Rekomandimet, Përfitimet dhe Kur duhet të ndalet
Sa kohë ju vendosni të ushqeni fëmijën me gji, varet nga ju. Ekspertët kanë rekomandimet e tyre, të tjerët kanë mendimet e tyre, por vetëm ju, së bashku me mjekun dhe partnerin tuaj, mund të merrni vendimin për atë që punon për familjen tuaj. Disa gra zgjedhin të ushqehen me gji vetëm për disa javë, të tjerë ushqehen me gji për shumë vite dhe shumica e grave bëjnë diçka në mes.
Gjithmonë do të jetë dikush që mendon se ju ushqeni gji për një periudhë shumë të gjatë ose shumë të shkurtër. Por, nuk ka një mënyrë të drejtë apo të gabuar, dhe askush nuk duhet të gjykojë për sa kohë që vendosni të ushqeni me gji.
Cila është kohëzgjatja e rekomanduar e dhënies së gjirit?
Ekspertët e shëndetësisë në mbarë botën janë shumë dakord kur duhet të vijnë udhëzimet për ushqyerjen me gji . Këtu janë disa nga rekomandimet e ekspertëve të lartë:
- Akademia Amerikane e Pediatrisë (AAP) rekomandon dhënien e gjirit ekskluzivisht për 6 muaj, pastaj ushqyerjen me gji përveç fillimit të ushqimeve të ngurta për të paktën një vit. Pas kësaj ushqyerja me gji mund të vazhdojë për aq kohë sa dëshiron ajo nëna dhe fëmija.
- Në mënyrë të ngjashme, Kolegji Amerikan i Obstetrikës dhe Gjinekologëve (ACOG) këshillon vetëm dhënien e gjirit për 6 muajt e parë, pastaj vazhdon të ushqejë me gji së bashku me ushqimin plotësues për vitin e parë. Pas vitit të parë, ushqyerja me gji duhet të vazhdojë për aq kohë sa është e dëshirueshme reciprokisht nga nëna dhe fëmija.
- Organizata Botërore e Shëndetësisë (WHO) rekomandon ushqyerjen me gji të plotë ose ekskluziv për 6 muajt e parë, pastaj vazhdimin e ushqyerjes me gji së bashku me ushqimet plotësuese për 2 vjet ose më shumë.
Ekskluzive, plotësuese, kombinim: Përcaktimi i kushteve të ushqyerjes me gji
Ushqyerja me gji ekskluzive : Ushqyerja me gji është ekskluzivisht ushqyer me gji.
Kjo do të thotë që ushqimi i vetëm i një fëmije vjen nga infermierja në gji . Një fëmijë ekskluzivisht i ushqyer me gji nuk ka asgjë shtesë për të ngrënë apo pirë, siç është formula, uji, lëng frutash apo ushqimi për foshnje. Nëse mundeni dhe zgjidhni ta bëni këtë, ushqimi ekskluziv i gjirit preferohet nga ekspertët si burimi kryesor i të ushqyerit për 4-6 muajt e parë të jetës së fëmijës suaj.
Ushqimi i kombinuar: Kur doni të jepni gji, por ju nuk mund ose vendosni të mos bëni atë ekskluzivisht, ju mund të zgjidhni të kombinoni ushqyerjen me gji me ushqimin e formulës . Ka shumë arsye që ushqyerja e plotë me gji nuk mund të funksionojë për familjen tuaj. Nëse duhet të ktheheni në punë ose në shkollë menjëherë, mund të mos jeni të gatshëm të ushqeni fëmijën tuaj çdo 2 deri në 3 orë. Ose, nëse keni gjoksa të pazhvilluara ose keni pasur një operacion të mëparshëm të gjirit , mund të mos jetë e mundur që të bëni qumësht të mjaftueshëm për të plotësuar nevojat e fëmijës suaj në rritje. Ushqimi i kombinuar ose ushqimi i pjesshëm me gji ju lejon të vazhdoni të ushqeni gji ndërsa plotësoni fëmijën tuaj me ushqim shtesë për të siguruar që ajo të marrë gjithçka që i nevojitet.
Ushqyerja me gji dhe ushqimet plotësuese: Pas ushqyerjes ekskluzive me gji për 4-6 muajt e parë, ekspertët rekomandojnë vazhdimin e dhënies së gjirit së bashku me shtimin e ushqimeve plotësuese.
Ushqimet plotësuese janë ushqime të ndryshme nga qumështi i gjirit . Ata nuk kanë për qëllim të zëvendësojnë ushqyerjen me gji, por ofrojnë më shumë ushqim përveç ushqyerjes me gji.
