Pritur shumë nga vetë ose fëmija juaj nuk është i shëndetshëm për askënd
Presioni mbi prindërit e sotëm për të bërë gjithçka dhe për të qenë gjithçka për fëmijët e tyre është një problem i vërtetë për shumë familje. Nga luftërat online të mamit dhe pamja gjykuese nga aktet nënligjore deri tek ajo delikate midis miqve dhe shaming që shkon mbi mediat sociale , nuk është çudi që moms dhe baballarët e ndjejnë nevojën të jenë prindërit e përsosur.
Por këtu është gjëja - të jesh një perfeksioniste jo vetëm që të nxit në maksimum, por gjithashtu mund të dëmtosh mirëqenien e fëmijës tënd.
Për fat të mirë, nëse angazhoheni në prindër perfektioniste, ka disa hapa që mund të ndërmerni për të ndryshuar pritjet tuaja për veten dhe fëmijën tuaj.
Shenjat se mund të jesh një prind i përsosur
Disa prindër perfeksionistë janë perfektionistë në çdo aspekt të jetës së tyre. Ata shkëlqejnë në çdo gjë që bëjnë - përndryshe, ata nuk do të shqetësonin përpjekjen. Ata bëjnë sakrifica të mëdha për të përmbushur qëllimet e tyre.
Dhe nga shumica e standardeve, këta individë janë njerëz të suksesshëm. Megjithatë, ata kurrë nuk ndihen mjaft të mirë.
Të tjerët janë perfektionistë vetëm në fushën e prindërimit. Këta individë mund të kenë frikë të "shkelin fëmijët e tyre për jetë," ose ata mund të kenë frikë nëse nuk ndihmojnë që fëmija i tyre të hyjë në një kolegj të Ivy League ata do të kenë dështuar si prind.
Disa prej tyre presin përsosmëri nga vetja dhe të tjerët presin përsosmëri nga fëmijët e tyre. Ndërsa ata mund të mendojnë se standardet e tyre do të çojnë në përsosmëri, nevoja e tyre për përsosmëri përfundimisht do të kthehet.
Shenjat që mund të presësh veten të jesh një prind i përsosur
- Kritikoni veten shpesh
- Keqtrajtimi kur fëmija juaj nuk ka sukses
- Duke krahasuar veten me prindërit e tjerë dhe duke u ndjerë sikur po bini të shkurtër
- Duke rrahur veten për të mos qenë në gjendje të bëni më shumë për fëmijët tuaj, pavarësisht faktit që ju bëni shumë për ta tashmë
- Vazhdimisht supozimi i dytë i zgjedhjeve tuaja prindërore
- Humbja e ftohtit tuaj shpesh sepse pritjet tuaja janë shumë të larta
Shenjat që mund të prisni që fëmija juaj të jetë i përsosur
- Vështirësia për të parë fëmijën tuaj të bëjë diçka nëse ajo nuk e bën atë në rrugën tuaj
- Micromanaging fëmijën tuaj, kur ajo është duke punuar në një detyrë
- Duke vënë presion mbi fëmijën tuaj për të kryer pa gabime
- Kritikoni fëmijën tuaj më shumë se sa ju lëvdoni
- Shtytja e fëmijës tuaj për të përmbushur ëndrrat tuaja
- Bërja e varësisë suaj për arritjen e fëmijës suaj
- Trajtimi i aktiviteteve të fëmijës suaj, si një provim matematikë ose një lojë futbolli, siç janë ngjarjet që ndryshojnë jetën
Kush ka gjasa të angazhohet në Parenting Perfectionist
Askush nuk është i imunizuar nga dëshira për të qenë prindi më i mirë i mundshëm - madje edhe në një shkallë të paarsyeshme - por ka një grup që duket se është prekur në mënyrë joproporcionale: nënat që punojnë.
Ka dy arsye prapa kësaj. Së pari, kushdo (burrë apo grua) i cili është përdorur për të qenë një arritës i lartë në vendin e punës, do të ndjejë nevojën që të ketë sukses edhe në fusha të tjera të jetës së tyre. Për fat të keq, nuk ka qëllime të qarta prindërore ose momente historike për dikë që të arrijë në sferën e prindërimit, siç mund të ketë në zyrë.
Së dyti, nënat e punës shpesh raportojnë një sasi më të madhe të stresit në "përpjekjen për të bërë të gjitha." Një studim i Care.com vuri në dukje numrin emocional që ky stres mund të marrë në një nënë pune.
Tetëdhjetë për qind ndjehen të stresuar për marrjen e gjithçkaje, 79 për qind ndihen sikur po bien prapa dhe më shumë se 50 për qind kanë frikë se po zhdukin momente të rëndësishme të përditshme në jetën e familjes së tyre.
