Një vështrim në trupin tuaj, fëmijën tuaj, dhe më shumë
Mirë se vini në javën e 19 të shtatzënisë tuaj. Barku juaj është ngadalë dhe në mënyrë të qëndrueshme duke u rritur për të akomoduar fëmijën tuaj në zhvillim. Dhe e gjithë kjo rritje mund të çojë në dhimbje në rritje këtë javë.
Trimesteri juaj: Tremujori i dytë
Javë për të shkuar: 21
Ju këtë javë
Tani për tani, barku i poshtëm dhe zona e gjoksit mund të jenë në dhimbje - diçka që është shumë e zakonshme gjatë tremujorit të dytë.
Nuk ka nevojë për panik. Është e mundshme vetëm një shenjë se ligamentet tuaja të rrumbullakëta, të cilat gjarpërin nga maja e mitrës në anën e legenit tuaj, po zgjaten dhe shtohen për të akomoduar barkun tuaj në rritje. "Të gjithë e përjetojnë këtë dhimbje ndryshe", thotë Allison Hill, MD, një OB-GYN në praktikën private në Los Anxhelos. "Disa e përshkruajnë atë si një ndjesi tërheqëse poshtë anëve të tyre dhe ijë, dhe të tjerët përshkruajnë një dhimbje therëse".
Ndërsa dhimbja e ligamentit të rrumbullakët nuk ju dëmton juve ose fëmijën tuaj, është e rëndësishme që të përshtateni me intensitetin dhe kohëzgjatjen e dhimbjes që ndjeni dhe për të ngritur ndonjë shqetësim tek ofruesi juaj shëndetësor. (Lexo për çfarë mund të tregojë një problem.)
Foshnja juaj këtë javë
Shtatë është numri që duhet të mbani mend, pasi që është sa ounce dhe inç tuaj baby-to-be do orë në në fund të javës. Tani për tani, krahët dhe këmbët e tij ose të saj janë më në fund proporcionale me pjesën tjetër të trupit.
Ai ose ajo gjithashtu do të mbulohet me një shtresë të bardhë, të ngjyrosur me ngjyrë të verdhë, e quajtur vernix caseosa.
Është aty për të mbrojtur lëkurën tuaj të zhvilluar, të butë dhe të butë, nga efektet e tharjes dhe ndarjes së lëngjeve amniotike . Në fakt, kjo është një nga arsyet që bebet kanë lëkurë të tillë të butë pas lindjes. Vernix gjithashtu vepron si lubrifikim për të ndihmuar fëmijën tuaj të kalojë përmes kanalit të lindjes me më shumë lehtësi.
Ngjarje të tjera emocionuese këtë javë:
Fushat e trurit të fëmijës suaj që janë përgjegjës për shqisat e tij ose të saj po zhvillohen me shpejtësi.
Nëse fëmija juaj është një vajzë, në vezoret e saj ka rreth gjashtë milionë vezë në shtëpi.
Indet yndyrore të foshnjës vazhdojnë të zhvillohen me një ngritje të yndyrës ngjyrë kafe, e cila siguron ngrohtësi pas lindjes, këtë javë.
Dhëmbët e përhershëm të foshnjës suaj kanë filluar të rriten pas qafës së tij të sapo-formuar, por që ende duhet të zbresin syrin e dhëmbëve të foshnjës.
Në zyrën e mjekut tuaj
Nëse jeni në të gjitha të shqetësuar për ndonjë dhimbje të shtënat që mund të përjetoni rreth barkut tuaj të poshtëm dhe / ose zonës së legenit, mos hezitoni të kontaktoni ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor. Siç është përmendur, dhimbja e ligamentit të rrumbullakët është shumë e zakonshme Megjithatë, ju nuk doni të ngatërroni këtë dhimbje me diçka më serioze .
Për shembull, nëse një dhimbje e mprehtë, gjithnjë e më intensive, që nuk zgjidhet brenda 30 deri në 60 minuta, mund të tregojë për preeklampsi ose për punë të parakohshme . Dhe në qoftë se ndjesia me thikë është vetëm në anën tuaj të djathtë, kjo mund të thotë probleme të shtojcës. Është veçanërisht e rëndësishme të kontaktoni doktorin ose maminë nëse dhimbja juaj shoqërohet nga shkarkimi i përgjakshëm ose i pazakontë; ethe; ethe; neveri ose vjellje; dhimbje të ulët mbrapa; ose nëse djeg kur përdorni banjo.
Më e rëndësishmja, dëgjoni trupin tuaj, por qëndroni të qetë.
Ndërsa këto ose probleme të tjera mund të jenë në rregull, nganjëherë shtatzënia është thjesht pakëndshme dhe nuk ka asgjë për t'u shqetësuar. Shihni praktikantin tuaj menjëherë për të gjetur.
