Si dhe Kur të gji në anën tuaj
Ju nuk duhet të uleni në gji. Pozicioni anësor është një nga pozicionet që ushqenin gji, që ju lejon të infermisoni foshnjën tuaj derisa jeni shtrirë.
Kur ushqeni me gji në pozicionin anësor, ju shtriheni në anën tuaj dhe vendoseni fëmijën tuaj përgjatë jush në anën e tij. Ju dhe fëmija juaj do të përballeni me barkun e njëri-tjetrit në bark me kokën e fëmijës suaj në nivelin e gjirit dhe këmbët drejt këmbëve.
Pozita e krahut të shtrirë me gji quhet edhe pozicioni i mbështetjes ose shtrirë.
Kur është gji i ushqyer në pozicionin anësor?
Pozicioni anësor i gjirit është një zgjedhje e shkëlqyer sa herë që doni të ushqeni fëmijën tuaj të shtrirë. Është gjithashtu një ide e mirë për të mësuar këtë pozicion pasiqë të jeni të kënaqur me disa pozicione të ndryshme të ushqyerjes me gji do t'ju lejojë të alternoni nëpër mbajtje të ndryshme gjatë gjithë ditës. Sigurisht, ka raste kur shtrirë në gji është me të vërtetë e dobishme. Mund të gjesh që ushqyerja me gji në pozicionin anësor është një zgjedhje e mirë kur:
Ju jeni në spital: Kur jeni në spital, pozicionet pleqsh të shtrirë dhe të shtrirë janë mënyra e përsosur për të ushqyer me qumësht në gji në shtratin tuaj. Kërkoni ndihmë për të mësuar këto dy pozicione menjëherë, në mënyrë që të mund të shtriheni dhe të pushoni gjatë kohës që jeni duke ushqyer. Dhe, mos harroni të mbani binarët anësore deri në shtratin tuaj.
Ju keni pasur një seksion cezarian: Pozicioni anësor dhe mbajtja e futbollit janë ideale për moms që sapo kanë pasur një seksion C. Këto pozicione mund të ndihmojnë që të ushqehet me gji pak më të rehatshëm, meqenëse i porsalinduri juaj nuk po ushtron presion mbi stomakun dhe faqen tuaj të prerjes.
Ju nuk dëshironi të uleni gjatë natës: Ushqimet e natës janë një meze kur vendosni një të vogël pranë jush në shtratin tuaj për t'u infektuar.
Megjithatë, ndërsa shumë familje në mënyrë të sigurtë bashkë-fle , është e rëndësishme të theksohet se ndarjen shtrat mund të jetë e rrezikshme. AAP rekomandon që ta vendosni fëmijën tuaj në krevatin e saj ose basin pas çdo ushqimi gjatë natës. Një bashkë-fle ose anësor që i bashkëngjitet shtratit tuaj është një mundësi e mirë nëse doni që fëmija juaj të jetë në gjendje të arrijë krahun, por ju jeni të shqetësuar për mbajtjen e saj në krevat.
Ju keni gjinj të mëdhenj: Mund të jetë e vështirë që të ushqehet me gji një të porsalindur me gjoksa shumë të mëdha . Por, mund të jetë më e lehtë që fëmija të futet në pozicionin anësor. Nëse keni gjinj të mëdhenj, provoni pozicionin anësor dhe kërkoni ndihmë derisa të bëheni më të kënaqur me fiksimin e fëmijës tuaj dhe ushqyerjen me gji në tuaj.
Ju jeni të pakëndshme duke u ulur: Nëse keni qenë i ulur për një kohë dhe ju jeni të pakëndshme, është mirë të jeni në gjendje të shtriheni në gji. Gjithashtu, ulja dhe ushqyerja me gji për periudha të gjata kohore mund të shkaktojë tendosje në shpinë, në qafë dhe në krahë. Nëse jeni të lodhur, provoni të shtriheni.
Ju jeni të lodhur ose nuk ndjeheni mirë: Le të përballen me atë, është rraskapitëse të jesh një nënë e re . Ndonjëherë ju thjesht dëshironi të ulni kokën, të këmbët tuaja dhe të relaksoheni. Ky pozicion ju lejon të ushqeni me gji dhe të pushoni në të njëjtën kohë.
Ju keni një fëmijë të përgjumur: Një fëmijë i fjetur mund të qëndrojë më i vëmendshëm dhe të ushqehet me gji më gjatë në pozicionin anësor ose mbajtjen e futbollit. Ndërsa, mbajtja e mbajtëses ka tendencë të jetë më e buta dhe e gjumit që nxit një fëmijë tashmë të fjetur.
Si të ushqejmë me gji në pozicionin anësor: 12 hapa
Tani që e dini se çfarë është pozicioni i kraharorit në gji dhe kur mund të jetë i dobishëm, mund të pyesni se si është bërë. Ja se si të ushqehet me gji derisa shtrihesh në anën tënde.