Dijet shpesh e ndiejnë fajin prindër . Një sondazh i vitit 2015 nga Pew Research Center zbuloi se pothuajse 50 për qind e baballarëve thonë se po bëjnë vetëm një punë të shkëlqyer ose të shkëlqyeshme si një prind - domethënë gjysma tjetër nuk i jep vetes shenja të larta në frontin e baballarëve.
Qendra Kërkimore Pew zbuloi se baballarët e sotëm shpenzojnë mesatarisht trefishin e kohës me fëmijët e tyre si baballarë në vitin 1965. Megjithatë, pothuajse gjysma e tyre mendojnë se nuk po shpenzojnë mjaft kohë me fëmijët e tyre.
Prindërit nuk janë viktima të vetme të prindërimit perfektionist, megjithëse. Ky lloj qëndrimi nga moms dhe baballarët mund të ketë efekte të rëndësishme tek fëmijët e tyre.
Efektet negative mbi fëmijët
Ekziston një ndryshim midis një prindi që ka standarde të larta dhe që është përsosës. Duke pasur standarde të larta është shpesh një tipar i mirë në një prind, sepse ajo përcakton pritjet për një fëmijë dhe i ndihmon ata të kenë sukses në jetë.
Sidoqoftë, prindërit perfeksionistë e vendosin një fëmijë që të besojë se nëse ai nuk i arrin standardet më të larta, ai është një dështim. Duke vënë shumë presion mbi fëmijët që të jenë të përsosur dërgon mesazhin e gabuar. Një fëmijë mund të mashtrojë punën e tij në shkollë për të marrë nota të mira, sepse ai mund të mendojë se e vlerësoni arritjen më të sinqertë. Fëmijët e të gjitha moshave duhet të jenë në gjendje të bëjnë gabime pa frikën e pasojave të mëdha, tregon hulumtimi, për të mësuar.
Perfectionism mund të fshij edhe në fëmijët shumë. Fëmijët të cilët mendojnë se duhet të jenë të përsosur janë në një rrezik më të lartë të problemeve të shëndetit mendor , si depresioni, ankthi dhe çrregullimet e të ngrënit. Ata janë gjithashtu të mirë në fshehjen e simptomave të tyre aq shpesh problemet e tyre të shëndetit mendor nuk trajtohen.
Perfectionism nuk ndihmon fëmijët të bëjë më mirë. Në fakt, shpesh i bën ata të kryejnë më keq. Perfectionism është i lidhur me sjelljen vetë-mposhtur, si zvarritje. Për ironi, përsosmëria tenton të rrisë gjasat që një fëmijë të dështojë.
Kur vendosni shufrën shumë të lartë, fëmija juaj ka gjasa të heqë dorë. Nëse ai e di se nuk mund të arrijë drejt, ai mund të heqë dorë nga detyrat e shtëpisë. Ose, nëse ai e di se ai kurrë nuk do të jetë një atlet i yllit, ai mund të ndalojë të luajë sport .
Lënia e Perfectionism
Askush nuk është kurrë i përsosur. Fëmija juaj do të rritet për të punuar me kolegët e papërsosur, të ketë një shok kushëri të papërsosur, ose partner me një person të papërsosur. Pra, edhe sikur të ishe një prind i përsosur, nuk do t'i bënit atij ndonjë favor.
Lënia e perfeksionizmit nuk është e lehtë. Por, prerja e vetes - dhe fëmija juaj - disa të zbehtë, mund të jenë të rëndësishme për shëndetin tuaj psikologjik. Gjithashtu mund të përmirësojë marrëdhënien tuaj me fëmijën tuaj dhe ta vendosni fëmijën tuaj për sukses në të ardhmen.
Nëse e prisni veten të jenë të përsosur ose presin përsosmëri nga fëmija juaj, këto strategji mund të ndihmojnë
- Konsideroni gjuhën tuaj . Nëse ai sapo fitoi një fjongo në panairin e shkencës ose ekipi i tij humbi një lojë në fushë, mos i thuani fëmijës se performanca e tij ishte një sukses i plotë ose se humbja ishte e tmerrshme. Në vend të kësaj, kërkoni fëmijën tuaj që të identifikojë atë që ka bërë mirë dhe çfarë mendon se mund të bëjë më mirë herën tjetër.
- Pritini fëmijën tuaj një gjobë. Nëse e gjeni veten duke bërtitur në fëmijën tuaj, sepse ai nuk e ka bërë shtratin e tij të saktë ose jeni të zemëruar me atë për të marrë disa fjalë drejtshkrimore të gabuara, merr frymë thellë. Mos harroni se fëmijët duhet të bëjnë gabime dhe çdo gabim është një mundësi për të mësuar.
