Shtatzënia është një kohë gëzimi, por edhe kujdes. Gjithkush ka pasur helmim ushqimor në një kohë ose në një tjetër, dhe nuk është kurrë argëtuese, por shumica e të rriturve të shëndetshëm shërohen lehtësisht nga infeksionet e tilla. Shtatzënia mund të jetë një tjetër histori; në raste të rënda, helmimi me ushqim gjatë shtatëzanisë mund të shkaktojë abort ose lindje të mushkërive.
Merrni masa paraprake me ushqime për të parandaluar abuzime
Shumica e grave shtatzëna kanë dëgjuar për rekomandime për të shmangur lloje të caktuara të ushqimit që mund të kenë baktere të rrezikshme, si Listeria , Salmonella dhe E. coli .
Por ae dini saktësisht cilat ushqime mund të paraqesin rrezik? Këtu është një listë e udhëzuesve bazë se si të reduktoheni rrezikun e abortit dhe vdekjes së mushkërive nga infeksionet që mbartin ushqimin.
Di cilat ushqime për të shmangur .
Shmangia e ushqimeve që njihen të jenë të rrezikshme për ndotje bakteriale shkon një rrugë e gjatë drejt parandalimit të helmimit me ushqim (dhe reduktimit të rrezikut të abortit). Fajtorët e zakonshëm përfshijnë mish të shijshëm, mish të pa gatuar, vezë pa kokrra dhe perime të palara.Shikoni djathrat tuaj .
Kjo bie në të njëjtën kategori si më sipër, por mund të jetë konfuze për të kuptuar se cilat djathra mund të përbëjnë rrezikun e mbajtjes së baktereve të rrezikshme Listeria . Çdo djathi i prodhuar nga qumështi "i papërpunuar" ose i papasterizuar duhet të shmanget.Përgatitni me kujdes ushqimin.
Gjithkush, qoftë shtatzënë apo jo, do të zvogëlojë rrezikun e një konflikti me helmim ushqimor nëse ndjek masat paraprake të thjeshta gjatë përgatitjes së ushqimit në shtëpi. Jini të kujdesshëm në lidhje me restorantet që vizitoni gjatë shtatzënisë; madje edhe restoranti më i pastër në kërkim mund të ketë ende një kuzhinë të ndotur, por largohet nga çdo institucion ushqimor që vendos këmbanat paralajmëruese.
Mos u shqetëso shumë.
Është e lehtë të theksosh mbi çdo gjë të vogël kur je shtatzënë (veçanërisht nëse ke pasur një dështim përpara), por mos harroni se ndjenja e shëndoshë shkon shumë. Helmimi i ushqimit mund të shkaktojë dështime, por infeksionet ushqimore janë larg një shkaku të zakonshëm të humbjes së shtatzënisë dhe nuk duhet të jetë një shqetësim i madh nëse merrni masa paraprake të mësipërme.