Çfarë ndikon prodhimi i qumështit dhe si ta menaxhoni atë
Trupi juaj është i dizajnuar për të bërë qumështin e gjirit . Menjëherë pas lindjes së fëmijës tuaj, ju do të bëni vetëm një sasi të vogël të colostrum (pak më shumë se një ons). Pastaj, në javën e parë pas lindjes, kur qumështi i gjirit fillon të ndryshojë nga kolostrum në qumështin e përkohshëm , do të shihni një rritje të madhe në furnizimin tuaj. Deri në ditën e pestë, shumë gra janë duke bërë mbi 16 ounces (500 mls) të qumështit të gjirit në një periudhë 24 orëshe.
Prej aty, prodhimi i qumështit të gjirit vazhdon të rritet ngadalë kur fëmija juaj rritet dhe ka nevojë për më shumë.
A do të bësh mjaft qumësht gjiri?
Shumë gra shqetësohen për furnizimin e tyre me qumësht dhe për të bërë qumësht të mjaftueshëm të gjirit, por zakonisht është një shqetësim i panevojshëm. Pothuajse të gjitha gratë mund të krijojnë një furnizim të shëndetshëm të qumështit të gjirit për fëmijën e tyre. Kur një nënë ka një furnizim të ulët të qumështit, ka më shumë gjasa për shkak të një gjymtimi të varfër ose jo të ushqyerit me gji sesa një çështje e vërtetë e furnizimit me qumësht .
Për të ndërtuar një furnizim të fortë të qumështit të gjirit për fëmijën tuaj duhet:
- Sigurohuni që fëmija juaj të futet në gjoksin tuaj në mënyrë korrekte
- Breastfeed të paktën çdo dy deri në tre orë rreth orës
- Mbani pak tuaj të zgjuar dhe gjiri në gji
- Breastfeed për të paktën 10 minuta në çdo anë
Si të tregoni nëse furnizimi juaj i qumështit është i ulët
Nëse fëmija juaj po futet në rregull dhe po ushqeni me gji çdo dy deri në tre orë, duhet të jeni në gjendje të bëni qumësht të mjaftueshëm të gjirit.
Por, nëse keni disa shqetësime, shikoni për këto shenja që do t'ju njoftojnë për një furnizim të ulët të qumështit të gjirit:
- Fëmija juaj ushqehet me gji për më shumë se 45 minuta në çdo ushqim.
- Fëmija juaj ende duket i uritur pasi ushqehet me gji.
- Ju nuk e dëgjoni foshnjën tuaj duke gëlltitur ndërsa po ushqehet.
- Gjinjte tuaj nuk ndihen te plote para se te ushqehen.
- Gjinjtë tuaj nuk ndihen më të butë dhe më pak të plotë pas ushqyerjes me gji.
- Fëmija juaj nuk ka të paktën gjashtë pelena të lagështa një ditë pas ditës së pestë.
- Njeriu juaj i vogël nuk po fiton peshë .
Nëse besoni se furnizimi juaj i qumështit të gjirit është i ulët dhe vini re ndonjë nga këto shenja, thirrni mjekun tuaj dhe mjekun e fëmijës suaj. Nëse ka ndonjë problem, aq më shpejt që ju dhe mjekët mund ta identifikoni atë, aq më shpejt mund ta ndreqni atë dhe të merrni gjidhënjen në gji.
Çfarë mund të ndikojë në furnizimin me qumështin e gjirit?
Ka shumë gjëra që mund të ndikojnë në furnizimin me qumështin e gjirit. Stresi, lodhja , periudha juaj , shtatzënia e re, pilula e kontrollit të lindjes , kafeina , pirja e duhanit , pirja e alkoolit dhe problemet shëndetësore mund të shkaktojnë rënie në sasinë e qumështit të gjirit që po bëni. Pra, nëse vërehet një rënie në furnizimin me qumësht , shikoni se çfarë po ndodh në jetën tuaj për të parë nëse mund të identifikoni një ndryshim të kohëve të fundit që mund të kontribuojë në të.
Pacifiers, Formula, dhe Feedings Supplemental
Çdo gjë që heq nga gji mund të ketë gjithashtu një efekt negativ në furnizimin me qumështin e gjirit. Nëse jepni formulën e foshnjës në spital sepse jeni i shqetësuar se ai nuk po merr mjaft qumësht gjiri, ose ju lejon që stafi i spitalit t'i japë atij një shishe në çerdhe, kështu që mund të fleni gjatë natës, mund ta bëjë atë shumë më të vështirë për të marrë duke ushqyer me gji një fillim të mirë .
Është e njëjtë për qengjin . Në katër deri në gjashtë javë të ushqyerjes me gji, është më mirë që të shmangësh të dyja qirinjtë dhe shishe. Në vend të kësaj, vendoseni fëmijën tuaj në gji sa herë që tregon shenja të urisë . Pasi ushqyerja me gji po shkon mirë, dhe ju vendosni furnizimin tuaj me qumësht, përdorimi i një biberon apo shishe të rastit nuk duhet të jetë më një çështje.
