Sa shumë qumështi i gjirit ka nevojë për foshnjën tuaj dhe futjen e ushqimeve të ngurta
Kur fëmija juaj është një i porsalindur dhe një foshnjë e re, vetëm ushqehet me gji, dhe nëse keni nevojë ose zgjidhni, mund të plotësoni edhe me formulë . Pra, gjërat nuk janë aq të komplikuara. Por, ndërsa javët dhe muajt vazhdojnë, mund të filloni të pyesni se çfarë është e ardhshme. Kur duhet të filloni drithërat? Kur duhet të provoni ushqimin për fëmijë? Pasi të filloni drithërat dhe ushqimet e tjera, sa duhet të ushqeni me gji?
Kjo patjetër mund të bëhet konfuze sidomos kur ju keni familjen dhe miqtë t'ju tregojnë se çfarë kanë bërë dhe ju japin mendimet dhe këshillat e tyre. Por, mos u shqetësoni, ne ju kemi mbuluar. Këtu është ndarja e asaj që fëmija juaj ka nevojë nga lindja deri në 12 muaj dhe më gjerë.
Ushqyerja me gji nga Lindja në 6 Muaj
Ushqyerja ekskluzive me gji ju ofron fëmijës tuaj të gjitha ushqyesve që i nevojiten gjatë muajve të parë të jetës. Ju nuk keni nevojë të jepni fëmijën tuaj ujë, drithëra, apo ndonjë gjë tjetër përveç nëse vendosni të jepni formulën tuaj të foshnjës përveç gjirit të gjirit . Nëse zgjidhni ose keni nevojë për të, është e sigurt të ushqeni me gji dhe të jepni formulën e foshnjës tuaj të foshnjës .
Por, përsa u përket ushqimeve të tjera, nuk duhet të futni lëndë të ngurta, përfshirë drithëra dhe ushqime për fëmijë, derisa fëmija juaj të jetë rreth 6 muajsh. Studimet tregojnë se pritja për të filluar ushqime të ngurta mund të parandalojë zhvillimin e ekzemës në foshnjat me rrezik të lartë. Pediatri i fëmijës suaj do t'ju udhëheqë dhe do t'ju njoftojë kur ai ose ajo mendon se fëmija juaj është gati.
Ushqyerja me gji nga 6 deri në 12 muaj
Ushqyerja me gji është ende shumë e rëndësishme pasi fëmija juaj bëhet më i vjetër, sepse është thelbësore për zhvillimin e tij. Por, për gjashtë muaj, ai do të ketë nevojë për më shumë kalori dhe lëndë ushqyese sesa qumështi i gjirit mund t'i japë. Pra, me 6 muaj, është koha për të filluar futjen e ushqimeve të ngurta.
Ju duhet të filloni të shtoni ngurtë ngadalë dhe me durim. Ushqimet e ngurta kanë një shumëllojshmëri të tillë të teksteve dhe shijet që fëmija juaj do t'u duhet kohë për t'u mësuar me ta. Ndërsa po shtoni ushqime të reja, vazhdoni të ushqeni me gji normalisht, siç keni gjithmonë.
Në fillim, kur futni ushqimin tuaj të parë të ngurtë (zakonisht drithëra), rekomandohet të ushqeni gji para ushqimit të ri, në vend të pas. Është gjithashtu e mirë për të mbajtur rutinën tuaj të gjirit njëjtë për një kohë. Në këtë mënyrë, ju do të jeni në gjendje të mbani qumështin tuaj të gjirit.
Filloni ushqimet e reja një në një dhe të presin për 3 deri në 4 ditë në mes të çdo ushqimi të ri para se të shtoni një tjetër kështu që ju do të jeni në gjendje të tregoni nëse fëmija juaj ka një reagim ndaj njërit prej tyre më lehtë. Dhe, mos u shqetësoni nëse fëmija juaj nuk merr menjëherë një ushqim të caktuar. Vetëm provoni përsëri disa ditë më vonë. Është një proces mësimi, dhe fëmija juaj do të arrijë në ritmin e saj.
Kur të filloni ushqime të caktuara bazuar në moshën e foshnjës
Këtu janë disa rekomandime për futjen e ushqimeve të ngurta bazuar në moshën e fëmijës suaj. Këto janë vetëm udhëzime dhe çdo fëmijë është i ndryshëm, prandaj duhet të flisni me ofruesin e kujdesit shëndetësor të fëmijës suaj për një plan më të individualizuar.
