Një vështrim në trupin tuaj, fëmijën tuaj, dhe më shumë
Mirë se vini në javën e 28 të shtatzënisë dhe në javën e parë të tremujorit të tretë dhe të fundit. Vetëm 12 javë deri sa të takoni fëmijën tuaj. (Si një kujtesë, jo të gjithë ekspertët pajtohen kur çdo tremujor fillon dhe përfundon . Ne ndjekim udhëzuesin e vendosur nga Kolegji Amerikan i Obstetërve dhe Gjinekologëve.)
Trimester juaj: Tremujori i tretë
Javë për të shkuar: 12
Ju këtë javë
Në 28 javë shtatzënë, ka gjasë që keni fituar mes 17 dhe 24 paund .
Pesha e shoqëruar me hormonet tuaja mund të rrisë dhimbjen e shpinës . Në të njëjtën kohë, fëmija juaj gjithnjë në rritje mund të jetë shumë më mirë të vendosë presion më të madh se zakonisht në nervin tuaj hekuri, nervin më të madh në trupin tuaj, duke shkaktuar një gjendje adash që quhet sciatica.
Irakja ndjehet ndryshe nga dhimbja e prapme e shtatzënisë, sepse ajo rrezaton poshtë fundin tuaj të pasmë, këmbën, gjunjët, këmbën dhe këmbët, shkakton ndjeshmëri gjatë rrugës. (Dhimbja në përgjithësi është e njëanshme, dhimbja e dyanshme është e mundur, por më pak e zakonshme. Ikida e rëndë mund të shkaktojë dhimbje në zonën tuaj të gjoksit.)
Efekte të tjera jo aq të këndshme që vazhdojnë të vijnë në tremujorin e tretë përfshijnë dhimbje këmbësh , kapsllëk , dhe pagjumësi .
Foshnja juaj këtë javë
Fëmija juaj në rritje prej 2 ½ kile është duke plotësuar për shkak të zhvillimit të qëndrueshëm të magazinimit të yndyrës nën lëkurën e tij ose të saj. Gjithashtu po rritet: truri i foshnjës. Deri në javën e 28-të, sipërfaqja e trurit të fëmijës suaj ishte relativisht e qetë.
Tani, megjithatë, formohen grooves dhe folds në sajë të rritjes së indeve të trurit. Në të njëjtën kohë, fëmija juaj tashmë po përjeton cikle gjumi dhe tani mund të gjesh gjumë më të thellë, të plotë me ëndrrat.
Në më shumë javë 28 lajme: Qepallat e foshnjës mund të hapen dhe të mbyllen. Kordoni i kërthizës, i cili është në rritje që nga java 5 , ka arritur më në fund gjatësinë e saj, në mes të 22-24 inç.
Deri në fund të javës, fëmija juaj do të jetë afërsisht 14¼ inç i gjatë.
Në zyrën e mjekut tuaj
Vizita e parë prenatale e tremujorit tuaj të tretë shpesh ndodh në javën e 28 të shtatzënisë. Prej tani deri në javën 36, ju do të shihni ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor çdo dy javë. Pas kësaj, do të keni vizita javore në zyrë derisa fëmija juaj të arrijë. Ky emërim do të jetë shumë si pjesa tjetër, nëse nuk e keni testuar Rh negativ në një vizitë paraprake.
Herët në shtatzëninë tuaj, ju keni pasur një test gjaku për të matur faktorin tuaj Rh , një proteinë që gjendet në qelizat e kuqe të gjakut të shumicës së njerëzve. Nëse ju nuk e keni atë, por fëmija juaj, kjo do të thotë që ju (Rh negative) dhe fëmija juaj (Rh pozitiv) janë të papajtueshme. Ndërsa papërputhshmëria Rh në vetvete nuk është një problem, bëhet një në qoftë se gjaku Rh-pozitiv i fëmijës suaj përzihet me gjakun tuaj Rh-negativ, që mund të ndodhë gjatë lindjes .
Papajtueshmëria Rh mund të rezultojë me anemi dhe verdhëz ; në raste ekstreme, kur nuk ka pasur ndërhyrje mjekësore, ajo gjithashtu mund të shkaktojë dëme në tru.
