Informacion dhe këshilla për zgjedhjen e një bra të veshur në krevat
A duhet të flini në një kurorë infermierie kur je me gji?
Për të fjetur apo jo për të fjetur në një skuadër pleqsh ... kjo është çështja. Dhe, përgjigjja bie në kategorinë "është thirrja juaj". Këtu janë disa gjëra që duhen marrë parasysh:
Madhësia e gjinjve tuaj: Nëse keni gjoksa të vogla , veshja e një sytjena është një çështje preference. Por, nëse keni gjinj të mëdhenj, një sytjena mund të ndiheni më mbështetëse dhe më të rehatshme.
Megjithëse, edhe në qoftë se keni gjoksa më të vogla, gjatë muajit të parë apo më shumë, pasi fëmija juaj lind kur qumështi i gjirit përshtatet, mund të gjeni se mbështetja e dhëmbëve të gjirit brenda natës është vetëm ajo që ju nevojitet.
Sa qumështi i gjirit ju jeni duke rrjedhur: Nëse gjokset tuaja nuk rrjedhin shumë, ju nuk duhet të shqetësohen për të veshur një sytjena. Por, nëse keni zemra shumë të thyera , keni nevojë për diçka që të mbani jastëqet tuaja pleqsh nëse nuk dëshironi të zgjoheni në një pellg të qumështit të gjirit dhe duhet të ndryshoni fletët çdo mëngjes.
Komoditeti juaj: Komfort është i rëndësishëm! Si një nënë e re e lodhur, gjëja e fundit që duhet është të jesh e parehatshme kur përpiqesh të marrësh pak pushim. Nëse keni gjinj më të vegjël, mund të jetë më e rehatshme të shkoni pa një sytjena, dhe nëse keni gjoksa më të mëdha , mund të jetë më mirë të vishni një sytjena. Një rehati e butë, e butë, e pambukut është një zgjedhje e mirë për të dy ditë dhe natë, dhe një stil stoli sportiv mund të bëjë gjithashtu një sytjena të rehatshme për përdorim natën.
Këtu janë disa këshilla dhe mundësi:
Gjithmonë vishni një bra që ju përshtatet mirë
Nëse vendosni të mbani sytjena natën, sigurohuni që është e butë, e rehatshme dhe përshtatet mirë. Ju nuk duhet të vishni një sytjena të brendshme apo një shtresë të ngushtë dhe të vendosni presion mbi gjinjtë tuaj . Bra dhe nënshtresa të shtrënguara mund të shkaktojnë kanale të mbyllura të qumështit ose mastitë .
Bravado Bras janë një zgjedhje e madhe, pasi ata janë përkrahës, por jo të ngushtë dhe shumë të këndshëm.
Provoni Lily Padz
Lily Padz janë të përsosur për gjumin e zhurmshëm. Këto pads gjirit janë bërë nga silikoni komod, fleksibël, breathable, mjekësore-grade. Dhe, meqenëse ato kanë të drejtë për zemrat tuaja, nuk keni nevojë për një sytjena për t'i mbajtur ato në vend.
Mendoni rreth përdorimit të një Topi të Infermierisë
Nëse nuk doni të mbani një sytjena, por jeni të shqetësuar për gjumin tuaj që bie gjatë natës, një mundësi e shkëlqyeshme është të vishni një tank të maternitetit me një sytjena të raftit të ndërtuar për të mbajtur jastëqet tuaja pleqsh në vend.
Për këtë qëllim, camisoles japoneze e maternitetit në fundjavë janë fantastike. Ata janë të buta, të rehatshme dhe të dizajnuara bukur me pak material Spandex. Ata shtrihen mirë për të akomoduar luhatjet tuaja të gjirit, sidomos gjatë natës.
Do të fjetur në një gji pleqsh të parandaluar gjirin tuaj nga sagging?
Veshja e një sytjenaje për të fjetur në përgjithësi, jo vetëm ndërsa jeni duke ushqyer me gji, besohet të ndihmojë në parandalimin e prishjes së gjinjve . Kur veshni një sytjena, si gjatë ditës ashtu edhe gjatë natës, ajo mbështet strukturën e gjinjve tuaj, sidomos ligamentet e Cooper . Këto gjilpëra i japin gjoksit formën e saj, por pesha shtesë që qumështi i gjirit shton në zemrat tuaja mund të tërheqë dhe shtrijë ligamentet e bishtit tuaj.
Megjithatë, ndërsa veshur një sytjena mund të ndihmojë, ajo nuk mund të parandalojë plotësisht sagging. Zemrat e shenjta janë rezultat i një kombinimi faktorësh duke përfshirë numrin e shtatëzanive, peshën dhe trashëgiminë.
burimet:
Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Ushqyerja me gji Një udhëzues për profesionin mjekësor Edicioni i shtatë. Mosby. 2011.
Riordan, J., dhe Wambach, K. Ushqyerja me gji dhe Lactation Njerezore Edicioni i katërt. Jones dhe Bartlett Learning. 2014.
Redaktuar nga Donna Murray