Gjetja e gjërave argëtuese për të bërë në dimër mund të jetë një sfidë, sidomos për fëmijët më të mëdhenj dhe adoleshentët. Muajt e dimrit mund të jenë të gjata, të errëta dhe të mërzitshme.
Moti i ftohtë dhe ditët e shkurtra mund të çojnë në zakone jo të shëndosha, si ngrënë, shpenzuar shumë kohë në internet ose duke fjetur shumë.
Pra, ndërsa ju nuk keni nevojë të argëtojë fëmijët tuaj gjatë gjithë dimrit, mund të jetë e dobishme të krijoni një listë të "gjërave që duhet të bëni kur të mërziteni". Pastaj, kur fëmija juaj ankohet për t'u mërzitur ose e kapni duke shpenzuar shumë kohë në elektronikën e saj, rekomandoj që ajo të zgjedhë diçka nga lista e saj.
Dhe, ju mund të gjeni disa nga këto aktivitete mund të jetë kënaqësi për të gjithë familjen.
Aktivitetet e dimrit fun ju mund të bëni jashtë
Mesatarja mesatare shpenzon mes shtatë dhe nëntë orë çdo ditë duke përdorur elektronikë. Kjo do të thotë se shumë adoleshentë nuk janë duke u rekomanduar 60 minuta stërvitje.
Ajri i freskët, rrezet e diellit dhe aktiviteti fizik janë të rëndësishme për shëndetin fizik dhe mendor të fëmijës suaj. Pra nxitni atë që të dalë jashtë dhe të lëvizë.
Ndërsa adoleshenti juaj mund të jetë i shqetësuar për të parë të mirën kur shkon jashtë, sigurohuni që ai të vishet në mënyrë të përshtatshme për motin. Ngrirja dhe hipotermia paraqesin rreziqe serioze për fëmijët gjatë dimrit.
Përveç kësaj, nëse adoleshenti juaj do të përfshihet në sportet e dimrit, si snowboarding, ski, ose hokej, këmbëngulin në helmeta dhe pajisje të tjera të sigurisë.
Këtu janë disa aktivitete dimërore argëtuese që mund të bëjnë adoleshenti nëse jetoni në një klimë të ftohtë:
- Shko patinazh në akull.
- Shkoni me udhëtim me sajë.
- Shkoni drejt greminës ndër-ski.
- Ndërtoni një burrë dëbore.
- Ndërtoni një fortesë dëbore.
- Keni një luftë me mbledhje.
- Shkoni në një rritje dimërore.
- Shko peshkimin e akullit.
- Shkoni tubet e dëborës.
- Luaj hokej me pellg.
- Bora e lopës për dikë që ka nevojë.
- Shkoni në kampe të dimrit si një familje dhe mësoni aftësitë e mbijetesës.
- Mbani një zjarr të madh dhe le që fëmija juaj të ftojë miqtë.
- Shko snowshoeing.
- Shko shikuar yllin.
- Shkoni në një gjueti të pastrimit të fotografive të dimrit.
- Prezantoni një konkurs të skulpturës së dëborës.
Aktivitetet e dimrit fun ju mund të bëni brenda
Kur është nën zero, zbehet me ngjyrë të errët ose kushte me stuhi, adoleshenti juaj do të ketë nevojë për disa ide për aktivitete shtëpie. Dhe përderisa nuk ka asgjë të keqe me surfimin në internet, duke shikuar televizor ose duke luajtur video lojëra për një kohë të arsyeshme, sigurohuni që të vendosni kufizime të qarta në kohën e ekranit të adoleshentit.
Përdorni muajt e dimrit si një mënyrë për të inkurajuar adoleshentin tuaj për të zbuluar talente të fshehura dhe interesa të reja. Një krijimtari dhe imagjinatë e vogël mund të bëjë një rrugë të gjatë drejt mbajtjes së mendjes dhe trupit të saj aktive.