- Qëndroni jashtë bordeve të mesazhit dhe / ose medias sociale . Duke krahasuar veten me të tjerët është një recetë për negativitet. Mbani mend, po shihni vetëm rrotullimin e jetës së një personi tjetër, jo të gjithë filmit. Mos e krahasoni fëmijën tuaj me fëmijët e tjerë. Të gjithë fëmijët janë të ndryshëm.
- Përqendrohuni në atë që bëni mirë në prindër . OK, kështu që nuk mund të jesh më i mirë për të ardhur me aktivitete arsimore dhe pasuruese në baza ditore, por ndoshta shkëmbesh në qepjen e kostumeve të Halloween dhe cookies në fundjavë. Pranoni fuqinë tuaj dhe praktikoni një pakënaqësi të vogël ku nuk jeni një superstar.
- Dërgo mesazhe të shëndetshme rreth dështimit . Le të bëjë fëmija juaj gabime dhe dështojnë ndonjëherë. Flisni për dështimin si një mundësi e të mësuarit dhe pranoni se moszbatimi i një prove ose moszbatimi i lojës në shkollë është i vështirë, por nuk është fundi i botës.
- Kushtojini vëmendje përpjekjes së fëmijës suaj, jo rezultatin . Në vend që ta lavdëroni fëmijën tuaj për të marrë një A në një provë, lavdëroni atë për të studiuar shumë. Ose, në vend që t'i tregoni asaj se ajo bëri një punë të shkëlqyeshme duke shënuar dy gola në lojë, tregoni asaj se keni vënë re se ajo hustled hard. Pastaj, ajo do të ketë më shumë gjasa të përqëndrohet në të bërë më të mirën e saj, sesa të sigurohet që ajo të arrijë me çdo kusht.
- Kthehu kur fëmija juaj është i mbingarkuar . Është e dobishme të mbushni me gëzim fëmijën tuaj kur ai po lufton, por duke këmbëngulur se ai vazhdon të përpiqet pasi të jetë kontrolluar nga mendja, nuk është një ide e mirë. Nëse ai fillon t'i pëlqejë aktivitetet që i pëlqente, si baseball ose piano, mund të jetë një shenjë që po e shtyn shumë fort. Sfidoni fëmijën tuaj për të bërë mirë, por mos e shtyni atë të bëjë më shumë se sa është i aftë të bëjë.
Një fjalë nga shumë
Nëse ju keni qenë një prind i përsosur, por ju jeni në gjendje të telefononi përsëri pak, mos e bëj djersë atë shumë-është e qartë që ju jeni duke punuar shumë që të jetë prind më të mirë që mund të jetë. Dhe gatishmëria juaj për të njohur dobësitë tuaja, për të mësuar nga gabimet tuaja dhe për të shkurtuar veten, do të shërbejë si model i mirë për fëmijën tuaj.
Nëse megjithatë, nuk mund të duket sikur po e lëshon idenë që duhet të jesh i përsosur ose që fëmija yt duhet të kryejë përsosmërisht, të marrë në konsideratë kërkimin e ndihmës profesionale. Ndonjëherë, kërkimi për përsosmëri rrjedh nga një çështje e shëndetit mendor, si një çrregullim ankthi ose një histori traumatike. Në raste të tjera, perfeksionizmi krijon probleme serioze, si stresi kronik ose vështirësitë në marrëdhënie. Një profesionist i trajnuar i shëndetit mendor mund t'ju ndihmojë në kapërcimin e perfeksionizmit. Dhe kjo mund të jetë gjëja më e mirë që mund të bëni për veten tuaj dhe për fëmijën tuaj.
> Burimet:
> Care.com Moms Punës dhe Stresi: Cila është Pika juaj Tipping? Botuar më 20 nëntor 2017.
> Henderson A, Harmon S, Newman H. Nënat e çmimeve paguajnë, edhe kur ata nuk po e blejnë: Pasojat e Shëndetit Mendor të Nënave të Idealizuara. Rolet e Seksit . 2015; 74 (11-12): 512-526.
> Lee MA, Schoppe-Sullivan S, Dush CMK. Parenting perfeksionizmit si një parashikues i përshtatjes prindërore. Personaliteti i dallimeve individuale . 2012; 52 (3): 454-457.
> Morin A. 13 Gjërat prindër mendërisht të fortë nuk bëjnë: ngritja e fëmijëve të vetë-siguruar dhe trajnimi i trurit për një jetë lumturie, kuptimesh dhe suksesi . New York, NY: William Morrow, një gjurmë e HarperCollins Publishers; 2017.
> Parker K, Livingston G. 6 fakte rreth etërve amerikanë. Pew Research Centre. Publikuar më 15 qershor 2017.