Një vështrim në trupin tuaj, fëmijën tuaj, dhe më shumë
Mirë se vini në javën e 13-të të shtatzënisë tuaj - javën e fundit të tremujorit tuaj të parë . Ju do të mendoni se diçka po aq themelore sa kur fillon dhe përfundon një trimestër do të ishte rënë dakord universalisht. Në të vërtetë nuk është. Disa ekspertë e shënojnë këtë javë si fillim të tremujorit tuaj të dytë, ndërsa të tjerët llogarisin javën e 15 si fillim. Ne jemi duke marrë Kolegjin Amerikan të Obstetërve dhe Gjinekologëve 'të çojë në këtë dhe duke thënë se tremujori numër 2 fillon javën e ardhshme .
Trimesteri juaj: tremujori i parë
Javë për të shkuar: 27
Ju këtë javë
Tremujori juaj i dytë është vetëm rreth qoshe dhe, si një vjedhës vjedhës, ju tashmë mund të ndjeheni më pak të shqetësuar dhe të lodhur, dhe duke përjetuar një ndihmë në energji. Kjo fazë tjetër e shtatzënisë përgjithësisht konsiderohet më e lehtë. Kjo tha, mos prisni që çdo simptomë e shtatzënisë jo aq e këndshme të zhduket thjesht në javën e 13. Për disa gra, është më shumë një ndryshim gradual për t'u ndjerë më mirë. Sido që të jetë, po hyni në fazën më pak simptomatike të shtatzënisë tuaj .
Për disa gra, dëshira seksuale kthehet së bashku me energji. Nëse nuk ka rrethana lehtësuese (si placenta previa ose gjakderdhja vaginale), marrëdhëniet përgjithësisht konsiderohen të sigurta gjatë gjithë shtatzënisë . Por e di se mund të përjetoni një cramping të lehtë pas orgazmës . Kjo nuk është asgjë për t'u shqetësuar. Mitra juaj thjesht është kontraktuese.
Foshnja juaj këtë javë
Koka e foshnjës ka qenë gjysma e madhësisë së trupit të tij ose të saj për një kohë të gjatë.
Por duke filluar këtë javë, gjërat po bëhen pak më proporcionale, me kokën e foshnjës që mat një të tretën e madhësisë së trupit të tij. Kjo tha, fëmija juaj është ende mjaft i vogël në gati 3¾ inç (9.5 centimetra) gjatë kësaj jave.
Lëkura e foshnjës është mjaft transparente dhe delikate, por tani flokët e butë dhe të hollë të quajtur lanugo fillojnë ta mbulojnë atë.
(Poshtë rrugës, lanugo do të ndihmojë për të mbajtur një substancë mbrojtëse të quajtur vernix në lëkurën e foshnjës, duke e mbrojtur atë nga lëngu amniotik .) Këshilla e 10 gishtave të vegjël tani mbajnë shenjat e gjalla të përjetshme dhe unike të fëmijës.
Placenta juaj është ende në rritje dhe zhvillim, duke siguruar fëmijën tuaj me oksigjen dhe lëndë ushqyese, dhe duke filtruar mbeturinat. Do të jetë rreth 5-7 javë, derisa placenta të formohet plotësisht.
Në zyrën e mjekut tuaj
Nëse nuk e keni parë ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor për vizitën tuaj të dytë para lindjes javën e kaluar, do të keni gjasa të jeni në rrugën tuaj këtë javë. Këtu, pesha, presioni i gjakut dhe urina do të kontrollohen të gjitha. Mjeku apo mamia juaj do të përdorë gjithashtu një instrument dopio-handheld që vendoset në bark, mbi mitër tuaj - për të kontrolluar shkallën e zemrës së foshnjës . Me këtë, ju do të merrni për të dëgjuar të çmuar thump-thump e rrahje zemre e fëmijës suaj.
Konsiderata të veçanta
Nëse keni një histori të pamjaftueshmërisë së qafës së mitrës , nganjëherë quhet një qafë e mitrës e paaftë ose e dobët, ofruesi juaj i kujdesit shëndetësor mund të flasë me ju rreth marrjes së cerclage cervikale ndërmjet tani dhe javës së 14 të shtatzënisë tuaj. Këtu do të merrni anestezi të përgjithshme, kurrizore ose epidurale , ndërsa një kirurg qep rreth qafës së mitrës për të ndihmuar në parandalimin e saj nga shkurtimi dhe hapja shumë herët, duke shkaktuar parakohshme lindjes.
