Zakonet e shëndetshme që duhet të mësosh fëmijën tënd tani

Ndihmoni fëmijën tuaj të mësojë se si këto zakone do ta mbajnë atë të sigurt dhe të shëndetshëm

Është e rëndësishme të filloni të mësoni zakonet e shëndetshme të fëmijës sa më shpejt që të jetë e mundur. Por, në vend që thjesht t'i tregoni fëmijës suaj se si të kujdeset për trupin e tij ose si ta mbani veten të sigurt, është thelbësore t'u mësoni fëmijës tuaj arsyet prapa rregullave tuaja.

Nëse rritet mirëkuptimi pse këto zakone janë të rëndësishme - dhe ato bëhen si natyra e dytë - mund të parandalojnë betejat e pushtetit . Këtu janë tetë zakone të shëndetshme që duhet të filloni të mësoni fëmijën tuaj kur ai është një foshnjë.

1 -

Laj duart

Akti i thjeshtë i larjes së duarve mund të kursejë fëmijën tuaj - dhe gjithë familjen - nga mikrobet që mund të çojnë në infeksione dhe sëmundje. Higjiena e mirë është një nga mënyrat më të thjeshta për t'i mbajtur të gjithë në familje të shëndetshme.

Filloni të futni këtë zakon të shëndetshëm duke i shpjeguar të vegjlit tuaj se pse pastrimi i duarve është kaq i rëndësishëm. Përdorni terma të thjeshta që ai do të kuptojë. Thuaj, "Duke larë duart do të thotë që ne të shpëtojmë nga papastërtitë dhe mikrobet që mund të na bëjnë të sëmurë".

Tjetra, zbatoni të gjitha rastet ku duhet të lajë - pas shkuarjes në banjo, kur të kthehet në shtëpi duke luajtur jashtë, pasi hodhi hundën dhe para ngrënies së një vakti. Kujtojuni fëmijës tuaj, "Ju keni qenë duke luajtur në sandbox kështu që le të lani të fëlliqur dhe germs nga duart tuaja."

Së fundi, diskutoni teknikat e larjes së duarve. Kthejeni në ujë, pompë bombol me vrimë nxjerrëse sapuni dhe ngrini duart, duke përfshirë në mes të gishtave, për 15-20 sekonda (ose gjatësinë e ABC ose "Happy Birthday"). Mbaro atë me shpëlarje dhe tharje duart e tij.

Kur nuk keni akses në ujë, përdorni sanitizer dore. Shpjegoni fëmijës tuaj: "Meqë nuk mund të shkojmë në një lavaman tani, do të përdorim sanitizues për të ndihmuar në vrasjen e mikrobeve në duart tona". Vetëm të jeni të vetëdijshëm se sanitizuesit nuk eliminojnë të gjitha llojet e mikrobeve.

2 -

Mbulo gojën

Mësoni pak tuaj se si të përdorni një ind, si dhe si të kolloni dhe teshtijeni në bërryl, në mënyrë që të mos përhapni mikrobet. Nuk ka gjasa që një foshnjë të mbulojë gojën çdo herë që ai kollitet ose tesht, por mbani kujtuar që ta bëjë këtë. Thuaj, "Mbani mend, mbuloni ato teshtitje si kjo", dhe tregoni se si ta bëni atë.

Ju gjithashtu mund të praktikoni kollitjen në bërryl kur ai nuk është i sëmurë. Tregoni atë si dhe inkurajoi atë që të praktikojë. Pastaj, nëse ai zhvillon një kollë, kujtoje atë, "Kollitja germs në bërryl tuaj."

3 -

Hidhe larg

Tani, çfarë të bëjmë në lidhje me atë ind të pista - për të mos përmendur të gjitha mbeturinat e tjera që fëmija juaj krijon në baza ditore? Majtas në pajisjet e tij, pak i juaj ndoshta do të lërë vetëm indet dhe mbështjellësit e tij në tryezën më të afërt për t'u nisur për të luajtur. Por, kjo krijon mundësinë që mikrobet më të përhapen.

Mësoji fëmijës tuaj të vendosë indet dhe plehrat në kavanozin. Tregoni se indet dhe plehrat mund të përhapin mikrobet.

Shpjegoni se si prind i tij, ndoshta jeni gati të vini pas tij. Por, mësuesit e tij ose miqtë e tij nuk duhet të prekin indet e tij të pista.

