Strukturat që mbështesin dhe formojnë gjinjtë
Ligamentet janë banda të forta fibroze të indeve që mbajnë bashkues, lidhen kocka dhe kërc, ose mbajnë pjesë të caktuara të trupit në vend. Ligamentet e Cooper-it, të quajtur edhe ligamentet pezulluese të Cooper-it, janë të vendosura në gji . Ata ofrojnë mbështetje për gjinjtë dhe i ndihmojnë ata të mbajnë formën e tyre. Ligamentet e Cooperit shkojnë nga nën lëkurën e gjirit nëpër dhe rreth indeve të gjirit dhe bashkëngjiten në indin e dendur që rrethon muskujt në gjoks.
Si shtatzënia dhe ushqyerja me gji mund të ndikojnë në ligamentet e Cooper
Me kalimin e kohës, ligamentet mund të shtrihen dhe të humbasin formën e tyre. Ligamentet e Cooper në gjoksin tuaj mund të fillojnë të shtrihen dhe të ulen gjatë shtatzënisë dhe ndërsa jeni duke ushqyer me gji . Shumë njerëz besojnë se ushqyerja me gji duhet të fajësohet, por edhe nëse nuk ushqehet me gji, rritja në madhësinë dhe peshën e gjinjve tuaj gjatë shtatzënisë ende mund të tendoset dhe të shtrihet ligamentet e gjirit. Plus, numri i shtatzënisë mund të ndikojë edhe në integritetin strukturor të ligamenteve të Cooperit. Meqenëse gjinjtë rriten me çdo shtatzëni, ka më shumë mundësi për shtrirjen dhe lirimin e ligamenteve.
Mund të ndalni ligamentet e Cooperit nga shtrirja?
Nuk mund të parandaloni që ligamentet e Cooper të shtrihen, por mund të përpiqeni të ngadalësoni procesin natyral dhe të ruani formën e gjoksit tuaj për aq kohë sa të mundeni.
Mund t'ju ndihmojë të mbani një sytjena të përshtatshme dhe mbështetëse ndërsa jeni shtatzënë dhe ushqeni me gji. Një sytjena e mirë mund të ndihmojë në luftën kundër gravitetit dhe të mbështesë ligamentet ndërsa ata punojnë për të mbajtur peshën ekstra të gjoksit tuaj më të plotë, më të rëndë . Ju mund të mbani edhe një sytatë të rehatshme, mbështetëse gjatë gjithë natës për mbështetje të vazhdueshme.
Por, ju nuk duhet të lidhni gjoksin tuaj ose të zgjidhni bras ose bras underwire që janë shumë të ngushta. Tepër shumë presion në indin tuaj të gjirit mund të çojë në probleme të tjera të gjirit të tilla si kanalet e mbyllura të qumështit dhe mastitë .
Ligamentet e Cooper dhe Shenja e gjirit
Edhe nëse nuk keni qenë kurrë shtatzënë ose keni pasur fëmijë, ligamentet e Cooper mund të shtrihen dhe forma e gjinjve tuaj do të ndryshojë. Kjo është për shkak se faktorë të tjerë gjithashtu luajnë një rol në aftësinë e ligamenteve të Cooper-it për të ruajtur formën e tyre. Fitimi në peshë, pirja e duhanit , gjenetika, indeksi më i lartë i trupit (BMI) dhe mosha juaj mund të ndikojnë dhe të kontribuojnë në shtrirjen e ligamenteve të gjirit dhe në shtrirjen eventuale të gjinjve tuaj .
Mund të rregulloni ose rregulloni Ligamentet e Cooper-it?
Ligamentet e Cooperit në gjinjtë nuk mund të riparohen ose të zëvendësohen. Nuk ka asgjë që mund të bëni për të ndryshuar shtrirjen pas faktit. Edhe kirurgjikale, ligamenti i Cooperit nuk mund të fiksohet ose të ndryshohet për të bërë përsëri gjinjtë të fortë. Megjithatë, ka procedura kirurgjike që mund të rindërtojnë formën e gjinjve tuaj. Nëse jeni të pakënaqur me gjinjtë tuaj për shkak të sagging, ju mund të gjeni më shumë informacion se si një heqë gji, implantet e gjirit, ose një kombinim i të dyjave mund të sjellë gjinjtë tuaj në një formë dhe madhësi më të këndshme.
> Burimet:
> Akademia Amerikane e Pediatrisë. Udhëzuesi i Nënës së Re për ushqyerjen me gji. Bantam Books. Nju Jork. 2011.
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Ushqyerja me gji Një udhëzues për profesionin mjekësor Edicioni i tetë. Shkencat Shëndetësore Elsevier. 2015.
> Rinker B, Veneracion M, Walsh CP. Ptosis gjirit: shkaqet dhe kuruar. Anale të kirurgjisë plastike. 2010 1 maj; 64 (5): 579-84.
> Rinker B, Veneracion M, Walsh CP. Efekti i ushqyerjes me gji në estetikë të gjirit. Gazeta e Kirurgjisë Estetike. 2008 31 tetor; 28 (5): 534-7.
> Riordan, J., dhe Wambach, K. Ushqyerja me gji dhe Lactation Njerezore Edicioni i katërt. Jones dhe Bartlett Learning. 2014.