Këtu janë disa aktivitete zbavitëse shtëpie për adoleshentët:
- Mësoni si të bëni një zanat të ri çdo javë.
- Merrni kthesat duke zgjedhur videot e stërvitjeve online për të bërë së bashku si familje.
- Gatuaj një vakt si një familje me secilin anëtar përgjegjës për një kurs tjetër.
- Lexoni një libër çdo javë.
- Bashkohuni me një klub librash (ose filloni një).
- Shkoni në një park ujor të brendshëm.
- Vizito një muze.
- Mësoni truket kartë (ose truket magjike).
- Merrni pjesë në klasa yoga.
- Plani një pushim familjar.
- Pastroni rrobat dhe sendet shtëpiake që nuk janë më të kërkuara dhe i dhuroni ata për bamirësi ose për t'i shitur ato në internet.
- Shko not në një pishinë shtëpie.
- Merrni një klasë të artit.
- Bashkohu me një palestër.
- Shikoni një shfaqje.
- Vizito një muze.
Gjërat për të bërë kur je i mërzitur në dimër
Një nga mënyrat më të mira për të ndihmuar fëmijët që merren me mërzinë e dimrit është t'i inkurajojë ata të jenë aktivë me miqtë e tyre.
Shikimi i miqve jashtë shkollës mund të ndihmojë në ndërtimin e aftësive sociale. Kështu që fëmija juaj të ftojë një mik ose të planifikojë një mbledhje me një grup.
Mund të jetë një kohë e mirë për të praktikuar aftësi specifike sociale, si për të bërë një thirrje telefonike (në krahasim me thjesht tekstin). Mësoni mësimet e jetës edhe për miqësinë, si për rëndësinë e ftesave sociale reciproke dhe për të qenë një mikpritës i mirë.
Këtu janë disa mënyra se adoleshenti juaj mund të mbajë miqësi të shëndetshme gjatë dimrit:
- Mbani një lojë të bordit ose një turne me video lojë.
- Lëreni planin tuaj të adoleshentëve dhe të organizoni një festë të Shën Valentinit .
- Organizoni një maratonë filmi.
- Mbaje një drekë.
- Merrni pjesë në një mbledhje fondesh me miqtë.
Aktivitete që u mësojnë aftësive të jetës
Dimri mund të jetë një kohë e mirë për adoleshentin tuaj për të mësuar aftësitë e jetës. Sfidoni adoleshentin tuaj për të provuar aktivitete që do ta përgatisin për jetë pas shkollës së mesme.
Këtu janë disa aktivitete të dimrit fun që mund të jenë përvojat e të mësuarit të madh për fëmijët:
- Filloni një biznes të vogël .
- Babysit.
- Vullnetar për të lexuar tek fëmijët më të vegjël në bibliotekë.
- Ndërtoni një faqe interneti.
- Vullnetar në dhomën tuaj të ushqimit, kuzhinë supë ose kishë.
- Të praktikoni aftësitë e buxhetimit.
- Merrni një klasë online.
- Vizito një kolegj.
- Job hije një profesionist.
- Planifikoni një detoksifik dixhital .
- Filloni të plotësoni aplikacionet e bursave.
- Filloni një sfidë familjare, si një sfidë për humbjen e peshës.
Get Moving dhe Stay Active
Nëse përpiqesh të gjesh aktivitete që mbajnë familjen tuaj aktive, mos u dorëzoni. Vazhdoni të provoni gjëra të reja. Në fakt, mund të bëni edhe aktivitete të mbledhura çdo javë për familjen që të provoni.
Kur të gjithë lëvizin, do të qëndroni fizikisht dhe emocionalisht të shëndetshëm gjatë gjithë dimrit. Dhe ju do të mësoni zakonet tuaja të shëndetshme të adoleshentëve që mund të rrinë me të gjatë gjithë jetës.
> Burimet
> Koha e ekranit vs. koha e dobët. Qendrat për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve.
> Udhëzimet për aktivitetin tuaj fizik. Qendrat për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve.