Një vështrim në trupin tuaj, fëmijën tuaj, dhe më shumë
Mirë se vini në javën e 20-të të shtatzënisë tuaj - ju keni bërë atë në gjysmë të rrugës. Për të festuar, mund të gjesh seksin e fëmijës tënd këtë javë, nëse je aq i prirur. Tani është edhe koha e përkryer për t'u regjistruar për një klasë të lindjes , nëse nuk e keni tashmë.
Trimesteri juaj: Tremujori i dytë
Javë për të shkuar: 20
Ju këtë javë
Miter juaj gjithnjë zgjerues nuk përshtatet më brenda legenit tuaj.
Në fakt, këtë javë tani është në të njëjtin nivel me butonin tuaj të barkut . Për disa, kjo lëvizje e lartpërmendur e mitrës mund të shkaktojë edhe një buton të barkut innie për t'u bërë një outie.
Ndërkohë që nuk mund të bëni asgjë për të parandaluar këtë shfaqje, dijeni se ky ndryshim përgjithësisht është i përkohshëm dhe i padëmshëm. Sidoqoftë, duhet ta dini nëse ofruesi juaj shëndetësor e di nëse butoni i barkut tuaj inverton kështu që ai ose ajo mund të përjashtojë mundësinë e një hernieje, kur një pjesë e një organi shtrihet përmes një hapjeje në një muskul.
Në varësi të peshës tuaj të paracaktimit, ka gjasa që të fitoni rreth 8 deri në 10 paund nga kjo pikë në shtatzëninë tuaj dhe mund të prisni që të vazhdoni të fitoni rreth gjysmë kile në një kile çdo javë për pjesën tjetër të shtatzënisë.
Kjo fitim peshë, natyrisht, nuk është thjesht për shkak të konsumimit të më shumë kalorive. Në vend të kësaj, kjo është një pasqyrim i shumë gjërave të ndryshme në trupin tuaj shtatzënë, duke përfshirë fëmijën tuaj në rritje, lëngun amniotik , placentën dhe mitrën tuaj.
Për fat të keq për disa, kjo rritje e peshës mund të jetë tashmë duke vënë stres në muskujt e këmbëve, të cilat mund të çojnë në dhimbje . Gjithashtu rritet shanset e ngërçeve të këmbëve: ndryshimet në qarkullimin tuaj dhe presionin mbi nervat dhe enët e gjakut.
Foshnja juaj këtë javë
Nga fundi i javës, fëmija juaj do të peshojë rreth 9 ounce dhe ai ose ajo do të shtrihet në rreth 7¾ inç të gjatë.
Nën shtresën e vernix (një shtresë mbrojtëse si dylli) që fëmija ka zhvilluar tashmë, lëkura e tij ose ajo po vazhdon të trashet dhe të krijojë shtresa këtë javë. Në të njëjtën kohë, flokët e foshnjës dhe thonjtë janë në rritje të vazhdueshme.
Edhe pse jeni muaj e muaj larg ofrimit të qumështit të gjirit , formulës ose ushqimit për foshnjen, dijeni se buds e tij të shijeve janë të zënë me zhvillimin e duhur, siç janë aftësitë e gëlltitjes së foshnjës. Megjithatë, gëlltitja në utero nuk është vetëm për praktikën. Është një funksion imperativ që, pjesërisht, të çon në prodhimin e mekonit , i cili fillon të grumbullohet në traktin digjestiv të foshnjës këtë javë.
Mekoniumi - substanca e trashë, e ngjeshur, me ngjyrë të errët që do të jetë lëvizja e parë e zorrëve të foshnjës - është një përzierje e lëngjeve amniotike të prekura, sekrecione të tretjes, qelizave të lëkurës, lanugo (flokët e hollë që mbulojnë lëkurën e foshnjës). Disa fëmijë kanë lëvizjen e parë të zorrëve, kur ata kalojnë meconiumin, gjatë punës dhe lindjes, ndërsa shumica e të tjerëve e bëjnë këtë diku brenda 24 orëve të para të jetës.
Në zyrën e mjekut tuaj
Nëse jeni si shumë gra shtatzëna, këtë javë mund të shënoni vizitën tuaj të katërt të shtatzënisë . Sikurse emërimet e mëparshme, mjeku ose mamia juaj do të marrë mostrën e urinës dhe do të masë presionin dhe peshën tuaj të gjakut.
Përveç kësaj, ofruesi juaj i kujdesit shëndetësor do të matë distancën nga kocka pubike deri te maja e mitrës në mënyrë që të llogaritet lartësia juaj e fondeve. Kjo matje përdoret për të matur rritjen e foshnjës , dhe këtë javë lartësia juaj e fondeve shpesh sinksohet (brenda një centimetër ose dy) me numrin e javëve që jeni. Pra, duke qenë 20 javë shtatzënë mund të përkthehet në një lartësi fundore prej 20 centimetra. Nëse jeni duke kryer shumëfish, megjithatë, dhënësi juaj i kujdesit shëndetësor ka shumë të ngjarë të kalojë këtë, sepse është shumë më e vështirë të dallosh një matje mesatare kur ka më shumë se një fëmijë.
