. Fëmija juaj që do të jetë, megjithatë, nuk duhet të presë katër javë për një ndryshim emocionues. Këtë javë, ai ose ajo zyrtarisht konsiderohet fetus , duke hedhur titullin e embrionit për të mirë.
Trimesteri juaj: tremujori i parë
Javë për të shkuar: 30
Ju këtë javë
Ju ndoshta jeni ende në lodhjen e parë të trimestrit. Trupi juaj po prodhon më shumë gjak për foshnjën, që ul presionin e gjakut dhe nivelin e sheqerit në gjak. Të dyja këto gjëra mund të sjellin përgjumje gjatë ditës. Një rritje e hormoneve hCG dhe progesterone bën të njëjtën gjë, por progesteroni e merr një hap më tej dhe gjithashtu mund t'ju mbajë gjatë natës.
Kërkuesi? Kur vjen gjumi, mund të përjetoni ëndrra më të gjalla dhe të çuditshme . Mendohet se-edhe një herë-hormonet mund të jenë të fajësuar pasi që jo vetëm që ndikojnë në emocione, por edhe mënyrën në të cilën truri juaj përpunon ato. Është gjithashtu teorizuar se kur ciklet e gjumit normal ndërpriten, thonë, duke u zgjuar për të përdorur banjën, mund të ndikojë në gjumin REM, që është cikli i gjumit kur ndodhin ëndrrat.
Duke folur për përdorimin e banjës, nëse e kuptoni se nuk mund të fshish ose të zbrazni plotësisht fshikëzën tuaj tani ose gjatë dy javëve të ardhshme të shtatzënisë, bisedoni me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor.
Ndërsa mitra juaj rritet në legen tuaj, ajo mund të bëhet e lidhur midis strukturës së kockave legale dhe fshikëzës, duke shkaktuar mbajtjen e urinës. Nëse ky është rasti për ju, mund t'ju duhet të merrni derdhjen e fshikëzës tuaj. Ndonëse nuk është veçanërisht e këndshme, kjo do të zgjidhet sapo mitra të jetë mbi 12 javë .
Foshnja juaj këtë javë
Fondacioni për trurin e foshnjës, mëlçinë, veshkat dhe zorrët u vendosën gjatë periudhës embrionale. Por tani që ai ose ajo është një fetus, ata të gjithë fillojnë të bëjnë punën e tyre, ndërsa vazhdojnë të zhvillohen në mënyrë të qëndrueshme.
Deri në javën e 10-të, fëmija juaj do të jetë i gjatë dy inç i gjatë dhe kreu i tij do të marrë gjysmën e gjatësisë së trupit. Jo vetëm që është kreu i madh në krahasim me pjesën tjetër të foshnjës, ajo është fryrë në ballë. Kjo, megjithatë, nuk është asgjë për t'u shqetësuar. Është thjesht duke lejuar që truri i lulëzuar i fëmijës të rritet.
Përveç kësaj, gishtat dhe këmbët e foshnjës kanë humbur gjurmët e tyre ujore dhe kanë filluar të rriten thonjtë. Shija e foshnjës - aka çatia e gojës së foshnjës - mbyllet këtë javë. Plus, çdo anomali kongjenitale nuk ka gjasa të zhvillohet pas kësaj jave, e cila duhet të ofrojë lehtësim të madh për nënat e shqetësuara.
Në zyrën e mjekut tuaj
Kjo ka të ngjarë të jetë vizita e parë e kujdesit prenatal, ku ofruesi juaj i kujdesit shëndetësor mund t'ju ofrojë testimin gjenetik të fetusit . Këto teste marrin dy forma: testet e shqyrtimit dhe testet diagnostike. "Testet e seleksionimit tregojnë mundësinë që fëmija juaj të ketë një defekt të lindjes, ndërsa testet diagnostikuese ju tregojnë me siguri më shumë se 99 për qind nëse fëmija juaj ka çrregullim", thotë Allison Hill, MD, një OB-GYN dhe autor i shtatzënisë suaj , Your Way dhe bashkautor i Udhëzuesit Ultimate të Mommy Docs për Shtatëzëninë dhe Lindjen.
