Funksionimi ekzekutiv na lejon të planifikojmë dhe organizojmë kohën tonë.
Funksionimi ekzekutiv është një term që psikologët përdorin për të përshkruar shumë detyra që kryejnë trurin tonë që janë të nevojshme për të menduar, për të vepruar dhe për të zgjidhur problemet. Funksionimi ekzekutiv përfshin detyra që na ndihmojnë të mësojmë informata të reja, kujtojmë dhe rifitojmë informacionin që kemi mësuar në të kaluarën dhe përdorim këtë informacion për të zgjidhur problemet e jetës së përditshme. Shkathtësitë e funksionimit ekzekutiv të një personi e bëjnë të mundur që ai të jetojë, të punojë dhe të mësojë me një nivel të përshtatshëm të pavarësisë dhe kompetencës për moshën e tij.
Funksionimi ekzekutiv na lejon të marrim informacion, të mendojmë rreth zgjidhjeve dhe të zbatojmë ato zgjidhje. Për shkak se funksioni ekzekutiv është një teori dhe jo një ide e përcaktuar plotësisht, e dokumentuar dhe e vërtetuar, psikologët kanë mendime të ndryshme rreth asaj se cilat janë proceset mendore. Sidoqoftë, do t'i japim një goditje. Funksionimi ekzekutiv mund të përfshijë aftësi të tilla si:
- Vlerësimi dhe vizualizimi i rezultateve;
- Analizimi i pamjeve, tingujve dhe informacionit fizik ndijor;
- Perceptimi dhe vlerësimi i kohës, distancës dhe forcës;
- Parashikimi i pasojave;
- Vlerësimi mendor i rezultateve të mundshme të strategjive të ndryshme të zgjidhjes së problemeve;
- Aftësia për të zgjedhur veprimet bazuar në gjasat e rezultateve pozitive;
- Zgjedhja e veprimit më të përshtatshëm bazuar në pritjet dhe normat sociale; dhe
- Kryerja e detyrave të nevojshme për të marrë vendime.
Kjo është një listë mbresëlënëse, dhe shumica prej nesh e bëjnë këtë pa e ditur atë. Në njerëzit pa probleme të ekzekutivit, truri kryen këto detyra shpejt në nënndërgjegjeshëm, shpesh pa vetëdijen e tyre.
Në njëfarë kuptimi, funksionimi ekzekutiv është pothuajse si instinkt.
Njerëzit me probleme të funksionimit ekzekutiv nuk i kryejnë këto detyra në mënyrë intuitive. Ata kanë vështirësi në planifikimin, organizimin dhe menaxhimin e kohës dhe hapësirës. Ata gjithashtu tregojnë dobësi në kujtesën e punës.
Ashtu si me shumë lloje të tjera të çrregullimeve të të mësuarit, problemet e funksionimit ekzekutiv mund të zhvillohen në familje.
Dobësitë e funksionimit ekzekutiv mund të shihen në çdo moshë, por bëhen më të dukshme kur fëmijët arrijnë në mes të klasave të larta fillore.
Si ndikon në të mësuarin
Në shkollë, në shtëpi ose në vendin e punës, ne jemi të thirrur gjatë gjithë ditës për të vetë-rregulluar sjelljen. Kjo është një sfidë për njerëzit me sfida të funksionimit ekzekutiv. Këtu janë disa shenja për të kërkuar:
- Planifikimi i vështirësive dhe përfundimi i projekteve;
- Problemet që kuptojnë se sa kohë do të marrë një projekt për të përfunduar;
- Duke luftuar me tregimin e një historie në rendin e duhur me detaje të rëndësishme dhe detaje minimale të parëndësishme;
- Trouble komunikuar detaje në një mënyrë të organizuar, në vijim;
- Problemet që inicojnë aktivitete ose detyra, ose krijojnë ide në mënyrë të pavarur; dhe
- Vështirësi për mbajtjen e informacionit gjatë kohës që bën diçka me të, siç është kujtimi i një numri telefonik gjatë formimit të numrit.
