Ngacmimi i shkollës mund të ndikojë në zakonet e gjumit të nxënësve.
Ngacmimi shpesh shtrihet përtej ndërtesës së shkollës. Në fakt, bullies dhe viktima të ngacmimit njësoj mund të ketë probleme gjumi sapo të kthehen në shtëpi. Edhe pasuesit që vetëm dëshmojnë ngacmime në shkollë mund të ndikohen nga trauma dhe kanë vështirësi për të fjetur.
Si ngacmimi ndikon një gjumë të detyruar
Hulumtuesit kanë zbuluar se ngacmimi i njerëzve të tjerë dhe çështjet e gjumit janë të lidhura.
Në fakt, studimet e shumta kanë treguar se fëmijët agresivë kanë më shumë gjasa të kenë frymëmarrje të çrregullt në gjumë sesa homologët e tyre jo agresivë. Fryma e çrregulluar e gjumit përfshin një sërë shqetësimesh gjumi në fëmijët dhe përfshin çdo gjë nga gërhitja në apnea e gjumit.
Ndërkohë, një studim i kryer nga Universiteti i Michigan Medical School zbuloi se bullies janë dy herë më shumë gjasa të kenë probleme të gjumit si ato mosha që nuk detyrojnë të tjerët. Por cila vjen së pari? A detyrohen fëmijët për shkak se nuk flenë mirë natën? Ose, a nuk flenë mirë ata sepse janë duke i ngacmuar të tjerët gjatë ditës?
Disa specialistë të gjumit mendojnë se përgjumja është treguesi më i madh i problemeve të sjelljes. Kombinoje këtë me faktorët e tjerë të rrezikut për ngacmimin , të tilla si çështjet familjare, dhe bëhet e qartë pse gjumi është një çështje për bullies. Ata më tej argumentojnë se përgjumja është e lidhur me rregullimin emocional të dëmtuar, gjë që mund të shpjegojë pse fëmijët i ngacmojnë të tjerët.
Shpesh, bullies thjesht nuk janë duke marrë pushim të mjaftueshme, e cila jo vetëm që i bën ata nervoz, por kjo gjithashtu e bën më të vështirë për ata të bëjnë zgjedhje të mira rreth asaj se si të trajtojnë njerëzit.
Por avokatët e ngacmimeve argumentojnë se mungesa e gjumit nuk duhet të jetë një justifikim për ngacmimin e njerëzve të tjerë. Në vend të kësaj, ky informacion mund të përdoret për të ndihmuar në parandalimin e ngacmimit.
Me fjalë të tjera, kur punoni me prindërit për të trajtuar çështjet e ngacmimit, edukatorët dhe këshilltarët mund të duan të diskutojnë zakonet e gjumit të detyruar. Ndoshta gjumi më i madh do t'i ndihmonte ata në mësimin se si të përmbaheshin nga ngacmimi i fëmijëve të tjerë. Por ajo kurrë nuk duhet të përdoret për të justifikuar zgjedhjet e tyre.
Si ngacmimi ndikon një gjumë të viktimës
Nuk është sekret që kur fëmijët ngacmohen, ata përjetojnë një gamë të gjerë pasojash fizike dhe emocionale. Nga depresioni dhe ankthi tek çrregullimet e ngrënies dhe mendimet e vetëvrasjes, shpenzimet e ngacmimit ndaj viktimës janë të gjera. Si rezultat, nuk është për t'u habitur atëherë se shumë viktima të ngacmimit kanë gjithashtu probleme me gjumin. Ata mund të përjetojnë çdo gjë nga netë të shqetësuara deri tek ankthet e këqija, në të cilat ata e përjetojnë traumën.
Përveç kësaj, nëse viktima ka të bëjë me depresion ose ka zhvilluar PTSD , gjumi i tyre do të ndikohet gjithashtu. Për shembull, depresioni dhe pagjumësia shpesh janë të lidhura. Dhe kur është fjala për PTSD, një nga shenjat dalluese të kësaj gjendjeje është rivitalizimi i traumës përmes anktheve të këqija.
Si ngacmimi ndikon një gjumë të kalimtarëve
Megjithëse vëzhguesit nuk ndikohen drejtpërdrejt nga ngacmimi, thjesht dëshmia e një personi tjetër që frikësohet ose poshtëron mund të ndikojë në shëndetin e tyre fizik dhe emocional.
Në fakt, hulumtimet kanë treguar se pasuesit shpesh vuajnë po aq shumë pasoja nga ngacmimet si viktimat.
Si rezultat, gjumi i tyre naten gjithashtu mund të ndikohet. Ata mund të përjetojnë ankthe të këqija në të cilat ata përjetojnë situatën që ata përjetuan. Ose, ata mund të jenë të rrënuar nga fakti se ata nuk mund të bëjnë asgjë për të ndaluar ngacmimin. Kështu që kalojnë natën duke u hedhur dhe duke u kthyer, sepse ndihen të pafuqishëm dhe fajtorë.
Së fundi, ngacmimi që ata po përjetojnë mund të jetë një shenjë e një mjedisi të përgjithshëm të dobët në shkollë. Rrjedhimisht, stressors nga ky mjedis i varfër akademik mund të mbajtur ato gjatë natës.
Cilado qoftë arsyeja, është e rëndësishme të kuptohet se ngacmimi ndikon të gjithë në shkollë. Nuk kufizohet vetëm te dhunuesi dhe viktima. Klima e tërë e shkollës ndikohet nga një incident i ngacmimit.