Këshilla për të filluar fëmijën tuaj në lëndë të ngurta në mes 4 dhe 6 muajsh nuk është vetëm një numër arbitrar. Për 6 muajt e parë të jetës së tij ose të saj, qumështi i gjirit ose formulari do të plotësojnë të gjitha nevojat ushqyese të fëmijës suaj. Edhe kur filloni solide në fundin e mëparshëm të atij spektri, këto ushqime të reja nuk kanë për qëllim të zëvendësojnë qumështin e gjirit ose formulën në asnjë mënyrë. Këto takime të para me ushqimin do të jenë plotësuese, eksperimentale dhe të gjitha pjesë e një procesi mësimor për fëmijën tuaj, sesa të domosdoshme për mbijetesë.
Si të dini kur fëmija juaj është gati
Që nga lindja, fëmija juaj ka qenë mësuar të marrë ushqimin e tij vetëm nga gjiri ose shishe dhe nëpërmjet thithjes. Nëse ndonjë gjë tjetër arriti të hynte në gojën e tij, refleksin e gjuhës së tij do të nxiste dhe do ta ruante nga mbytja e saj. Rreth 4 muaj, reflexi i gjuhës do të fillojë të zhduket, e cila është një tregues që ai mund të jetë i gatshëm të ofrojë ushqim të fortë.
Por nuk është treguesi i vetëm. Sistemi i saj delikat i tretjes i mungon enzimat e nevojshme për të tretet asgjë, përveç qumështit të gjirit ose formulës. Rreth 4 muajsh, foshnja fillon të prodhojë enzimat e nevojshme për të marrë ushqime të tjera si drithëra.
Fëmija juaj ka varur nga ju për të mbështetur kokën kur ai është i drejtë. Kur ai fillon të fitojë kontrollin e kokës së tij, muskujt e qafës janë mjaft të forta për të mbajtur fytin e tij të zgjatur dhe për të ndihmuar në parandalimin e tij nga mbytja.
Më parë, reflekset e foshnjës tënde ndihmuan ta mbanin ushqimin e saj.
Çrrënjosja e saj, gjiri, dhe qarja, le ta dini se ishte koha që ajo të hante. Herët, fëmija juaj nuk ishte në dijeni të asaj që po ndodhte gjatë një ushqimi. Më vonë, fëmija juaj tregoi interes për të parë shishen ose gjoksin, duke pranuar se një ushqim ishte në rrugë dhe madje duke u arritur për të. Rreth 4 deri në 6 muaj, fëmija zakonisht fillon të shprehë interes në atë që ju jeni duke ngrënë dhe madje mund të përpiqeni të kapni lugën tuaj ose të merrni diçka nga pjata juaj.
Kur fëmija juaj ishte një i porsalindur, e dinit se ishte koha ta ndalonit të ushqyerit, sepse ai pushoi së thithuri ose ra në gjumë. Ndoshta shishja ose gjokset tuaja ishin bosh. Kur fëmija juaj të rritet, ai do ta kthejë kokën larg shishes ose gjoksit dhe refuzon të pijë më shumë kur të jetë plot.
Çfarë duhet të bëni kur fëmija juaj nuk është i gatshëm
Këto janë të gjitha aftësitë e gatishmërisë së rëndësishme që fëmija juaj duhet të ketë para se të filloni të mendoni për futjen e lëndëve të ngurta. Një foshnje që nuk mund ta mbështesë kokën e saj, mund të mbytet lehtë. Një fëmijë që nuk mund të largohet nga ushqimi mëson të vazhdojë të hahet edhe pse është e plotë, ndoshta duke kontribuar në trashje në të ardhmen. Një fëmijë që nuk mund të tretet drithëra vuan nga shqetësim në stomak. Dhe një foshnjë që ende po përpiqet ta detyrojë ushqimin nga goja e saj me gjuhën e saj, nuk është gati të gëlltisë asgjë më të trashë se lëngjet.
Në vend që të nxitoni gjërat, thjesht mbani qumështin e gjirit ose formulën si zakonisht, vazhdoni të shikoni për këto cues dhe besoni që fëmija juaj do të jetë gati në kohën e duhur.
