Bananet shpesh zgjidhen si një nga ushqimet e para për bebet , dhe nuk është çudi pse. Ëmbël, e shijshme, dhe ushqyese, shumë foshnje reagojnë padurim për banane. Ndërsa gjithnjë e më shumë prindër kuptojnë se ju mund të kaloni drithëra foshnjore , bananet janë një zgjedhje e shkëlqyer për ekspozimin e parë të foshnjës në ushqime të ngurta.
Informacione të Ushqimit Banana
Bananet janë të mbushura me shumë lëndë ushqyese që fëmija juaj ka nevojë.
Një banane ka kombinimin perfekt të të qenit i pasur me kalium por i ulët në natriumi, duke e bërë atë një zgjedhje të shëndoshë të zemrës. Përveç kësaj, ajo ka një bollëk të vitaminave, veçanërisht vitaminë B6, vitaminë C dhe vitaminë B2. E mbushur me ato vitamina dhe ushqyes të shëndetshëm, por me kolesterol të ulët, yndyrë të ngopur dhe natriumi, mund të ndiheni të sigurt duke e ofruar atë tek fëmija juaj. Ndërkohë që bananet kanë një reputacion për zgjidhjen e stomakëve të shqetësuar dhe diarresë, të hahet shumë banane mund të çojë në kapsllëk .
ushqyesve
Një banane tipike (126 gramë në peshë) siguron sasi të mëposhtme të ushqyesve dhe vitaminave. Mbani mend fëmija juaj do të ketë një pjesë të konsiderueshme më të vogël të pjesës, sidomos nëse po filloni vetëm ushqime të forta.
- 110 kalori
- Nuk ka kalori nga yndyra
- Asnjë kolesterol
- Nuk ka natriumi
- 450 gram kalium
- 30 gram karbohidratet, nga të cilat ka 3 gram fibra diete dhe 19 gram sheqerna
- 1 gram proteina
Përshtatshmëria në Bërjen e Ushqimit të Foshnjës Banane Shtëpiake
Një nga gjërat më të mëdha për banane për ushqimin e foshnjave është sa e thjeshtë është të marrësh një banane dhe ta bësh atë në një ushqim për fëmijë të bërë në shtëpi .
Ata vijnë në xhaketat e tyre të vogla, nuk kanë nevojë për ngrirje, nuk është e nevojshme të lani banane, dhe me të vërtetë pajisjet e vetme për ushqimin e foshnjave që ju nevojiten për të marrë banane është një pirun. Është kaq e thjeshtë dhe ju kursen para për ushqimet e braktisura. Edhe më mirë, mund t'i paketoni ato me ju dhe të krijoni banane të pjekura kudo që të jeni.
Ushqimet e para duhet të jenë të pastra dhe të përmbajnë vetëm një përbërës, pa shtesa. Është e lehtë për të përpunuar një banane të pjekur dhe nuk do të ketë nevojë për ndonjë gjë shtesë. Ndërsa fëmija juaj përparon, ju mund të përdorni banane si pjesë e përzierjeve të ushqimit për fëmijë.
Mosha për të prezantuar banane
Akademia Amerikane e Pediatrisë u kërkon prindërve të presin që fëmija juaj të jetë 4 deri në 6 muaj para se të fillojë ndonjë lëndë e ngurtë . Kjo është thënë, disa grupe të tjera shëndetësore inkurajojnë me forcë të presin deri në fund deri në fund të asaj periudhe 6-mujore para se të fillonin solids. Bisedoni me ju pediatër në lidhje me kohën ideale për të prezantuar ushqime për fëmijën tuaj.
Zgjedhja dhe Ruajtja e Bananave
Zgjidhni banane nga dyqani që janë të verdhë në ngjyrë të verdhë-jeshile, pa shumë pika të zeza. Banana është gati për fëmijën tuaj, kur shumica e gjelbër është kthyer në një ngjyrë të verdhë dhe banana tërheq nga bunch me lehtësi. Shitore banane në xhaketa e tyre në temperaturë dhome, jo në frigorifer. Pasi ta keni bërë purën tuaj, ju mund ta ruani atë në frigorifer ose të ngrini ushqimin për fëmijë . A vini re se banane do të vuajnë nga një kafe të përgatitur një herë. Kjo është krejtësisht normale dhe ende e mirë për fëmijën tuaj për të ngrënë.
> Burimi:
> Duke filluar ushqime të ngurta. Akademia Amerikane e Pediatrisë. https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/feeding-nutrition/Pages/Switching-To-Solid-Foods.aspx.