Një vështrim në trupin tuaj, fëmijën tuaj, dhe më shumë
Mirë se vini në javën e 35 të shtatzënisë tuaj. Nëse të gjitha mbeten në orar, mbeten vetëm pesë javë derisa ta takoni fëmijën tuaj të ri. Ndërsa një pjesë e madhe e zhvillimit të tij ose të saj është bërë tashmë, pak tuaj më shumë se i vë këto javë të fundit për përdorim të mirë.
Trimester juaj: Tremujori i tretë
Javë për të shkuar: 5
Ju këtë javë
Në këtë pikë në shtatzëninë tuaj, ju keni gjasa të keni fituar mes 24 dhe 29 paund .
Kjo mitër gjithnjë në rritje e juaj është tani rreth 1.000 herë më e madhe se ajo që ishte para shtatzënisë. Në javën e 35, maja e mitrës ulet rreth 6 inç më e lartë se butoni i barkut. Natyrisht, nuk do të qëndrojë atje përgjithmonë. Mitra juaj do të kthehet në madhësinë dhe pozicionin e saj para shtatzënisë me rreth gjashtë javë pas lindjes.
Shumica e simptomave të shtatzënisë suaj mbajnë fort, dhe tani, një i ri mund të shfaqet: dhimbje koke. Ndërsa ata mund të ndodhin në çdo moment në shtatzëninë tuaj, ata janë më të zakonshme në të dy tremujorin e parë dhe të fundit . Ndërsa dhimbjet e kokës së hershme të shtatzënisë ndodhin shpesh në sajë të rritjes së vëllimit të gjakut dhe hormoneve, dhimbje koke më vonë në shtatzëni janë më shpesh për shkak të përkeqësimit të sjelljes, problemeve të gjumit dhe stresit . Në disa raste, preeklampsia mund të jetë për t'u fajësuar.
Foshnja juaj këtë javë
Është supozuar shpesh që nga kjo fazë e shtatzënisë, foshnjat kanë përfunduar në thelb zhvillimin. Kjo nuk është e vërtetë. Ndërsa shumica e rritjes së foshnjës përfundon javën e 35-të, mushkëritë, truri dhe mëlçia e foshnjës tuaj janë ndër organet e fundit që pjeken plotësisht.
Në fakt, truri i foshnjës rritet me një të tretën midis javës 35 dhe javës së 39 të shtatzënisë.
Në të njëjtën kohë, fëmija juaj është duke hyrë në një periudhë të shpejtë të shtim në peshë, duke e vënë në afërsisht 8 deri 12 ounces çdo javë. Me çdo ons, më shumë yndyrë zhvillohet nën lëkurën e foshnjës, e cila është e nevojshme për ta mbajtur atë ose të saj të ngrohtë pas lindjes.
Deri në fund të javës, fëmija juaj do të masë rreth 17 deri në 18 inç të gjatë dhe ai ose ajo do të peshojnë nga 5 deri në 6 paundë.
Në zyrën e mjekut tuaj
Nëse ofruesi juaj i kujdesit shëndetësor nuk ju shfaqi për grupin B strep (GBS) javën e kaluar, ai ose ajo do ta bëjë atë këtë javë ose në vazhdim. (Testimi i GBS zakonisht ndodh ndërmjet 35 dhe 37 javëve .) Për këtë test, mjeku ose mamia juaj do të pastrojë vaginën dhe rektumin dhe do t'i dërgojë mostrat në një laborator për testim. Nëse rezultatet kthehen pozitive, ju do të trajtohen me antibiotikë intravenozë gjatë punës dhe ofrimit tuaj. Me këtë trajtim, rreziku i infektimit të fëmijës tuaj bie nga një në 200 në një në 4,000.