Cilat ushqime duhet të provoni sapo fëmija juaj të jetë gati?
Shumica e ekspertëve rekomandojnë drithëra të orizit si ushqimi i parë për fëmijën tuaj. Edhe kjo ka shumë për të. Është e butë, kështu që foshnjat nuk janë të ofenduar nga një shije e fortë, mund të hollohen dhe të shtresohen sipas nevojës pa vështirësi, nuk janë shumë alergjike dhe tretet lehtësisht.
Megjithatë, nuk ndiheni sikur ju duhet të filloni me drithëra të orizit nëse nuk dëshironi. Ushqime të tjera të mira përfshijnë dardha, mollë, pjeshkë, banane , patate të ëmbla, patate dhe avokado. Disa foshnje që fillojnë me drithëra mund të përjetojnë pak kapsllëk, kështu që ushqimet si pjeshkë dhe avokado mund të ndihmojnë në lehtësimin ose parandalimin e kësaj. Patatet janë një ushqim i mirë për fillestar, sepse tashmë janë pjesë e ushqimit të familjes suaj. Asnjë përgatitje shtesë përveç mashing dhe përzierjen me disa lëngshme si formula ose qumështi i nënës është e nevojshme.
Një pjesë e këshillave që ju ka të ngjarë të dëgjoni përfshin fillimin e frutave. Fjala është nëse prezantoni fëmijën tuaj me fruta së pari ai ose ajo do të zhvillojë një dhëmb të ëmbël dhe refuzon të hajë ndonjë gjë tjetër.
Shumica e foshnjave që refuzojnë fasulet e gjelbra dhe perimet e tjera nuk janë të prishur nga ëmbëlsia natyrale e frutave, por nuk kanë krijuar një pëlqim për shijen më të fortë të veggies. Pa marrë parasysh se cilat ushqime të rendit janë futur, këta refugjatë vegjetarianë kanë nevojë vetëm për kohë dhe këmbëngulje për t'u përdorur në shije.
Ushqim shtëpiak ose komercial
Kur bëhet fjalë për ushqimet e para të foshnjës, mund të bëni ushqimin tuaj të foshnjës ose të blini versione komerciale. Shtëpi është e lehtë për të kontrolluar sa i përket asaj që shkon në të dhe ka edhe pak mbeturina. Ju mund të bëni shumë dhe ta ngrini atë në tufa të vogla. Versione komerciale janë të shkëlqyeshme për t'u mbajtur gjatë kur jeni me kohë të shkurtër ose për çantën e pelenës, në mënyrë që ata të dy të kenë përfitime.
përgatitje
Përgatitni rreth 2 teaspoons ushqim shumë të hollë. Ajo duhet të jetë paksa më e trashë se qumështi i gjirit ose formula. Mendoni krem të rëndë ose dhallë. Ajo mund të mbulojë pjesën e pasme të një lugë, por duhet ende të hiqet nga goja dhe të mos kapem apo të rrinë në të. Konsistenca duhet të jetë edhe pa gunga. Ka disa libra shumë të hollë për ushqimin e foshnjave që mund t'ju tregojnë se si të përgatitni ushqimet e para të fëmijës suaj dhe do t'ju furnizojnë me ide të reja ushqimore kur fëmija juaj të rritet.
Si të Feed Baby juaj
Herën e parë që përpiqeni të ushqeni fëmijën tuaj, duhet të siguroheni se ai ka një drekë (dhe jo shumë tjetër), uleni në prehër dhe jepni një hap. Shanset janë, fëmija juaj nuk do të arrijë të gëlltisë shumë nga ajo që ju ofroni. Ngritja e ushqimeve të para të ngurta si prodhime të mëdha do të jetë vetëm një përpjekje e humbur.
