Një pasqyrë e ushqyerjes me gji
Gratë kanë qenë duke ushqyer me gji për aq kohë sa kanë foshnje. Për mijëra vjet, ushqyerja me gji (e njohur edhe si lactation, infermierinë, dhe gjiri) ishte e vetmja mënyrë për një nënë për të ushqyer fëmijën e saj dhe ishte e nevojshme për mbijetesën e një fëmije. Pastaj, në fillim të viteve 1900, u zhvillua një alternativë për ushqyerjen me gji. Ndërsa formula e foshnjave u bë më e sigurt, më shumë gra filluan të zgjedhin formulën e ushqyerjes së shisheve mbi ushqyerjen me gji.
Gjatë dekadave të ardhshme, ushqyerja me gji u bë gjithnjë e më pak e njohur, dhe nga normat e viteve 1960, normat e gjinisë ishin në një nivel të ulët. Por në vitet 1970, normat e dhënies së gjirit filluan të ngriheshin ngadalë.
Sot, ndërsa vazhdojmë të mësojmë rreth qumështit të gjirit dhe të gjitha përfitimet që ushqen me gji , ushqyerja me gji po fiton edhe njëherë në mbështetje dhe popullaritet. Ushqyerja me gji jep të sapolindurit dhe foshnjat me një burim të plotë ushqimi për gjashtë muajt e parë të jetës.
-
Informacion dhe këshilla për ushqyerjen me gji të kujdesshme në lëvizje
-
Si e bën trupi dhe jep qumështin e gjirit
Pastaj, ndërsa fëmijët rriten, ushqyerja me gji vazhdon të jetë një pjesë ushqyese e dietës së fëmijës së bashku me shtimin e ushqimeve të ngurta .
Rekomandimet për ushqyerjen me gji
Ushqyerja me gji është mënyra e rekomanduar për të ushqyer të sapolindurit dhe foshnjat. Akademia Amerikane e Pediatrisë (AAP) këshillon nënat që të ushqehen me gji vetëm për gjashtë muajt e parë të jetës dhe më pas të ushqehen me gji së bashku me shtimin e ushqimeve të ngurta në dietën e foshnjës për të paktën një vit. Pas një viti, AAP thotë se një nënë dhe fëmija i saj mund të vazhdojnë me ushqyerjen me gji për aq kohë sa të dy dëshirojnë ta bëjnë këtë.
Organizata Botërore e Shëndetësisë (OBSH) kërkon ushqim ekskluziv me gji për gjashtë muajt e parë, me vazhdimin e dhënies së gjirit së bashku me ushqime solide për dy vjet ose më gjatë.
Natyrisht, shumë nëna vijnë të kuptojnë se ajo që rekomandohet nga organizatat shëndetësore mund të mos jetë e përshtatshme për ta ose fëmijën e tyre, ose për shkak të preferencave personale, kufizimeve të jetesës dhe / ose shqetësimeve fizike (si prodhimi i dobët i qumështit).
Llojet e ushqyerjes me gji
Të gjitha gratë, fëmijët dhe familjet janë të ndryshme, kështu që jo të gjithë ushqehen me gji në të njëjtën mënyrë. Prandaj, ekzistojnë praktika të ndryshme të ushqyerjes me gji. Disa gra ushqehen me gji, disa me gji pjesërisht, dhe disa me gji minimalisht. Këtu janë disa nga mënyrat që gratë zgjedhin të ushqehen me gji.
Ushqyerja me gji ekskluzive : Ushqyerja ekskluzive me gji po vendos një fëmijë në gji për çdo ushqim pa dhënë shishe ose ndonjë formë tjetër të plotësimit siç është formula, uji ose ushqimi për foshnje. Kur është e sigurt dhe e mundur, ushqimi ekskluziv me gji është mënyra e rekomanduar për të ushqyer fëmijën tuaj për katër deri në gjashtë muajt e parë.
Kombinimi i ushqyerjes me gji dhe ushqimit të ushqimit : Disa gra duan të japin gji, por nuk janë në gjendje të ushqejnë me gji ekskluzivisht, ose nuk zgjedhin. Në këto raste, një fëmijë mund të ushqehet me gji një pjesë të kohës ose shumicën e kohës, por ai gjithashtu do të marrë formulën si pjesë e rutinës së tij të përditshme. Kombinimi i ushqyerjes me gji dhe ushqyerja e formulës quhet ushqyerja e pjesshme e gjirit .
Ushqyerja me gji Së bashku me ushqimet plotësuese: Ushqyerja me gji së bashku me shtimin e ushqimeve të ngurta quhet ushqim plotësues. Ushqimet plotësuese shpesh shtohen në dietën e një fëmije ndërmjet katër dhe gjashtë muajsh.