Testet e shqyrtimit shpesh u ofrohen atyre nën moshën 35 vjeç, ndërsa testet diagnostike sugjerohen për gratë e moshuara, edhe pse kjo nuk është një rregull i vështirë dhe i shpejtë.
Një test provues që mund të hyjë në lojë këtë javë është testimi i qelizave të ADN-së (cfDNA) , i quajtur edhe testimi joinvaziv prenatal. Një test cfDNA nganjëherë sugjerohet për gratë që plotësojnë një ose më shumë nga kriteret e mëposhtme:
Fëmija i mëparshëm me një çrregullim gjenetik (ose anomalitë kromozomale në një shtatzëni të mëparshme)
Këtu do t'ju jepet një test i thjeshtë i gjakut që mund të zbulojë fragmente të ADN-së fetale të pranishme në sistemin tuaj.
Ky ekran teston për trisomitë më të zakonshme, por jo defekte të tubave nervor . Jini të vetëdijshëm se zbuloni edhe seksin e foshnjës, prandaj tregoni praktikuesit tuaj nëse dëshironi të prisni ta zbuloni atë.
"Tani për tani, cfDNA është duke u studiuar për përdorim në gratë me rrezik të ulët dhe saktësia duket të jetë e ngjashme me atë për gratë me rrezik të lartë", thotë Dr Hill. "Në përgjithësi, ajo ka shkallën më të lartë të zbulimit të të gjitha testeve të shqyrtimit." Meqë ky është një test i shqyrtimit, megjithatë, të gjitha rezultatet anormale duhet të konfirmohen me një test diagnostik.
Bisedoni me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor për të parë nëse testi është një zgjedhje e mirë për ju. (Sigurimi mbulon këtë test për gratë që konsiderohen me rrezikshmëri të lartë, por disa plane do të mbulojnë edhe gratë me rrezik të ulët.)
Në të njëjtën kohë, midis javës 10 dhe javës së 12-të , ofruesi juaj i kujdesit shëndetësor mund të ju ofrojë mostrat e mostrave chorionic (CVS) . Ndryshe nga cfDNA, ky është një test diagnostik. Nganjëherë sugjerohet që gratë që plotësojnë një ose më shumë nga kriteret e mëposhtme:
Mosha 35 ose më e vjetër
Fëmija i mëparshëm me një çrregullim gjenetik (ose anomalitë kromozomale në një shtatzëni të mëparshme)
Lidhur me rezultatet e testimit të mëhershëm të shqyrtimit
Historia familjare e çrregullimeve gjenetike (ose partner)
Këtu, një mostër e qelizave nga villi chorionic - strukturat e gishtave në rreshtimin e mitrës që sigurojnë lëndë ushqyese në fetus - hiqen dhe testohen për një numër anomalish kromozomal, si sindroma Down, sëmundja Tay-Sachs, dhe sindromi i brishtë X.
Ekzistojnë dy variacione të testit:
- Transcervical CVS: Ofruesi juaj i kujdesit shëndetësor përdor ultratinguj për të udhëhequr një tub të hollë nga vagina në qafën e mitrës. Pasi atje, një mostër e vogël e villi chorionic (struktura të gishta në rreshtim të mitrës) hiqet lehtë me thithje.
- CVS Transabdominal: Një mostër hiqet nëpërmjet një gjilpëre futur përmes murit të barkut.
Ndërsa disa e gjejnë CVS të jetë pa dhimbje, të tjerë përjetojnë dhimbje gjatë periudhës gjatë procedurës. Rezultatet janë përgjithësisht në dispozicion sa më shpejt që disa orë ose deri në disa ditë.
Konsiderata të veçanta
A keni njoftuar shtatzëninë tuaj ende? E vërteta është, nuk ka kohë të përsosur, vetëm një kohë që ndihet e drejtë për ju. Në të kaluarën, profesionistët e kujdesit shëndetësor përdorën për të rekomanduar gratë nuk e përhapin lajmin deri në përfundimin e tremujorit të parë të tyre, kur rreziku i abortit rrezikon shumë në ulje. Por kohët po ndryshojnë - dhe po kështu edhe njerëzit e marrin këtë.
