Ju mund të keni dëgjuar se marrja e një dush gjatë shtatzënisë është jo-jo. Lajm i mirë është se kjo është thjesht një përrallë e grave të vjetra. Banjat janë krejtësisht të sigurta në shtatzëni nëse ndjek disa rregulla të thjeshta:
- Mbani ujin tuaj të banjës të ngrohtë, jo të nxehtë. 98.6 gradë është vetëm e përsosur dhe ndjehet mirë.
- Uji juaj nuk është i prishur.
Nëse plotësoni këto kritere, ju mund të merrni një banjë çdo ditë derisa të lindni, madje disa herë në ditë nëse jeni duke vuajtur nga simptomat e shtatzënisë si një dhimbje shpine .
Për të siguruar temperaturën e ujit, përdorni thjesht termometrin e lodrës së vaskës së fëmijës. Ju lejoni që ajo të noton dhe pastaj të lexoni se sa e nxehtë është uji, duke rregulluar atë sipas nevojës.
Uji i nxehtë kur merr një banjë
Arsyeja për të shmangur ujin e nxehtë ose tubat e nxehtë është që uji mbi temperaturën e trupit, sidomos në tremujorin e parë, ka mundësi të shkaktojë probleme me fëmijën tuaj. Kjo mund të shkaktojë një rritje të mundshme në temperaturën e trupit të nënës, gjë që mund të zvogëlojë rrjedhjen e gjakut tek foshnja dhe të shkaktojë stres. Temperatura normale e trupit është rreth 98.6 gradë Fahrenheit, kështu që të mbani banjot tuaj në ose nën 100 gradë.
Disa nëna madje e përdorin ujin si një metodë lehtësimi dhimbjeje për punë . Këtu temperatura është monitoruar gjithashtu për të mbajtur atë rreth shënuar 100-shkallë për sigurinë e fëmijës tuaj dhe ju. Kjo formë e lehtësimit të dhimbjes është e dyta vetëm për anestezi epidurale, prandaj është shumë e njohur.
Ndihma e dhimbjes është një nga arsyet që gratë përdorin një banjë në shtatzëni.
Mund të jetë më e lehtë për t'u çlodhur në ujë. Ju mund të ndjeheni që nyjet tuaja të dhembin të relaksoheni pasi pesha është ngritur nga buoyancy e ujit. Mund të jetë vetëm jopraktika juaj e trajnuar për të ftohur mendërisht dhe për të zhytur. Vetëm për shkak se jeni shtatzënë nuk do të thotë që ju duhet të jepni këtë. Vetëm vëmendje.
burimet:
Cluett ER, Burns E. Zhytje në ujë në punë dhe lindje. Baza e të dhënave të Cochrane të Rishikimeve Sistematike 2008, Issue 4. Art. Nr: CD000111. DOI: 10.1002 / 14651858.CD000111.pub3
Geissbuhler, V., Eberhard, J., (2000) Lindja e ujit: Një studim krahasues, një studim i ardhshëm mbi më shumë se 2000 lindje uji. Diagnoza fetale dhe terapia Sept-Tet; 15 (5): 291-300
Zgjedhjet e butë të lindjes Harper, Barbara, RN, Ch. 6