Konsiderata të veçanta
Nëse më parë keni pasur një lindje të parakohshme spontane, ofruesi juaj i kujdesit shëndetësor mund t'ju sugjerojë që të filloni të merrni të shtëna progesterone (gjithashtu të quajtur 17P) midis javës së 16 dhe 24 javës së shtatzënisë tuaj, duke vazhduar deri në javën e 37-të . Progesteroni i hormoneve punon për të parandaluar kontraktimet, duke rritur kështu shanset për të dhënë fëmijën tuaj në afat të plotë.
Përndryshe, nëse jeni në rrezik të lindjes së parakohshme për shkak të cerviksit të shkurtër , mund të jepet progesteroni vaginal.
Në shtëpi, ju do të përdorni një aplikues për të futur një suppository vaginal progesterone ose kapsulë në vaginë tuaj përditshme deri rreth 37 javë.
Asnjë opsion nuk rekomandohet për gratë që mbartin shumëfish.
Vizitat e ardhshme të mjekut
Vizita juaj e ardhshme prenatale ka gjasa në vetëm një javë. Nëse planifikoni të keni një ultratingull 20 javësh, dijeni se ky emërim do të jetë më i gjatë se vizita juaj e fundit. Ju gjithashtu mund të keni nevojë të arrini me një fshikëz të plotë për të lehtësuar më mirë imazhet cilësore, prandaj kontrolloni dy herë para se të arrini.
Përveç ultrazërit , ofruesi juaj i kujdesit shëndetësor do të kontrollojë sërish peshën tuaj. E di se deri tani, mund të keni fituar rreth 8 deri 10 paund - dhe kjo është një lajm i mirë. Ndërkohë që ka të ngjarë që të jeni duke fituar 1 deri 2 paund javore, tani mund të presësh që të fitosh rreth gjysmë kile në një kile çdo javë gjatë pjesës së mbetur të shtatzënisë.
Duke u kujdesur
Ndërsa nuk ka asnjë mënyrë për të parandaluar dhimbjen e ligamentit të rrumbullakët, ju mund të lehtësoni siklet tuaj. Për shembull, nëse lëvizjet e papritura nxisin dhimbjen tuaj, me vetëdije lëvizin më ngadalë kur ndryshon pozicione për t'i dhënë ligamenteve të tua një shans për t'u përshtatur. Banja e ngrohtë mund të ndihmojë gjithashtu dhembjen e shurdhër dhe të relaksoheni.
Mos u shqetësoni për rreziqet e supozuara të marrjes së dushit gjatë shtatzënisë ; është kryesisht një mit. Ju thjesht duhet të mbani atë temperaturë të ujit rreth 98.6 gradë dhe për të shmangur thithjen nëse uji juaj ka thyer. (Duart e nxehta, jacuzzi dhe sauna, megjithatë, duhet të shmangen, pasi ato mund të shpejtojnë dhe rrezikojnë lart temperaturën e trupit tuaj.)
Për Partnerët
Ndërkohë që partneri juaj tashmë mund të ndjejë lëvizjen e foshnjës, ka një shans të mirë që nuk do të vëreni ende ndonjë goditje apo reaksione. Fëmija juaj duhet të rritet pak më e madhe para se lëvizjet e tij ose të saj të ndjehen nga jashtë - diçka që shumica e njerëzve nuk e përjetojnë deri të paktën 28 javë .
Shumë mirë Lista e Kontrollit
Vazhdoni të merrni vitamina prenatale .
Vazhdoni të pini rreth tetë deri në 12 gota ujë në ditë.
Shtoni një dush në mbrëmje në rutinën tuaj për të ndihmuar me dhimbje dhe gjumë.
Java e kaluar: Java 18
Vjen deri: Java 20
> Burimet:
> Allison Hill, MD Komunikimi me email. Tetor, nëntor 2017.
> Shoqata Amerikane e Shtatzënisë. Java e Shtatzënisë 19. http://americanpregnancy.org/week-by-week/18-weeks-pregnant
> Mars i Dimes. Trajtimi i progesteronit për të ndihmuar në parandalimin e lindjes së parakohshme. https://www.marchofdimes.org/complications/progesterone-treatment-to-help-prevent-premature-birth.aspx
> Qendra Kombëtare e Burimeve Shëndetësore të Grave. Healthywomen.org. Shtatzënia dhe Parentimi Trimesteri i dytë i shtatzënisë: 19 javë shtatzëna. http://www.healthywomen.org/content/article/19-weeks-pregnant-symptoms-and-signs
> Fondacioni Nemours. Kidshealth.org. Kalendari i Shtatzënisë, Java 19. http://kidshealth.org/en/parents/week19.html