Infermierinë e rehatisë : Ushqyerja me gji ka të bëjë shumë më tepër me ushqimin. Nëse nuk mund të bësh mjaft qumësht të gjirit, ose nëse fëmija juaj është më i vjetër dhe merr shumicën e ushqimeve të tij nga ushqime të ngurta, infermierja në gji është ende e dobishme dhe e vlefshme. Përtej lëndëve ushqyese dhe lëngjeve, ushqyerja me gji siguron mbështetje emocionale dhe një ndjenjë sigurie. Kur fëmija juaj është i lënduar, i sëmurë ose kalon nëpër një kohë të vështirë, pleqëria e rehatisë mund të ndihmojë në përmbushjen e nevojave psikologjike dhe emocionale të fëmijës suaj.
Pak për qumështin e gjirit
Qumështi i gjirit është burimi ideal i të ushqyerit për foshnjat . Nga kolostrum në qumështin e nënës kalimtare të qumështit të pjekur të gjirit , është pikërisht ajo që fëmija juaj ka nevojë në çdo fazë.
Qumështi i gjirit përbëhet nga një kombinim unik i proteinave , yndyrave , karbohidrateve , vitaminave dhe mineraleve që përshtaten me fëmijën tuaj teksa rritet.
Ajo gjithashtu përmban antitrupa imunitare , qeliza të bardha të gjakut dhe enzime që ndihmojnë në mbrojtjen e fëmijës nga disa nga sëmundjet e zakonshme të fëmijërisë.
Derisa formulari i mitur është një alternativë e sigurt për foshnjat që nuk mund të japin gji, nuk mund të përputhet me atë që është në qumështin e gjirit. Shkencëtarët po zbulojnë ende të gjithë komponentët e ndryshëm në qumështin e gjirit dhe pse ata janë të rëndësishëm. Plus, qumështi i gjirit ndryshon gjatë gjithë ushqyerjes, nga dita në ditë dhe me kalimin e kohës - diçka që nuk mund të kopjohet dhe të prodhohet në laborator.
Pozicionet e të ushqyerit me gji dhe mbyllja
Kur jeni duke filluar vetëm me ushqyerjen me gji, pozicioni i fëmijës suaj dhe mënyra që ai i jep gjirit tuaj janë shumë të rëndësishme. Një pozitë e mirë për dhënien e gjirit mund të inkurajojë një shul të duhur , dhe kjo është e nevojshme për suksesin e dhënies së gjirit. Kur fëmija juaj të shuhet mirë , ajo do të jetë në gjendje të hiq qumështin e gjirit nga gjiri në mënyrë efektive. Një shul i saktë i lejon fëmijës tuaj të marrë mjaft qumësht gjiri, dhe ndihmon në parandalimin e gjëndrave të gjirit si thithat e lënduar .
-
Qumësht i pjekur i gjirit është faza e fundit në dhënien e gjirit
-
Çfarë është Foremilk dhe çka nëse foshnja juaj po merr shumë?
Megjithëse mund të duhet pak kohë për gjinjtë që të mësohen me gji, ushqyerja me gji nuk duhet t'ju shkaktojë dhimbje të forta. Nëse jeni duke përjetuar një shqetësim të tillë kur fëmija juaj fiket ose tenton, dhe nuk shpërndahet brenda pak minutash (ose me një ndryshim në pozitën), ia vlen të përmendet tek mjeku juaj, pediatri i fëmijës suaj dhe / ose këshilltarin tuaj për gji.
Fazat e ushqyerjes me gji
Mënyra se si ushqeni gji ndryshon kur fëmija juaj rritet . Të sapolindurit që ushqehen vetëm me gji duhet të vendosen në gji sipas kërkesës, të paktën çdo dy deri në tre orë gjatë ditës dhe natës. Në dy muaj, fëmija juaj mund të jetë në gjendje të shkojë pak më gjatë midis ushqimit dhe mund të fle edhe për një shtrirje më të gjatë gjatë natës.
Pastaj, kur fëmija juaj është në mes të katër dhe gjashtë muajve, do të filloni ta prezantoni atë me ushqime të ngurta . Fillimisht, fëmija juaj nuk do të marrë ushqim shumë të ngurtë, kështu që ushqyerja me gji do të mbetet burimi kryesor i të ushqyerit. Por, pasi që lëndët e ngurta bëhen pjesë më e madhe e dietës së fëmijës suaj, natyrisht do të gjesh më pak gji.
