Qëllimet për të Përpjekur Për Sjelljet dhe Prindërit mund të presin
Shumica e 17-vjeçarëve kanë orar të zënë. Midis punës, sportit, aktiviteteve jashtëshkollore, takimeve, detyrave të shtëpisë, punëve, dhe kohës me miqtë, nuk ka mundësi për shumë tjetër.
Natyrisht, jo të gjithë adoleshentët po lulëzojnë në këtë moshë. Disa janë të mërzitur, të frikësuar për të ardhmen dhe të vetmuar. Mund të jetë gjithashtu një kohë e trazuar.
Është koha kryesore për prindërit për t'u siguruar që një adoleshent po krijon zakone të shëndetshme që do ta vendosin për sukses në moshë madhore.
Këtu janë çështjet më të rëndësishme të Wellness që duhet të adresoheni me 17-vjeçarin tuaj:
Ushqimi dhe të ushqyerit
Ndërsa disa 17-vjeçarë duan të kalojnë ushqimin sepse janë të shqetësuar për peshën e tyre, të tjerët po marrin ushqim të shpejtë çdo shans që mund të marrin.
Hani ushqime familjare sa herë që të mundeni. Flisni për rëndësinë e ushqyerjes së trupit tuaj në një mënyrë të shëndetshme.
Vareni në shtëpi me ushqime të shëndetshme dhe bisedoni me adoleshentin tuaj për rreziqet e konsumimit të kafeinës dhe shumë sheqerit.
Ndërkohë që nuk mund t'i kontrolloni zgjedhjet e ushqimit të 17-vjeçarit, mund të vazhdoni të jeni një model i mirë. Mbani theksin në shëndet, jo në peshë për të shmangur çështjet e imazhit të trupit.
gjumë
Ndërkohë që disa 17-vjeçarë po marrin sa më shumë gjumë sa mund të marrin, të tjerët po mburren për orët e vona që po i vënë.
Privimi i gjumit mund të jetë një problem serioz, sidomos për adoleshentët që po ngasin. Sigurohuni që adoleshenti juaj është i vetëdijshëm se pa gjumë të mjaftueshëm, ajo ka më shumë gjasa të shkojë në një aksident dhe ajo do të ketë më pak gjasa që të shkëlqejë në shkollë.
Inkurajoni adoleshentin tuaj që të fle një gjumë të mirë natën, edhe ajo është e shtyrë për kohë. Shkurtojeni atë nga përdorimi i telefonit të mençur ose pajisjeve të tjera dixhitale, para gjumit ose gjatë natës.
ushtrim
Adoleshentët që e duan sportin ka të ngjarë të fitojnë mjaft stërvitje. Por sapo të ndalojnë të luajnë në ekipe të organizuara, mund të jetë më e vështirë për ta që të fitojnë stërvitje të mjaftueshme.
Inkurajoni adoleshentin tuaj që të bëjë gjëra që ai ka gjasa të vazhdojë të bëjë, shumë kohë pasi karriera e tij e futbollit të shkollës së mesme vjen në një fund. Hiking, kanoeing, ecje, ose duke shkuar në një palestër mund të jenë gjëra që ai do të vazhdojë të punojë mirë në moshë madhore.
stres
Stresi i mbarimit të shkollës së mesme dhe hyrja në botën e rritur mund të marrë një taksë për adoleshentët. Ndihmoni adoleshentin tuaj të mësojë të njohë kur ai po stresohet.
Adoleshentët e stresuar mund të joshin të kthehen në strategji të përballueshme, si pirja e tepërt ose pirja.
Mësojini atij teknika të shëndetshme të menaxhimit të stresit Zbatoni teknikat e relaksimit për të ndihmuar atë të shmangë problemet shëndetësore dhe problemet e shëndetit mendor që mund të rrjedhin nga stresi.
Sjellje
Është e rëndësishme të siguroheni që 17-vjeçari juaj të pranojë përgjegjësinë e plotë për sjelljen e tij. Mësoni atij vetë-disiplinë në mënyrë që të mund të menaxhojë kohën dhe paratë e tij në mënyrë të përgjegjshme.
Vazhdoni t'i jepni punët tuaja 17-vjeçare. Bëni privilegjet e tij të varura nga aftësia e tij për të marrë punën e tij në kohë.
Jepni pasojat tuaja fatkeqëse kur ai thyen rregullat ose shkel kufizimin . Mësojini atij rëndësinë e ndjekjes së rregullave teksa afrohet në moshën e rritur.
Jepni mjaft mundësi për adoleshentin tuaj që të praktikoni përgjegjësinë. Le të bëjë rrobat e tij, të përgatisë ushqimet e veta dhe të punojë në kohë pa ndonjë përkujtues.
Këto janë të gjitha gjërat që ai do të duhet të jetë në gjendje të bëjë së shpejti kur ai jeton më vete.