Përdorni një lugë të vogël dhe definitivisht shkoni për lugë të butë dhe të mbuluar në vend të metalit që kur fëmija juaj mund të kafshojë dhe të dëmtojë mishrat e saj në një lugë metalike. Një tjetër sugjerim i mirë nga Dr William Sears: Vetëm përdorni gishtin tuaj . Sigurohuni që duart tuaja janë të pastra dhe pastaj futni gishtin në ushqim dhe fëmija juaj mund të thithë dhe ta pastrojë atë. Kjo funksionon veçanërisht mirë nëse fëmija juaj nuk duket se pëlqen lugën.
Disa ekspertë thonë që të ushqejnë foshnjën tuaj në një vend fëmijëror dhe kjo është e pranueshme nëse mund të përshtatet në një pozitë më të drejtë. Disa vende mbështeten shumë që të përdoren për të ushqyer dhe me të vërtetë, nëse fëmija juaj nuk është mjaft mirë për një karrige të lartë ose xhiron tuaj, atëherë fillimi i ngurtë mund të presë për disa javë derisa këto arritje të arrihen.
Oferta shuma të vogla në fillim dhe të jetë gati për të dy një rrëmujë dhe disa fytyra që kufizojnë në qesharake. Edhe nëse fëmija juaj është një tifoz i madh ushqimi, ato përvoja të para me shijet e reja mund të jenë një tronditje. Mos harroni se shija është një ndjenjë. Ajo është e pazhvilluar si shqisat e tjera të foshnjave, por vetëm si shikimi i dritave të ndritshme ose dëgjimi i zhurmave të forta për herë të parë, shija e ushqimit mund të jetë paksa e tronditur.
Ngrohja e ushqimit
Nuk është e nevojshme të nxehet ushqimi për foshnje , ndonëse disa foshnje pëlqejnë kështu. Një udhëzues i mirë është se nëse hani ushqimin e nxehtë, si bollgur ose patate, ngrohuni për fëmijën tuaj. Nëse hani ushqimin të ftohtë, si dardha apo avokado, shërbejeni për foshnjën tuaj të ftohtë. Nëse e ngrohni ushqimin në një mikrovalë, bëjeni në 50% ose 60% të energjisë dhe sigurohuni që ta ndizni atë përpara se të shërbeni për të hequr qafe çdo njollë të nxehtë. Testoni temperaturën para se ta ushqeni atë me fëmijën tuaj për të shmangur djegien e gojës.
Pirja e ushqimit
Pështymë e fëmijës suaj përmban enzime që gradualisht do të shkatërrojnë ushqimin. Nëse ushqeni ushqimin tuaj të foshnjës direkt nga një kavanoz dhe pastaj e ktheni kavanozin në frigorifer, do të gjeni se është një rrëmujë e lëngshme ditën tjetër. Bastja juaj më e mirë është të përdorni një filxhan ose tas dhe të merrni vetëm sasinë që mendoni se fëmija juaj do të hajë. Në fillim, kjo do të jetë vetëm për një lugë çaji apo më shumë. Nëse fëmija dëshiron më shumë, përdorni një lugë të freskët dhe shtoni një lugë çaji në një kohë. Mos shtoni atë që është në tas përsëri në kavanoz nëse ka ndonjë të mbetur. Just throw it away.
Alergjia
Ka ushqime që shkaktojnë probleme me alergji më shumë se të tjerët, si qumështi dhe vezët. Të gjitha ushqimet duhet të futen një në një kohë me disa ditë në javë midis ushqimeve të reja në mënyrë që të shikojnë për reaksione alergjike ose ndjeshmëri, por nuk ka kufizim mosha minimale se kur të fillojë futjen e ushqimeve të reja. Nëse prezantoni drithëra oriz në gjashtë muaj, për shembull, dhe gjeni se është toleruar mirë dhe nuk ka probleme, ju mund të futni mollë pak ditë më vonë. (Nuk ka nevojë të ndalosh të ushqyerit me oriz, ndërsa po futësh applesauce, megjithëse e din se fëmija yt merret me këtë gjobë.)