A ka Dieta juaj të ndikojë në furnizimin me qumështin tuaj?
Moms që ushqehen me gji mund të bëjnë një sasi të shëndetshme të qumështit të gjirit pavarësisht nga dieta e tyre. Edhe gratë me dieta të sëmura ende mund të prodhojnë mjaft qumësht. Megjithatë, ushqyerja me gji përdor shumë energji.
Pra, nëse hani mirë dhe merrni rreth 500 kalori shtesë çdo ditë, ju mund t'i jepni trupit tuaj atë që nevojitet për të zëvendësuar ushqyesit dhe energjinë që po humbet, pasi e bën qumështin e gjirit. Dhe, meqë qumështi i gjirit përbëhet kryesisht nga uji, ju doni të qëndroni të hydrated . Duke pirë gjashtë deri në tetë gota ujë ose pije të tjera të shëndetshme çdo ditë, do të jeni të sigurtë se do të merrni atë që keni nevojë.
Në krye të një diete të ekuilibruar, disa ushqime besohet të rrisin prodhimin e qumështit të gjirit . Për të mbështetur laktacion, ju mund të shtoni disa bollgur , perime jeshile të errët, bajame, dhe chickpeas në planet tuaja të përditshme të vakteve.
Si të rritet natyrisht qumështi i gjirit
Mënyra më e lehtë dhe më efikase për të rritur natyrisht furnizimin me qumështin e gjirit është që të ushqehet me gji më shpesh. Gjithashtu mund të provoni të përdorni një pompë të gjirit ose një teknikë të shprehjes së duarve për të hequr më shumë qumështin e nënës pas ose ndërmjet ushqimit. Stimulimi shtesë dhe zbrazja e gjirit mund të ndihmojnë në rritjen e furnizimit me qumësht. Nëse keni një fëmijë të përgjumur, mund të përdorni ndërprerjen e infermierisë dhe kompresimin e gjirit për të mbajtur gjoksin tuaj më të vogël me gji. Dhe, nëse keni nevojë për një shtojcë, një pajisje plotësuese për infermierinë është një produkt i madh që ju lejon të jepni fëmijës tuaj ushqimin ekstra që i nevojitet, ndërsa ai ushqen me gji dhe stimulon trupin tuaj për të bërë më shumë qumështin e gjirit.
Bimët e gjirit
Për shekuj me radhë, kultura të ndryshme kanë ofruar herbs për nënat me gji për t'i ndihmuar ata të bëjnë më shumë qumësht gjiri. Gratë ende përdorin shumë prej këtyre bimëve sot. Ata shpesh kombinohen për të krijuar një formulë të veçantë të dhënies së gjirit. Disa nga bimët që përdoren për të mbështetur laktacion janë:
Ju mund të blini bimë të përgatitura komercialisht për gji dhe teas pleqsh në supermarketin, farmacinë apo dyqanin e vitaminave. Këto lloje të bimëve zakonisht janë të sigurta kur përdoren në moderim. Megjithatë, bimët e blera nga burime të panjohura ose të përdorura në tepërt mund të jenë të rrezikshme. Për këtë arsye, gjithmonë është mirë që të flisni me mjekun tuaj para se të merrni ndonjë nga këto produkte ose ndonjë lloj tjetër të shtojcave.
Medikamente për të rritur furnizimin me qumështin e gjirit
Në situata të caktuara, medikamente mund të përshkruhen për të ndihmuar një grua të krijojë ose të ndërtojë furnizimin e saj me qumështin e gjirit. Një protokoll mjekimi mund të jetë i dobishëm për nënat që dëshirojnë të ushqehen me gji nga një fëmijë i adoptuar, meqë disa ilaçe mund të marrin prodhimin e qumështit të gjirit, edhe kur nuk ka pasur shtatzëni. Drogat e recetave mund të ndihmojnë gjithashtu nënat që kanë vështirësi në ndërtimin e një furnizimi me qumësht për një preemie ose ata që dëshirojnë të fillojnë përsëri me gji pasi të kenë ndalur për një kohë.
Mundet Birra dhe Verërat të ndihmojnë në rritjen e furnizimit me qumësht?
Birra është bërë me hops dhe elbi. Këto dy substanca besohet të rrisin prolaktin , hormonin që është përgjegjës për prodhimin e qumështit. Dhe, thuhet se vera ndihmon një nënë të pushojë, e cila mund të jetë e mirë për reflektimin e lëkundur . Pra, teknikisht, këto pije alkoolike mund të ndihmojnë me dhënien e gjirit. Megjithatë, rreziqet e konsumimit të alkoolit gjatë dhënies së gjirit tejkalojnë përfitimet që mund të ofrojë alkooli.