Shtimi i ushqimeve plotësuese fillon kur ta futni fëmijën në ushqimin e tij të parë të ngurtë ndërmjet 4 dhe 6 muajsh. Mjeku i fëmijës suaj do t'ju këshillojë kur dhe si të filloni duke shtuar lëndë të ngurta. Ushqime të tilla si fruta dhe perime të pjekura, drithëra për fëmijë dhe ushqime ushqyese të përshtatshme për moshën shpesh provohen së pari. Ushqyerja me gji është ende e rekomanduar dhe e dobishme për fëmijën tuaj në këtë moshë, por pasi fëmija juaj të rritet, vetëm qumështi i gjirit nuk do të mjaftonte për t'i dhënë atij të gjitha të ushqyerit që kërkon trupin e tij teksa rritet.
Sa kohë duhet të gjihet për të qenë e dobishme?
Çdo shumë e ushqyerjes me gji ose qumështit të gjirit që ju mund t'i jepni fëmijës tuaj është i dobishëm . Edhe një sasi e vogël e kolostrumit, qumështi i parë i gjirit , është i vlefshëm për fëmijën tuaj. Qumështi i parë i gjirit është i mbushur me më shumë se vetëm të ushqyerit. Ajo gjithashtu përmban antitrupa dhe pronat e tjera imune . Pra, edhe nëse zgjidhni vetëm për të ushqyer gji për pak kohë në fillim, qumështi i hershëm i gjirit mund të ndihmojë në mbrojtjen e të porsalindurit tuaj nga sëmundje të tilla si diarre , infeksione të veshëve dhe infeksione të frymëmarrjes. Nëse vazhdoni të ushqeni gji në fazën e porsalindur , është edhe më e dobishme. Ushqyerja me gji mund ta ulë rrezikun e fëmijës për zhvillimin e astmës, alergjive, diabetit dhe llojeve të caktuara të kancerit. Gjithashtu mund t'ju ndihmojë të humbni peshën tuaj të shtatzënisë më shpejt ndërsa zvogloni rrezikun e kancerit të vezoreve dhe të gjirit. Nuk ka dyshim se përfitimet e ushqyerjes me gji për të dyja moms dhe foshnjat janë të shumta. Dhe, sa më gjatë që të gjihet, aq më i madh dhe më i gjatë do të jetë.
Sa kohë është tepër e gjatë?
Nuk ka një moshë të caktuar para të cilës ushqyerja me gji duhet të përfundojë. Varësisht se si ndjeheni ju dhe fëmija juaj, ekspertët pajtohen që ju duhet të vazhdoni të ushqeni me gji për aq kohë sa ju të gjeni se ajo punon për ju. Me kusht që të filloni të shtoni ushqime plotësuese në dietën e fëmijës suaj ndërsa ajo rritet, ushqyerja me gji mund të vazhdojë për 2 vjet, 3 vjet ose edhe më gjatë. Qumështi i gjirit ende siguron fëmijë më të rritur me ushqim shtesë për një dietë të plotë, të shëndetshme. Gjithashtu vazhdon të ofrojë antitrupa dhe imunitete që ndihmojnë fëmijët më të vjetër të luftojnë kundër infeksioneve, sëmundjeve dhe sëmundjeve. Ushqyerja me gji do të vazhdojë të jetë e dobishme për sa kohë që ushqeni me gji fëmijën tuaj. Pra, në fund të fundit, varet nga ju që të përcaktoni sa kohë zgjat shumë që rritet fëmija juaj.
A mund të ushqejë gji çështjet psikologjike në një fëmijë të moshuar?
Disa nëna shqetësohen se ushqyerja me gji një fëmijë më të vjetër mund të shkaktojë dëme psikologjike, por nuk ka arsye të besohet se ushqyerja me gji një fëmijë më i vjetër shkakton ndonjë problem fare. Sipas AAP, "Nuk ka kufi të sipërm të kohëzgjatjes së ushqyerjes me gji dhe asnjë dëshmi të dëmit psikologjik ose zhvillimor nga ushqyerja me gji në vitin e tretë të jetës ose më gjatë".
Siç u përmend më parë, sa më gjatë që ushqeni me gji, aq më të mëdha dhe më të gjata do të jenë përfitimet. Plus, ushqyerja me gji afatgjatë është e lidhur me disa efekte pozitive. Disa nga mënyrat që nënat i përshkruajnë fëmijët pas ushqyerjes me gji për një kohë më të gjatë kohore janë të shëndetshme, të lumtur, të dashur, të sigurt dhe të pavarur.