"Disa njerëz zgjedhin t'u tregojnë disa individëve të afërt në fillim të shtatëzanisë sepse duan mbështetjen e tyre pa marrë parasysh se çfarë ndodh", thotë Shara Marrero Brofman, PsyD, një psikolog riprodhues dhe perinatal në Institutin Seleni, një organizatë jofitimprurëse e specializuar në nënën e grave dhe shëndetit mendor riprodhues. "Megjithatë, të tjerët mbajnë lajmet e tyre shumë private për shkak të kulturës së tyre, përvojës së kaluar, ose thjesht preferencave të tyre. Të gjitha gjërat e mësipërme janë në rregull dhe një vendim që duhet bërë midis jush dhe partnerit tuaj. "
Mos harroni, megjithatë, se ka disa momente më pak se-ideal që ia vlen të keni parasysh.
Vizitat e ardhshme të mjekut
Këtu është diçka emocionuese të presësh: Përmes 10 dhe 12 javëve , një stetoskop i fetusit Doppler mund t'ju lejojë të dëgjosh rrahjen e zemrës së fëmijës tuaj për herë të parë . (Ky lloj stetoskopi kthehet nga valët e zërit jashtë foshnjës dhe kthen një përfaqësim të rrahjeve të zemrës së fetusit.)
Duke u kujdesur
Nëse lodhja po merr numrin e saj, ndërmerr një hap aktiv në përmirësimin e modeleve të gjumit. Filloni duke shqyrtuar zakonet tuaja të përditshme dhe duke krijuar një rutinë të mbrëmjes të qëndrueshme, të shëndetshme dhe qetësuese. Së pari, sigurohuni që të hani darkë të paktën dy orë para gjumit për të ndihmuar nix-in që të mos ju shqetësoni dhe të mos digjen nga uria. Kur afrohet koha e gjumit, të marrë një dush relaksues dhe të ngrohtë. (Rënia e temperaturës së trupit pas shpëlarjes që ju përjetoni ju përgatit për gjumë.)
Më pas, shijoni një çaj decaffeinated dhe sigurohuni që të mbyllni televizorin, kompjuterin, tabletën dhe smartphoneun dy orë para se të shkoni në shtrat. Ekspozimi ndaj këtyre elektronikës pengon prodhimin e melatoninës, një hormon që ndihmon në përgatitjen e trupit për pushim. Kur vononi atë sinjal, e bën më të vështirë të biesh në gjumë.
Për Partnerët
Është e rëndësishme të jesh i hapur me partnerin tënd kur është fjala për ndjenjën tuaj rreth dhënies së lajmit për shtatzëninë. Çiftet nuk bien gjithmonë dakord se kur duhet të tregojnë - dhe kush e merr vesh. "Duke folur për gjithçka është çelësi", thotë Dr Brofman. "Shpaketoni të dyja arsyet tuaja për të kërkuar ose jo për të ndarë. Dhe nëse goditni një udhëkryq, ndoshta ka një kompromis. Sido që të jetë, gjithmonë jini të hapur ndaj shqetësimeve dhe arsyeve të tjetrit ".
Shumë mirë Lista e Kontrollit
Vazhdoni të merrni vitamina prenatale .
Vazhdoni të pini rreth tetë deri në 12 gota ujë në ditë.
Hartoni një rutinë të shëndetshme të gjumit.
Shikoni në blerjen e një shtatëzanie ose jastëku të trupit, i cili është formuar posaçërisht për të ndihmuar në mbështetjen e trupit tuaj shtatzënë, duke ju ndihmuar të pushoni.
Java e kaluar: Java 9
Ardhja: Java 11
> Burimet:
> Allison Hill, MD Komunikimi me email. Tetor, nëntor 2017.
> Shoqata Amerikane e Shtatzënisë. Lodhja gjatë shtatëzanisë. http://americanpregnancy.org/your-pregnancy/fatigue-during-pregnancy/
> Qendra Kombëtare e Burimeve Shëndetësore të Grave. HealthyWomen.org. Shtatzënia dhe Parenting. Trimesteri i parë i shtatzënisë: 10 javë shtatzëna. http://www.healthywomen.org/content/article/10-weeks-pregnant-symptoms-and-signs
> Fondacioni Nemours. Kidshealth.org. Kalendari i Shtatzënisë, Java 10. http://kidshealth.org/en/parents/week10.html
> Shara Marrero Brofman, PsyD. Email dhe komunikime telefonike. Tetor, dhjetor 2017.