Një vështrim në trupin tuaj, fëmijën tuaj, dhe më shumë
Mirë se vini në javën e parë të shtatzënisë tuaj. Një gjë: Ju ende nuk jeni shtatzënë.
Ofruesi juaj i kujdesit shëndetësor llogarit datën tuaj të afatit nga dita e parë e periudhës së fundit të menstruacioneve (LMP). Kjo do të thotë që numërimi 40-javor në të vërtetë fillon rreth dy javë para se spermatozoidi dhe veza të takohen dhe të fillojnë të transformohen ngadalë në një fetus.
Nëse ju keni marrë tashmë një test shtatzënisë dhe pikturuar linjat tronditëse rozë, ju jeni të ngjarë më tej së bashku se ju mendoni.
(Regjistrat e shtatzënësisë në testet e shtëpisë në ose rreth javës 4. ) Zyrtarisht shtatzënë apo jo, kjo ende konsiderohet javën e parë të tremujorit tuaj të parë.
Trimesteri juaj: tremujori i parë
Javë për të shkuar: 39
Ju këtë javë
Tani për tani, trupi juaj është i zënë për të hedhur rreshtimin tuaj të mitrës, i cili mban vezën e pafertilizuar të muajit të kaluar. Si e tillë, ju jeni duke përjetuar simptomat tipike që normalisht do të ndiheni kur të filloni periudhën tuaj, duke përfshirë disa ndryshime frymëmarrjeje dhe humoresh për shkak të hormoneve luhatëse. Nëse gjithçka shkon mirë, nuk do të lindësh deri në javën e tretë .
Foshnja juaj këtë javë
Ndërsa nuk ka fëmijë ende në rritje, hormonet tuaja po përgatisin një tjetër vezë që do të lirohet për ovulim . Gratë me cikle menstruale të rregullta ovulojnë rreth 10-20 ditë pas ditës së parë të periudhës së tyre; kjo periudhë kohore dikton kohën më të mirë për të pasur marrëdhënie seksuale me shtatzëninë .
Në zyrën e mjekut tuaj
Nëse ende nuk keni vizituar ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor për një takim paraprak , veproni kështu tani.
Këtu, doktori ose mamia juaj mund t'ju mbushë me implikimet e mundshme të sigurisë të ndonjë ilaçi ose shtojcash që ju mund të merrni me recetë dhe mbi-counter. Përveç kësaj, ai ose ajo mund të rekomandojë një vitaminë prenatale; rishikoni historinë tuaj mjekësore dhe vaksinën; ju shikoni për infeksione seksualisht të transmetueshme; dhe t'ju jap një provim fizik bazë.
Kjo është gjithashtu një mundësi për të identifikuar stilin e jetës, të ushqyerit, stërvitjen dhe zakonet e tjera personale që mund të ndikojnë në shtatzëninë tuaj.
"Mendoni për vizitën tuaj të paragjykimit si një mundësi për ju dhe për ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor për të kontrolluar gjërat që mund të kontrolloni gjatë shtatzënisë", thotë Allison Hill, MD, një OB-GYN dhe autor i shtatzënisë suaj, rrugën tuaj dhe bashkëautor i Udhëzuesit Ultimate të Mommy Docs për Shtatëzëninë dhe Lindjen. " Kjo vizitë mund të rrisë shanset për të pasur një fëmijë të shëndetshëm".
Duke u kujdesur
Tani është koha për të krijuar mjedisin mikpritës dhe shëndetësor për fëmijën që të jetë e mundur. Për fillestarët, filloni të merrni 400 mikrogramë të acidit folik çdo ditë. Sidoqoftë, gratë shtatzëna dhe ato që përpiqen të krijojnë duhet të konsumojnë gjithsej 600 mikrogramë, duke e bërë 400 shtesë nëpërmjet sasisë optimale.) Niveli i ulët i acidit folik lidhet me defektet e lindjes, duke përfshirë buzën e çarë dhe shije, dhe defekte të tubave nervor , të tilla si spina bifida. "Marrja e shumës korrekte para shtatëzanisë dhe gjatë tremujorit të parë zvogëlon gjasat e këtyre defekteve të lindjes me 75 për qind", thotë Dr. Hill.
Nuk është e gjitha për atë që ju shtoni në rutinën tuaj, është edhe për atë që ju heq.
Kur përpiqen të krijojnë, është më e rëndësishme se kurrë për të shmangur alkoolin , drogën dhe produktet e duhanit, duke përfshirë edhe cigaret elektronike. Këto zakone mund të çojnë në defekte të lindjes, probleme të frymëmarrjes, peshë të ulët të lindjes , sindromi i alkoolit të fetusit dhe çështje të tjera shëndetësore.
Vizitat e ardhshme të mjekut
Në shumicën e rasteve, mund të prisni që të planifikoni vizitën tuaj të parë para lindjes ndërmjet tetë dhe 12 javëve pas periudhës së fundit të menstruacioneve. Kohët e para mund të habiten nga vonesa, por e di se koha më e mirë për të vlerësuar moshën e gestacionit me ultratinguj është në të vërtetë midis javës 8 dhe javës së 13 të shtatzënisë. Marrja e një vështrimi shumë shpejt (ose tepër vonë) mund të rezultojë në një vlerësim datë të saktë të pasaktë .
Nëse, megjithatë, jeni në rrezik për ndërlikime të hershme, siç është shtatzënia ektopike, mjekja juaj e kujdesit shëndetësor mund të dëshirojë t'ju shoh më shpejt.
Megjithatë, nëse nuk i besoni testit të shtatzënisë në shtëpi , ka një shans që ofruesi juaj i kujdesit shëndetësor të mund t'ju shohë më herët për t'ju ofruar një test gjaku . Një test gjaku në zyrë mund të zbulojë një shtatzëni rreth gjashtë deri tetë ditë pas ovulimit.
Për Partnerët
Shtatzënia është midis partnerëve, dhe kjo do të thotë që të dy palët duhet të kujdesen për shëndetin dhe mirëqenien e tyre. Para se të përpiqet të konceptoj, rekomandohet që burrat të shfaqen (dhe të trajtohen) për çdo infeksion seksualisht të transmetueshëm.
Përveç kësaj, ju mund të përmirësoni shëndetin tuaj riprodhues duke kufizuar alkoolin dhe duke hequr dorë nga duhani dhe përdorimi ilegal i drogës. Është treguar se njerëzit që pinë tepër, pinë duhan ose përdorin drogë mund të pësojnë probleme me spermatozoidet e tyre , duke e bërë kështu konceptimin më të vështirë.
Shumë mirë Lista e Kontrollit
- Filloni të merrni vitamina prenatale.
- Shkruani datën e dy periudhave tuaja të fundit.
- Pirja e duhanit, pirja dhe përdorimi i drogave të paligjshme.
Të ardhur: Java 2
> Burimet:
> Allison Hill, MD Komunikimi me email. Tetor, nëntor 2017.
> Shoqata Amerikane e Shtatzënisë. Vizita juaj e parë Prenatale. http://americanpregnancy.org/planning/first-prenatal-visit/
> Fondacioni Nemours. Kalendari i Shëndetit të Shtatzënisë për Shëndetin, Java 1. http://kidshealth.org/en/parents/week1.html
> Zyra për Shëndetin e Grave, Departamenti Amerikan i Shëndetësisë dhe Shërbimeve Njerëzore. Ditur nëse je shtatzënë. https://www.womenshealth.gov/pregnancy/you-get-pregnant/knowing-if-you-are-pregnant