Pas ditëlindjes së parë të fëmijës suaj , ai do të hahet ushqim dhe ushqim të rregullt. Në këtë fazë, ushqyerja me gji nuk duhet të jetë burimi kryesor i ushqimit apo të ushqyerit, por është ende një shtesë e shkëlqyer për një dietë të shëndetshme të foshnjës.
Sfidat e ushqyerjes me gji
Ushqyerja me gji nuk është pa sfidat e saj. Nëse është e vështirë të fillosh ose problemet shfaqen pas disa javësh ose muajsh suksesi, ndoshta do të duhet të përballesh të paktën një nga problemet e zakonshme të dhënies së gjirit në një moment. Dhimbje të forta, zorrët e gjirit dhe kanalet e mbyllura të qumështit janë vetëm disa nga çështjet që përjetojnë shumë gra. Për fat të mirë, nëse i trajtoni menjëherë, shumica e sfidave tipike janë të lehta për t'u kapërcyer.
Ushqyerja me gji mund të jetë gjithashtu sfiduese për shkak të çështjeve me të cilat ballafaqohet fëmija juaj, të tilla si mushkonja ose lidhja gjuhësore.
Furnizim me qumështin e gjirit
Shumica e grave mund dhe do të bëjnë një furnizim të shëndetshëm të qumështit të gjirit. Ekziston vetëm një përqindje e vogël e grave që do të përjetojnë një furnizim të vërtetë të ulët të qumështit . Në mënyrë tipike, një furnizim i ulët i qumështit është më tepër një shqetësim sesa një problem aktual. Por, nëse ndiheni sikur po përpiqeni të bëni mjaft, ka disa hapa të lehtë që mund të merrni për të rritur furnizimin me qumështin e gjirit .
Trupi juaj e bën qumështin e gjirit bazuar në një sistem të furnizimit dhe kërkesës. Nëse rritni kërkesën, trupi juaj duhet të rrisë furnizimin. Pra, për aq kohë sa fëmija juaj është duke e kapur në gjoksin tuaj të saktë , ushqyerja me gji më shpesh ose duke pompuar pas ose në mes ushqimit do të lejoje trupin tuaj që të keni nevojë për më shumë qumësht gjiri.
Sigurisht, nëse jeni përpjekur të rrisni furnizimin tuaj të qumështit natyrshëm, por ju ende nuk po shihni ndonjë përmirësim, bisedoni me mjekun tuaj. Varësisht nga gjendja juaj, ka barëra për ushqyerjen me gji dhe medikamente të caktuara që mund të ndihmojnë .
Mund të Çdo Breastfeed Grua?
Pothuajse të gjitha gratë mund të japin gji. Edhe në qoftë se keni pasur një seksion C, keni gjoksa të vogla , ose thithat tuaja kthehen në brendësi , gjasat janë që ju të mund të ushqeni me gji sukses.
Vetëm një numër i vogël i grave nuk mund ose nuk duhet të ushqehet me gji. Këto gra mund të mos jenë në gjendje të bëjnë qumësht të mjaftueshëm për shkak të një operacioni të mëparshëm të gjirit ose të gjoksit , ose mund të mos jenë në gjendje të japin gji pasi kanë nevojë të kenë kimioterapinë ose rrezatimin për të trajtuar kancerin. Ushqyerja me gji nuk rekomandohet edhe për gratë që kanë një çështje shëndetësore të tillë si HIV apo tuberkulozi, ata që përdorin ilaçe të paligjshme ose gratë që duhet të marrin barna të caktuara me recetë që nuk janë në përputhje me ushqyerjen me gji.
Shëndeti dhe ushqyerja për nënat që ushqehen me gji
Ndërsa jeni duke ushqyer me gji, ju nuk duhet të ndiqni një dietë të rreptë ose të privoni veten nga gjërat tuaja të preferuara. Si një nënë që ushqehet me gji, mund të hani pothuajse çdo gjë që dëshironi . Ju madje mund të keni kafen tuaj të mëngjesit dhe ushqimet tuaja të preferuara të hedhurinë (edhe pse ushqimi i mirë rekomandohet për t'ju ndihmuar të mbani qëndrueshmërinë tuaj dhe përndryshe të jeni të shëndetshëm, sigurisht).
Moms për të ushqyer me gji duhet të qëndrojnë të hydrated , kështu që çdo ditë të pini rreth tetë gota ujë ose lëngje të tjera të shëndetshme (çaj unsweetened, seltzer, etj). Nëse keni marrë një vitaminë para lindjes, ju mund të vazhdoni ta merrni atë gjatë kohës që jeni duke ushqyer me gji. Dhe, bisedoni me mjekun tuaj për çdo shtojcave të tjera vitamina që keni shumë nevojë .
