Informacion, Siguri dhe Këshilla
Ushqyerja me gji mund të ndihmojë në parandalimin e shtatzënisë, por jo gjithmonë. Kjo varet nga gjëra të tilla si sa shpesh ju ushqehet me gji dhe mosha e fëmijës suaj . Pra, patjetër që është e mundur që të mbeteni shtatzënë derisa jeni ende duke ushqyer me gji një fëmijë tjetër.
Nëse e prisni veten përsëri - nëse është e planifikuar ose një surprizë - mund të keni shumë pyetje se si ushqyerja me gji do të ndikojë në shtatzëninë tuaj të re, foshnjën që po ushqeni, furnizimin me qumështin dhe trupin tuaj.
Ja se çfarë duhet të dini rreth dhënies së gjirit gjatë shtatzënisë.
A duhet të bëhesh i dobët?
Një shtatzëni e re është një arsye e zakonshme për ndërprerjen e gjirit . Disa fëmijë zvogëlohen dhe disa moms inkurajojnë ndarjen e tyre për t'u përgatitur për fëmijën e ri. Natyrisht, ju nuk keni nevojë të zvogeni sepse jeni përsëri shtatzënë. Zakonisht mund të vazhdosh të gjesh gji. Ju mund të zgjidhni edhe të ushqeni me gji fëmijën tuaj të porsalindur dhe fëmijën tuaj më të vjetër, pasi të keni ardhur një i ri.
Siguria e dhënies së gjirit gjatë shtatëzanisë
Kur të mësoni se jeni duke pritur përsëri, duhet të flisni me mjekun tuaj për historinë tuaj dhe shëndetin tuaj. Mjeku juaj mund t'ju ndihmojë të merrni vendimin më të mirë nëse do të vazhdoni të ushqeni me gji.
Ushqyerja me gji gjatë një shtatëzanie të re zakonisht është e sigurt. Nëse jeni të shëndetshëm dhe keni një shtatzëni të shëndetshme, duhet të jeni në gjendje të vazhdoni të ushqeni me gji. Megjithatë, ka disa situata kur mjeku juaj mund të rekomandojë që të ndaloni dhënien e gjirit.
Ju shikoni, kur ushqeni me gji, trupi juaj lëshon një hormon të quajtur oksitocin . Oksitocin është hormoni i lidhjes dhe i dashurisë, por gjithashtu shkakton kontraktimet e mitrës. Në një shtatzëni të shëndetshme me rrezikshmëri të ulët, këto kontraktime nuk konsiderohen të rrezikshme. Por, doktori juaj mund të jetë i shqetësuar dhe t'ju këshillojë që të zvogëloheni nëse:
- Shtatzënia juaj është me rrezik të lartë
- Ju keni pasur një dështim të mëparshëm
- Ju shkuat në punë të parakohshme me një tjetër shtatzëni
- Ju keni gjakderdhje vaginale
- Ju mbani binjakë ose më shumë
- Ju nuk po fitoni një peshë të shëndetshme.
Si të ushqyerit me gji ndikon fëmija që po bart
Nuk ka dëshmi se ushqyerja me gji gjatë shtatzënisë do të dëmtojë shtatzëninë tuaj të tanishme ose do të ndërhyjë në rritjen dhe zhvillimin e foshnjës tuaj të re. Ju ende mund të prodhoni qumështin e gjirit për fëmijën që jeni duke ushqyer duke siguruar fëmijën që mbani me të gjitha ushqyesit që ai ose ajo ka nevojë. Këtu janë disa këshilla për të mbajtur në mend.
- Trupi juaj ka nevojë për shumë energji për të bërë qumështin e gjirit, për të siguruar ushqyes për fëmijën tuaj në zhvillim dhe për të mbajtur të shëndetshëm dhe të fortë. Për të mbajtur forcën tuaj dhe për të parandaluar që trupi juaj të bëhet i varfër në çdo lëndë ushqyese, duhet të pini shumë lëngje, të hani një dietë të ekuilibruar me kalori shtesë të shëndetshëm dhe të përpiqeni të merrni një pushim shtesë.
- Nëse keni një çështje mjekësore, si anemi ose diabet , ose ndiqni dietën vegjetariane ose vegan , bisedoni me mjekun tuaj, dietistin ose mjekun e dietës për t'u siguruar që po merrni të gjitha kaloritë dhe ushqyesit që ju nevojiten.
- Shihni mjekun tuaj për kontrolle të rregullta prenatale për t'u siguruar që shtatzënia juaj po përparon siç duhet dhe se po fitoni peshë të mjaftueshme.