4 -

Kujdesuni për dhëmbët tuaj

Deri sa të jetë rreth tetë vjeç, fëmija juaj do të ketë nevojë për ndihmë që dhëmbët të pastrohen siç duhet. Megjithatë, ju mund ta ndihmoni që ajo të marrë në zakonin e pastrimit të dhëmbëve dy herë në ditë dhe të mësojë hapat: lagni furçën, shtrydhni pak pastë dhëmbësh, pastroni dhëmbët dhe gjuhën dhe pastaj shpëlajni me ujë.

Nëse fëmija juaj duket sikur të pastrojë dhëmbët e saj, le ta provojë atë në dhëmbët tuaj. Pastaj, thoni "Rradha ime!" Dhe përpiquni të merrni furçën në gojën e saj. Ju gjithashtu mund ta detyroni atë të pastroni dhëmbët e saj duke kënduar një këngë ose duke e lënë të zgjedhë një furçë dhëmbësh fun.

Pasi dhëmbët e fëmijës suaj të afrohen së bashku, është e rëndësishme të filloni të pastroni flossing. Kjo mund të jetë diku midis moshave 2 dhe 6. Deri sa fëmija juaj ka aftësi të shkëlqyera motorike për të pastrehë (zakonisht rreth moshës 10 vjeçare), do të duhet të pastroheni për të.

Bëjeni zakon të shihni rregullisht edhe dentistin. Është e rëndësishme që fëmija juaj të dijë se dentisti është atje për të ndihmuar atë të mbajë dhëmbët e tij të shëndetshëm, jo ​​dikush që "jep mbushje".

5 -

Slate në Sunscreen

Shumë shumë djegie nga dielli nxisin mundësinë e kancerit të lëkurës më vonë në jetë, prandaj është e domosdoshme që fëmija juaj të aplikohet në mbrojtje të diellit kur kalon kohën jashtë. Spote të shenjta, mbulime dhe kapele luajnë të gjithë pjesën e tyre në mbrojtjen e lëkurës nga dielli, por asgjë nuk e bën mashtrimin si diell, SPF 30 ose më e lartë.

Nëse shihni pak trëndafili, ky është treguesi i parë që një i ri juaj po merr një djegie nga dielli. Mund të nevojitet deri në 12 orë për të parë spektrin e plotë të djegies së kuqe. Mos harroni të aplikoni sunscreen në veshët, hundën, buzët dhe këmbët.

Tregojuni fëmijës tuaj, "Sunscreen do ta mbajë lëkurën tuaj të digjet në diell. Burns lënduar. "Shumë fëmijë skuqem dhe protestojnë duke vënë në sunscreen. Sigurohuni që fëmija juaj të dijë se nuk është i negociueshëm.

6 -

Shtrëngojeni

Rripa siguron më shumë se 13,000 jetë në vit. Pra, është thelbësore që fëmija juaj të kuptojë rëndësinë e shtrëngimit nga mosha e hershme.

Kur fëmija juaj është mjaft i vjetër për të filluar veten në një vend makinash, sigurohuni që të kontrolloni dy herë se ajo po e bën atë të drejtë. Thuaj diçka të ngjashme, "Unë jam shumë i lumtur kur shoh se jeni të sigurtë. Punë e mrekullueshme!"

Përveç kësaj, bisedoni me fëmijën tuaj për të qenë një pasagjer i sigurt. Shpjegoni se kur jeni duke vozitur nuk mund të ktheheni dhe të shikoni diçka që ajo po përpiqet t'ju tregojë, sepse kjo nuk është e sigurt. Krijo rregulla për makinën, të tilla si pa hedhur gjëra dhe pa zhvatje deri sa të thuash se është koha për të zhbllokuar.

7 -

Levize trupin

Nga një moshë e re, është e dobishme për fëmijët të dinë se si të kujdesen për trupat e tyre. Thuajini gjëra fëmijës suaj si: "Ne jemi duke ecur dhe kjo është mirë për këmbët tona" ose "Ne po i shtrijmë duart deri në qiell. Kjo është e mirë për trupin tonë ".

Mos flisni për peshë dhe mos thuani kurrë gjëra të tilla si: "Mos hani ushqim junk ose ju do të merrni yndyrë". Në vend të kësaj, mbani theksin në zhvillimin e një trupi të shëndetshëm në rritje.

