Luftërat e qumështit me çokollata
Qumësht shpesh mendohet si një pjesë e rëndësishme e dietës së fëmijës, ose më saktë, kalciumi dhe vitamina D janë ushqyes të rëndësishëm që fëmijët kanë nevojë. Për t'u siguruar që fëmijët e tyre të pijnë qumësht, disa prindër përdoren për t'u dhënë atyre qumësht të shijshëm, duke përfshirë qumështin e luleshtrydhe ose qumështin me çokollatë.
Përveç qumështit të rregullt të bardhë me Nesquik Chocolate Powder ose Hershey's Chocolate Syrup, prindërit e tjerë përdorin produkte të tilla si Ovaltine dhe Carnation Instant Breakfast Powder Drink Mix.
Ndërsa qumështi i bardhë i zakonshëm zakonisht konsiderohet të jetë një pije e shëndetshme, duke shtuar aromë me çokollatë zakonisht shton sheqer shtesë dhe kalori.
Në vitin 2011, kuzhinieri i famshëm Jamie Oliver shkoi aq larg sa për të bindur drejtorin e distriktit të Shkollës së Los Anxhelosit John Deasy për të ndaluar qumështin e salcuar në shkollat e LA. Ai përdori argumentin se qumështi me çokollatë dhe luleshtrydhet ka sa më shumë sheqer si një kavanoz . Luftërat e qumështit me çokollatë përfunduan me votimin e Qarkut të Shkollës së Bashkuar të Los Anxhelosit për të marrë qumësht me salcë, duke përfshirë qumështin me çokollatë dhe qumështin e luleshtrydheve, jashtë shkollave të tyre
Lëreni fëmijët të pijnë qumësht çokollatë?
Ndoshta një përfitim për aromën e çokollatës është se ajo mund ta inkurajojë fëmijën tuaj të pijë qumësht kur ai përndryshe nuk mund të pijë qumësht të bardhë. Por edhe atëherë, ndoshta ju jeni më mirë duke u përpjekur t'i jepni fëmijës suaj burime alternative të kalciumit, si djathi, kosi dhe lëng portokalli i fortifikuar me kalcium etj.
Një përfitim tjetër është se shumë aromatizime me çokollatë tani janë të fortifikuara me disa kalcium shtesë dhe me vitamina dhe minerale të tjera, kështu që nëse fëmija juaj nuk pi shumë qumësht ose gjëra të tjera me kalcium, atëherë mund të jetë një mënyrë e mirë për t'u siguruar që ai të ketë mjaft ky mineral i rëndësishëm. Dhe në rastin e Carnation Instant Breakfast Powder Mix, përveç aromës së çokollatës, mund t'i jepni fëmijës tuaj hekur shtesë, kalcium, proteina dhe shumë vitamina dhe minerale të tjera.
Ovaltina gjithashtu ka hekur shtesë në të.
Nëse shqetësimi juaj është shtuar sheqer dhe kalorive, një numër i versioneve të reduktuara të sheqerit të çokollatave dhe aromatizuesve të luleshtrydhe për qumësht janë tani në dispozicion.
Mos lejoni që fëmijët të pijnë qumësht çokollatë
Përsëri, rasti më i madh kundër qumështit me çokollatë është se shtimi i aromatizimit në qumësht shton sheqer shtesë dhe kalori për një pije tjetër të shëndetshme.
Edhe varietetet e reja "pa sheqer", si markë Nesquik No Chocolate No Sugar Added, kanë 3g sheqer shtesë të qumështit dhe 40 kalori shtesë. Dhe varietetet më tradicionale mund të shtojnë deri në 24 sheqer dhe 100 kalori për shërbejnë, të cilat më shumë se dyfishin e një numri të kalorive që do të merrni nga vetëm një gotë qumësht me yndyrë të ulët.
Dhe mbani në mend se varietetet e shtuar jo të sheqerit përdorin ëmbëlsues artificialë.
Luftërat e qumështit me çokollata
Edhe pse qumështi është një pije e rëndësishme dhe një mënyrë e lehtë për fëmijën tuaj që të marrë kalcium dhe vitaminë D në dietën e tij, zakonisht është më mirë të inkurajoni fëmijët tuaj të pijnë qumësht të bardhë. Shtimi i aromës së çokollatës i jep vetëm fëmijës tuaj sheqer dhe kalori të panevojshme. Nëse fëmija juaj nuk do të pijë qumësht të bardhë të bardhë, mund të ofroni burime alternative të kalciumit para se të kërceheni për aromatizimin e qumështit të tij me çokollatë ose shurup ose pluhur luleshtrydhe, pasi zakonisht është e vështirë për t'u kthyer fëmijët më vonë të kthehen në qumështin e thjeshtë filloni të pini qumësht me salcë.
Nëse ju do t'i jepni qumështit me çokollatë fëmijët tuaj, ju mund ta ofroni atë vetëm si një herë në një kohë të trajtojnë dhe jo në baza ditore.
Po në lidhje me të gjitha vitaminat dhe mineralet ekstra që ofrojnë më shumë flavorings çokollatë? Ju mund të merrni edhe më shumë vitamina dhe minerale me një multivitaminë të thjeshtë ditore që fëmija juaj merr me qumështin e saj të qumështit të bardhë.