Le të parë të marrë atë nga mënyra se ëndrrat e mashtrimit janë krejtësisht normale në shtatzëni. Kur është fjala për ëndrrat e shtatzënisë , ato njihen për të qenë pak të çuditshme. Disa njerëz ëndërrojnë për gjërat me sa duket budallenj, ndërsa të tjerë ëndërrojnë shqetësimet e tyre, si duke e lënë fëmijën në një vend të çuditshëm apo të rrezikshëm. Gratë e tjera ëndërrojnë për mashtrim. Të dyja për mashtrimin në partnerin e tyre dhe duke u mashtruar.
Kjo nuk është një ëndërr e pazakontë që të ketë në shtatzëni , edhe pse mund të jetë me të vërtetë zhgënjyese për t'u zgjuar në mënyrë të çorientuar. Nuk mund të jetë një pakëndim i përshtatjes ndaj realitetit ndërsa zgjoheni dhe pyes veten nëse ka ndodhur me të vërtetë.
Nëse jeni duke ëndërruar për mashtrim, mos u trembni nga mendimi për ëndrrën. A është ajo për një ish-të dashurin? Kjo shpesh mund të jetë një vështrim në të kaluarën tuaj, si në "Çfarë do të jetë jeta ime sikur të kisha fëmijë me ..." Mos u frikësoni, kjo nuk do të thotë që ju keni një dëshirë të fshehtë për të mashtruar në partner.
A është për një njeri i famshëm? (Mos qeshni.) Shumë njerëz kanë ëndrra për të famshëm, thjesht sepse janë njerëz të mirënjohur, shpesh tërheqës. Ju gjithashtu mund t'i konsideroni ato të jenë "të sigurta" në atë që nuk keni rrezik të flini me Brad Pitt.
Ndonjëherë mund të jetë paksa më e komplikuar të mendosh nëse je duke ëndërruar që po mashtrohesh. Përsëri, shikoni ëndrrën?
Kush është me të? Pse po mendoni për këtë? Ndonjëherë është frika e panjohur. Ndonjëherë ju jeni të shqetësuar për ndryshimet e trupit tuaj ose ndryshimet në marrëdhëniet tuaja. Nuk është një shenjë se ju jeni duke u mashtruar.
Ju gjithashtu mund të dëshironi thjesht të mendoni për veten tuaj - Kjo është një ëndërr dhe nuk bazohet në realitet.
Pastaj mos i jepni më shumë mendime. Kjo është një mënyrë krejtësisht e pranueshme për t'u përballur me këto ëndrra shqetësuese.
A e bëjnë këto ëndrra faktin diçka?
Pa marrë parasysh se kush jeni duke ëndërruar, mund të të lërë të mendoni se çfarë dreq është. Studimet na kanë treguar se gratë shtatzëna kanë tendencë të kenë ëndrra shqetësuese. Kjo është kryesisht për shkak të mendjes sonë duke punuar me shqetësime emocionale gjatë kohës që flemë. Numri i ëndrrave të kësaj natyre ka tendencë të rritet më tej gjatë shtatëzanisë.
Bisedoni me bashkëshortin / bashkëshortin tuaj për këto ëndrra. Tregoni atyre se çfarë ju shqetëson. Nuk ka asgjë për t'u shqetësuar. Në fakt, ndarja e shqetësimeve shpesh mund t'ju ndihmojë të ndiheni më mirë për këtë çështje.
Nëse ju filloni ndjenjën e theksuar nga këto ëndrra, mund të përpiqeni të ndryshoni mendimet tuaja para se të shkoni në shtrat. Disa njerëz mendojnë se përdorimi i teknikave të relaksimit dhe të imazheve që ata mund të kontrollojnë ose të paktën duket se kontrollojnë përmbajtjen nga ëndrrat e tyre.
burimet:
Lara-Carrasco J, Simard V, Saint-Onge K, Lamoureux-Tremblay V, Nielsen T. Front Psychol. 2013 gusht 27; 4: 551. doi: 10.3389 / fpsyg.2013.00551. eKolleksion 2013. Përfaqësitë e nënës në ëndrrat e grave shtatzëna: një studim i ardhshëm krahasues.
Lara-Carrasco J, Simard V, Saint-Onge K, Lamoureux-Tremblay V, Nielsen T. Gjumë Med. 2014, qershor; 15 (6): 694-700. doi: 10.1016 / j.sleep.2014.01.026. Epub 2014 26 mars. Ëndërruar të shqetësuar gjatë tremujorit të tretë të shtatzënisë.
Nielsen T, Paquette T. Gjumë. 2007 shtator; 30 (9): 1162-9. Sjelljet e lidhura me ëndërr që ndikojnë në gratë shtatzëna dhe pas lindjes.