Informacion, Dozimet, Paralajmërimet dhe Efektet anësore të këtij Galactagogue bimore
Çfarë është gjëmimi i hithrës?
Hithra ( Urtica dioica ), e njohur edhe si hithër e zakonshme, është një bimë e errët, me gjethe të gjelbër që është e lartë në hekur dhe konsiderohet të jetë shumë kalori. Për breza, gratë kanë përdorur këtë barishte pas lindjes për të trajtuar anemi dhe si një galaktogogjë për të ndihmuar në prodhimin e më shumë qumështit të gjirit . Gjithashtu merret për trajtimin e problemeve të prostatës, problemeve të urinës, përdhes, alergjive dhe ethet e kashtës.
Shtrëngimi i hithrës dhe ushqyerjes me gji
Besohet se ngacmimi i goditjes stimulon prodhimin e qumështit dhe rrit furnizimin e qumështit të nënës në nënat me gji. Në përgjithësi konsiderohet i sigurt të fillojë marrjen e hithrave menjëherë pas lindjes dhe mund të vazhdohet për një periudhë të zgjatur kohe.
Efektet anësore nga hithrat zakonisht janë të lehta, por mund të shkaktojnë shqetësime në stomak dhe diarre. Kur merret menjëherë pas lindjes së fëmijës, mund të ekzistojë një rrezik për të zhvilluar një furnizim të tepërt të qumështit të gjirit , lëngëzimit të gjirit dhe mastitit .
Shtrëngimi i hithrës gjatë shtatëzanisë
Megjithëse kjo barishte është e sigurt për t'u përdorur pas lindjes së fëmijës suaj, nuk duhet të përdorni hithhën e hidhur gjatë shtatzënisë. Mund të shkaktojë kontraktime të mitrës dhe ndoshta abort.
Si të Merrni koprraci të bezdisshëm
Është gjithmonë mirë që të konsultoheni me mjekun tuaj ose një konsulent për laktacion para se të filloni ndonjë barëra apo shtesa të reja. Këtu janë disa nga mënyrat që mund të jeni në gjendje të përfshini hithrat në dietën tuaj të përditshme.
Si një ushqim: Hithër është e ngjashme me spinaq dhe perime të tjera të errëta të errëta, me gjethe. Ju mund ta përdorni atë në supave, stews, dhe enët makarona në vend të zarzavate të tjera me gjethe.
Si çaj: (Krahasoni çmimet) Për të bërë një çaj hithërje, vendosni 1 deri në 4 lugë gjethe të thara të hithrave në 8 ounce ujë të valë dhe të pjerrët për 10 minuta.
Ju mund ta pini këtë përgatitje çaji deri në gjashtë herë në ditë.
Kapsula: (Krahaso Çmimet) Një dozë tipike e kapsulave të gjetheve të hithrave të ngrira është një kapsulë 3 deri në 6 herë në ditë. Kapsula standarde përmban 300 mg; megjithatë, ka dozime të ndryshme në dispozicion. Kontrolloni me ofruesin e kujdesit shëndetësor për dozën që është e drejtë për ju.
Për të ndihmuar në rritjen e mëtejshme të sasisë së qumështit të gjirit që po bëni , ju mund të përdorni hithrën e hidhur në kombinim me bimë të tjera ushqimore me gji si fenugreek , alfalfa , kopër dhe rue dhie .
Përfitimet shëndetësore dhe përdorimet
- Hidhërimi është një barishte shumë ushqyese. Ajo është e lartë në hekur dhe përmban një larmi të madhe të vitaminave dhe mineraleve.
- Për shkak të përmbajtjes së tij të pasur me hekur, hithra është përdorur për të trajtuar anemi dhe për të luftuar lodhjen pas lindjes duke ndërtuar furnizimin me gjak.
- Ajo është përdorur për të trajtuar çështjet urinare dhe problemet që përfshijnë gjëndrën e prostatës.
- Është konsideruar një antihistamine natyral i dobishëm në trajtimin e alergjive, etheve të eshtrave , ekzemës dhe astmës.
- Ajo është përdorur për të trajtuar inflamacionin, dhimbjen e përbashkët, artriti dhe përdhes.
Paralajmërimet dhe Efektet anësore
- Bimët dhe bimët janë përdorur si ilaçe për shekuj me radhë. Ashtu si çdo lloj tjetër mjekimi, ato mund të kenë efekte anësore potencialisht të rrezikshme. Konsultohuni me mjekun tuaj, këshilltarin për gjidhënie ose specialistin e bimëve para marrjes së hithrave të hidhur apo ndonjë shtojce tjetër bimore.
- Efektet anësore të hithrës kanë tendencë të jenë të butë dhe të lidhura me stomakun në natyrë.
- Shtrëngimi i hithrave nuk duhet të përdoret gjatë shtatzënisë.
- Ndalo marrjen e hithrave në qoftë se ju zhvilloni gërryerje të gjirit, mastitë, ose një furnizim të tepërt të qumështit të gjirit.
- Trajtoni bimën aktuale të hithrave me kujdes. Nëse bima vjen në kontakt me lëkurën tuaj, mund të shkaktojë dhimbje dhe skuqje. Përdorni dorashka kur vendoseni në tenxhere për të gatuar. Pasi ajo fillon të gatuajë, pronat thumbuese nuk janë më shqetësim.
- Ashtu si të gjitha zarzavate me gjethe, hithra përmban vitaminë K. Vitamina K mund të ndërhyjë me medikamente që përdoren për të holluar gjakun tuaj. Bisedoni me mjekun tuaj para marrjes së acarimit të hidhur nëse merrni ilaçe antikoagulante (hollues të gjakut).
- Hithra thumbuese mund të ulë nivelet e sheqerit në gjak. Nëse jeni diabetik ose hypoglycemic, ju duhet të merrni vetëm hithër thumbues nën mbikëqyrjen e drejtpërdrejtë të mjekut tuaj.
- Hithër mund të ulë tensionin e gjakut. Nëse merrni ilaçe të presionit të gjakut, mos merrni hithrën pa u konsultuar me mjekun tuaj.
- Për shekuj, hithra është përdorur si diuretik. Mos e përdorni këtë barishte nëse jeni duke marrë medikamente diuretike (pilula uji).
Zemërimi i hithrës dhe gjirit: Përmbledhja
Hithra me dhëmbë është e mbushur me vitamina dhe minerale, dhe është një burim i shkëlqyer hekuri. Megjithatë, nëse jeni duke marrë ndonjë ilaç, ka ndërveprime potencialisht të rrezikshme të drogës që mund të ndodhin me këtë barishte. Nëse jeni të interesuar të përdorni këtë fabrikë për të ndihmuar në rritjen e furnizimit me qumështin e gjirit, duhet të flisni me mjekun tuaj ose me konsulentin për laktacion për të përcaktuar mënyrën më të sigurt për ta shtuar atë në dietën tuaj.
burimet:
Bown, Deni. Bimor. Barnes & Noble Books. Nju Jork. 2001.
Ehrlich, Steven D. NMD. Zemërimi i hidhur. Universiteti i Maryland Medical System. 2014: http://umm.edu/health/medical/altmed/herb/stinging-nettle: Hyrja Janar 9, 2017
Nice FJ. Bimeve dhe ushqimeve të zakonshme të përdorura si galaktogogje. ICAN: Infant, Child & Adolescent Nutrition. 2011 1 qershor; 3 (3): 129-32.
Upton R. Fletë e hithës (Urtica dioica L.): Mjekësi e jashtëzakonshme perimesh. Gazeta e Mjekësisë Bimore. 2013 31 mars; 3 (1): 9-38.