Nëse ka ndonjë histori familjare të alergjive, sigurohuni që të shikoni shenjat e një reaksioni alergjik si koshere, vështirësi në frymëmarrje ose simptoma të astmës, ënjtje në gojë ose në fyt, të vjella ose diarre dhe humbje e vetëdijes. Dini si t'i përgjigjeni, dhe jini të gatshëm të thërrisni menjëherë 911.
mbytje
Ka një numër ushqimesh që shkaktojnë mbytje në foshnje dhe fëmijë të vegjël. Shumica e tyre nuk do të jenë një shqetësim derisa fëmija juaj të jetë më i vjetër dhe fillon të marrë ushqime më të lehta. Megjithatë, jini të vetëdijshëm për atë që ata janë dhe të jenë të gatshëm të merren me një emergjencë të mbytur.
Siguria e Lartë e Kryetarit
Ndërsa fëmija juaj është në karrigen e lartë, sigurohuni që ajo të mund të mbështetet vetë dhe të mbajë kokën e saj më vete. Gjithmonë përdorni rripin në karrige dhe sigurohuni që tabaka e karriges nuk është shumë e ngushtë në gjoksin e foshnjës. Sigurohuni që ta shihni fëmijën tuaj gjatë gjithë kohës që ajo është në karrige.
Pas çdo ushqimi, sigurohuni që të pastroni karrigen e lartë. Disa kanë tabaka që janë aq të vogla sa të përshtaten në pjatalarëse. Kjo është mënyra më e mirë për të marrë të gjitha çarjet dhe çarat ku ushqimi i pastër pëlqen të fshihet dhe prishet.
Solids hyrëse nuk janë ushqimi
Mos harroni, disa muajve të parë që fëmija juaj po futet në lëndë të ngurta duhet të jetë kryesisht përvojë për të mësuar. Mos kaloni asnjë ushqim ose pakësoni sasinë e formulës ose qumështin e nënës që fëmija juaj ka marrë. Ai ende ka nevojë për të gjitha të ushqyerit që po merr nga ju ose shishja.
Mos e nxitoni dhe mos e mbushni
Merrni kohën tuaj në fillim dhe mbani mend t'i kushtoni vëmendje syzeve dhe interesit të fëmijës suaj. Planifikoni këto herë nja dy orë para ose pas një shishe ose ushqyerje me gji dhe lini fëmijën tuaj të marrë kohën që dëshiron, qoftë pak ose shumë. Nëse fëmija juaj nuk duket i interesuar, mos u shqetësoni për këtë. Provo përsëri një herë më vonë gjatë ditës ose në një ditë tjetër krejtësisht. Nëse fëmija juaj largohet ose refuzon të hapë gojën, mbaroni ushqimin dhe kaloni në një aktivitet tjetër. Mos ndiheni sikur fëmija juaj duhet të hani ndonjë shumë të caktuar. Le të mësojë të respektojë atë që trupi i saj është duke i thënë asaj rreth nivelit të saj të plotësisë dhe nevojave ushqyese. Mbani mend, foshnjat kanë trende shumë të vogla.
Ushqime të përgatitura në treg
Kini kujdes për përbërësit në ushqimet komerciale. Ushqimet e para për të filluar solide zakonisht do të thirren vetëm atë ose do të kenë numrin 1 në kavanoz. Këto zakonisht përmbajnë një përbërës të vetëm, si karrota dhe ujë. Ushqimet për foshnjat më të vjetra përmbajnë shumë përbërës të ndryshëm. Nëse zgjidhni aksidentalisht ushqim për grupin e moshës së gabuar, ju mund ta ekspozoni pa dashje fëmijën tuaj tek përbërësit që nuk janë futur ende në dietën e tij. Kjo nuk është domosdoshmërisht një rrezik i madh, por me siguri mund të bëjë gjurmimin e alergjive ushqimore më të vështira kur përpiqeni të izoloni shumë përbërës. Drithërat komercial zakonisht janë etiketuar si një përbërës i vetëm.
Pesticidet
Rajs është një ushqim i shkëlqyeshëm starter për foshnjat, por është gjithashtu një ushqim që shpesh është i mbuluar me shumë pesticide. Për këtë arsye, qoftë duke bërë drithënien tuaj ose blerjen e markave tregtare, mendoni të shkoni për llojet organike.