Qepjet mund të hiqen në zyrën e ofruesit tuaj të kujdesit shëndetësor në 37 javë .
Vizitat e ardhshme të mjekut
Ju keni patur tashmë vizitën tuaj të parë prenatale me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor. A ndihesh i mbështetur dhe dëgjuar? A është mjeku ose mamia juaj përgjegjëse dhe e respektueshme kur keni pyetje apo shqetësime? Dini që nëse nuk mendoni se ofruesi juaj i kujdesit shëndetësor është përshtatshmëria e duhur, ju keni çdo të drejtë - madje edhe një detyrim - të kaloni.
Nëse vendosni të ndryshoni ofruesit , dijeni se procesi nuk është i vështirë. Të gjithë ju duhet të bëni është të nënshkruani një lëshim për të transferuar të dhënat tuaja mjekësore. Nëse nuk doni të përballeni me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor ballë për ballë, thjesht ofroni ofruesin tuaj të ri për lirimin e tij.
Duke u kujdesur
Ju jeni bërë pothuajse me tremujorin e parë - një nga pengesat më të mëdha të shtatzënisë. Meqë nauzeja juaj ka shumë të ngjarë të ulet, tani është një kohë e mrekullueshme për të filluar zgjerimin e zgjedhjes suaj të shëndetshme të të ngrënit . "Ky muaj është një kohë e mirë për të rritur futjen tuaj të kalciumit, vitaminë D dhe magnez, pasi secila ndihmon me kockat dhe dhëmbët me shpejtësi të zhvillimit të foshnjës", thotë Dana Angelo White, MS, RD, profesor klinik në Universitetin Quinnipiac në Hamden, Konektikat dhe zhvilluesi i recetave për librin duke përfshirë tërë 9 muajt .
Zgjedhje të shëndetshme përfshijnë:
Kalciumi: qumështi, qumësht soje, tofu, brokoli dhe bok choy
Vitamina D: yolks vezë, peshk yndyror, dhe sardelet
Magnezi: Spinaqi i papërpunuar, kungull, farat e kungujve, avocados, soje dhe thjerrëzat
Për Partnerët
Disa partnerë përjetojnë simptoma simpatike të shtatzënisë , të njohur edhe si sindromë couvade, në fund të tremujorit të parë. Kjo është e drejtë - mund të fitosh peshë ose të ndjesh të qetësuar së bashku me partnerin tënd shtatzënë. Lajmi i mirë: Sipas një studimi të vitit 2013 në revistën Medical Science Monitor , frekuenca e simptomave të shoqërimit është shoqëruar me ndjeshmëri. Pra, nëse nuk ndjehesh më i mirë, nuk e kopjoni për vëmendjen; ju jeni thjesht emocionalisht të ndjeshëm.
Shumë mirë Lista e Kontrollit
Vazhdoni të merrni vitamina prenatale .
Vazhdoni të pini rreth tetë deri në 12 gota ujë në ditë.
Kujdesuni për të ngrënë më shumë ushqime që përmbajnë kalcium, vitaminë D dhe magnez.
Java e kaluar: Java 12
Ardhja: Java 14
> Burimet:
> Kongresi Amerikan i Obstetërve dhe Gjinekologëve. Zhvillimi Prenatal: Si rritet foshnja juaj gjatë shtatzënisë. https://www.acog.org/Patients/FAQs/Prenatal-Development-How-Your-Baby-Grows-During-Pregnancy
> Shoqata Amerikane e Shtatzënisë. Cervikal cervikal. http://americanpregnancy.org/pregnancy-complications/cervical-cerclage/
> Shoqata Amerikane e Shtatzënisë. Qafën e pavetëdijshme: Qafën e mitrës të dobësuar. http://americanpregnancy.org/pregnancy-complications/incompetent-cervix/
> Dana Angelo White, MS, RD Komunikimi me email. Tetor, nëntor 2017.
> Kazmierczak M, Kielbratowska B, Pastwa-Wojciechowska B. Sindromi Couvade midis baballarëve polakë në pritje. Med Sci Monit. 2013 shkurt 21; 19: 132-8. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23425940
> Qendra Kombëtare e Burimeve Shëndetësore të Grave. Healthywomen.org. Shtatzënia dhe Parentimi Trimesteri i dytë i shtatzënisë: 16 javë shtatzëna. http://www.healthywomen.org/content/article/16-weeks-pregnant-symptoms-and-signs