Slitë emocionale e rul që shoqëron adoleshencën mund të jetë një udhëtim i egër. Për prindërit, reaksionet mbi-krye të fatkeqësisë suaj mund të duken të hedhura jashtë proporcionit.
Dhe sigurisht, disa adoleshentë duket se duan drama. Nëse ata janë duke përhapur thashetheme ose duke filluar probleme në mediat sociale, ata lulëzojnë në eksitim.
Nëse adoleshenti juaj ka një marrëdhënie të përsëritur romantike ose ai ka një ngatërresë rreth bisedës së fundit të mediave sociale, një krizë ditore e një lloji mund të duket e pashmangshme.
Për prindërit, trazirat e vazhdueshme mund të jenë zhgënjyese. Por, sigurohuni, kjo fazë duhet të kalojë.
Pjesa më e madhe e dramës adoleshente ka të bëjë me biologjinë. Zhvillimi i trurit dhe ndërrime hormonale çojnë në ndryshime të disponimit që janë shpesh pas reagimeve të adoleshentëve tuaj.
Ndonjëherë, dëshira e një të riu për ta kthyer çdo çështje të vogël në një krizë të madhe publike mund të rrjedhë nga një dëshirë për të marrë vëmendjen. Pasi një adoleshent mëson mënyra më të shëndetshme për të tërhequr vëmendjen, drama zakonisht ulet.
Dhe raste të tjera, rezultojnë dramatike si adoleshencë të eksplorojnë mënyra të ndryshme për të shprehur emocionet e tyre. Kur ata bëhen më të rehatshëm në lëkurën e tyre, prezantimet dramatike kanë tendencë të zvogëlohen.
Mënyra se si reagoni ndaj një prezantimi dramatik të një adoleshenti ose do të shtojë karburant në zjarr ose do të ndihmojë që adoleshenti juaj të qetësohet. Këto strategji mund t'ju ndihmojnë të adresoni dramën adoleshente në mënyrë efektive:
1. Përdorni dëgjimin reflektues
Shmangni hedhjen për të zgjidhur problemin menjëherë. Dhënia e këshillave të padëshiruara ka gjasa që situata të keqësohet.
Përdorni dëgjimin reflektues për të treguar se po përpiqeni të kuptoni faktet rreth situatës. Thuaj diçka të tillë, "Pra, çfarë ju dëgjoj duke thënë është se mësuesi juaj dështon letrat tuaja vetëm për shkak se ajo nuk ju pëlqen?"
2. Validoni ndjenjat e Teen-it tuaj
Edhe në qoftë se ju nuk mendoni se problemi më i fundit i fatkeqësisë suaj përbën një krizë, mos i thuani asaj se po reagon shumë.
Në vend të kësaj, vërtetoni ndjenjat e foshnjës tuaj duke thënë diçka si: "Unë mund të shoh se jeni shumë të zemëruar për atë që ndodhi në drekë sot".
Ndihmoni etiketën tuaj të adoleshencës për ndjenjat e saj dhe pastaj thoni diçka që vërteton se është në rregull të ndiheni kështu. Një adoleshent i cili ndihet i kuptuar mund të fillojë të gjejë mënyra për të përballuar.
Qëndroni të qeta
Nëse adoleshenti juaj është tërësisht i panikuar mbi thashethemet e fundit, ose ajo këmbëngul se jeta e saj është e shkatërruar, sepse ju keni thënë se nuk mund të dalë të premten në mbrëmje, është e domosdoshme të qëndroni të qetë. Përputhja e nivelit të emocionit të adoleshentit me yelling ose duke shprehur frustrimin do ta bëjë situatën edhe më keq.
Shmangni angazhimin në një diskutim të nxehtë. Nëse adoleshenti juaj po bërtet ose sillet pa respekt , tregoni asaj se ju jeni të lumtur për të folur për atë kur ajo mund ta bëjë këtë në një mënyrë të përshtatshme. Hapi jashtë, hidhni një frymë thellë, ose bini dakord të rishikoni bisedën më vonë.
4. Mësoni Aftësitë e Rregullimit të Emocionit
Shpjegoni se është mirë të ndiheni të zemëruar, të shqetësuar dhe të trishtuar, por ta bëni të qartë se ndjenjat intensive nuk justifikojnë sjelljen e keqe. Teach teen tuaj të jetë në kontrollin e emocionet e saj kështu që emocionet e saj nuk e kontrollojnë atë. Kaloni kohën duke mësuar aftësitë e menaxhimit të zemërimit dhe aftësitë e rregullimit të emocioneve në mënyrë që ajo të gjejë mënyra të shëndetshme për t'u marrë me ndjenjat e saj.
5. Inkurajimi i zgjidhjes së problemeve
Mësoni shkathtësitë për zgjidhjen e problemeve duke zgjidhur njëkohësisht zgjidhjet e ideve. Për shembull, nëse ajo është e bindur se kurrë nuk do të kalojë shkollën e mesme, sepse ajo nuk arriti një test, diskutoni se çfarë mund të bëjë për të rritur gjasat që ajo të jetë në gjendje të kalojë. Flisni për zgjedhjet e saj dhe hapat që ajo mund të marrë.
6. Ngritja e aftësive tuaja për adoleshentët
Një adoleshent i cili nuk është i sigurt se si të hapë një bisedë mund të zhyt veten në dramë si një mënyrë për të marrë vëmendjen. Ngjashëm, një adoleshent që nuk është i sigurt se si të merret me vetminë mund të krijojë dramë për të marrë vëmendjen. Merrni njoftim për mungesat e aftësive të adoleshentëve tuaj dhe jini të gatshëm për të mësuar aftësitë e reja të komunikimit, aftësitë e zgjidhjes së konflikteve dhe aftësitë e menaxhimit të zemërimit.
Ndërsa vetëbesimi i fëmijës suaj rritet, dëshira e tij për t'u kapur në dramë gjithashtu ka gjasa të zvogëlohet. Merrni atë përfshirë në shumë aktivitete të ndryshme. Një adoleshent i zënë do të ketë më pak kohë për të krijuar dramë.
7. Nxitni Mirënjohjen
Reagimet dramatike shpesh rrjedhin nga një ndjenjë e padrejtësisë - e vërtetë apo e imagjinuar. Nxitja e një ndjenje mirënjohjeje do të ndihmojë në fokusimin tuaj në atë që ka, në vend që të kërkojë që ai të meritojë më mirë. Teach teen tuaj të njoftimit të gjitha gjërat pozitive që shkojnë në jetën e tij dhe ju do të ngjarë të reduktuar dramën shpejt.
> Burimet
> Froh JJ, Yurkewicz C, Kashdan TB. Mirënjohja dhe mirëqenia subjektive në adoleshencën e hershme: Shqyrtimi i dallimeve gjinore. Gazeta e Adoleshencës . 2009. 32 (3): 633-650.
> Nesdale D, Durkin K, Maass A, et al. Refuzimi i grupit të kolegëve dhe paragjykimi i fëmijëve jashtë grupit. Gazeta e Psikologjisë së Aplikuar Zhvillimore . 2010; 31 (2): 134-144.