Alkooli kalon në qumështin e nënës dhe kjo mund të ndikojë në fëmijën tuaj. Ndërsa një pije e zakonshme e alkoolit ndoshta nuk do të shkaktojë ndonjë problem, sa më shumë që pini, aq më e rrezikshme është. Nëse jeni duke kërkuar për të rritur furnizimin me qumështin e gjirit, ka mënyra më të sigurta për të shkuar në lidhje me të.
Furnizimi i gjirit me gji dhe rritja e rritjes
Kur foshnjat me gji të kalojnë nëpër një shtytje rritëse , ata fillojnë të tregojnë shenja se nuk kanë mjaft qumësht të gjirit . Ata ushqehen me gji më shpesh, kalojnë më shumë kohë në gji dhe nuk duken të kënaqur midis ushqimeve. Por, nuk është saktësisht një furnizim i ulët i qumështit të gjirit.
Ajo që po ndodh është se foshnja po rritet dhe ka nevojë për më shumë qumësht gjiri. Pra, edhe pse është rraskapitëse, thjesht mbani gji. Ushqimet e vazhdueshme gjatë një zgjatje të rritjes tregojnë trupin tuaj për të rritur prodhimin e qumështit të gjirit. Pastaj, brenda pak ditësh, do të bësh më shumë qumështin e gjirit dhe fëmija do të jetë sërish i kënaqur. Edhe pse mund të jetë një ditë pak a shumë, është një fazë normale e dhënies së gjirit dhe rritjes. Nuk është një çështje me furnizimin me qumësht.
Çfarë nëse keni shumë qumësht gjiri?
Ndërsa disa gra përpiqen të bëjnë mjaft qumësht gjiri, të tjerët luftojnë me një furnizim të tepërt të qumështit . Shumë qumësht mund të tingëllojë si një bekim në vend të një problemi, por për gratë që kanë një furnizim të bollshëm, nuk është gjithmonë e lehtë. Shumë qumësht i gjirit mund të çojë në probleme të dhimbshme të gjirit, të tilla si grykëza e gjirit dhe kanalet e mbyllura të qumështit . Kjo gjithashtu mund të nënkuptojë një rrjedhje të shpejtë të qumështit të gjirit dhe një refleks të fortë, i cili mund të shkaktojë probleme të gjirit për fëmijën. Fëmijët e nënave me një furnizim të tepërt mund të gënjejnë dhe të mbyten ndërsa janë duke ushqyer me gji. Ata kanë tendencë për të marrë shumë ajër, kështu që ata mund të jenë të butë, të shqetësuar, dhe kanë simptoma të ngjashme me dhimbje barkuake. Ata gjithashtu mund të fitojnë peshë shumë shpejt .
Si të thahet qumështi i gjirit
Nëse vendosni të mos ushqeni me gji, ose nëse jeni gati për t'u larguar, ju do të dëshironi të ndaloni marrjen e qumështit të gjirit. Nëse jeni duke u larguar, është më mirë të përpiqeni gradualisht të zvogëloheni. Zgjimi gradual lejon trupin tuaj të përshtatet me rënien e furnizimit tuaj të qumështit ngadalë. Kur furnizimi juaj shkon poshtë ngadalë, ju jeni më pak të ngjarë të përjetoni dhimbjen e engorgement që mund të ndodhë kur ju ikje shpejt.
Nëse dëshironi të thaheni menjëherë që nga fillimi , mbani në mend se trupi juaj do të ndalojë prodhimin e qumështit të gjirit nëse nuk ushqeni me gji fëmijën tuaj. Por, nuk do të ndodhë menjëherë. Mund të duhen disa javë, dhe në ndërkohë, mund të përjetoni dhimbje dhe zhurmë në gji. Për të lehtësuar siklet, mund të vishni një sytjena mbështetëse dhe të vendosni fasha të ftohta në zemrat tuaja . Nëse keni nevojë për të pompuar për të lehtësuar presionin, vetëm pompë të mjaftueshme për të ndjeheni më mirë. Pompimi shumë shpesh ose pompimi i shumë qumështit të gjirit nga zemrat tuaja mund të stimulojë prodhimin e më shumë qumështit të gjirit.
burimet:
Akademia e Komitetit të Protokollit të Mjekësisë së Gjirit. Protokolli klinik ABM # 5: Menaxhimi i gjirit Peripartum për nënën e shëndoshë dhe foshnjën në rishikimin afatgjatë, qershor 2008.
Eidelman AI, Schanler RJ, Johnston M, Landers S, Noble L, Szucs K, Viehmann, Deklarata e Politikave L. Ushqyerja me gji dhe përdorimi i qumështit njerëzor. Seksioni mbi ushqyerjen me gji. 2012. Pediatria, 129 (3), e827-e841.
Lawrence RA, Lawrence RM. Ushqyerja me gji Një udhëzues për profesionin mjekësor Edicioni i tetë. Shkencat Shëndetësore Elsevier. 2015.
Riordan J, Wambach K. Ushqyerja me gji dhe Lactation Njeriut Edicioni i katërt. Jones dhe Bartlett Learning. 2014.