Nuk duhet të jetë befasi që presioni që të jetë në dispozicion 24/7 në mediat sociale është një sfidë shumë e vërtetë për adoleshentët e sotëm. Përveç faktit se zotërimi i tyre dhe mbështetja në mediat sociale e tejkalon shumë atë të shumë të rriturve, ata gjithashtu po përdorin mediat sociale me ritme shumë më të mëdha. Në fakt, një raport nga Common Sense Media zbuloi se 75 përqind e adoleshentëve amerikanë kanë profilet e mediave sociale.
Ndërkohë, një në pesë adoleshentë kanë një llogari Twitter të tanishme.
Në të vërtetë, për shumicën dërrmuese të adoleshencës, media sociale është një pjesë e përditshme e jetës. Për shembull, 51 për qind e adoleshentëve vizitojnë faqet e rrjeteve sociale në baza ditore, ndërsa 11 për qind dërgojnë ose pranojnë tweets të paktën një herë në ditë. Për më tepër, më shumë se një e treta e adoleshentëve vizitojnë faqen kryesore të rrjetit social disa herë në ditë, ndërsa një në katër adoleshentë është përdorues i "mediave të rënda sociale", që do të thotë se ata përdorin të paktën dy lloje të ndryshme të mediave sociale çdo ditë. Raporti.
Si reagon truri i adoleshentëve në mediat sociale?
Për shumë adoleshentë, mediat sociale mund të bëhen pothuajse problematike. Në një studim të studiuesve në qendrën e hartave të trurit UCLA, ata zbuluan se disa rajone të trurit adoleshent u aktivizuan nga "pëlqimet" në mediat sociale, duke i bërë ndonjëherë ato të duan të përdorin më shumë mediat sociale.
Gjatë studimit, studiuesit përdorën një skaner fMRI për të imituar trurin e 32 adoleshentëve pasi ata përdorën një aplikacion fiktiv të mediave sociale që i ngjan Instagramit.
Adoleshentët u treguan më shumë se 140 imazhe ku "pëlqente" besohej të ishin nga bashkëmoshatarët e tyre. Megjithatë, pëlqimet u caktuan në të vërtetë nga ekipi hulumtues.
Si rezultat, skanimet e trurit zbuluan se bërthama accumbens, pjesë e rrjetit të shpërblimit të trurit, ishte veçanërisht aktive kur panë një numër të madh të pëlqimeve në fotot e tyre.
Sipas studiuesve, kjo zonë e trurit është e njëjta rajon që reagon kur shohim fotografi të njerëzve që duam ose kur fitojmë para. Për më tepër, hulumtuesit thonë se ky rajon shpërblimi i trurit është veçanërisht i ndjeshëm gjatë viteve të adoleshencës, gjë që mund të shpjegojë pse adoleshentët janë aq tërheqës për mediat sociale.
Në një pjesë tjetër të studimit, studiuesit mund të shohin një korrelacion midis mediave sociale dhe ndikimit të kolegëve . Pjesëmarrësit në studim u treguan si fotot neutrale dhe fotografi të rrezikshme. Ajo që ata gjetën është se lloji i imazhit nuk ka ndikim në numrin e pëlqimeve të dhëna nga adoleshentët në studim. Në vend të kësaj, ata kishin gjasa të goditnin "si" në fotot popullore pavarësisht nga ajo që treguan. Studiuesit besojnë se kjo sjellje tregon se bashkëmoshatarët mund të kenë ndikim pozitiv dhe negativ tek të tjerët gjatë përdorimit të mediave sociale.
Ndërkohë, një tjetër studim zbuloi se truri ndryshon kur gjërat e reja mësohen. Në këtë studim, studiuesit zbuluan se bateria e bardhë në trurin e rritur ndryshoi kur ata mësuan se si të mashtrojnë. Për shembull, ata morën skanime para se të mësonin si të mashtronin dhe përsëri tre muaj më vonë. Ajo që ata gjetën ishte një ndryshim në strukturën e trurit.
Rrjedhimisht, studiuesit supozojnë që mediat sociale mund të ndryshojnë trurin e adoleshencës ndërsa mësojnë se si të lundrojnë në teknologji.
Ata pohojnë se në çdo kohë që mëson diçka, ose edhe përjeton diçka, është koduar në tru. Ajo që kjo është në të vërtetë duke bërë për trurin adoleshent është ende i panjohur në këtë pikë.
Çfarë ndikimi ka media sociale në shëndetin mendor?
Pa dyshim, rrjetëzimi social luan një rol jetësor në zgjerimin e lidhjeve sociale të të rinjve dhe duke i ndihmuar ata të mësojnë aftësi të vlefshme teknike. Por çfarë ndikimi ka gjithë ky rrjet social që ka në mendjet e reja të adoleshencës? Shumica e raporteve tregojnë se ndikimi mund të jetë i rëndësishëm.