Ju keni marrë tashmë vaksinën tuaj Tdap (tetanus, difterinë, dhe pertusinë acellulare, ose kollë), rreth tetë javë më parë. Por nëse nuk e keni, duhet ta merrni atë këtë javë ose të ardhshëm. Marrja e kësaj vaksinimi ndërmjet javës 27 dhe javës 36 maksimizon përgjigjen tuaj të antitrupave dhe antitrupat e transferuara tek fëmija juaj.
Konsiderata të veçanta
Nëse jeni diagnostikuar me të placenta previa - kur placenta ulet në mitër tuaj, duke mbuluar qafën e mitrës - ka një shans të mirë që çështja mund të ketë zgjidhur më vete deri në këtë javë. Në fakt, vetëm 1.6 përqind e femrave me placentë previa vazhdojnë të kenë problem deri në mes të tremujorit të tretë, sipas një raporti në Journal of Ultrasound in Medicine .
Megjithatë, nëse placenta juaj aktualisht është duke mbuluar plotësisht ose pjesërisht cerviksin, do të keni shumë të ngjarë që të dërgoni fëmijën tuaj në fillim të seksionit Cesarean . Arsyeja: Kur qafa e mitrës fillon të zbrazet (hollë) dhe zgjerohet (e hapur) gjatë punës, enët e gjakut që lidhin placentën tuaj me mitrën tuaj, mund të shkaktojnë hemorragji të rënda që ju dhe fëmija juaj rrezikojnë.
Vizitat e ardhshme të mjekut
Ju keni qenë duke parë ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor çdo dy javë për një kohë tani, por është koha për të shkundur atë përsëri. Pas javës 36, çdo javë do të shihni mjekun apo maminë tuaj.
Duke u kujdesur
Nëse vuan dhimbje koke në tremujorin e tretë tani, ka gjëra që mund të bëni për t'u ndjerë më mirë:
Përdorni një kompresë të ngrohtë ose të ftohtë. Vendosni një kompresë të ngrohtë pranë syve tuaj dhe hundës për një dhimbje koke të sinusit, ose mbyllni një pako akulli në një peshqir dhe vendoseni në bazën e qafës tuaj për të ndihmuar në lehtësimin e dhimbjes së kokës së tensionit.
Programoni një masazh para lindjes . Kjo mund të ndihmojë në lehtësimin e dhimbjes së kokës, duke shkaktuar tension në qafën dhe shpatullat tuaja.
Mbani sheqerin në gjak të qëndrueshëm. Ushqimi i ushqimeve të vogla por të shpeshta gjatë ditës mund t'ju ndihmojë të arrini këtë.
Praktikë sjellje të mirë. Përpiquni që gjithmonë të shtyni legen tuaj për të parandaluar mbrapa tuaj më të ulët nga zhvendosja e mëtejshme në këtë mënyrë. Në të njëjtën kohë, kontraktoni absun dhe mbrapa në mënyrë që ato muskuj të mund të bëhen korse të natyrshme.
Ruajtja e orarit të rregullt të gjumit. Dhe, kur në anën tuaj në shtrat, vendosni një jastëk në mes të gjunjëve. Kjo më mirë shpërndan peshën e trupit, duke ndihmuar në lehtësimin e tensionit të shkaktuar nga dhimbja e kokës (dhe discomforts të tjera).
Shmangni aktivitetet e ushqimit. Çokollata, kos, djathra e vjetër, kikirikë, bukë e shijshme, mish i shëruar dhe salcë kosi mund të shkaktojnë dhimbje koke.
Pyetni rreth acetaminophen. Ndonëse relievers dhimbje si aspirina dhe Advil (ibuprofen) nuk janë të rekomanduara për shumicën e grave shtatzëna, Tylenol (acetaminophen) mund të jetë në rregull . Gjithmonë konsultohuni me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor para se të merrni ndonjë gjë. Dhe mbani mend: Të gjitha ilaçet duhet të përdoren me masë.
