Bimët e gjirit për të rritur furnizimin me qumështin e gjirit

10 bimë për të ndihmuar në nxitjen e furnizimit me qumësht të ulët

Nënat që ushqehen me gji nganjëherë i drejtohen bimëve për të ndihmuar në rritjen e furnizimit me qumështin e gjirit . Ka një numër të bimëve që besohet të nxisin ushqyerjen me gji dhe të nxisin prodhimin e qumështit. Pra, nëse ju mendoni se keni nevojë ose doni të bëni më shumë qumështin e gjirit, këtu është një listë e dhjetë barërave të gjirit që mund të ndihmojnë.

Kur një ushqyerje me gji mund të ndihmojë

Ka raste kur mund të vërehet një rënie në furnizimin me qumështin e gjirit si:

• kur të keni periudhën tuaj
• ju filloni të merrni kontroll hormonal të lindjes
• ju keni stres shtesë në jetën tuaj

Gjatë kësaj kohe, ose nëse mendoni se furnizimi juaj i qumështit është i ulët , bisedoni me mjekun tuaj ose një profesionist për laktacion për të parë nëse shtimi i një trajtimi bimor është i drejtë për ju. Meqenëse herbs të ndryshme kanë veprime të ndryshme, është e rëndësishme të merrni këshilla profesionale. Mjeku juaj ose një konsulent i laktacionit mund t'ju ndihmojë të përcaktoni cilat herbs mund të punojnë më mirë për gjendjen tuaj. Ata gjithashtu mund t'ju këshillojnë se sa nga çdo barishte që duhet të merrni.

Si të merrni rezultatet më të mira nga një barishte për gji

Herbs dhe galactagogues të tjera shpesh nuk punojnë më vete. Për të rritur furnizimin me qumështin e gjirit , ju duhet të rritni stimulimin e gjinjve tuaj derisa jeni duke marrë barin. Ju mund ta bëni këtë duke ushqyer me gji më shpesh , duke ushqyer për një kohëzgjatje më të gjatë në çdo ushqim , ose duke pompuar pas ose ndërmjet çdo ushqimi .

10 Bimët e gjirit për të rritur furnizimin me qumështin e gjirit

1 -

fenugreek

Fenugreek është barba më e zakonshme që gratë e gjirit përdorin për të ndihmuar në rritjen e furnizimit me qumështin e gjirit, dhe është zakonisht përbërësi kryesor i teasave të gjirit . Fenugreek është një farë nga zona e Mesdheut që ka një shije të hidhur dhe një erë shurupi panje. Nuk konsiderohet e dëmshme kur përdoret në moderim. Sidoqoftë, mund të shkaktojë djersën tuaj, qumështin e gjirit dhe urinën e foshnjës suaj si shurup panje.

më shumë

2 -

Thistle Bekuar

Djathë i bekuar shpesh kombinohet me Fenugreek për të rritur një furnizim të ulët të qumështit të gjirit. Është një përbërës tipik që gjendet në shtesat në dispozicion komerciale për nënat infermierore dhe në teas pleqsh. Gjallëri e bekuar besohet të jetë e sigurt sa kohë që ju e merrni në doza të rekomanduara.

më shumë

3 -

kopër

Kopër është një barishte që ka një aromë anise ose jamball, dhe përbën një përbërës të zakonshëm në ushqimet mesdhetare. Përdorimi mjekësor i koprës daton në Egjiptin e lashtë. Kopër është përdorur për të trajtuar një sërë kushtesh shëndetësore duke përfshirë problemet e tretjes dhe çështjet menstruale. Besohet gjithashtu të ndihmojë në rritjen e prodhimit të qumështit në nënat me gji.

më shumë

4 -

Zemërimi i hidhur

Hithra e hidhur është një bimë e shëndetshme, e errët, me gjethe jeshile. Ajo është e lartë në hekur dhe e mbushur me vitamina dhe minerale. Kur merret pas lindjes së fëmijës, hidhërimi i mërzitshëm besohet të trajtojë aneminë, të luftojë lodhjen dhe të rrisë furnizimin me qumështin e gjirit.

më shumë

5 -

jonxhë

Alfalfa është një nga kulturat më të vjetra dhe më të kultivuara në histori. Është shumë kalori dhe plot me vitamina dhe minerale. Alfalfa është e pasur me antioksidantë, të ulët në yndyrë të ngopur dhe të lartë në proteina dhe fibra. Kjo fabrikë është një nga burimet kryesore të ushqimit për kafshët e qumështit sepse besohet të rrisë prodhimin e qumështit. Ju mund të shtoni në mënyrë të sigurt alfalfa në dietën tuaj të gjirit , për aq kohë sa ju nuk e lodhni atë.