1. Shtrihuni në një pozitë të rehatshme në shtratin tuaj, në shtrat ose në dysheme.
2. Mbërtheni në anën tuaj dhe vendosni një jastëk nën kokën tuaj.
Ju mund të mbështeteni në pjesën e pasme të shtratit ose të vendosni jastëkë pas jush për mbështetje nëse keni nevojë për të. Për rehati edhe më shumë, mund të vendosësh një jastëk në mes të gjunjëve.
3. Përpiquni të mbani shpinën dhe hipsin në një vijë të drejtë për të parandaluar më vonë dhimbjen e pasme dhe përhapni gjunjët.
4. Vendoseni fëmijën tuaj pranë jush në anën e tij që ju ballafaqohet. Koka e tij duhet të jetë në drejtim të gjoksit dhe këmbët e tij duhet të jenë në drejtim të këmbëve tuaja.
5. Merrni krahun që po shtriheni dhe vendoseni nga rruga nën kokën tuaj ose përdorni atë për të mbështetur fëmijën tuaj duke e vendosur nën kokën e fëmijës suaj dhe rreth trupit të tij. Ju gjithashtu mund të përdorni një jastëk prapa shpinës së fëmijës tuaj për ta mbështetur atë.
6. Sigurohuni që goja e foshnjës tuaj të rreshtuar me thithjen tuaj . Nëse krahun tuaj të poshtëm po mbështjell fëmijën tuaj, ju mund ta tërheqni në drejtim të gjoksit tuaj me atë krah. Ju mund të përdorni dorën e lirë nga lart, për të mbështetur gjirin tuaj nëse keni nevojë për të.
7. Nëse krahu juaj i poshtëm është nën kokën tuaj dhe nga rruga, ju mund të përdorni dorën tuaj të lirë nga krahu juaj i sipërm për të mbështetur kokën e fëmijës suaj dhe ta çoni atë në gji. Mbani mend, ju nuk doni të mbështeteni dhe të sillni gjirin tuaj tek fëmija juaj, doni ta tërhiqni fëmijën tuaj dhe ta udhëzoni atë në gji.
8. Ndërsa e çoni fëmijën tuaj drejt gjirit, sigurohuni që goja e tij është e hapur dhe gjuha e tij është poshtë. Nëse goja e tij nuk është e hapur, prekni butësisht fytyrën e tij me gishtin ose thithjen tuaj. Goditja e faqe të tij do të stimulojë një refleks të rrënjosur instiktual të porsalindur , dhe ai do të hapë gojën e tij për t'u përgatitur për t'u mbyllur.
9. Kur ai hapet i gjërë, vendoseni gojën në thithjen tuaj dhe lejojeni që të ngjiteni në gjoks.
10. Merrni një sekondë për të kontrolluar shenjat e një çelës të mirë .
11. Nëse çelësa nuk është e drejtë, përdorni gishtin tuaj për të thyer thithjen mes gojës së foshnjës dhe gjoksit tuaj dhe provoni përsëri.
12. Nëse foshnja juaj është e lidhur në mënyrë korrekte dhe aktive, atëherë shtrihuni, relaksohuni dhe vazhdoni të ushqeni.
Ku mund të gjeni ndihmë me pozicionin e ushqyerjes së gjirit?
Ju mund të filloni dhënien e gjirit në pozicionin anësor pas lindjes së fëmijës suaj. Kërkoni ndihmë nga infermierja juaj ose nga konsulenti i laktacionit spitalor nga ushqimi i parë me gji .
Nëse nuk keni mësuar se si të ushqeni me gji në këtë pozicion derisa jeni në spital dhe doni të mësoni tani, mund ta provoni vetë, kërkoni ndihmë nga një grup që ushqen gji si La Leche International, telefononi një konsulent për laktacion në praktikë private, ose bisedoni me mjekun tuaj.
burimet:
Akademia Amerikane e Pediatrisë. Udhëzuesi i Nënës së Re për ushqyerjen me gji. Bantam Books. Nju Jork. 2011.
Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Ushqyerja me gji Një udhëzues për profesionin mjekësor Edicioni i shtatë. Mosby. 2011.
Milligan RA, Flenniken PM, Pugh LC. Ndërhyrja e pozicionimit për të minimizuar lodhjen në gratë me gji. Kërkime të Aplikuara për Infermierinë. 1996, 31 maj; 9 (2): 67-70.
Riordan, J., dhe Wambach, K. Ushqyerja me gji dhe Lactation Njerezore Edicioni i katërt. Jones dhe Bartlett Learning. 2014.
Task Force mbi Sindromin e Vdekjes së Foshnjërisë së Papritur. SIDS dhe vdekje të tjera të lidhura me gjumin: zgjerimi i rekomandimeve për një mjedis të fjetur të foshnjave të sigurta. Pediatri. 2011; 128 (5): 1030-1039.