8 -

Mbroni kokën tuaj

Është e rëndësishme për fëmijët të rriten me një kuptim se sa e rëndësishme është për të mbrojtur trurin e tyre. Këmbëngulni fëmijën tuaj të vërë një përkrenare sa herë që ai është duke hipur në një biçikletë apo skuter ose kurdo që ai po bën diçka ku mund të shkaktojë dëmtime në kokë.

Flisni për mbrojtjen e trurit të tij. Tregoni atij se është e rëndësishme të siguroheni se truri i tij qëndron i shëndetshëm dhe goditja e kokës së tij shumë e vështirë mund të dëmtojë trurin e tij.

Pastaj, kur ai është më i vjetër ai do të ketë më shumë gjasa për të vënë në një përkrenare kur ai është skateboarding ose hipur në një ATV dhe ai mund të mendojnë dy herë për të marrë rreziqe ku ai mund të goditur kokën e tij.

Zbatimi i zakoneve të shëndetshme

Mësimdhënia e zakoneve të shëndetshme është një gjë, por marrja e fëmijës suaj për t'i bërë ato mund të jetë një tjetër. Ashtu si çdo aftësi e re që fëmija juaj po mëson, është e rëndësishme të praktikoni.

Kur fëmija juaj harron zakonet e tij të shëndetshme, ofroni një kujtesë. Thuaj, "Oops, herën tjetër që një kollë mendoni të kolloni në bërryl".

Lavdëroni atë kur e kapni duke bërë një punë të mirë. Thuaj: "Një punë e shkëlqyer që i lani duart tuaja." Dhe nëse ai merr iniciativën për ta bërë këtë pa një kujtesë, sigurohuni që ta bëni atë një punë të madhe. Thuaj, "Wow! Ju erdhët në shtëpi dhe mbani mend që të lani duart tuaja të gjitha në tuaj! Rruga për të shkuar!"

Kur bëhet fjalë për çështjet e sigurisë, sigurohuni që fëmija juaj të dijë se rregullat nuk janë të negociueshme . Tregoni atij se duhet të mbërthejë kur je në makinë. Mos jepni vetëm sepse ai qan dhe nuk bën asnjëherë përjashtim, sepse "është një udhëtim i shkurtër". Kjo do të hapë derën për fëmijën tuaj për të hedhur zemërim të furishëm ose për t'u bërë sfidues kur ai nuk është në gjendje shpirtërore bëni atë që keni thënë.

Hiqni privilegjet ose përdorni kohë-out kur është e nevojshme. Por bëjeni të qartë se nëse ai do të ngas skuterin e tij, ai nuk mund ta bëjë atë nëse ai nuk do të jetë i sigurt. Ose, nëse dëshiron të luajë jashtë në një ditë me diell, ai duhet të veshë diellin.

Më e rëndësishmja, të jetë një model i mirë. Nëse fëmija juaj i sheh që të angazhoheni në zakone të shëndetshme çdo ditë, ai ka shumë më tepër gjasa për t'i bërë ato. Nëse ai e sheh të kalosh helmetën ose të futesh në makinë pa kërcitje, mos prisni që ai të ndjekë rregullat pa rezistencë.

Por mbani kujtuar atë për rëndësinë e të qenit i sigurt dhe i shëndetshëm. Qëllimi juaj i përgjithshëm duhet të jetë për fëmijën tuaj që përfundimisht të kuptojë, "Unë duhet të veshin një përkrenare për të mbrojtur trurin tim", jo, "Unë duhet të veshin një helmetë, sepse mami thotë se duhet ta".

Kur ai të kuptojë arsyet themelore të rregullave tuaja, ai do të ketë më shumë gjasa të ndjekë ato rregulla kur nuk jeni aty për t'i treguar atij se çfarë të bëni.

> Burimet:

> Anne Arrundel County Maryland. Larja e duarve.

> Qendrat për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve: Parandalimi dhe Kontrollimi i Dëmtimeve: Siguria e Automjeteve Motorike.

> Qendrat për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve. Tregoni Shkencën-Kur dhe Si të Përdorni Sanitizerin e Duhanit.

> Shëndeti i fëmijëve. Mbajtja e dhëmbëve të fëmijës suaj të shëndetshëm.