më shumë

6 -

Rue e Bricjapi

Rangu i dhive është një anëtar i të njëjtës familje bimore si fenugreek. Në formën e saj të thatë, Rue Bricjapi besohet të jetë një shtesë e sigurt. Pronat e kësaj barishteje me gji mund të ndihmojnë një nënë për të ndërtuar indin e gjirit dhe për të bërë më shumë qumësht gjiri. Megjithatë, bima e freskët e Bricjapit është e rrezikshme dhe nuk duhet të përdoret kurrë.

më shumë

7 -

Thistle qumështi

Gjemba e qumështit, ose gjemba e Shën Marisë, ka qenë e lidhur me ushqyerjen me gji për shekuj me radhë. Shumë besojnë se venat e bardha të bimës së gjedhit të qumështit përfaqësojnë qumështin e gjirit. Pra, legjenda e ka atë që nëse konsumoni thithjen e qumështit, prodhimi juaj i qumështit do të rritet.

më shumë

8 -

Maja e birrës

Maja Brewer është një shtesë e shëndetshme, ushqyese që mund të ndihmojë për të rritur nivelet e energjisë dhe për të luftuar bluzin e foshnjës. Gjithashtu besohet se ndihmon në rritjen e furnizimit me qumështin e gjirit.

më shumë

9 -

xhenxhefil

Xhenxhefil është një barishte tradicionale që shton aromë në ushqim dhe trajton një sërë çështjesh shëndetësore. Është marrë shpesh për sëmundjen e lëvizjes ose problemet e tretjes, por në pjesë të caktuara të botës, xhenxhefili besohet të ndihmojë nënat që të rrisin furnizimin me qumështin e nënës. Rrënjë xhenxhefil i freskët është një shtesë e shëndetshme për dietën tuaj dhe nuk dihet se është e dëmshme për moms ose foshnjat kur përdoret në moderim.

10 -

hudhër

Hudhra është një përbërës i preferuar i përdorur në receta në mbarë botën. Gjatë gjithë historisë, hudhra ka pasur shumë përdorime duke përfshirë një aromatizues për ushqim, një shtojcë dietetike dhe medikamente. Hudhra ka shumë përfitime shëndetësore dhe konsiderohet një shtesë e sigurt dhe e shëndetshme në dietën tuaj të gjirit. Besohet të ndihmojë në rritjen e furnizimit me qumësht, por gjithashtu mund të ndryshojë aromën e qumështit tuaj të gjirit . Disa foshnja duket se pëlqejnë shijen e hudhrave, por të tjerët mund të mos tolerojnë hudhër mirë.

Paralajmërime rreth bimëve të ushqyerjes me gji:

• Gjithmonë bisedoni me mjekun tuaj ose një konsulent për laktacion para se të merrni ndonjë trajtim bimor. Për shumë shekuj, mjetet juridike bimore janë përdorur si medikamente. Dhe, ashtu si barnat me recetë, bimët dhe bimët mund të kenë efekte anësore. Dhe, në varësi të përgatitjes, disa bimë mund të jenë edhe toksike.
  
• Pas diskutimit të përdorimit të barërave të gjirit me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor, blerja e tyre nga një kompani me reputacion. Meqë Food and Drug Administration (FDA) nuk rregullon barëra, sigurohuni që të përdorni kujdes. Shumica e preparateve të çajit nuk janë të dëmshme dhe markat tregtare që shihni në supermarket janë përgjithësisht të sigurta.
  
• Është e rëndësishme që mjeku i fëmijës tuaj të dijë nëse jeni duke marrë ndonjë shtojcë bimore gjatë kohës që jeni duke ushqyer me gji.
  
• Jetë tepër i kujdesshëm nëse jeni shtatzënë. Disa barëra mund të jenë të rrezikshme dhe të çojnë në punë të parakohshme ose në abort.

> Burimet:

> Akademia e Komitetit të Protokollit të Mjekësisë së Gjirit. Protokolli klinik i ABM # 9: Përdorimi i galaktogogëve në fillimin ose rritjen e shkallës së sekretimit të nënës së qumështit (Rishikimi i parë Janar 2011). Mjekimi i gjirit. 2011 1 shkurt; 6 (1): 41-9.

> Briggs, Gerald G., Roger K. Freeman dhe Sumner J. Yaffe. Droga në Shtatzëni dhe Laktim: Një Udhëzues i Referencës për Rrezikun Fetal dhe Neonatal. Lippincott Williams & Wilkins. 2012.

> Hale, Thomas W., dhe Rowe, Hilary E. Medikamentet dhe Qumështi i Nënave: Një Manual i Farmakologjisë Laktike, Edicioni i gjashtëmbëdhjetë. Botime Hale. 2014.

> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Ushqyerja me gji Një udhëzues për profesionin mjekësor Edicioni i tetë. Shkencat Shëndetësore Elsevier. 2015.

> Riordan, J., dhe Wambach, K. Ushqyerja me gji dhe Lactation Njerezore Edicioni i katërt. Jones dhe Bartlett Learning. 2014.

më shumë