Sidoqoftë, ofruesi juaj i kujdesit shëndetësor mund të ndihmojë në parandalimin e këtyre problemeve duke ju dhënë një globulin imunoglobin Rh në javën e 28-të dhe përsëri brenda 73 orëve pas lindjes. Këto të shtëna e bëjnë sistemin tuaj imunitar më pak të aftë të njohë dhe të sulmojë gjak Rh-pozitiv nga fëmija juaj që ka hyrë në qarkullimin e gjakut.
Vizitat e ardhshme të mjekut
Në takimin tuaj të ardhshëm para lindjes , ofruesi juaj i kujdesit shëndetësor mund të ndihet rreth barkut tuaj për të parë nëse fëmija juaj është në pozitën e kokës, këmbës ose të pasme. Nuk ka nevojë të panik nëse fëmija juaj nuk është tashmë në krye , e cila është pozicioni i preferuar i lindjes. Ai ose ajo ende ka 12 javë për ta bërë atë të drejtë.
Duke u kujdesur
Dhimbjet e Irakut gjuan poshtë shpinën, pjesën e pasme, këmbët, dhe nganjëherë gjatë gjithë rrugës për këmbët dhe këpucë me majë dhe mund të jenë mjaft të dobësueshme. Nëse dyshoni për dhimbje të nervit shiatik, vizitoni ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor për konfirmim. Prej atje, ai ose ajo mund të rekomandojë një shumëllojshmëri opsionesh për të ndihmuar në lehtësimin e dhimbjeve tuaja duke përfshirë:
Shtrirja në anën e trupit tuaj përballë ku ndjeheni siklet
Qëndruar nga ndonjë ngritje e rëndë
Marrja e pushimeve nga qëndrimi për periudha të zgjatura kohore
Marrja e dusheve të ngrohta
Duke kërkuar në akupunkturë: Këtu, gjilpëra të hollë të flokëve futen në pikat specifike të trupit që mendohet të stimulojnë lirimin e endorfineve, kimikateve natyrale të lehtësimit të dhimbjes së trupit tuaj.
Duke kërkuar terapi masazhesh prenatale : Kur terapi masazhi i drejtohet shpinës, legenit, kofshës dhe këmbëve, mund të rrisë lëvizjen tuaj dhe të zvogëlojë dhimbjen.
Duke vizituar një chiropractor
Shkuarja në terapi fizike për një vlerësim dhe për të mësuar shtrirjen dhe forcimin e ushtrimeve.
(Gjithmonë është mirë të pyesni çdo praktikues me të cilin po punoni nëse ata janë të kënaqur me trajtimin e grave që janë shtatzënë.)
Ndërsa i afroheni më afër 40 javës , fëmija juaj do të ndryshojë pozicionin e tij / saj, gjë që mund të zvogëlojë pakënaqësinë tuaj. E di se irakija me shtatzëninë pothuajse gjithnjë zbehet pas lindjes.
Për Partnerët
Realiteti mund të jetë shumë i ashpër për tani. Pse? Për shkak të fillimit të foshnjës aktuale. Për shumë partnerë, shtatzënia mund të ndihet abstrakte derisa të shohin apo ndjejnë lëvizjet nga jashtë , dhe kjo fillon rreth javës së 28-të.
Shumë mirë Lista e Kontrollit
Vazhdoni të merrni vitamina prenatale .
Vazhdoni të pini rreth tetë deri në 12 gota ujë në ditë.
Vazhdoni të bëni stërvitjet tuaja Kegel çdo ditë.
Bisedoni me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor në qoftë se dyshoni në ishuj.
Javën e kaluar: Java 27
Të ardhurit: Java 29
> Burimet:
> Shoqata Amerikane e Shtatzënisë. Java e Shtatzënisë 28. http://americanpregnancy.org/week-by-week/28-weeks-pregnant/
> Mars i Dimes. Anomalitë e kordonit kërthizor. https://www.marchofdimes.org/pregnancy/umbilical-cord-abnormalities.aspx
> Merck Manuali i Konsumatorit. Inkompatibiliteti Rh. http://www.merckmanuals.com/home/quick-facts-women-s-health-issues/complications-of-pregnancy/rh-incompatibility
> Qendra Kombëtare e Burimeve Shëndetësore të Grave. Healthywomen.org. Shtatzënia dhe Parenting Trimesteri i dytë i shtatzënisë: 28 javë shtatzëna. http://www.healthywomen.org/content/article/28-weeks-pregnant-symptoms-and-signs