Sa për humbjen e peshës, ushqyerja me gji mund t'ju ndihmojë të humbni peshën tuaj të shtatzënisë , por nuk do të ndodhë brenda natës. Jini të durueshëm me veten dhe jepni pak kohë. Ju nuk duhet të shkoni në një dietë ose të merrni tableta dietë për të provuar të humbisni peshën gjatë kohës që jeni duke ushqyer me gji, por ju mund të ushtroni . Bisedoni me mjekun tuaj për qëllimet tuaja humbje peshe dhe bëni një plan të shëndetshëm, realist së bashku.
Pompimi dhe Ushqyerja me gji
Disa gra zgjedhin të pompojnë dhe japin fëmijët e tyre që hedhin qumështin e gjirit. Pompimi, madje edhe pompimi ekskluziv , nuk ushqehet me gji. Konsiderohet ushqyerja e gjirit. Megjithatë, nëse vendosni të mos ushqeni me gji ose nuk mund të ushqeni me gji sepse fëmija juaj është i parakohshëm ose duhet të shkosh në punë ose në shkollë, pompimi është një mënyrë e mrekullueshme për të siguruar fëmijën tuaj me qumështin e nënës dhe shumë përfitime që shkojnë së bashku me ajo.
Zgjatje Nga Ushqyerja me gji
Nëse ushqeni me gji për tre muaj, gjashtë muaj, një vit ose më shumë, ju do të duhet të largoni fëmijën nga gjiri . Zhdukja është një proces dhe mund të shkojë pa probleme, ose mund të jetë një kohë e vështirë për ju dhe fëmijën tuaj. Zhdukja mund të shkaktojë ndjenjë trishtimi ose edhe depresioni në disa gra.
Ndërkohë që disa fëmijë mund të zvogëlohen , më shpesh është nëna që ka apo dëshiron të fillojë të zbrazet. Nëse është e mundur, largimi i ngadalshëm mund të jetë i dobishëm. Zgjimi gradual mund ta bëjë gjithë përvojën shumë më të lehtë për ju, foshnjën tuaj dhe trupin tuaj.
Burime për nënat që ushqejnë gji
Ushqyerja me gji është e natyrshme, por nuk është gjithmonë e lehtë . Ju mund të keni pyetje gjatë kohës që jeni duke vendosur nëse të ushqyerit me gji është e drejtë për ju, ose mund të keni nevojë për ndihmë javë ose muaj në ushqyerjen me gji. Fatmirësisht, ka shumë burime në dispozicion për të ndihmuar ju si ju përgatiten për të ushqyer me gji dhe si ju shkoni së bashku në udhëtimin tuaj me gji. Mjeku juaj, mjeku i fëmijës suaj, një konsulent për gji ose një grup lokal me gji janë vende të mëdha për të filluar kur keni nevojë për ndihmë.
Një fjalë nga shumë
Ushqyerja me gji është një vendim personal. Mund të jetë një zgjedhje e lehtë ose diçka me të cilën po luftoni. Dhe ndërsa është e natyrshme, nuk është gjithmonë pa përpjekjet e saj. Pra, nëse po filloni të studioni mundësitë tuaja ose keni qenë gji për një kohë të gjatë, ne e dimë se të kesh informacion të besueshëm mund të bëjë të gjitha ndryshimet. Sa më shumë që mësoni për ushqyerjen me gji, ushqimin e kombinuar dhe ndarjen, aq më të përgatitur do të jeni për të marrë vendimet më të mira për ju, foshnjën dhe familjen tuaj.
burimet:
Eidelman, AI, Schanler, RJ, Johnston, M., Landers, S., Noble, L., Szucs, K., & Viehmann, L. Deklarata e Politikave. Ushqyerja me gji dhe përdorimi i qumështit njerëzor. Seksioni mbi ushqyerjen me gji. 2012. Pediatria, 129 (3), e827-e841.
Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Ushqyerja me gji Një udhëzues për profesionin mjekësor Edicioni i tetë. Shkencat Shëndetësore Elsevier. 2015.
Protokolli AB. Protokolli klinik ABM # 7: Modeli i politikës së dhënies së gjirit (rishikim 2010). Mjekimi i gjirit. 5 (4). 2010.
Riordan, J., dhe Wambach, K. Ushqyerja me gji dhe Lactation Njerezore Edicioni i katërt. Jones dhe Bartlett Learning. 2014.
Organizata Botërore e Shëndetësisë. Ushqyerja me gji: http://www.who.int/topics/breastfeeding/en/