Ballafaqimi me mendimet e njerëzve të tjerë
Njerëz të tjerë kanë mendimet e tyre rreth asaj se sa kohë duhet të ushqehet me gji (ose nëse fëmijët duhet të ushqehen me gji). Ju do të gjeni se miqtë, familjen, dhe madje edhe të huajt nuk mund të jenë të trembur për të shprehur ato mendime, ose. Dhe ndërkohë që mund t'i dëgjoni këshillat e tyre, sigurisht që nuk keni nevojë ta merrni atë. Ju dhe partneri juaj duhet të merrni vendimin më të mirë për fëmijën tuaj dhe familjen tuaj. Shpesh, miqtë dhe familja vijnë për në idenë e një fëmije më të vjetër me gji.
Nganjëherë gjithçka që duhet është një informacion i vogël mbi përfitimet e vazhdimit të dhënies së gjirit ose thjesht duke i lënë ata të dinë se çfarë rekomandojnë mjeku dhe ekspertët shëndetësor në mbarë botën. Gjëja e rëndësishme është të mos lejoni që të tjerët të mendojnë në ndërhyrjen e vendimeve tuaja. Mos lejoni që ndokush t'ju fyejë në ushqyerjen me gji më shumë nëse jeni gati për të ndaluar ose për t'ju bërë të ndiheni sikur të ndaloni infermierinë nëse doni të vazhdoni. Ju ndoshta do të përfundoni duke u ndjerë më keq në fund nëse bëni atë që të tjerët mendojnë se duhet të bëni në vend të asaj që dëshironi me të vërtetë.
Marrja e Vendimeve për Zgjatjen
Zhdukja është një pjesë e rëndësishme e dhënies së gjirit. Fillon kur të shtoni një formë tjetër të të ushqyerit me dietën e foshnjës. Mund të fillojë me një shishe të rastësishme në 6 javë ose me atë lugë të parë të mollës në 6 muaj. Ju mund të vendosni që të hiqni plotësisht gjoksin ose të mbani gjidhënie shumë kohë pasi fëmija juaj fillon ushqime të ngurta.
Kur të jeni gati për të ndaluar dhënien e gjirit, mund të vazhdoni të jepni qumështin e nënës tuaj të vogël. Nëse planifikoni të planifikoni fundin e ushqyerjes me gji sa më herët, mund ta pomponi dhe ruani qumështin e gjirit në frigorifer për t'u përdorur pasi të keni ndaluar ta vendosni fëmijën në gji. Ju mund t'i jepni qumështit të gjirit fëmijën tuaj në një shishe ose në një filxhan, pasi ushqyerja me gji është ndalur. Ose, ju mund të kaloni në një formulë të mitur ose qumësht të lopës në varësi të faktit se sa i vjetër është fëmija juaj kur ndaloni dhënien e gjirit.
Një fjalë nga shumë
Ushqyerja me gji është një vendim personal. Ju mund të ndiheni rehat me gji për disa javë ose mund të planifikoni të ushqeni me gji për 6 muaj dhe pastaj të përfundoni dhënien e gjirit një fëmije. Dhe, ju e dini çfarë? Çfarëdo që të përfundoni duke bërë është në rregull. Kur është fjala për ushqyerjen me gji, nuk ka kohë të saktë ose të gabuar. Pra, shkoni përpara dhe bëni atë që është më mirë për ju dhe fëmijën tuaj. Mundohuni të mos shqetësoheni shumë dhe mos ndiheni fajtor nëse dikush thotë se nuk keni ushqyer me gji sa duhet ose keni ushqyer shumë kohë. Kini besim në zgjedhjen tuaj dhe në dijeninë që ushqeni vetëm gjatësinë e duhur të kohës për ju, fëmijën tuaj dhe situatën tuaj unike.
> Burimet:
> Kolegji Amerikan i Obstetërve dhe Gjinekologëve. Opinioni i Komitetit ACOG nr. 658: Optimizimi i mbështetjes për ushqyerjen me gji si pjesë e praktikës obstetrike. Shkurt 2016.
> Eidelman, AI, Schanler, RJ, Johnston, M., Landers, S., Noble, L., Szucs, K., & Viehmann, L. Deklarata e Politikave. Ushqyerja me gji dhe përdorimi i qumështit njerëzor. > Seksioni > mbi ushqyerjen me gji. 2012. Pediatria , 129 (3), e827-e841.
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Ushqyerja me gji Një udhëzues për profesionin mjekësor Edicioni i tetë. Shkencat Shëndetësore Elsevier. 2015.
> Riordan, J., dhe Wambach, K. Ushqyerja me gji dhe Lactation Njerezore Edicioni i katërt. Jones dhe Bartlett Learning. 2014.
> Organizata Botërore e Shëndetësisë. Ushqyerja me gji. 2017: http://www.who.int/topics/breastfeeding/en/