Si janë identifikuar problemet me funksionimin e ekzekutivit
Nuk ka një vlerësim të rënë dakord që mat të gjitha tiparet e ndryshme të funksionimit ekzekutiv. Vëzhgimi i kujdesshëm dhe bashkëpunimi i ngushtë me një mësues të arsimit të posaçëm ndihmon në identifikimin e problemeve të ekzekutivit.
Cilat janë disa strategji për të ndihmuar?
Ka shumë strategji efektive që mund të ndihmojnë. Këtu janë vetëm disa:
- Jepni udhëzime të qarta hap pas hapi me ndihmat organizative vizuale. Fëmijët me çrregullime të funksionimit ekzekutiv nuk mund të bëjnë hapa logjik për të ditur se çfarë të bëjnë. Bëni sa më qartë që të jetë e mundur me udhëzimet. Përdorni modele vizuale dhe aktivitete praktike nëse është e mundur. Rregullo nivelin e detajeve bazuar në suksesin e studentit.
- Përdorni planerët, organizatorët, kompjuterat ose kohëmatësit.
- Jepni oraret vizuale dhe rishikoni ato të paktën çdo mëngjes, pas drekës, dhe pasdite. Shqyrtoni më shpesh për njerëzit që kanë nevojë për këto përkujtues.
- Drejtoni udhëzimet e shkruara me udhëzime të folura dhe modele vizuale sa herë që të jetë e mundur.
- Nëse është e mundur, përdorni një rutinë të përditshme.
- Krijo listat e kontrollit dhe "për të bërë" listat.
- Përdorni përforcime pozitive për të ndihmuar fëmijët të qëndrojnë në detyrë.
- Pushoni detyra të gjata në detyra më të vogla dhe caktoni mini-afatet kohore për përfundimin e secilës. Nëse fëmijët bëhen të zhgënjyer me listat e detyrave, ndani vetëm disa në një kohë.
- Përdorni kalendarët vizualë ose planifikuesit e murit për të ruajtur detyra afatgjata, afatet dhe aktivitetet.
- Të rriturit dhe adoleshentët mund të gjejnë planifikues të menaxhimit të kohës ose programe të tilla si Franklin Day Planner, kalendarin e Microsoft Outlook dhe listat e detyrave, ose Palm Pilot. Nëse është e mundur, provoni para se të blesh për të siguruar efektivitetin.
- Organizoni hapësirën e punës dhe minimizoni rrëmujën në baza javore.
- Konsideroni që të keni zona të veçanta të punës me grupe të kompletuara të furnizimeve për aktivitete të ndryshme. Kjo zvogëlon kohën e humbur, ndërsa kërkon rreth materialeve të duhura për një detyrë.
- Mundohuni t'i mbani strategjitë tuaja të qëndrueshme në të gjitha klasat, në shtëpi ose në vendin e punës. Njerëzit me çrregullime të funksionimit ekzekutiv kanë më shumë gjasa të bëjnë mirë kur rutinat e tyre janë të ngjashme në mjedise të ndryshme.
Ashtu si me të gjitha ndërhyrjet, është e rëndësishme të jeni të vetëdijshëm se si ato ndikojnë tek personi me çrregullim ekzekutiv funksional. Nëse personi nuk ndihmohet me strategjinë ose nuk bën përparim pas një kohe të arsyeshme, kërkoni një mënyrë më të mirë. Fëmijët e moshuar dhe të rriturit mund të jenë në gjendje të ndihmojnë në identifikimin e strategjive më të efektshme ose mënyrave për të përshtatur strategjitë për më shumë efektivitet. Duke marrë parasysh preferencat e tyre është një pjesë e rëndësishme e zhvillimit të një programi të përshtatshëm ndërhyrjeje. Një nga gjërat më të rëndësishme për t'u kujtuar për çrregullimet e funksionimit të ekzekutivit është se kjo është po aq e çrregullt sa çdo tjetër. Megjithëse është një paaftësi e padukshme, ajo mund të ketë një efekt të thellë në të gjitha aspektet e jetës së një personi. Jeni të përgatitur që ta shpërndani këtë informacion me mësuesit, bashkëpunëtorët ose mbikëqyrësit sipas nevojës për të siguruar që çrregullimi nuk është gabim për përtacia apo pakujdesia.