Një vështrim në trupin tuaj, fëmijën tuaj, dhe më shumë
Mirë se vini në javën e 34 të shtatzënisë tuaj. Për disa gra shtatzëna (por jo të gjitha), foshnjat mund të fillojnë të bien më poshtë në bark këtë javë, duke përgatitur për daljen e tyre të madhe.
Trimester juaj: Tremujori i tretë
Javë për të shkuar: 6
Ju këtë javë
Në 34 javë, lëngu amniotik në mitër ka gjasa të arrijë maksimumin e saj. (Ajo tenton të arrijë kulmin në mes të javës së sotme dhe javës së 36-të , duke zvogëluar ngadalë pas kësaj.) Dhe për disa gra, kjo është edhe rreth kohës kur mund të ndodhë ndriçimi ose rënia.
Ndriçimi është kur fëmija ndryshon pozitën e tij ose të saj më të ulët në kanalin e lindjes. Kjo jo vetëm që e përgatit fëmijën për shpërndarjen, por mund të lehtësojë presionin mbi diafragmën tuaj, duke lehtësuar urthin dhe vështirësitë e frymëmarrjes. Për fat të keq, kjo lehtësim mund të vijë me një pengesë: rritjen e presionit në fshikëzën tuaj.
Nëse barku juaj befas duket ndryshe, mos u frikësoni. "Nuk ka ndonjë korrelacion të qartë midis kohës kur fëmija juaj bie dhe kur fillon puna," thotë Allison Hill, MD, një praktikë private OB-GYN në Los Anxhelos.
Foshnja juaj këtë javë
Fëmija juaj 5- deri në 5½ paund po vazhdon të plotësohet, dhe vernix-i i tij ose i saj - shtresa e bardhë, me ngjyrë të bardhë që mbulon lëkurën e lëkundur të foshnjës - është e trashë. Vernix jo vetëm që mbron lëkurën e foshnjës nga efektet tharëse të lëngut amniotik, por vepron si një lubrifikant që ndihmon fëmijën tuaj të lëvizë më lehtë përmes kanalit të lindjes. Ju mund të vini re disa vernix në porsalindur tuaj në ditëlindjen e tij ose të saj.
Mos u nxito të pastrosh; ai vazhdon të mbrojë sistemin imunitar të fëmijës sapo ai ose ajo të lindë.
Ndërsa është e vërtetë që fëmija juaj 17-inç i gjatë nuk do të konsiderohet i plotë deri në 39 javë , ata që janë të lindur në 34 javë kanë tendencë të kenë mushkëri të zhvilluar mirë dhe të bëjnë mirë.
Në zyrën e mjekut tuaj
Bartja e binjakeve?
Kjo mund të jetë vizita juaj shumë e fundit para lindjes . Shtatzënia mesatare binjake jep rreth 35 javë . Për të gjithë të tjerët, ky kontroll 34-javor do të përbëhet nga testet dhe masat standarde. Megjithatë, nëse jeni konsideruar me rrezik të lartë dhe nuk keni një profil biofizik (BPP) të kryer javën e kaluar, ka gjasa të ndodhë në këtë vizitë.
BPP është një test kombëtar joinvaziv i përbërë nga një ultratinguj i detajuar dhe një test jo stresor i fetusit . Ofruesi juaj i kujdesit shëndetësor do të monitorojë dhe do të shënojë nivelet e lëngjeve amniotike, plus tonin e muskujve të foshnjës, lëvizjet e trupit dhe lëvizjet e frymëmarrjes. Ndonjëherë një buzzer përdoret për të stimuluar fëmijën tuaj për provën, e cila do të zgjasë deri në një orë për të kryer. Pasi që mjeku ose mamia juaj t'i rishikojë rezultatet e testit, ai / ajo do të përcaktojë nëse është një ide e mirë për të dhënë fëmijën tuaj më shpejt se sa ishte planifikuar fillimisht.
Konsiderata të veçanta
Nëse jeni duke mbajtur lakuriq , që do të thotë se fëmija juaj është prapa dhe / ose këmbët e para, kjo nuk do të thotë se fëmija juaj do të mbetet në atë pozitë të vijë dita e dorëzimit. Në fakt, "në këtë pikë në shtatzëni, afërsisht 14 për qind e foshnjave janë goditëse, por deri në javën 36 , ky numër zvogëlohet deri në 9 për qind", thotë Dr Hill .