Si ndikon shtatzënia e re tek fëmija që ushqehet me gji?
Ndryshimet në qumështin tuaj të gjirit dhe në furnizimin me qumësht mund të ndikojnë në fëmijën që ushqehet me gji. Nëse fëmija juaj është nën moshën një vjeçare, këto ndryshime duhet të monitorohen me kujdes për t'u siguruar që fëmija po ushqehet mjaftueshëm. Por, nëse fëmija juaj është një foshnjë që tashmë ha një shumëllojshmëri ushqimesh të ngurta dhe pije nga një filxhan, atëherë ndryshimet në sasinë e qumështit të gjirit nuk duhet të jenë një çështje.
Ndryshimet në qumështin e gjirit
Kur lind fëmija që mban, ai do të marrë qumështin e parë të gjirit të quajtur kolostrum . Pra, ndërsa shtatzënia juaj përparon dhe trupi juaj përgatit për lindjen e fëmijës suaj të ri, qumështi i gjirit do të duhet të ndryshojë nga qumështi i pjekur që fëmija juaj i vjetër po kthehet në kolostrum.
Disa gjëra që duhet të dini rreth këtyre ndryshimeve janë:
- Kolostrumi është plot me antitrupa dhe të ushqyerit, kështu që është ende mirë për fëmijën tuaj më të vjetër. Megjithatë, ju nuk bëni shumë kolostrum.
- Colostrum duket dhe shije të ndryshme nga qumështi i pjekur. Ndërsa vëllimi i qumështit zbret, sasia e sheqerit të qumështit ose laktozës bie duke e bërë shijen e qumështit më pak të ëmbël. Në të njëjtën kohë, niveli i natriumit rritet duke e bërë atë të kripur. Fëmija me të cilin jeni duke ushqyer me gji, mund të mos i shqetësojë këto ndryshime dhe të vazhdojë të ushqehet me gji pa ndonjë problem, ose mund të mos pëlqejë ndryshimi në shije dhe mund të fillojë të refuzojë infermieren.
- Colostrum është një laksativ natyral. Ndihmon të porsalindurit të lëvizin qafën e parë të fëmijës të quajtur meconium jashtë trupit të tyre. Fëmija juaj më i vjetër me gji mund të përfundojë gjithashtu me stools të lirshme.
Furnizim me qumështin e gjirit
Shtatzënia është një nga shkaqet e një furnizimi të ulët të qumështit të gjirit . Ja çfarë ju duhet të dini.
- Ju mund të vini re një rënie në furnizimin tuaj të qumështit menjëherë ose pak më vonë në shtatzëninë tuaj.
- Nëse fëmija juaj me gji është nën moshën një vjeç dhe vërehet një rënie në furnizimin me qumësht , sigurohuni që të flisni me pediatrin. Ju mund të duhet të jepni formulën foshnjore të fëmijës suaj, përveç ushqyerjes me gji, për t'u siguruar që fëmija juaj të marrë atë që ajo ka nevojë.
- Nëse fëmija juaj është mbi një vjeç, ajo duhet të marrë më shumë nga ushqimi i saj nga një shumëllojshmëri ushqimesh të ngurta. Ju mund të vazhdoni të jepni gji, por mund t'ju duhet të filloni të jepni qumështin e saj të plotë ose një formulë të vogël si shtesë, nëse është e nevojshme.
- Një rënie në furnizimin me qumësht mund të çojë në një rrjedhje më të ngadaltë të qumështit të gjirit nga gjiri. Disa fëmijë bëhen të frustruar dhe ndalojnë dhënien e gjirit.
Si e prek shtatzënia e re tek nënat me gji
Ndërsa zakonisht është e mundur të vazhdosh ushqyerjen me gji gjatë një shtatëzanie të re, nuk është pa sfidat e saj. Ka shumë mënyra se shtatzënia mund të ndikojë tek ju si një nënë që ushqehet me gji . Këtu janë disa nga çështjet e ushqyerjes me gji që mund të hasni dhe këshilla për t'u marrë me ta.
