Filloni pakën tuaj të ngurtë me këto fruta, veggies, mish, dhe më shumë
, Gati për të prezantuar fëmijën tuaj me shijen e tij të parë të ushqimit? Ndërsa drithëra foshnjore është një nga ushqimet më të zakonshme të foshnjave në kulturën perëndimore, nuk duhet të jetë pika juaj e fillimit.
Nga veggies dhe frutat e ngarkuara me vitamina deri te mishi i mbushur me proteina, ka një shumëllojshmëri ushqimesh të para që mund të ndihmojnë në vendosjen e fazës për ngrënie të shëndetshme. Vetëm të jetë i sigurt për të futur një ushqim të ri në një kohë, duke pritur të paktën tri ditë në mes të ushqimeve të reja.
Kjo do t'ju lajmërojë për çdo simptomë të alergjive ushqimore.
Ju do të dëshironi një cilësi super të butë, të lëngshëm (dripping off lugë) në fillim, kështu holluar çdo ushqim që ju zgjidhni me qumështin e gjirit ose formulë. Ndërsa foshnja juaj bëhet me përvojë, mund të shkurtoheni në lëngje për të trashur cilësinë.
A është foshnja ime e gatshme për të ngurta?
Akademia Amerikane e Pediatrisë rekomandon që foshnjat të fillojnë me ushqime solide rreth 6 muajsh. Në këtë moshë, sistemi i tretjes së fëmijës suaj ka gjasa të zhvillojë enzimat e nevojshme për tretje të duhur. Do ta dini gjithashtu se ai juaj i vogël është gati për këtë moment historik emocionues (ende të çrregullt) kur ai mund të bëjë:
- Mbaj kokën lart
- Ulu mirë me ndihmën
- Asnjëherë mos e shtyni ushqimin ose lugën e tij me gjuhën e tij (të quajtur gjuha reflex)
- Tregon interes në ushqimin e rritur (arrin për të tjerët ushqimin e njerëzve, enët ose enët)
Frutat e para për Baby
Zgjedhja e frutave të parë është mjaft e larmishme dhe përfshin ushqimet e shijshme në vijim:
- mollë
- avocados
- kajsi
- banane
- mango
- nektarinat
- papaja
- pjeshkë
- dardha
- kumbulla
- kumbulla të thara
- kungull
Perimet e Parë për Foshnjën
Përderisa nuk ka rregulla të caktuara, disa ekspertë rekomandojnë që të shërbejnë veggies tuaj pak para frutave. Teoria: Fëmija juaj ka më shumë gjasa t'i pranojë ato nëse ai kurrë nuk ka shijuar sendet e ëmbla. Sido që të jetë, mos e braktisni nëse ushqimi është hedhur poshtë herën e parë; mund të marrë 10 deri në 15 përpjekje për të vegjlit tuaj që të pranojë një ushqim të ri.
Konsideroni këto zgjedhje me aromë të butë:
- flokëkuq
- Bishtaja
- bizele
- kungull
- Patate e embel
Përgatitja e ushqimeve të bëra vetë për fëmijë dhe perime nuk është aq e vështirë sa mund të mendoni. Me pajisjen e duhur për ushqimin e foshnjave , një blender të mirë ose një procesor të ushqimit, me të vërtetë është shumë e thjeshtë dhe me kosto më efektive.
Grains e para për Baby
Së fundi, nëse preferoni të mbani standardin, ju mund të zgjidhni nga njëra nga këto drithëra me tre drithi si ushqim i parë. Përzierni një sasi të vogël me një formulë ose qumësht të gjirit për një konsistencë të shijshme. Mbajeni me grurë, megjithatë, që është një alergjen e zakonshme për shumë fëmijë.
- elb
- bollgur
- oriz
Mishi i parë për Foshnjën
Ju mund të habiteni kur e dini se disa grupe gjithashtu mbrojnë disa mish si një pikënisje të mrekullueshme. La Leche League International sugjeron që pule të pasur me hekur është veçanërisht e përshtatshme për foshnjat me gji, të cilët kanë nevojë për një rritje të hekurit. Mishat mund të pastrohen në konsistencën e nevojshme.