Për Partnerët
Nëse ke një qen në shtëpi, do të duhet ta përgatisësh atë për ardhjen tënde të re. Për të ndihmuar në lehtësimin e ndonjë ankthi që mund të ndihet nga mana juaj dhe për të krijuar një mjedis të sigurt për fëmijën, provoni këto sugjerime:
Cal vet. Sigurohuni që kafsha juaj të jetë e përditësuar në të gjitha vaksinat e tij ose të saj.
Përdorni produktet e fëmijës tani. Jepini qenit tuaj mundësinë të njiheni me foshnjen para se fëmija të arrijë. Përdoreni locionin, kremin dhe shamponën e foshnjës.
Luaj tingujt e foshnjave. Për sa më shumë që të jetë e mundur çdo ditë, luani bashkëbisedime të qarta dhe qan për intervale 10 deri në 15 minuta, sugjeron Shoqata Amerikane për Parandalimin e Mizorisë ndaj Kafshëve (ASPCA); një kërkim i shpejtë për aplikacionin celular mund t'ju ndihmojë të gjeni atë që kërkoni. Derisa jeni në, ofroni qen tuaj snuggles, pats, dhe trajton. Sapo të fikni tingujt, injoroni kafshën tuaj për pak. Kjo mund të ndihmojë gjendjen e qenit tuaj për të shikuar përpara për tingujt e fëmijës, në vend që të kenë frikë prej tyre.
Provoni një batanije. Pas disa orësh, batanije me gjemba të foshnjës suaj do të mbajnë aromën e tij ose të saj. Merrni atë shtëpi të zbrazët për kafshatën tuaj për të nuhatur përpara se fëmija juaj të largohet nga spitali.
Bëni një hyrje të rreme. Kur ktheheni në shtëpi pas lindjes së foshnjës, dikush tjetër duhet të hyjë në shtëpi së pari. Në këtë mënyrë, qeni juaj mund të ketë një minutë ose dy mbi-eksitim para jush dhe pjesa tjetër e familjes suaj të zgjeruara sapo të hyjë, sugjeron ASPCA.
Shumë mirë Lista e Kontrollit
Vazhdoni të merrni vitamina prenatale .
Vazhdoni të pini rreth tetë deri në 12 gota ujë në ditë.
Vazhdoni të bëni stërvitjet tuaja Kegel çdo ditë.
Vazhdoni të bëni masazhet tuaja perineale të përditshme.
Nëse keni një, merrni hapa për të marrë qenin gati për fëmijën.
Javën e kaluar: Java 34
Të ardhurit: Java 36
> Burimet:
> Allison Hill, MD Komunikimi me email. Tetor, nëntor 2017.
> Kongresi Amerikan i Obstetërve dhe Gjinekologëve. Gjakderdhje gjate shtatzanise. https://www.acog.org/Patients/FAQs/Bleeding-During-Pregnancy
> Kongresi Amerikan i Obstetërve dhe Gjinekologëve. Dorëzimi me zgjedhje para 39 javësh. https://www.acog.org/-/media/For-Patients/faq181.pdf
> Shoqata Amerikane e Shtatzënisë. Madhësia e mitrës gjatë shtatëzanisë. http://americanpregnancy.org/while-pregnant/uterus-size-during-pregnancy/
> Shoqëria Amerikane për Parandalimin e Mizorisë ndaj Kafshëve. Dogs dhe Bebet. https://www.aspca.org/pet-care/dog-care/dogs-and-babies
> Heller HT, Mullen KM, Gordon RW. Rezultatet e shtatzënive me një placentë të ulët të diagnostikuar në sonografinë e dytë të trimestrit. J Ultrasound Med. 2014 Prill; 33 (4): 691-6. http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.7863/ultra.33.4.691/full
> Merck Manuali i Konsumatorit. Përdorimi i drogës gjatë shtatëzanisë. http://www.merckmanuals.com/en-pr/home/quick-facts-women-s-health-issues/drug-use-during-pregnancy/drug-use-during-pregnancy