Pavarësisht nga kjo, ofruesi juaj i kujdesit shëndetësor ka të ngjarë të kalojë mbi atë që mund të bëni për të ndihmuar në kthimin e foshnjës dhe çfarë do të ndodhë nëse foshnja nuk kthehet.
Sot, shumica e foshnjave të hidhura lindin nga seksioni i planifikuar Cesarean , por një lindje e planifikuar vaginale e një fëmije të vetme mund të jetë ndonjëherë një opsion.
Së pari, mjeku ose mamia juaj mund të sugjerojë një version të jashtëm cefalik (ECV) , i quajtur gjithashtu një procedurë mani-në-belly, për të marrë fëmijën në pozicionin optimal. Kjo zakonisht ndodh në mes të javës 32 dhe javës 37 . Këtu, ofruesi juaj (dhe ndoshta një asistent) ushtron presion të fortë ndaj barkut tuaj në një përpjekje për të inkurajuar foshnjën për t'u kthyer. Mund t'ju jepet terbutalina e drogës, e cila i pakëson kontraktimet e mitrës dhe / ose epidurale për të bllokuar dhimbjen. Ndonjëherë një ultratingull është përdorur gjithashtu si një udhëzues.
Më shumë se gjysma e përpjekjeve të ECV janë të suksesshme, sipas Kolegjit Amerikan të Obstetërve dhe Gjinekologëve. Paralajmërimi: Disa foshnje që kanë qenë me sukses të kthyera kthehen në pozicionin e fërkimit përpara ditës së lindjes.
Ka disa metoda në shtëpi për të marrë fëmijën tuaj që të kthehet që mund të përpiqeni gjithashtu. Megjithatë, është e rëndësishme që të konsultoheni me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor para se të provoni këto:
Provoni një pako të ftohtë: Vendosni një pako akulli ose një qese me bizele të ngrira të mbështjella në një leckë të lehtë në majë të barkut, ku është koka e foshnjës.
Përdorni gravitetin: Shtrihuni në tokë me një pirg të jastëkëve nën hips tuaj për 10 deri në 15 minuta në ditë.
S hine një dritë: Drejt një elektrik dore në kockën tuaj pubike për të inkurajuar foshnjën që të vijë në drejtim të shkëlqimit (dhe, kështu, të kthehet ballë lart).
Konsideroni këtë kombinim alternativ: Sipas një raporti në Journal of Maternal-Fetal & Neonatal Medicine , kombinimi i akupunkturës plus moxibustion mund të jetë efektive për zgjidhjen e paraqitjes së heshtjes. Akupunktura përfshin futjen e gjilpërave të dobëta në pika specifike për të (pa dhimbje) të stimulojnë fëmijën tuaj për të lëvizur. Moxibustioni përfshin djegien e bimëve dhe aplikimin e nxehtësisë së tyre në zonat e trupit për të inkurajuar të njëjtën gjë.
K ook në një rregullim të chiropractic: Një legen jo e orientuar mund ta bëjë të vështirë që foshnja të dalë nga pozicioni i hidhur. Megjithatë, marrja e rregullimit të duhur të chiropractic mund të korrigjojë atë situatë. Në fakt, një raport në Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics zbuloi se 82 për qind e praktikuesve kishin sukses duke kthyer foshnjat me kujdes chiropraktik.
Vizitat e ardhshme të mjekut
Mes javëve 35 dhe 37 të shtatzënisë tuaj, ofruesi juaj i kujdesit shëndetësor do t'ju shfaqë për grupin B strep (i quajtur edhe GBS ose beta strep). Ky infeksion bakterial i gjetur në traktin tuaj gjenital është i pranishëm në rreth një të katërtën e të gjitha grave të shëndetshme. Ndërsa nuk paraqet rrezik për ju, kjo mund të çojë në pneumoni ose meningjit në një të porsalindur. Nëse testoni pozitiv për GBS, ju do të merrni antibiotikë gjatë punës për të mbrojtur fëmijën tuaj.
Duke u kujdesur
A keni folur me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor rreth masazhit perineal? Nëse po, dhe ju jeni të interesuar të filloni, kjo është java për të filluar. Kjo praktikë ndihmon në rritjen e plasticitetit të perineumit (zona midis vaginës dhe anusit), duke reduktuar shanset tuaj për të dyja grerëzat dhe episiotominë , një prerje në perineumin gjatë lindjes.