- Lindja deri në 6 Muaj : Qumështi i nënës dhe / ose formula e mitur janë të gjitha nevojat e fëmijës suaj gjatë 6 muajve të parë.
- 6 deri në 7 muaj : Ju duhet të vazhdoni të jepni gji siç keni normalisht, dhe ngadalë filloni të futni drithëra për fëmijë të fortifikuar me hekur. Filloni me kokrra si orizi, bollgur, dhe elb sepse ato janë më pak të ngjarë të shkaktojnë reaksion alergjik. Pastaj, vazhdoni me kokrra të tjera. Mos harroni se kurrë nuk duhet të jepni drithëra (ose ndonjë ushqim tjetër, për atë gjë) përmes një shishe. Megjithatë, mund të përdorni qumështin tuaj të gjirit ose formulën e mitur për të përzier drithëra për fëmijën tuaj. Ju do të dëshironi të mbani atë disi të lëngshëm në fillim. Pastaj, kur fëmija bëhet mësuar me aromën dhe cilësi, mund ta bëni më të trashë.
- 6 deri në 8 muaj : Ju mund të shtoni fruta dhe perime të tendosura ose të pjekura (perimet e verdha ose jeshile jeshile janë më të mira) midis 6 dhe 8 muajve. Kur përdorni kavanoza të ushqimit për foshnje, hiqni gjithmonë sasinë e ushqimit që dëshironi nga kavanoza dhe vendoseni një tas për fëmijën tuaj. Nëse ushqeni foshnjën tuaj direkt nga kavanoza, pështymja e fëmijës suaj do të shkaktojë prishjen e ushqimit të majtë. Në këtë moshë, fëmija juaj duhet të jetë në gjendje të fillojë të përdorë një filxhan sippy. Pra, mund të jepni ujë ose lëng të saj. Vetëm kufizoni lëngun në rreth 2 ounces në ditë. Qumështi i gjirit duhet të jetë ende një burim i madh i të ushqyerit, prandaj vazhdoni të ushqeni fëmijën me gji gjatë gjithë ditës.
7 deri në 9 muaj : Mes 7 dhe 9 muajve ju mund të shtoni një sasi të vogël të mishit në dietën e foshnjës. Ushqyerja me gji vazhdon të jetë e rëndësishme dhe duhet të përbëjë, të paktën, gjysmën e kalorive të përditshme të foshnjës. Ju gjithashtu mund të shtoni ushqime të gishtave si drithëra të thara, biskota, bagela, perime gatuar dhe fruta të buta në këtë fazë.
- 9 deri në 12 muaj : Kjo është koha e përkryer për fëmijën tuaj që të bashkohet me familjen në tavolinë. Fëmija juaj mund të hani edhe disa nga të njëjtat ushqime që pjesa tjetër e familjes është duke ngrënë (mish, peshk, pulë) për sa kohë është pjekur, i pastruar ose i copëtuar imët. Duke parë se anëtarët e tjerë të familjes hanë ushqime të ndryshme mund të joshin atë që të provojnë gjëra të reja. Ju duhet ende të ushqeni me gji. Fëmija juaj duhet të marrë rreth 24 ounces të qumështit të gjirit ose formulës çdo ditë.
- Pas një viti : Në kohën kur fëmija juaj është një vjeç, ajo duhet të hahet një shumëllojshmëri ushqimesh, duke përfshirë ushqimet që kanë më shumë gjasa të shkaktojnë alergji të tilla si vezë, peshk dhe gjalpë badiava. Fëmija juaj gjithashtu mund të ketë qumështin e lopës pas ditëlindjes së saj të parë. Ushqyerja me gji është ende e dobishme pas një viti , kështu që ju mund të vazhdoni të jepni gji së bashku me sigurimin e fëmijës tuaj me një dietë të shëndetshme nëse dëshironi.
A pritet të prezantojë disa ushqime për të parandaluar alergjitë e ushqimit?
Në një kohë, ishte e rekomanduar që të prisni para se ta futni fëmijën tuaj tek ushqimet që kanë më shumë gjasa të shkaktojnë alergji. Besohet se mbajtja e ushqimeve të tilla si vezë, peshk dhe kikirikë (gjalpë badiava), do të ndihmonte në parandalimin e alergjive ushqimore. Megjithatë, studimet më të fundit sugjerojnë se është më mirë për parandalimin e alergjive ushqimore për të futur këto ushqime më parë sesa më vonë. Përveç nëse sigurisht, dikush në familjen tuaj, veçanërisht një nga fëmijët tuaj, ka një alergji ushqimore. Në këtë rast, rekomandohet ende të prisni para se ta futni atë ushqim të veçantë tek fëmija juaj. Gjëja më e mirë që mund të bëni është të bisedoni me mjekun e fëmijës suaj. Mjeku do të shqyrtojë historinë tuaj të familjes dhe do t'ju këshillojë mbi rekomandimet e fundit.