Jo vetëm që truri i zhvillimit të adoleshentëve është i prekshëm për shumë kohë në internet, por për shkak se shpesh kanë vështirësi në vetë-rregullimin e kohës së ekranit, rreziqet e tyre mund të rriten.
Përveç kësaj, ato janë më të ndjeshme ndaj presionit të bashkëmoshatarëve, cyberbullying dhe sexting-të gjitha aktivitetet që përfshijnë komunikimin digjital duke bërë që në kohë të ndryshme të lundrojnë botën sociale sociale.
Të gjitha në të gjitha, ka një numër çështjesh shëndetësore që zhvillohen si rezultat i shumë kohë në internet. Këtu është një pasqyrë e çështjeve më të zakonshme të shëndetit mendor që mund të përjetojnë adoleshentët nga përdorimi i shumë mediave sociale.
depresion
Hulumtuesit po fillojnë të krijojnë një lidhje mes depresionit dhe mediave sociale. Ndërsa ata nuk kanë zbuluar në të vërtetë një marrëdhënie shkak-pasojë midis mediave sociale dhe depresionit, ata kanë zbuluar se përdorimi i medias sociale mund të intensifikojë simptomat e depresionit, duke përfshirë uljen e aktivitetit shoqëror dhe rritjen e vetmisë.
Për shembull, një studim i botuar në Kompjuter në Sjelljen e Njeriut zbuloi se përdorimi i faqeve të shumta të medias sociale është më i lidhur me depresionin sesa koha e kaluar në internet. Sipas studimit, njerëzit që përdorën më shumë se shtatë platforma të mediave sociale kishin më shumë se trefishin e rrezikut të depresionit sesa njerëzit që përdorën dy ose më pak vende.
Për më tepër, disa studime shtesë kanë treguar se përdorimi i zgjatur i mediave sociale mund të jetë i lidhur me shenjat dhe simptomat e depresionit, si dhe me vetëbesim të ulët , sidomos tek fëmijët.
ankth
Adoleshentët shpesh ndihen emocionalisht në llogaritë e mediave të tyre sociale. Jo vetëm që ata ndiejnë presion për t'u përgjigjur shpejt në internet, por gjithashtu ndiejnë presion që të kenë foto të përsosur dhe postime të shkruara mirë, të cilat mund të shkaktojnë shumë shqetësime. Në fakt, disa studime kanë zbuluar se rrethi shoqëror më i madh i adoleshentëve në internet ka më shumë ankth që ndiejnë për të mbajtur gjithçka në internet.
Për më tepër, duhet shumë kohë dhe përpjekje për të vazhduar me rregullat dhe kulturën e pashprehur të secilës platformë të mediave sociale. Si rezultat, kjo vë presion shtesë mbi adoleshentët, të cilat mund të shkaktojnë ndjenja ankthi.
Përveç kësaj, nëse adoleshentët kryejnë një online faux pas, kjo gjithashtu mund të jetë një burim ekstrem i ankthit. Shumë adoleshentë, sidomos vajzat, janë të prirur të shqetësohen për atë që të tjerët mund të mendojnë për ta dhe se si do të përgjigjen kur do t'i shohin tjetër. Pastaj faktor në cyberbullying, shaka , dhe sjellje të tjera të thotë në internet dhe ju mund të shihni se pse mediat sociale është një burim shumë i vërtetë ankthi për shumë adoleshencë.
Privimi i gjumit
Ndonjëherë adoleshentët shpenzojnë kaq shumë orë në mediat sociale se ata fillojnë të humbin gjumë të vlefshëm. Rrjedhimisht, kjo humbje e gjumit mund të çojë në përkeqësim, rënie në nota dhe mbingarkesë, si dhe përkeqëson problemet ekzistuese si depresioni, ankthi dhe ADD.
Në fakt, një studim britanik i botuar në Journal of Youth Studies hulumtoi 900 adoleshentë në moshën 12 dhe 15 vjeç rreth përdorimit të mediave të tyre sociale dhe ndikimit të saj në gjumë. Ajo që ata gjetën ishte se një e pesta e adoleshentëve tha se ata "pothuajse gjithmonë" zgjoheshin gjatë natës dhe hynë në mediat sociale. Studimi gjithashtu zbuloi se vajzat kishin shumë më tepër gjasa se djemtë të zgjoheshin dhe të kontrollonin mediat sociale në telefon.