Për masazh, ju ose partneri juaj do të vendosni dy gishta brenda vaginës tuaj dhe të aplikoni presion drejt poshtë për dy minuta. "Pastaj aplikoni të njëjtën presion në çdo anë për katër minuta të tjera," thotë Dr Hill. "Për rezultatet më të mira, bëni këtë përditshme për pjesën e mbetur të shtatzënisë tuaj." Ndërsa duhet të merrni direkt nga mjeku apo mami, këtu janë disa këshilla më të lehtë:
Përdorni një kompresë të ngrohtë: Vendosni një mbulesë të ngrohtë në perineumin tuaj për rreth 10 minuta para masazhit.
Lani duart: Kushdo që bën masazh duhet të ketë duart e pastra (me thonjtë e shkurta dhe të pastra).
Gjeni pozicionin e duhur: Disa gra preferojnë të ulen mbështetur në shtratin e tyre me gjunjë të përkulur ose të mbledhur kundër një muri me ndihmën e një stol.
Përdorni lube: "Përdorni një lubrifikant tregtar të tretshëm në ujë, vaj vitaminë E, ose vaj bajame direkt në gishtat (ose partnerin tuaj) para masazh. Kjo e bën masazhin më të rehatshëm dhe hidraton perineumin ", thotë Dr. Hill. Ri-aplikoni sipas nevojës.
Provoni në banjë: Pozicioni juaj mund të lehtësojë masazhin dhe uji i ngrohtë mund të ndihmojë shtrirjen e lëkurës.
Për Partnerët
A e keni vënë re që partneri juaj pastron shumë kohët e fundit? Kjo shpërthim i energjisë organizative quhet nesting dhe mendohet të jetë një mënyrë instinktive në të cilën nënat që do të përgatiten për lindje. Disa gra e përjetojnë këtë nevojë për të fjetur drejtë tani, ndërsa përvoja të tjera shumë më herët ose aspak.
Si partnere, është puna juaj për të siguruar që gruaja shtatzënë në jetën tuaj nuk e tejkalon veten. Gratë shtatzëna në këtë rast në shtatzëni nuk duhet të rriten me shkallë, të përdorin furnizime të dëmshme si zbardhues ose të heqin objekte të rënda. Ofroni ndihmë dhe asistencë sa herë që është e nevojshme.
Dhe kjo nuk do të dëmtojë që të hyni në fole tuaj: Bëni jetën e re të prindërimit pak më të lehtë për veten tuaj duke grumbulluar në ushqime të pakalueshme dhe prodhime higjienike. Në të njëjtën kohë, vendosni disa ushqime të gatshme për t'u mbajtur në frigoriferin tuaj.
Shumë mirë Lista e Kontrollit
Vazhdoni të merrni vitamina prenatale .
Vazhdoni të pini rreth tetë deri në 12 gota ujë në ditë.
Vazhdoni të bëni stërvitjet tuaja Kegel çdo ditë.
Filloni masazhet ditore perineale.
Javën e kaluar: Java 33
Ardhja: Java 35
> Burimet:
> Allison Hill, MD Komunikimi me email. Tetor, nëntor 2017.
> Kolegji Amerikan i Obstetërve dhe Gjinekologëve. Nëse foshnja juaj është e mbytur. https://www.acog.org/Patients/FAQs/If-Your-Baby-Is-Breech#external
> Shoqata Amerikane e Shtatzënisë. Infeksioni i Grupit B Strep: GBS. http://americanpregnancy.org/pregnancy-complications/group-b-strep-infection
> Mars i Dimes. Shtatzënia dhe lindja e shumëfishtë: Duke marrë parasysh trajtimet e fertilitetit. http://www.uicivf.org/uploads/March_of_Dimes_multiple_pregnancy_and_birth1.pdf
> Neri, unë, Airola G, Contu G. Akupunktura plus moxibustion për të zgjidhur paraqitjen e heshtjes: një studim i kontrolluar randomisht. J Matern Fetal Neonatal Med. 2004 Apr; 15 (4): 247-52. https://doi.org/10.1080/14767050410001668644
> Pistolese RA. Technique Webster: një teknikë chiropractic me implikime obstetrike. J Manipulative Physiol Ther. 2002 korrik-gusht; 25 (6) E1-9. > http://dx.doi.org/10.1067/mmt.2002.126127