Vizita juaj 20 javë mund të përfshijë edhe një ultratinguj strukturor .
(Ky test quhet edhe një ekran i anatomisë, një ultratingull 20-javor ose një ultratingull i nivelit 2.) Një teknik do të shkulë një shtresë të hollë të pelte të ftohtë në barkun tënd dhe të përdorë një dhënës të mbajtur me dorë për ta parë fëmijën tuaj -te behesh.
Ndërkohë që prindërit mund të mësojnë shpesh seksin e foshnjës me këtë skanim, kjo nuk është arsyeja që është bërë. Në vend të kësaj, ofruesi juaj i kujdesit shëndetësor vlerëson se si zhvillohen organet dhe sistemet e fëmijës suaj. Ky hetim mund të zgjasë rreth 30 deri në 40 minuta dhe shumica e ofruesve të kujdesit shëndetësor do t'ju kërkojnë të arrini me një fshikëz të plotë.
Vizitat e ardhshme të mjekut
Tani për tani, ka gjasa që të vazhdoni të bëni emërime prenatale rreth çdo katër javë, kështu që ju mund të prisni që vizita juaj e ardhshme të jetë në javën e 24-të . Në atë pikë, ofruesi juaj i kujdesit shëndetësor ka të ngjarë të kryejë një test të glukozës në gjak për të përcaktuar nëse keni diabet gestacion . Meqenëse shtatzënësia ndikon në aftësinë e një gruaje për të metabolizuar sheqerin në gjak, Shoqata Amerikane e Diabetit rekomandon që të gjitha nënat e pritura të marrin këtë provë. (E di se për disa, por jo të gjitha gratë shtatzëna, përfshihet agjërimi para testimit. Nëse kjo vlen për ju, sigurohuni që ta bëni takimin tuaj herët në ditë.)
Duke u kujdesur
Rritja e peshës, çështjet e qarkullimit dhe shtimi i presionit në nervat dhe enët e gjakut mund të jenë prapa ngërçeve të këmbëve, por di se dehidrimi dhe sjellja e ulur mund të jenë pjesë e problemit.
Për të ndihmuar në trajtimin e dhimbjes nga të gjitha këndet:
Pini shumë ujë gjatë gjithë ditës.
Shmangni uljen ose qëndrimin në një pozicion për shtrirje të gjata.
Mundohuni të mos kaloni këmbët tuaja, pasi kjo mund të kufizojë rrjedhën e gjakut.
Merrni banjot e ngrohta para se të ktheheni për të ndihmuar të liroj muskujt e lënduar dhe të ngushtë. (Ju gjithashtu mund të përdorni nxehtësinë e drejtpërdrejtë me anë të një shishe me ujë të nxehtë të mbështjellur.)
Për Partnerët
A po filloni të mendoni për të ndihmuar në mom-to-be duke e marrë dhomën e foshnjës gati? Nëse është kështu, është e rëndësishme që ju të merrni rolin udhëheqës sa i përket pikturës aktuale, nëse është e mundur. Ndërsa nuk ka studime që lidhin bojën e familjes me rezultatet negative të shtatzënisë, rekomandohet gjerësisht që gratë shtatzëna të kufizojnë ekspozimin ndaj ngjyrave shtëpiake dhe tymave të tyre. Është gjithashtu një ide e mirë për të përdorur ngjyra që konsiderohen të ulëta ose zero VOC, të cilat përmbajnë më pak tretës kimikë sesa bojra standarde. Dhe, sigurisht, piktura duhet të bëhet me ventilim të duhur për të shpërndarë tymin.
Shumë mirë Lista e Kontrollit
Vazhdoni të merrni vitamina prenatale .
Vazhdoni të pini rreth tetë deri në 12 gota ujë në ditë.
Filloni të mendoni për ngjyrat e bojës së çerdheve.
Vazhdoni të mbani një dush për të ndihmuar me dhimbje dhe gjumë.
Bëni një pikë për të ndaluar kalimin e këmbëve tuaja.
Javën e kaluar: Java 19
Ardhja: Java 21
> Burimet:
> Shoqata Amerikane e Shtatzënisë. Java e Shtatzënisë 20. http://americanpregnancy.org/week-by-week/20-weeks-pregnant/
> Shoqata Amerikane e Shtatzënisë. Madhësia e mitrës gjatë shtatëzanisë. http://americanpregnancy.org/while-pregnant/uterus-size-during-pregnancy
> Qendra Kombëtare e Burimeve Shëndetësore të Grave. Healthywomen.org. Shtatzënia dhe Parenting. Trimesteri i dytë i shtatzënisë: 20 javë shtatzëna. http://www.healthywomen.org/content/article/20-weeks-pregnant-symptoms-and-signs
> Qendra Kombëtare e Burimeve Shëndetësore të Grave. Healthywomen.org. Shtatzënia dhe Parenting. Çfarë duhet të presim nga testimi gjenetik para lindjes. http://www.healthywomen.org/content/article/what-expect-prenatal-genetic-testing