Dhimbje të gjirit dhe gjinjve
Shtatzënia mund të sjellë një problem të vjetër të ushqyerjes me gji. Ndryshimet hormonale që ndodhin gjatë shtatzënisë mund të çojnë përsëri në gjinjtë e butë dhe nipples. Ushqyerja me gji me thithat e lënduar mund të jetë e parehatshme ose edhe e dhimbshme. Për fat të keq, mjetet tipike për ushqyerjen me gji me thithje të lënduar zakonisht nuk punojnë gjatë një shtatëzanie të re, meqë shkaku është hormonal. Pra, trajtimi për shtatzëninë lidhur me butësi i butë është koha. Ajo mund të zgjasë vetëm tre muajt e parë, kështu që nëse mund të merrni gjatë tremujorit të parë, mund të jeni mirë. Megjithatë, për disa moms, ajo mund të vazhdojë tërë shtatzëninë. Që të përpiqeni të merreni me të, ju mund të:
- Aplikoni fasha të ftohta ose një krem hidratues të sigurt të thithave në thithat tuaja
- Vishni një sytjena mbështetëse
- Mundohuni të kufizoni distractions kur ushqeni me gji fëmijën tuaj ose infermieren kur ajo është e lodhur për të mbajtur atë nga lëvizja rreth dhe duke tërhequr në nipples tuaj.
- Provoni pozicione të ndryshme pleqsh .
lodhje
Është normale të ndiheni më të lodhur se zakonisht kur jeni shtatzënë për shkak të të gjitha ndryshimeve hormonale që ndodhin në trupin tuaj. Duke u kujdesur për një fëmijë tjetër dhe ushqyerjen me gji mund të shtoni në të . Nëse mundeni, merrni shumë pushim. Mund të jetë e vështirë kur ju keni një fëmijë apo një foshnjë që zvarritet ose vrapizohet, por përpiquni të:
- Uluni ose shtrihuni me këmbët tuaja gjatë gjidhënies
- Merrni një sy gjumë kur fëmija juaj është napping
- Mos hani ushqim dhe mos harroni të pini shumë lëngje .
rehati
Ndërsa barku juaj rritet, mund të jetë e vështirë për të gjetur një pozitë të rehatshme për të ushqyer gji. Ushqyerja me gji që mban presionin jashtë stomakut mund të funksionojë më mirë. Ju mund të dëshironi:
- Breastfeed ndërsa shtrirë poshtë në anën tuaj
- Provoni mbajtjen e futbollit
- Eksperimentoni dhe gjeni një pozicion të ri që punon për ju dhe fëmijën tuaj
Një fjalë nga shumë
Shumë gra fillojnë të zhduken kur të kuptojnë se janë shtatzënë me një fëmijë tjetër. Por, nëse nuk jeni gati dhe doktori juaj nuk mendon se ka një arsye mjekësore për të ikur, atëherë nuk është diçka që duhet të bëni. Zakonisht mund të vazhdosh të ushqesh me gji përmes një shtatëzanie të re në mënyrë të sigurt. Ju mund të ushqeni me gji fëmijën tuaj më të vjetër së bashku me të porsalindurin sapo të vijë. Është quajtur infermierja e njëkohshme.
Natyrisht, një shtatzëni e re mund të sjellë gjoksin e lënduar, një rënie në furnizimin me qumështin dhe kërkesën për më shumë energji. Është e lehtë të bëhesh i zhytur dhe i rraskapitur. Meqë zvogëlimi gjatë shtatzënisë mund të jetë pak më i lehtë për shkak të ndryshimeve në shijen dhe sasinë e qumështit të gjirit, mund të vendosni që është mirë për të ndaluar dhënien e gjirit. Dhe, kjo është në rregull, gjithashtu. Ju duhet të bëni atë që mendoni se është e drejtë për ju dhe familjen tuaj dhe ju nuk duhet të ndiheni fajtorë për këtë.
> Burimet:
> Fabic MS, Choi Y. Vlerësimi i cilësisë së të dhënave në lidhje me përdorimin e metodës amenorrhea lactational. Studime në planifikimin familjar. 2013 1 qershor: 205-21.
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Ushqyerja me gji Një udhëzues për profesionin mjekësor Edicioni i tetë. Shkencat Shëndetësore Elsevier. 2015.
> López-Fernández G, Barrios M, Goberna-Tricas J, Gómez-Benito J. Ushqyerja me gji gjatë shtatzënisë: Një rishikim sistematik. Gratë dhe Lindja. 2017 1 dhjetor; 30 (6): e292-300.
> Madarshahian F, Hassanabadi M. Një studim krahasues i ushqyerjes me gji gjatë shtatëzanisë: ndikimi në rezultatet e nënës dhe të porsalindurit. Gazeta e Hulumtimit Infermieror. 2012 Mar 1; 20 (1): 74-80.
> Riordan, J., dhe Wambach, K. Ushqyerja me gji dhe Lactation Njerezore Edicioni i katërt. Jones dhe Bartlett Learning. 2014.