Përveç raportimit të ndjenjës së lodhjes gjatë gjithë kohës, ata gjithashtu raportuan se ishin mesatarisht më pak të lumtur sesa adoleshentët, gjumi i të cilit nuk u shqetësua nga mediat sociale. Për më tepër, adoleshentët kanë nevojë për më shumë gjumë sesa të rriturit, kështu që futja në media sociale në mes të natës mund të dëmtojë edhe shëndetin e tyre fizik. Për shembull, përveç ndjenjës së lodhjes dhe nervozës, mungesa e gjumit mund të ulë sistemin imunitar dhe ta bëjë më të mundshëm që një adoleshent të sëmuret.
zili
Xhelozia dhe zilia - ndërkohë që emocionet normale - mund të shkaktojnë kërdi në trurin e adoleshentëve nëse ata banojnë në atë që dikush tjetër ka poseduar ose ka përjetuar, që ata vetë nuk e kanë. Dhe për shkak se njerëzit tentojnë të postojnë vetëm gjërat pozitive që ata përjetojnë, ose të bëjnë dritë të keqe me anekdota të vogla qesharake, lexuesit mund të duket se njerëzit e tjerë të bëjnë jetë më emocionuese sesa ata.
Për fat të keq, ajo që adoleshentët shpesh nuk e kuptojnë është se njerëzit kanë tendencën të vendosin vetëm "mbështjelljen e tyre" në mediat sociale dhe shpesh mbajnë përvojat tokësore ose të vështira jashtë Internetit. Si rezultat, jeta e një personi mund të duket e përsosur në internet, por jashtë linje ata kanë luftë ashtu si çdo njeri tjetër.
Megjithatë, është e lehtë për një adoleshent që të luajë lojën krahasuese dhe të fillojë të mendojë se të gjithë janë më të lumtur ose më të mirë se ajo. Si rezultat, kjo mund të ushqehet në depresion, vetmie, zemërim dhe një sërë çështjesh të tjera. Për më tepër, zilia, nëse nuk trajtohet, shpesh çon në ngacmim dhe sjellje të thotë. Në fakt, shumë vajza të thotë për të tjerët, sepse ata janë xhelozë ndaj rrobave, të dashurit, sukseseve apo ndonjë numri tjetër të objektivave.
Çështjet e Komunikimit
Ndërsa mediat sociale janë një mënyrë e mirë për të mbajtur kontakt me miqtë dhe familjen, ajo gjithashtu nuk është e njëjtë me komunikimin ballë për ballë. Për shembull, një adoleshent nuk mund të shohë shprehjet e fytyrës së një personi ose të dëgjojë tonin e zërit të tyre në internet. Si rezultat, është shumë e lehtë të ndodhin keqkuptime, veçanërisht kur njerëzit përpiqen të jenë miqësorë apo sarkastikë në internet.
Për më tepër, shumë adoleshentë harxhojnë aq shumë kohë për të kontrolluar statuset online dhe i pëlqen që ata harrojnë të bashkëveprojnë me njerëzit të drejtë përpara tyre. Për këtë arsye, miqësitë dhe marrëdhëniet e takimit mund të vuajnë kur mediat sociale marrin qendrën në jetën e një personi. Si rezultat, adoleshentët rrezikojnë të kenë marrëdhënie që nuk janë të thella ose autentike. Për më tepër, adoleshentët që i kushtojnë një prioritet mediave sociale shpesh do të fokusohen në fotografitë që marrin ato që tregojnë sa argëtim janë duke u fokusuar më shumë në argëtim. Rezultati përfundimtar është që miqësia e tyre vuan .
Një fjalë nga shumë
Për shkak se zhvillimi i trurit zhvillohet aq gjatë viteve të adoleshencës, është e rëndësishme që prindërit të kuptojnë ndikimin që përdorimi i mediave sociale mund të ketë në fëmijët e tyre. Për këtë arsye, është e rëndësishme të vendosësh udhëzime për përdorimin e mediave sociale. Është gjithashtu e rëndësishme që familjet të kenë diskutime të rregullta se si të përdorin mediat sociale me përgjegjësi dhe siguri. Kur familjet lundrojnë në botën e mediave sociale së bashku, bota online e një adoleshenti bëhet shumë më e menaxhueshme.
> Burimet:
> Sherman, Lauren E. "Fuqia e të ngjashmëve në adoleshencë", Shoqata për Shkencat Psikologjike, 31 Maj 2016.
> "Duke parë të gjithë rrotullat e altoparlimit të njëri-tjetrit: Si përdorimi i Facebook është i lidhur me simptomat depresive", Journal of Social and Clinical Psycology, tetor 2014.
> "Media Sociale, Jeta Sociale: Si Adoleshentët shohin Jetën e tyre Dixhitale," Media e Përbashkët, 2012.
> "Trajnimi shkakton ndryshime në arkitekturën e materialit të bardhë", Biblioteka Kombëtare e SHBA e Mjekësisë, Maj 2010. Instituti Kombëtar i Shëndetësisë.