Ushqime Ju nuk duhet të Feed Baby juaj
- Sodë
- Qentë e nxehtë
- karamele
- Chips
- kokoshka
- Patate frutash
- rrush i thatë
- arra
- Qumështi i lopës para ditëlindjes së saj të parë
- Rrushi i plotë (mos ngurroni të hiqni ose të prerë në gjysmë)
- Çdo ushqim që një anëtar i familjes është alergjik ndaj
Keqkuptime të zakonshme rreth drithërave dhe ushqimeve të ngurta
1. "Nëse foshnja ha më shpesh se çdo 3 orë, ajo është gati për ushqime të ngurta". Bebet janë të gjitha të ndryshme, siç e dimë, por që përfshin zakonet e tyre të ngrënies dhe madhësinë e stomakut të tyre. Disa foshnja duhet të hanë çdo 5 orë, dhe të tjerët duhet të hanë sa më pak që çdo 2 orë. Shuma e kohës që një foshnjë pret në mes të ushqimit nuk na tregon asgjë nëse foshnja është e gatshme për lëndë të ngurta ose jo.
2. "Nëse ju nuk filloni solids herët, fëmija do të jetë një hamës dhe mund të refuzojë solids më vonë". Siç u tha më parë, foshnjat nuk kanë nevojë për ndonjë lëndë të ngurtë para moshës 6 muajsh. Nuk ka kërkime për të mbështetur këtë deklaratë. Është në të vërtetë e kundërta. Foshnjet e Breastfed kanë më shumë gjasa të pranojnë lloje të ndryshme të ushqimeve në krahasim me foshnjat e ushqyer me formula, sepse qumështi i gjirit merr shijet e ndryshme të ushqimeve që një nënë ka ngrënë .
3. "Një foshnje do të fle gjatë natës nëse i jepni drithëra para se të shkojë në shtrat". Drithëra është një ushqim i fortë. Nuk është e shëndetshme për të dhënë një ushqim të ngrirë të foshnjës para se të jetë gati. Gjithashtu, stomaku i një fëmije është rreth madhësisë së një ping-pong top-ajo nuk mund të pranojë atë shumë ushqim. Fëmijët e gjirit duhet të japin gji shumë shpesh për këtë arsye. Ndërsa foshnjat rriten, ata flenë për periudha më të gjata kohore, dhe po aq sa nënat dëshirojnë të flejnë përsëri, nuk duhet ta nxitojnë këtë.
Nëse shqetësoheni për dietën e fëmijës suaj, ose keni ndonjë pyetje në lidhje me ushqyerjen me gji ose futjen e ushqimeve të ngurta, duhet të kontaktoni pediatrin e fëmijës suaj ose një konsulent për laktacion për ndihmë shtesë.
burimet:
Abrams EM & Becker AB. (2013). Futja e ushqimeve të ngurta Mosha e futjes dhe efekti i saj në rrezikun e alergjisë ushqimore dhe sëmundjeve të tjera atopike. Mjek familjar kanadez, 59 (7), 721-722.
Akademia Amerikane e Pediatrisë. Deklaratë Parimore. Ushqyerja me gji dhe përdorimi i qumështit njerëzor. Seksioni mbi Ushqyerjen me gji. Pediatria Vol. 129 Nr. 3 1 mars 2012, f. E827 - e841: http://pediatrics.aappublications.org/content/129/3/e827.
Akademia Amerikane e Pediatrisë. (2010). Botimi i tretë i fëmijës suaj. Bantam Books. Nju Jork.
Ananth Thygarajan A. (2008). Akademia Amerikane e Pediatrisë mbi efektet e ndërhyrjeve të hershme ushqyese në zhvillimin e sëmundjes atopike. Mendimi aktual në pediatri, 20 (6), 698.
Greer FR, Sicherer SH, dhe Burks AW. (2008). Efektet e ndërhyrjeve të hershme ushqyese në zhvillimin e sëmundjes atopike në foshnje dhe fëmijë: roli i kufizimit dietik të nënës, ushqyerja me gji, koha e futjes së ushqimeve plotësuese dhe formulave të hidrolizuara. Pediatria, 121 (1), 183-191.
Përditësuar nga Donna Murray